Belajarlah untuk melepaskan Kenangan yang Menyakitkan dan Bersukacita

Memori menyakitkan: Let It Go & Be Happy

Orang-orang mengatur diri mereka untuk kesulitan melalui kenangan mereka dari rasa sakit. Misalnya, di masa lalu, Anda atau rekan Anda mungkin telah kehilangan uang, pekerjaan, rumah, atau hubungan. Masalah ini, penuh dengan ketakutan dan emosi negatif lainnya, membentuk pola dalam di memori dan alam bawah sadar. Kemudian, ketika Anda mendengar sesuatu berita atau ketika seseorang yang Anda kenal memberitahu Anda cerita yang sama, pola memicu memori, mengingatkan Anda dari rasa sakit masa lalu dan perjuangan.

Nyeri Memory: Ancaman nyata maupun tidak?

Pada saat seperti itu, suara hati yang diaktifkan, mengatakan hal-hal seperti, "Ingat ketika Anda mengalami sesuatu yang serupa? Nah, hati-hati. Ini bisa terjadi lagi! Hal ini dapat datang dengan cara Anda sekarang, jadi sangat berhati-hati! "

Dengan cara ini, orang cenderung menggunakan sejarah mereka sendiri untuk memvalidasi ancaman yang dibayangkan bahkan ketika ancaman nyata tidak ada. Ironisnya, dengan membayangkan kemungkinan situasi yang mengancam, orang mengatur diri mereka untuk mewujudkan itu, karena sifat dari alam semesta cermin mencerminkan kembali apa saja yang kita pegang dalam kesadaran.

Bagaimana Anda Menjadi Masa Lalu Masa Depan Anda

Yang benar adalah, banyak orang hidup seolah-olah masa lalu mereka tidak benar-benar terakhir. Mereka hidup seolah-olah segala sesuatu dari masa lalu adalah kenyataan sekarang. Seolah-olah mereka menghipnotis diri mereka menjadi percaya bahwa masalah dari masa lalu adalah nyata hari ini. Akibatnya, mereka menginternalisasi pola terkait, dan kondisi mereka takut akhirnya menjadi nyata.

Dalam setiap kehidupan, kekuatan dari masa lalu membuat hambatan. Jika Anda melihat kembali pada kehidupan Anda sendiri, Anda akan melihat bahwa beberapa pengalaman Anda memukul Anda di mana Anda merasa yang paling rentan. Jika Anda perhatikan ini, Anda tidak sendirian, karena hal itu terjadi pada hampir semua orang.

Anda mungkin pernah mendengar pepatah, "Pabrik para dewa menggiling perlahan, tapi mereka menggiling sangat baik." Sebagai seorang anak aku tidak pernah mengerti apa yang dimaksudkan firman ini, tapi ketika aku tumbuh dewasa, saya mulai memahami bahwa kita semua menghadapi pabrik pengalaman yang grinds dan membentuk karakter kita. Kami kemudian menahan pengalaman, memperbaiki mereka, atau membebaskan mereka. Jika kita menolak, pabrik tetap grinding. The grinding berhenti ketika kita menemukan cara untuk melepaskan perlawanan. Pada saat itu, kita mengalami pemulihan dan menemukan kemudahan dan aliran.

Membiarkan Go Penderitaan, Kebijaksanaan Mempertahankan

Memori menyakitkan: Let It Go & Be HappyPikiran dan ego terus menerus membuat alasan palsu untuk membenarkan kekurangan, perjuangan, dan penderitaan, dan karena alasan ini berasal dari asumsi yang salah, persepsi, dan kesimpulan, jika kita ingin melepaskan teknik kami untuk menjadi efektif, mereka perlu untuk mengatasi pemalsuan. Tentu tetap mempertahankan kebijaksanaan masa lalu tanpa berpegangan pada penderitaan dari rasa sakit emosional berguna. Tetapi untuk melakukan ini, kita harus bersedia untuk menyerah dan melepaskan rasa sakit dan penderitaan terhubung ke pola pikiran telah dibuat.

Langkah pertama dalam melepaskan sesuatu adalah untuk mengidentifikasi beberapa rincian tentang apa yang Anda melepaskan. Hal ini mungkin tampak jelas, namun proses memerlukan lebih dari memenuhi mata. Untuk mulai dengan, Anda perlu meluangkan sedikit waktu mengeksplorasi sifat dari ketidaknyamanan dan penyebabnya.

Anda harus sedikit detektif untuk mempelajari apa yang tidak nyaman adalah semua tentang. Ini akan membayar dengan imbalan kaya ketika datang untuk melepaskan dan membiarkan pergi. Anda tidak harus pergi dalam ke perasaan Anda menemukan dalam proses, tetapi melibatkan mereka sejauh yang dapat Anda menggambarkan mereka. Semakin Anda mengidentifikasi dan menggambarkan mereka, semakin Anda akan melepaskan. Dan semakin Anda melepaskan dan melepaskan cengkeraman penderitaan dan perjuangan, semakin Anda akan dapat mengalami kebaikan alam dan kebahagiaan jiwa Anda.

