Efek Trebek: Manfaat Keinginan Baik

Efek Trebek: Manfaat Keinginan Baik Alex Trebek berfoto di Pasadena, California pada Mei 5, 2019. Richard Shotwell / Invision / AP

Lama, â € œJeopardy!  € pembawa acara Alex Trebek mengumumkan pada bulan Maret bahwa ia telah didiagnosis menderita kanker pankreas stadium 4. Dalam beberapa hari, dia menawarkan Terima kasih kepada â € œ ratusan ribu orang yang telah mengirim email, teks, tweet, dan kartu yang berharap aku menghargai kesehatanku.â € Lalu bulan lalu, Trebek melaporkan bahwa kanker berada di "dekat remisi," mengatakan bahwa dokternya "tidak melihat hasil positif semacam ini dalam ingatan mereka."

Meskipun peluang tetap ditumpuk terhadap Trebek (kanker pankreas stadium lanjut memiliki tingkat kelangsungan hidup 3% 5-tahun), pengalamannya menimbulkan pertanyaan yang menarik: Apa manfaat dari harapan baik seperti itu?

Industri kartu ucapan statistika cukup tunjukkan relevansi pertanyaan dengan kebanyakan orang Amerika: Kami membeli sekitar 6.5 miliar kartu ucapan per tahun, dan sementara ulang tahun merupakan kesempatan nomor satu, "GET Well" kartu mendapat angka besar dalam campuran.

Manfaat untuk penerima

Efek Trebek: Manfaat Keinginan Baik Menghabiskan waktu bersama seseorang yang sudah tua, sakit, atau terbatas di rumah dapat merusak isolasi sosial. Andrey_Popov / Shutterstock.com

Manfaat yang paling jelas terlihat dari ucapan selamat baik adalah untuk penerima. Ketika kita terluka, sakit atau menderita, mengetahui bahwa orang lain sedang memikirkan kita bisa menjadi a sumber kenyamanan. Ini menangkal salah satu aspek terburuk penderitaan - isolasi. Selama masa pemulihan, kita sering bolos sekolah atau mengambil cuti dari pekerjaan dan kegiatan sosial lainnya, yang membuat kita merasa sendirian. Mengetahui bahwa kita ada di pikiran orang lain membantu mengatasi ini.

Ketika keinginan baik seperti itu disertai dengan tawaran bantuan, mereka dapat membantu memecahkan tantangan sehari-hari. Rekan kerja mungkin menawarkan untuk memikul tanggung jawab pekerjaan sehingga seorang kolega dapat meluangkan waktu yang dibutuhkan untuk menjadi lebih baik. Tetangga mungkin menawarkan untuk memberi makan hewan peliharaan yang sedang dalam masa pemulihan, untuk memberikan bahan makanan atau untuk membantu pekerjaan rumah tangga atau perawatan diri. Kerabat mungkin menawarkan untuk tinggal bersama orang yang dicintai, atau bahkan membawanya ke rumah mereka sendiri untuk memberikan perawatan.

Doa mungkin menawarkan kesempatan paling dramatis untuk mempelajari manfaat kesehatan dari harapan baik. Dalam studi tentang kemanjuran doa bagi orang lain, beberapa studi telah menunjukkan manfaat kesehatan yang kecil, sementara orang lain tidak menunjukkan efek.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Sebagai seorang dokter praktek yang mengajar sejumlah besar mahasiswa kedokteran dan penghuni, saya percaya bahwa berbagi harapan dengan baik bermanfaat bagi kita dalam segala cara yang tidak tercermin dalam hasil medis. Misalnya, menjangkau orang lain dapat mengurangi kecemasan dan ketakutan, dan koneksi yang terbentuk selama masa-masa sulit dapat bertahan selama bertahun-tahun, bahkan seumur hidup.

Manfaat untuk simpatisan baik

Semoga orang lain baik-baik saja juga baik untuk orang yang melakukan keinginan baik. Untuk satu hal, kita tidak dapat benar-benar melakukannya tanpa mengalihkan perhatian kita dari diri kita sendiri. Sangat tidak bahagia dapat ditelusuri ke keasyikan berlebihan dengan diri sendiri, yang bagi sebagian orang dapat mencapai titik bahwa kita menjadi melengkung pada diri kita sendiri. Memikirkan orang lain menangkal ini. Ada bukti neurologis bahwa tindakan kemurahan hati membuat kita merasa kurang cemas dan lebih bahagia.

