Kenalan dan Teman: Penerimaan dan Pengampunan

Kenalan, Teman, dan Pengampunan

Seperti orang asing, dan setiap orang di jalan kami, kami bertemu kenalan dan teman karena suatu alasan. Lebih tepatnya, kita menarik mereka. Terkadang alasan itu tampak jelas, seperti ketika orang asing memberi kita petunjuk di lingkungan yang tidak dikenal atau teman yang ada membantu kita dalam sebuah krisis. Di lain waktu, alasannya tidak jelas sama sekali dan mungkin memakan waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun sampai fajar, seperti ketika orang asing yang menyeberang jalan tersenyum pada kami karena tampaknya tidak ada alasan, atau seorang teman dihina karena sesuatu yang sangat kecil dan tergantung pada kami.

Kita tidak perlu merasa bersalah tentang bagaimana orang menenun masuk dan keluar dari pengalaman kita. Seperti kata Eva Bell Werber di Perjalanan Bersama Guru, "Mereka berada dalam lingkaran pengalaman Anda dan telah melewati jalan Anda untuk suatu tujuan."

Apapun alasan langsung atau mendalam, kita dapat memastikan satu hal: kita menarik hubungan dengan kenalan dan teman, seperti orang-orang dengan orang lain, untuk belajar. Jika kita tidak belajar dari satu orang, yang lain dengan sifat yang sama, kebiasaan dan bahkan warna rambut akan terwujud sampai kita melakukannya. Mereka akan membuat kita tumbuh, memelihara rasa baik kita, meregangkan cintanya - dan mengajari kita untuk memaafkan.

Kita juga harus tahu, bahwa hanya sedikit orang yang berteman sejati. Ini adalah bagaimana saya tahu: waktu yang lewat di antara kontak tidak membuat setitik perbedaan. Tak satu pun dari Anda pernah perlu membuat alasan. Tidak peduli berapa banyak waktu yang telah berlalu, saat Anda menyambung kembali Anda berdua hampir tidak dapat berbicara cukup cepat untuk berbagi semua yang Anda inginkan. Seorang teman yang belum pernah saya dengar dalam enam bulan merangkumnya dengan sempurna. Dia menulis, "Tidak ada permintaan maaf. Waktu antar email tidak masalah. Teman adalah teman. Waktu antara apa pun tidak penting. "

Kenalan

Banyak orang kenalan. Kami memiliki basa-basi, bahkan kedekatan, tapi tidak dekat dengan keintiman dan kegembiraan bersama seorang teman. Kenalan tidak bertahan selama teman-teman-tidak ada yang solid yang bergabung dan bertahan.

Suatu hari, kalian berdua tidak menelepon lagi. Ini adalah sebuah tanda: Bila "penggunaan" seseorang tertentu selesai, dalam pembelajaran kita, menerima dan memberi, maka orang tersebut memudar dari kehidupan kita.

Kita harus benar terhadap diri kita sendiri tentang apakah orang ini terus memelihara kita atau tidak.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Mantan Teman

Saat kita tumbuh dalam pengertian dan kesadaran, beberapa orang drop off. Jika kita mencoba membangkitkan kembali persahabatan lama, biasanya kaku dan tidak nyaman. Pada liburan, saat Anda merasa bernostalgia, pernahkah Anda secara spontan menelpon teman terbaik Anda di dunia yang belum pernah Anda ajak bicara di tahun 30? Apa yang terjadi? Pembicaraan kecil, pertukaran jumlah kepala anak-anak, terlalu banyak pengulangan "Bagaimana kabarmu?" Dan "Betapa hebatnya suaramu!" Sayangnya, Anda harus mengakui bahwa sihir itu lenyap, mungkin tidak lama setelah loker mendapat. disiarkan keluar

Seorang teman mengingatkan saya pada kebijaksanaan kutipan anonim itu: "Jangan khawatir tentang orang-orang dari masa lalu Anda. Ada alasan mengapa mereka tidak berhasil mencapai masa depan Anda. "

