Cara Menolak Dari Tempat Cinta dan Perawatan Diri Sendiri

Cara Menolak Dari Tempat Cinta dan Perawatan Diri SendiriJika Anda ingin mempertahankan diri untuk pekerjaan di depan, inilah beberapa saran: Tidak masalah apakah pihak lain "pantas" marah.

Ada percakapan hangat di beberapa kalangan aktivis yang berjalan seperti ini: Haruskah pekerjaan kita menarik kekuatan dari rasa takut dan kemarahan atau dari tempat cinta dan kasih sayang? Saya telah mendengar orang mengatakan bahwa jika kita berhenti marah dan mulai mencintai, kita akan membiarkan penjahat tersebut lolos. Kita akan membutakan diri kita pada hal-hal buruk yang terjadi dan-dalam memanjakan perasaan baik kita-lupa untuk membantu orang-orang yang terancam punah.

Dalam lokakarya yang saya berikan untuk membantu aktivis dan warga negara yang peduli, ada eksperimen yang saya gunakan untuk membahas hal ini. Ini berjalan seperti ini:

Hargai semua ketakutan dan kemarahan yang Anda miliki tentang dunia dan politisi dari sisi lain dan skandal dan penargetan orang-orang yang paling tidak mampu membela diri. Mungkin Anda akan mendapatkan sensasi fisik. Dimana sensasi itu? Bagi kebanyakan orang ada di tenggorokan dan bagian atas dada. Sekarang, bayangkan Anda menyalakan suara Anda dari sana dan Anda berteriak pada sebuah demonstrasi atau berbicara dengan pejabat terpilih. Cobalah berbicara dari sana sekarang, dengan lantang. Berapa lama Anda bisa mempertahankannya? Apakah Anda mendapatkan perasaan bahwa tak lama lagi Anda akan menjadi serak?

Selanjutnya, bayangkan cinta yang Anda rasakan untuk alam dan kasih sayang yang Anda rasakan bagi mereka yang membutuhkan pertolongan. Sekarang tanyakan pada diri Anda di mana tubuh Anda merasakan sensasi fisik. Bagi banyak orang, perasaan itu berada tepat di bawah angkatan laut. Sekarang cobalah untuk menyalakan suara Anda dari tempat itu, berbicara dengan suara keras lagi. Berapa lama energi itu bisa bertahan?

Jika Anda seperti saya, Anda mungkin merasa bahwa Anda bisa pergi selamanya.

Visi kita untuk dunia ini lebih mungkin dicapai jika didasarkan pada kasih sayang.

Dan itu adalah masalah tentang rasa takut dan kemarahan versus cinta. Terlepas dari apakah pihak lain "pantas" marah, kita harus mempertahankan diri untuk pekerjaan di depan. Bisakah kita benar-benar terus selamanya dengan mental yang menyalahkan, atau apakah pekerjaan kita akan lebih baik dilayani oleh cinta? Visi kita untuk dunia lebih mungkin dicapai jika didasarkan pada kasih sayang dan cinta kasih.

Baru-baru ini, karena begitu banyak orang di komunitas saya cemas dan kelelahan setelah pemilihan, saya mengadakan sebuah lokakarya berjudul "Long Haul: Wisdom untuk Aktivis dan Warga yang Peduli." Tujuannya adalah untuk mencari sebuah sikap yang akan membantu kita terus bekerja. dengan teguh menuju dunia yang adil, penuh kasih, adil dan aman tanpa terbakar habis.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Hampir ada 40 dari kita. Ada beberapa aktivis berpengalaman yang khawatir dengan penurunan dari semua yang mereka kira telah mereka capai. Yang lainnya sebelumnya dilepas warga terbangun dengan pemilihan. Yang lainnya hanya memperhatikan warga, bosan terisolasi di balik layar komputer mereka dengan semua yang membuat mereka khawatir.

Berikut adalah tiga latihan yang kami lakukan.

