Kebebasan Dari Keterikatan pada Rasa Bersalah dan Takut akan Cinta

Kebebasan Dari Sebuah Lampiran untuk Rasa Bersalah & Takut pada Cinta
Image by Gabriel Doti

Pikiran kita saat ini dan pilihan adalah penentu satu-satunya pengalaman kita saat ini. Karena pernyataan ini begitu asing dengan bagaimana kita biasanya mendekati kehidupan, saya ingin memberikan ilustrasi dari kehidupan saya sendiri.

Suatu hari saat menyikat gigi, aku bersin. Punggung saya pergi ke kejang akut dan saya jatuh ke lantai, menjerit kesakitan. Saya dirawat di rumah sakit, memiliki banyak ujian, dan diberitahu aku punya "sindrom kembali organik". Saya dimasukkan ke dalam traksi dan diberikan obat. Dua minggu kemudian, saya meninggalkan rumah sakit merasa lebih baik tapi masih kesakitan. Selama lima tahun ke depan Saya tidak berpikir saya pernah bebas dari itu. Dokter menyarankan saya untuk menghentikan semua latihan fisik - tenis, basket, jogging, ski, berkebun - yang semua kegiatan saya cintai.

Seperti tahun-tahun berlalu, sifat kronis kondisi saya menjadi semakin jelas. Aku hanya harus belajar untuk beradaptasi diri untuk cacat ini. Pembedahan mungkin bisa membantu, tetapi tidak ada jaminan.

Barometer Organik Tekanan Emosional

Kemudian, saya mulai memperhatikan bahwa punggung saya sepertinya merupakan barometer bahkan tekanan emosional sekecil apa pun. Tapi saya menipu diri saya untuk percaya bahwa reaksi saya terhadap stres bukanlah penyebab mendasar rasa sakit karena saya memiliki sinar-x yang menunjukkan bahwa kondisi saya disebabkan secara organik.

Suatu saat, punggung saya menjadi sangat buruk sehingga saya dirawat di rumah sakit lagi. Ahli bedah saraf konsultan sangat merekomendasikan pembedahan. Dia pergi sejauh untuk memprediksi bahwa tanpa itu rasa sakit saya tidak akan pernah hilang. Ketika saya menghadapi keputusan itu, saya tiba-tiba melihat kebenaran, yang selalu ada di sana.

Saya menyadari bahwa di balik sakit punggung saya adalah serangkaian pemikiran - termasuk kemarahan, dendam, ketakutan, dan rasa bersalah - yang semuanya merupakan ikatan pribadi saya dengan masa lalu. Perasaan ini tampaknya disebabkan oleh konflik lama dalam pernikahan pertamaku. Saya melihat bahwa saya marah kepada istri saya karena tidak memberikan apa yang saya rasakan tidak saya miliki dan karena tidak memenuhi kebutuhan saya. Namun saya juga merasa bersalah karena memiliki pikiran marah padanya dan percaya bahwa saya pantas dihukum untuk mereka.

Sakit punggung juga memberi saya alasan untuk minum lebih banyak bila obatnya tidak efektif. Saya memutuskan bahwa saya akan mencoba untuk membatalkan penyebab rasa sakit dengan cara lain daripada menjalani operasi.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Saya tidak mengatakan operasi yang benar atau salah. Keputusan saya untuk melepaskan itu pada waktu itu adalah hanya yang saya secara pribadi diperlukan untuk memfokuskan kembali pikiran saya. Tubuh, dengan sendirinya, tidak apa yang penting. Oleh karena itu, kita harus melakukan apapun yang memungkinkan kita untuk melepaskan keasyikan kami dengan itu dan kembali ke perdamaian.

Mempertahankan dan Memperdalam Kebahagiaan dalam

Ini adalah tujuan dari perdamaian yang akan menunjukkan cara merawat tubuh kita instan ini. Kami hanya harus melakukan apa tujuan mempertahankan dan memperdalam perintah batin kita kebahagiaan. Pendekatan seperti ini jauh lebih unggul untuk membuat keputusan tentang masa depan yang kaku, yang hanya menggoda kita untuk berkonsultasi keputusan masa lalu dan ketakutan bukan preferensi damai kami saat ini.

Sebagai hasil dari wawasan baru dan tekad saya untuk mengejar mereka, masalah punggung saya membaik tapi tidak pergi. Setelah perceraian saya, saya menemukan bahwa tekanan dari keadaan lain dan hubungan juga mengungsi ke tubuh saya. Satu akhir pekan, tahun kemudian, saya hampir rumah sakit karena serangan akut. Itu adalah contoh klasik bagaimana rasa bersalah memanifestasikan dirinya di bagian paling simbolis dari tubuh kita.