Maafkan mantan teman itu karena tidak lagi menjadi temanmu. Maafkan diri Anda atas perasaan kesetiaan yang dikhianati dan ketidakmampuan Anda untuk menangkap kembali kedekatan yang lama dan mudah menyenangkan. Anda berdua berubah dan tumbuh dengan cara yang berbeda, telah menempuh jalan yang berbeda, membuat pilihan yang berbeda. Mengabaikan kesalahan dan hafal kesalahan, bersyukur atas persahabatan dan kegembiraan mantan, dan berkatilah teman itu atas bantuan dan kasih sayang yang Anda berikan satu sama lain selama masa-masa dahulu.

Persahabatan yang langgeng

Teman sejati, di sisi lain, bisa merasa lebih seperti keluarga dan banyak dari kita. Meski tanpa ikatan darah, kita sering merasa lebih terhubung dengan teman di tingkat yang lebih tinggi daripada keluarga. Sebenarnya, kita sering menarik teman dengan kualitas yang kita inginkan anggota keluarga kita.

Teman, tentu saja, adalah orang-orang yang kita rasakan berhubungan dengan jiwa-kita merasa nyaman, santai, dan banyak bicara karena mengakui pikiran kita yang paling rahasia. Selain menikmati perusahaan mereka, kami tanpa ragu membantu mereka, dan mereka melakukan hal yang sama-seperti mendorong kita dalam mimpi, tujuan, atau rencana kita yang konyol. Saat kita marah pada mereka, kita tidak hanya kecewa, dan terkadang merasa cemas, atas tingkah laku mereka tapi juga sangat marah pada mereka. Sebagai pembalasan kita bisa melakukan atau mengatakan hal-hal yang kita sesali. Ada cara yang lebih baik untuk menanggapi.

Memaafkan teman

Maafkan mantan teman itu karena tidak lagi menjadi temanmu. Maafkan diri Anda atas perasaan kesetiaan yang dikhianati dan ketidakmampuan Anda untuk menangkap kembali kedekatan yang lama dan mudah menyenangkan. Anda berdua berubah dan tumbuh dengan cara yang berbeda, telah menempuh jalan yang berbeda, membuat pilihan yang berbeda. Mengabaikan kesalahan dan hafal kesalahan, bersyukur atas persahabatan dan kegembiraan mantan, dan berkatilah teman itu atas bantuan dan kasih sayang yang Anda berikan satu sama lain selama masa-masa dahulu.

Maafkan teman-teman Anda saat ini atas beberapa tindakan yang Anda beri label sebagai kata kunci yang tidak setia, tidak peduli, tidak pengertian, bodoh atau sembarangan dan kecewa lainnya yang dikhawatirkan kemarahan Anda. Ingat bahwa mereka juga belajar dan berkembang - dan Anda berdua adalah jalan bagi pertumbuhan masing-masing. Anda dibawa bersama karena suatu alasan - dan mungkin lebih dari satu.

Dalam memaafkan Anda tidak harus menjadi keset. Berlatihlah langkah-langkah di bawah ini. Mereka berlaku untuk hubungan apa pun dan sangat efektif dengan teman, karena biasanya kita membawa sedikit bagasi daripada ini ke hubungan kita dengan orang tua atau pasangan.

Langkah pertama sangat penting. Ini menentukan nada untuk yang lain dan meyakinkan Anda akan menyelesaikannya dengan semangat yang benar.

1. Renungkan cinta, cinta murni, cinta murni. Lupakan luka Anda, kemarahan Anda, kekecewaan Anda. Lupakan temanmu Hanya mandi dalam cinta.