Menyaksikan karya bagus masing-masing dan bersyukur

Kami berjalan mengelilingi ruangan untuk saling memperkenalkan diri, menceritakan secara singkat tindakan yang telah kami lakukan, seperti mengunjungi pejabat terpilih atau melakukan demonstrasi. Kita masing-masing berusaha benar-benar mendengarkan, lalu mengucapkan terima kasih yang tulus dan memeluk atau menyentuh bahu masing-masing atau saling meremas tangan masing-masing. Latihan ini membantu mengubah pandangan kita tentang dunia dari tempat yang berbahaya dan penuh kebencian ke tempat yang penuh kasih dan penuh harapan. Menjaga fokus kita pada kebaikan di dunia ini membantu banyak dari kita mempertahankan pekerjaan kita.

Memiliki keterlibatan kita dalam masalah dunia

Dalam kelompok empat, kita masing-masing memiliki aspek tanggung jawab pribadi kita atas masalah di dunia ini. Kami berbicara tentang bagaimana kita menggunakan bahan bakar fosil bahkan saat kita mengutuk industri bahan bakar fosil. Kami berbicara tentang bagaimana kami tidak pernah repot-repot mencatat 3 juta kepada 4 juta deportasi yang terjadi setiap tahun sebelum Trump.

Kita semua terjebak dalam pemikiran dan tindakan yang tertipu.

Membawa masalah dunia di rumah dan memiliki bagian kita di dalamnya memungkinkan kita membubarkan monster imajiner yang kita lihat di pemilih Trump dan orang-orang yang gagasannya berbeda dari kita. Memiliki keterlibatan kita memungkinkan kita untuk melihat diri kita sendiri dan memiliki belas kasihan untuk orang-orang yang kita salahkan. Kita bisa melihat bahwa kita semua-kita semua-dapat terjebak dalam pemikiran dan tindakan yang tertipu.

Buat visi positif daripada bereaksi terhadap kejadian negatif

Selanjutnya, kami saling bergantian saling memberi tahu visi kami untuk dunia. Kita masing-masing tidak membicarakan apa yang ingin kita tolak tapi tentang apa yang ingin kita ciptakan. Kami berbicara tentang udara bersih dan air yang dilengkapi dengan energi terbarukan. Kami berbicara tentang komunitas tangguh yang datang dengan keadilan rasial dan ekonomi. Kami berbicara tentang anak-anak yang cakap yang datang dengan sekolah yang bagus. Ini memberi kita rasa agensi dan mendefinisikan hal-hal baik yang kita inginkan untuk dunia.

Setelah lokakarya, saya merasa tersentuh melihat energi di ruangan itu telah meringankan. Orang tampak terinspirasi untuk melanjutkan. "Saya menyadari bahwa saya telah berpegang pada kemarahan saya dan kebutuhan saya untuk membuat orang lain salah dengan lebih banyak energi daripada yang telah saya coba untuk mengetahui bagaimana saya dapat melakukan yang benar," kata seseorang.

Inti dari jenis pekerjaan ini sama sekali bukan untuk membiarkan diri kita tenggelam dalam keputusasaan kita sendiri sehingga kita tidak dapat lagi bertindak untuk melawan penderitaan orang lain. Merawat orang perlu hati-hati. Kita mungkin harus menemukan cara untuk mengesampingkan kemarahan dan ketakutan kita yang tidak berkelanjutan demi cadangan cinta dan kasih sayang kita yang tiada akhir.

Artikel ini awalnya muncul di IYA NIH! Majalah

Tentang Penulis

Colin Beavan menulis artikel ini untuk IYA NIH! Majalah. Colin adalah penulis beberapa buku, termasuk "Tidak ada Manusia Dampak: Petualangan Liberal yang Bersalah yang Mencoba Menyelamatkan Bumi, dan Penemuan yang Dia ciptakan Tentang Diri Sendiri dan Jalan Hidup kita dalam Proses. " Dia adalah pendiri Proyek Tanpa Dampak. Buku terbarunya adalah "Bagaimana Menjadi Hidup: Panduan untuk Jenis Kebahagiaan yang Membantu Dunia. " Selain IYA NIH! Majalah, artikelnya telah muncul di Tuan yg terhormat, Atlantik, dan New York Times. Dia tinggal di Brooklyn, New York.

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = Colin Beavan; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}