Saya menghadiri sebuah konferensi di Virginia, di mana saya bertemu dengan seorang wanita yang sangat menarik dan cerdas. Kami segera menjadi erat terlibat. Rasanya seperti dua jiwa yang hilang menemukan satu sama lain. Tapi teman baruku ternyata akan menikah, dan saya sangat cepat mulai mengalami perasaan luar biasa bersalah. Setelah konferensi dia mengundang saya untuk makan malam dengan dia dan suaminya pada saat saya datang ke New York. Dalam keadaan saya bersalah meningkat, bertemu suaminya adalah hal terakhir yang ingin saya lakukan. Namun lain bagian dari diriku sangat ingin bersamanya sekali lagi, jadi saya mengubah rencana asli saya dan terbang ke New York.

Saat aku mengambil koperku di Kennedy Airport, nyeri akut ditembak melalui punggung saya dan saya ambruk. Saya berhasil mendapatkan ke bar bandara, di mana saya memiliki lebih dari beberapa minuman. Kemudian, saya naik taksi dan pergi ke hotel saya. Kejang punggung yang parah melanjutkan, dan saya kembali ke San Francisco hari berikutnya kesakitan. Ini adalah bulan penuh sebelum aku bebas dari rasa sakit.

Attachment to Guilt & Fear of Love

Setelah saya diperkenalkan dengan A Course in Miracles, Saya mulai menyadari betapa melekat pada rasa bersalah saya. Saya menjadi sadar bahwa lampiran ini menyebabkan saya takut cinta, yang merupakan hal yang sama seperti takut akan hadir. Banyak dari Anda mungkin menganggap bahwa aku seharusnya merasa bersalah karena aku telah berselingkuh dengan wanita yang sudah menikah. Tapi rasa bersalah tidak bisa mengubah perilaku masa lalu kita atau menyebabkan kita memperlakukan orang lain lebih penuh kasih.

Saat aku belajar untuk melepaskan rasa bersalah dan kecemasan, saya mengalami rasa baru kesejahteraan. Saya memutuskan bahwa sebisa mungkin aku tidak akan lagi membiarkan diriku dibatasi oleh peraturan-Ku dari masa lalu dan ketakutan masa depan. Tapi aku melihat bahwa aku tidak bisa melakukannya sendirian, saya harus meminta pertolongan Tuhan dalam membuat pemutusan yang radikal dengan apa yang telah menjadi kebiasaan cara pikir saya.

Saya sekarang aktif terlibat dalam kegiatan fisik bahwa saya pernah diberitahu bahwa saya tidak akan pernah mampu untuk berpartisipasi masuk Namun, saya ingin Anda tahu bahwa saya tidak konsisten dalam berlatih prinsip-prinsip spiritual. Ada banyak kali saya tergoda untuk menilai dan membuat keputusan takut tentang masa depan. Ketika saya lakukan, dan ketika pikiran saya adalah tidak harmonis, saya kadang-kadang akan merasakan ketegangan di punggung saya. Lalu aku mencari pemikiran tak kenal ampun di bawah rasa sakit. Saya menenangkan pikiran saya dan mengatakan kalau saya ingin Damai sejahtera Allah lebih dari apa pun. Saya berdoa, meminta Guru batin saya untuk membantu dalam pemaaf, dan saya bersyukur bahwa saya bergabung dengan semua orang jatuh cinta. Ketika saya melakukan ini, saya sering menemukan bahwa ketegangan kembali menghilang, tetapi yang lebih penting, saya kembali merasakan kehadiran Allah yang penuh kasih dan konstan.

Sekarang Adalah Sebuah Nama untuk Cinta

Mungkin akan membantu untuk memeriksa proses mental balik episode saya sakit punggung sedikit lebih dekat. Sakit punggung itu sendiri adalah sangat umum di masyarakat kita, namun semua rasa sakit fisik diproduksi dengan cara yang sama, dan juga, obat yang pada dasarnya sama.

Prinsip kelima dari sikap kebebasan Penyembuhan link dari rasa sakit dengan kesadaran saat ini. Tentu kita semua berpikir kita menyadari ini, dan memang benar bahwa kebanyakan dari kita melihat objek dan mendengar suara yang mengelilingi kita. Tapi perhatikan bahwa negara kelima prinsip bahwa rasa sakit dan bentuk lain dari rasa takut hilang hanya ketika pikiran difokuskan cinta pada instan ini. Jika kita menggunakan orang di sekitar kita hanya sebagai cara untuk mengingatkan kembali masa lalu, kita tidak bisa mengaku akan memfokuskan perhatian kita yang penuh kasih pada mereka atau pada saat ini.