2. Tanya Suara Batin Anda (ya, di sana menunggumu) apa yang Anda lakukan untuk menyebabkan atau berkontribusi pada situasi ini. Mungkin itu adalah sesuatu yang tidak Anda lakukan atau katakan atau gagal jelaskan. Mungkin Anda mengirim pesan campuran. Saat Anda terbuka terhadap beberapa introspeksi jujur, jawaban akan datang. Buat mereka untuk mengingatnya.

3. Mintalah Suara Anda apa yang harus Anda lakukan selanjutnya, apa yang harus dikatakan, langkah apa yang harus diambil. Dengarkan dan taatilah. Anda akan mendengarnya.

4. Anda mungkin mempertimbangkan untuk menolak situasinya atau perilaku, tidak membuat banyak dari itu. Hanya Anda yang tahu apakah Anda bisa melakukan ini tanpa itu mengganggu Anda, atau apakah ini adalah cara untuk menghindari menghadapi teman Anda. Tubuh saya selalu mengatakan bahwa saya perlu menghadapi episode ini, dari perasaan berat di dadaku sampai perasaan kelabu saat memikirkan teman atau pertukaran kami. Jika Anda dapat dengan jujur ​​menemukan sendiri tidak ada sisa-sisa kemarahan, bahkan sedikit kesal, atau berat, dan jika Anda benar-benar merasa damai dengan membiarkannya pergi, maka biarkan kejadian itu meluncur dari Anda dengan kemurahan hati dan kebaikan.

5. Jika Anda tidak dapat mencapai titik itu (dan sebagian besar dari kita tidak bisa), maka inilah saatnya membicarakannya dengan teman Anda. Saya sarankan Anda membuat catatan terlebih dahulu tentang apa yang ingin Anda katakan. Persiapan membantu Anda mengoceh, blathering atau peledakan.

Pilih tempat yang sepi, sebaiknya bukan dengan pesan teks (demi Tuhan!) Atau bahkan melalui telepon-terlalu banyak kesempatan untuk menghindari dan membungkam slam-down. Kata pengantar apa yang akan Anda katakan dengan keyakinan akan cinta yang terus berlanjut dan satu-satunya tujuan Anda untuk membersihkan udara dan memperkuat hubungan.

Sekarang, jika Anda telah mengikuti langkah-langkah di atas, Anda seharusnya membubarkan kemarahan Anda. Couch keluhan Anda hanya dalam hal perasaan Anda; jangan memanjakan diri dengan tuduhan atau tuntutan akan penjelasan. Kemudian biarkan teman Anda merespons.

Selanjutnya, dengarkan. Keinginan teman Anda mungkin benar-benar berlawanan dengan asumsi yang Anda buat dan membuat Anda marah. Teman Anda mungkin juga menyuarakan beberapa keluhan tentang Anda. Bernapaslah dalam-dalam dan dengarkan tanpa melompat ke pertahanan Anda sendiri atau menyerah pada alasan-alasan yang melindungi diri sendiri.

Diakhiri dengan melakukan tindakan baru. Misalnya, Anda berdua bisa berjanji untuk tidak bereaksi dengan rasa sakit saat yang lain ingin pergi keluar hanya dengan teman ketiga; berperilaku lebih baik dalam situasi yang telah menyebabkan kesalahpahaman ("Baiklah, saya akan menelepon jika saya akan terlambat." "Saya tidak akan mendisiplin putri Anda lagi."); untuk langsung merasakan udara sehingga keluhan Anda tidak membusuk dan membangunnya. Akhirnya, makan sesuatu yang manis bersama dan, jika Anda pindah ke, peluk.

Pelajaran dalam Cinta: Mengampuni Teman Saya Jen

Terkadang ceritanya tidak berakhir dengan begitu bahagia. Seperti yang saya katakan sebelumnya, minat atau pertumbuhan teman mungkin tidak mengikuti langkah kita. Terlepas dari durasi persahabatan, sejarah atau kepuasan yang kaya, terkadang Anda harus menghadapi kenyataan bahwa persahabatan tidak lagi berjalan baik, dan Anda atau teman Anda melakukan sesuatu untuk membuangnya sama sekali.