Jadilah Bersedia Menyerah, Lepaskan, & Let Go

Sekali Anda telah mengidentifikasi penderitaan dan kesulitan, Anda maju ke tahap kedua: mengakui apa yang telah ditemukan di langkah pertama. Anda kemudian rela disidentify dengan posisi sementara tegas menyatakan bahwa Anda membiarkannya pergi. Berikut adalah beberapa contoh jenis laporan yang mungkin Anda buat pada tahap ini: "Saya bersedia untuk menyerah dan melepaskan kebutuhan akan rasa takut dan kecemasan. Saya bersedia untuk menyerah dan melepaskan kebutuhan untuk kehilangan dan kekurangan. Saya bersedia untuk menyerah dan melepaskan kebutuhan untuk berjuang. "

Tentu saja, pernyataan Anda sendiri melepaskan dapat jauh lebih spesifik dan rinci; menggunakan kata-kata sebagai panduan. Selain menjelaskan masalah ini, penting untuk melibatkan emosi Anda, karena itulah yang memberi energi pada pernyataan melepaskan. Sementara laporan tampaknya cukup sederhana, mereka akan jauh lebih efektif jika Anda juga terhubung dengan perasaan yang mendasarinya.

Dengan kata lain, jika Anda melakukan proses ini hanya sebagai latihan mental atau intelektual, hasilnya akan terbatas, tetapi jika Anda benar-benar terhubung dengan dan merasakan kata-kata, Anda akan merasakan kelegaan yang diinginkan. Dan jika Anda juga termasuk membawa kehadiran jiwa, Anda bisa menjadi gratis.

Saat Kau Terjebak dengan Masalah

Sekarang mari kita lebih rinci tentang bagaimana Anda bisa menghadapi tantangan, blok, atau reaksi Anda mengalami masalah yang berasal dari mengganggu atau pola dalam hidup Anda. Anda dapat menerapkan tujuh langkah untuk setiap pola inti mendalam yang Anda hadapi, termasuk masalah yang berkaitan dengan rasa sakit dari masa lalu.

Untuk membawa tujuh langkah ke dalam fokus yang jelas, perlu diingat isu yang memprihatinkan saat Anda membaca. Bisa jadi sesuatu yang Anda merasa terjebak oleh atau sesuatu yang memicu reaksi keras. Masalah ini bisa bersifat fisik atau emosional, atau bisa juga seseorang atau suatu peristiwa yang memicu reaksi negatif. Luangkan waktu sejenak untuk membawanya ke pikiran. Bila Anda memiliki masalah ini jelas dalam pikiran, membaca melalui langkah-langkah.

Berikut langkah-langkahnya:

1. Akui reaksi Anda.

2. Tentukan tujuan dari masalah tersebut.

3. Tanyakan diri Anda apa jiwamu ingin Anda untuk tumbuh menjadi.

4. Kirim jiwa dan cinta yang mendalam untuk masalah Anda.

5. Jadilah terbuka untuk kebenaran di balik apa yang Anda alami.

6. Berkatilah segala sesuatu di dunia Anda.

7. Menyerahkan beban Anda, dan mengalami cahaya jiwa.

Artikel yang dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
HJ Kramer / Perpustakaan Dunia Baru. © 2011.
www.newworldlibrary.com

Pasal Sumber:

Solusi Jiwa: Renungan Mencerahkan untuk Masalah Menyelesaikan Life
oleh Jonathan Parker.

Artikel ini dikutip dari buku: Solusi Jiwa oleh Jonathan Parker.Disempurnakan dengan pengalaman konseling selama beberapa dekade, meditasi dan praktik yang dipandu oleh diri ini mengeksplorasi ketakutan, makna, ego, cinta, kelimpahan, dan penyembuhan dengan cara yang akan menghubungkan Anda dengan inti Anda - jiwa, di luar tubuh dan pikiran, dari mana pemahaman yang sebenarnya dan arus pemenuhan abadi. Dengan bergabung dengan sumber ini, Anda akan menemukan cinta dan kedamaian yang sudah ada di dalam diri Anda, membiarkan pikiran negatif, kenangan menyakitkan, dan pola pembatas untuk larut dengan mudah.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1932073523/innerselfcom

tentang Penulis

Jonathan Parker, penulis artikel: Memori Menyakitkan - Let It Go & Be HappyJonathan Parker adalah pendiri dan direktur Quantum Quests Internasional. Jonathan memiliki gelar universitas di bidang Pendidikan, Kimia, Teologi, Psikologi Konseling, dan Perilaku Manusia & Pengembangan. Selama lebih dari tahun 30 ia telah menjadi konselor, fasilitator lokakarya dan penulis dari salah satu pengembangan diri perpustakaan terbesar di dunia. Program TV yang luar biasa, "Mind Power," "Self-Empowerment" dan "Menang di Berat Badan" telah membawa hasil berorientasi pendekatan untuk jutaan. Rekaman-Nya, workshop, dan retret menawarkan pengalaman inspiratif dan mengubah hidup. Program audio dari meditasi sama dengan yang di bukunya Solusi Jiwa tersedia di www.jonathanparker.org.

Tonton video dengan Jonathan: 7 Alasan Teknik Visualisasi Gagal Bekerja

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = "melepaskan"; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}