Ini adalah langkah kecil ke arah yang benar bagi saya untuk mengasosiasikan sakit punggung saya dengan sikap menghakimi saya terhadap istri pertama saya bukan dengan hanya disk memburuk, tetapi itu adalah kesalahan bagi saya untuk percaya bahwa tahun-tahun konflik di dalam pernikahan kita adalah entah bagaimana bertanggung jawab untuk marah saat saya dan rasa sakit. Rasa bersalah menghasilkan proyeksi, dan proyeksi hanyalah sebuah cara untuk mengalihkan kesalahan yang lain daripada melepaskan menyalahkan. Dan karena proyeksi adalah bentuk serangan, itu membuat kita merasa lebih bersalah, dan kami terus menghukum diri kita sendiri dalam beberapa cara.

Jika kita melihat orang-orang seperti sekarang, kami sedang berlatih pengampunan. Tetapi jika melihat mereka hanya alasan kami untuk mengingat kesalahan masa lalu mereka, maka mereka menjadi sarana untuk menyakiti. Praktek baru kami harus menjadi pembersihan konsisten visi kami semua asosiasi terakhir. Kami terus-menerus harus membebaskan semua yang kita lihat dari kenangan negatif dan membatasi.

Siklus merasa bersalah, mengalihkan kesalahan kepada orang lain, marah pada rasa bersalah yang sekarang kita lihat pada mereka, menyerang mereka untuk kesalahan mereka, merasa lebih bersalah atas serangan kami, dan akhirnya menghukum tubuh kita dalam pembayaran tidak dapat melarikan diri selama kita percaya bahwa rasa bersalah adalah deskripsi yang valid sesuatu yang berarti. Kita harus membuat keputusan untuk tidak bersalah jika kita ingin memiliki ketenangan jiwa konsisten dan perdamaian yang dihasilkan tubuh.

Kepolosan orang lain tidak dapat ditemukan dalam perilaku masa lalu mereka. Bersalah ini juga mungkin sulit untuk melihat dalam perilaku mereka saat ini. Tapi itu dapat ditemukan dalam kedamaian yang ada di dalam kita. Hal ini dipandang luar kepribadian, perilaku di luar tubuh, dan di luar asosiasi mental kita. Itu seperti sebuah cahaya yang bersinar dalam hati kita dan hati orang lain. Setelah itu dilirik, itu jauh lebih nyata bagi kita dari rasa bersalah, karena lebih nyata. Semua kita perlu lakukan untuk membebaskan diri dari rasa sakit, kesedihan, depresi, rasa bersalah, dan bentuk lain dari ketakutan adalah untuk melakukan pencarian tak bersalah.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Beyond Words Publishing. © 2000.
http://www.beyondword.com

Pasal Sumber:

Ajari Hanya Cinta: Dua Belas Prinsip Penyembuhan Attitudinal
oleh Gerald G. Jampolsky, MD

Ajarkan Hanya CintaDi 1975, Jerry Jampolsky mendanai Center for Attitudinal Healing di Tiburon, California, di mana orang-orang dengan penyakit yang mengancam jiwa mempraktikkan ketenangan pikiran sebagai alat transformasi. Berdasarkan kekuatan penyembuhan cinta dan pengampunan, prinsip 12 berkembang di pusat, dan dijelaskan dalam buku ini, merangkul gagasan bahwa total pemberian dan penerimaan total sangat penting bagi proses penyembuhan dan penyembuhan sikap dapat menyebabkan harmoni, sukacita, dan hidup tanpa rasa takut.

Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

tentang Penulis

Dr Gerald JampolskyGerald G. Jampolsky, MD, seorang psikiater anak dan dewasa, adalah lulusan dari Fakultas Kedokteran Stanford. Ia mendirikan pertama Pusat Penyembuhan sikap, Sekarang jaringan di seluruh dunia dengan pusat independen di lebih dari tiga puluh negara, dan merupakan otoritas yang diakui secara internasional di bidang psikiatri, kesehatan, bisnis, dan pendidikan. Dr Jampolsky telah menerbitkan banyak buku, Termasuk best-seller nya Cinta Apakah Melepaskan Ketakutan dan Pengampunan: Para Penyembuh Terbesar Semua.

Video / Presentasi bersama Gerald Jampolsky dan Diane Cirincione: Choosing Love Over Fear

Wawancara dengan Gerald Jampolsky dan Diane Cirincione: Maaf

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}