Saya belajar sebuah pelajaran yang menyakitkan tentang persahabatan dan kejujuran dengan seorang teman yang pernah saya temui melalui sebuah kelompok kritik menulis beberapa tahun yang lalu. Jen ceria, sangat cerdas, lucu, dan, sekilas, selalu siap menghadapi petualangan baru. Pada hari Sabtu kita bisa naik bis ke pusat kota, turun seperti keinginan kita, membeli es krim dan makanan etnis, dan makan saat kita berjalan dan mengagumi arsitektur kota yang selalu berubah itu. Kami bertukar komentar licik tentang orang-orang yang lewat dan menerbitkan pontifikasi cerdas tentang kehidupan, seni, tulisan kami, dan penulis lain yang jelas inferior dalam kelompok kami. Kami tertawa begitu sering sehingga kami sering berhenti berjalan bersandar pada tiang lampu dan menarik napas.

Suatu malam, telepon berdering. Aku meraba-raba untuk itu dan menyipitkan mata setiap saat: 2 am Itu Jen. Saya pikir, Tuhan, apa yang terjadi? Dia berkata dengan riang, "Hai! Aku ingin menyapa. Bisakah Anda berbicara? "Dia tidak pernah menelepon pada saat itu, dan saya terkejut tapi pura-pura tidak keberatan. Setelah dia menceritakan aktivitas hari dan kejenakaan kucingnya, kami mengucapkan selamat malam. Saya sangat marah sehingga saya hampir tidak tidur.

Tiga hari kemudian kami makan siang bersama di restoran setempat. Selagi kami menghabiskan kopi kami, saya mengangkat telepon dan memintanya untuk tidak menelepon lagi pada waktu itu. Saya mengharapkan dia untuk mengangguk, mengangkat bahu dan berkata, "Tentu, saya mengerti." Sebaliknya, saya terpesona oleh apa yang terjadi.

Dia melontarkan kata-kata dengan suara teriakan tinggi yang belum pernah saya dengar, seperti anak kecil yang terjebak dengan pisau. Orang-orang menatap, dan saya mencoba menenangkannya, tapi saat kami meninggalkan restoran dan berjalan ke lingkungan kami, dia terus-terusan torrent, hampir tidak menarik napas dan tampaknya tidak peduli siapa yang mendengar atau apa yang mereka pikirkan. Saya tidak bisa berbicara saat dia terus meneriakkan curiga saya curiga dan kutukan dan tuduhan dari seluruh dunia karena tidak memahaminya.

Setelah ini, Jen tidak pernah menjawab pesan telepon saya atau menelepon saya lagi. Akhirnya aku berhenti meninggalkan pesan.

Untuk waktu yang lama, saya bertanya pada diri sendiri apa yang bisa saya lakukan secara berbeda. Setelah mengetahui bahwa panggilan larut malamnya bukanlah suatu keadaan darurat, saya dapat segera memintanya untuk tidak melakukannya lagi setelah 10 saya dapat mengakui pada diri sendiri bahwa dia tidak peka dan tidak pengertian. Aku bisa meneleponnya keesokan paginya dan memberitahunya bagaimana perasaanku. Reaksinya mungkin serupa, tapi mungkin lebih buruk lagi karena saya mengemukakannya tiga hari kemudian, ukuran keberanian saya sendiri.

Tentu saja, itu juga pilihan Jen untuk bereaksi seperti yang dia lakukan. Dia sepertinya menerima permintaan tunggal saya (tidak beralasan) sebagai pengingkaran dari segala hal baik tentang persahabatan kami, sebuah penghilangan total kasih sayang saya untuknya, dan penghancurannya yang sangat berharga sebagai pribadi.