Orang yang merasakan terputus dari orang lain menderita konsekuensi kesehatan yang lebih buruk daripada obesitas, merokok dan tekanan darah tinggi. Sebaliknya, berharap orang lain baik membantu kita mengenali kita saling ketergantungan, dengan demikian menumbuhkan rasa keterhubungan yang lebih besar. Kita cenderung menginvestasikan lebih banyak waktu dan energi kita sendiri pada orang lain ketika kita berhenti dan merenungkan seberapa besar kesejahteraan kita - ekonomi, sosial, psikologis dan spiritual - bergantung pada mereka.

Tentu saja, ada jebakan di sini yang perlu dikenali dan dihindari. Kita tidak bisa benar-benar berharap orang lain baik-baik saja jika kita melakukannya untuk kepentingan kita sendiri. Hanya untuk menunjukkan kepada orang lain untuk memiliki kepentingan terbaik mereka di hati sementara benar-benar mengejar kita sendiri hanyalah sebuah bentuk penipuan, hanya memperparah efek buruk dari mementingkan diri sendiri dan isolasi. Untuk mewujudkan manfaat nyata dari merawat orang lain, kita harus benar-benar peduli pada mereka.

Manfaat untuk semua

Efek Trebek: Manfaat Keinginan Baik Mendukung satu sama lain melalui masa-masa sulit bisa baik bagi kedua belah pihak. BRAIN2HANDS / Shutterstock.com

Sangat penting untuk merawat orang lain sehingga kita harus melakukannya, setidaknya dalam beberapa kasus, bahkan ketika itu mengurangi kerugian kita. Misalnya, pernikahan, pengasuhan anak dan persahabatan melibatkan pengorbanan. Terkadang kita mengesampingkan kebaikan kita sendiri sepenuhnya untuk memenuhi kebutuhan orang lain. Meskipun kita mungkin tidak mendapat manfaat langsung dari pengorbanan seperti itu, kami memang membantu membangun hubungan yang lebih besar - hubungan masyarakat dan komunitas - di mana kita semua menjadi bagiannya. Kami membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik.

Kebutuhan untuk menumbuhkan saling peduli mungkin tidak pernah lebih besar. Kapan Amerika diminta di 1985 untuk mengatakan berapa banyak orang yang dekat dengan mereka, tanggapan tipikal adalah tiga. Pada 2004, jumlah ini turun menjadi nol. Lebih dari seperempat dari kami melaporkan bahwa kami tidak memiliki siapa pun yang kami anggap teman dekat.

Saya kenal seorang dokter yang pernah bertemu seorang pasien dengan kanker kulit stadium akhir di unit gawat darurat. Ketika menjadi jelas bahwa pasien tidak memiliki tempat untuk pergi dan tidak ada yang merawatnya, dokter, yang pernah menjadi biarawati, membawa pasien ke rumahnya sendiri, di mana dia, suaminya dan dua putra mereka merawat Wanita sepanjang waktu selama beberapa minggu terakhir hidupnya. Ketika kisah-kisah semacam itu dibagikan, mereka dapat mengilhami tekad kita sendiri untuk berbuat lebih banyak untuk lebih memperhatikan mereka yang membutuhkan.

Pencurahan harapan baik baru-baru ini untuk pembawa acara acara televisi - orang asing bagi sebagian besar yang mengulurkan tangan kepadanya - menawarkan wawasan penting tentang apa yang membuat keluarga, persahabatan dan komunitas berkembang. Keterhubungan dan manfaatnya bukanlah sesuatu yang harus kita terima begitu saja. Baik dalam bentuk pesan teks sederhana atau kartu ucapan - atau lebih baik lagi, panggilan telepon atau kunjungan - memberi tahu seseorang yang terluka mengetahui bahwa kita peduli dapat membuat perbedaan besar bagi semua orang.

Tentang Penulis

Richard Gunderman, Profesor Kedokteran Chancellor, Liberal Arts, dan Philanthropy, Indiana University

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...