Saya kemudian menyadari bahwa saya tidak pernah mengenal Jen dan juga yang saya duga. Jelas, dia sangat terganggu dengan sesuatu yang disedot di bawah permukaan yang sangat dekat dengan kehebohannya. Menengok ke belakang, sekarang saya lihat bahwa dia memiliki masalah emosional yang besar, dan kritik saya pasti memicu beberapa skenario penolakan awal masa kanak-kanak yang traumatis.

Meskipun saya tidak pernah memiliki kesempatan untuk berbicara dengan Jen secara langsung lagi, saya telah memaafkannya karena apa yang saya yakini sebagai masalah psikologis dan diri saya karena menganggap dia lebih dewasa daripada yang dia tunjukkan. Saya juga memaafkan diri sendiri karena tidak bersikap terus terang dan bertindak segera.

Saya telah terbantu dengan menggunakan langkah-langkah yang saya berikan tadi, terutama melihat Jen dikelilingi oleh cahaya yang menerima dan semarak, semua bekas luka emosional disembuhkan, semua ketidakamanan disimpulkan. Saya membayangkan diri saya dalam cahaya yang sama, yang dengan penuh kasih memperluas untuk mencakup kita berdua, dan saya melihat kita saling berpegangan tangan dan saling tersenyum.

Cinta akhirnya adalah pengampunan. Cinta bekerja saat kita membayangkan ada orang yang mandi di dalamnya dan memproyeksikannya kepada mereka. Ia bekerja bahkan untuk orang-orang yang seharusnya kita harapkan seharusnya mencintai kita, kita berasumsi mencintai kita, dan di antaranya kita bisa mencantumkan alasan 5,328 yang menunjukkan bagaimana mereka tidak menunjukkan kita cinta.

Jadi, dengan kenalan, mantan teman, teman sekarang, dan bahkan teman yang akan datang, hanya memproyeksikan Cinta, hanya memikirkan Cinta. Kenali Anda dan mereka dipandu ke pertemuan kanan Anda pada waktu yang tepat. Anda tidak bisa membuat "kesalahan" karena semua adalah untuk belajar. Ketahuilah bahwa pertukaran dan saling belajar Anda hanya bisa diberkati.

© 2016 Noelle Sterne.
Diadaptasi dari Noelle Sterne, Percayalah pada Hidup Anda: Maafkanlah Diri Anda
dan pergi setelah mimpimu
(Buku Kesatuan, 2011).

Pasal Sumber

Percaya Hidup Anda: Ampuni Diri Anda dan Pergilah Setelah Mimpi Anda oleh Noelle Sterne.Percaya Hidup Anda: Ampunilah Diri Anda dan Pergilah Setelah Mimpi Anda
oleh Noelle Sterne.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Noelle SterneNoelle Sterne adalah seorang penulis, editor, pelatih menulis, dan pembimbing spiritual. Dia menerbitkan artikel kerajinan tulis, potongan spiritual, esai, dan fiksi di majalah cetak, majalah online, dan situs blog. Bukunya Percayalah Hidup Anda berisi contoh dari praktik editorial akademis, tulisan, dan aspek kehidupan lainnya untuk membantu pembaca melepaskan penyesalan, mentransformasikan masa lalu mereka, dan mencapai kerinduan seumur hidup mereka. Bukunya untuk kandidat doktor memiliki komponen spiritual yang terus terang dan berurusan dengan aspek yang sering diabaikan atau diabaikan namun penting yang dapat secara serius memperpanjang penderitaan mereka: Tantangan dalam Menulis Disertasi Anda: Mengatasi Perjuangan Emosional, Interpersonal, dan Spiritual (September 2015). Kutipan dari buku ini terus dipublikasikan di majalah akademis dan blog. Kunjungi situs web Noelle: www.trustyourlifenow.com

Dengarkan webinar: Webinar: Percayai Hidup Anda, Maafkanlah Diri Anda, dan Pergilah Setelah Mimpi Anda (dengan Noelle Sterne)


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}