Aku telah menghabiskan hidupku untuk menyembunyikan bekas lukaku. Saya mengatasi dengan baik sehingga tidak ada seorangpun, bahkan suami saya pun tidak tahu sejauh mana yang saya hadapi setiap hari. Terapi telah mengungkapkan rasa sakitku yang terdalam, membawa mereka ke permukaan, dan memaksa saya untuk mengalami rasa sakit yang selama ini saya sembunyikan dengan sangat dalam agar akhirnya melepaskannya.
Saya telah mengajukan pertanyaan mendalam kepada diri sendiri tentang tahap selanjutnya dari pekerjaan dan hidup saya: bagaimana saya mengajar? Bagaimana aku hidup? Apa, sekarang, apakah panggilan tertinggi saya, kontribusi terdalam saya untuk menciptakan dunia yang damai, baik hati, penuh kasih, dan subur yang mendukung dan menghormati semua kehidupan, manusia dan non-manusia?
Gosip mendapat rap buruk. Tidak ada keraguan bahwa tindakan bergosip tentang seseorang terkadang bisa merusak dan negatif.
- By Jill Lublin
Kita harus belajar untuk menjaga diri kita sendiri, untuk berhubungan kembali dengan siapa diri kita dan apa yang kita inginkan. Dengan belajar mempraktekkan beberapa wacana diri, Anda bisa mulai memperlakukan diri Anda seperti teman dan memberi diri Anda waktu dan kehadiran yang akan Anda berikan kepada orang lain.
Jika Anda ingin mempertahankan diri untuk pekerjaan di depan, inilah beberapa saran: Tidak masalah apakah pihak lain "pantas" marah.
Sebagai hasil dari tahun-tahun yang dihabiskan untuk mengajar orang-orang untuk menulis ulang kisah-kisah prasangka mereka tentang diri mereka dan orang lain, saya sangat menyadari bagaimana prasangka dapat menyebar. Hal ini dapat berkembang menjadi keyakinan tertanam dan menyebabkan banyak tekanan.
Ketika berita pecah tentang kesalahan politisi favorit kami, pihak lain pasti berpendapat bahwa kita memiliki skandal di tangan kita.
Apakah mungkin kehabisan empati? Itulah pertanyaan yang banyak diajukan setelah pemilihan presiden AS.
Seringkali dalam bacaan saya, saya hanya memvalidasi kecurigaan, wawasan, atau intuisi yang telah mereka miliki tentang diri mereka dan perubahan yang harus mereka lakukan dalam hidup mereka. Terkadang pembacaan ini memicu proses penyembuhan fisik dan spiritual.
Hampir selalu ada permintaan maaf publik yang patut dikhawatirkan untuk ditonton. Baru-baru ini, itu adalah bintang YouTube PewDiePie, yang harus meminta maaf untuk dugaan konten anti-semit di pos videonya.
Sementara perasaan adalah komponen utama untuk peduli, perhatian bukanlah pengalaman emosional sepenuhnya. Ada juga komponen intelektual untuk peduli, sikap mental yang harus dipelihara untuk menciptakan kedekatan yang langgeng. Sikap ini adalah bahwa pasangan Anda sepenuhnya manusiawi.
Tidak dapat dipungkiri lagi: Kebencian meletus di seantero Amerika Serikat, setelah lama meringkuk di bawah permukaan sosial. Dalam menghadapi pergolakan seperti itu, bagaimana Anda bisa mempersiapkan diri untuk melindungi mereka yang sedang diancam - untuk membela martabat dan martabat setiap orang, bahkan jika tidak nyaman atau menyeramkan?
Anda memiliki aliran pemikiran konstan yang mengalir dalam pikiran Anda, dan kami menggunakan istilah "kritikus batin" untuk menggambarkan pemikiran yang mengkritik Anda atau mengatakan bahwa Anda seharusnya merasa malu atau merasa bersalah jika Anda melakukan apa yang ingin Anda lakukan.
Di 1960, saya berumur empat belas tahun dan ibu saya adalah aktivis hak-hak sipil pertama yang saya kenal. Dia tidak berbaris di jalanan. Dia menjalani keyakinannya. Dia membawa orang-orang kulit hitam, Muslim, gay dan minoritas lainnya ke rumah kami untuk makan malam hampir setiap hari Minggu.
Seperti orang asing, dan setiap orang di jalan kami, kami bertemu kenalan dan teman karena suatu alasan. Lebih tepatnya, kita menarik mereka. Terkadang alasannya tampak jelas, dan di lain waktu alasannya tidak jelas sama sekali dan mungkin butuh waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun sampai fajar.
Hatiku sakit karena pembagian dan kesedihan yang terungkap dalam pemilihan bulan November kami. Kain masyarakat kita memang robek dan saya bertanya-tanya, bisakah kita menemukan jalan kembali bersama?
- By Nora Caron
Sepanjang sekolah dasar, saya menjadi terbiasa dengan baku tembak dua kubu yang berlawanan. Ketika seorang teman Prancis menghina teman bahasa Inggris saya, saya akan mengangkat tangan saya, melangkah maju, dan meluncurkan variasi saya sendiri dari pidato "Saya memiliki mimpi" Martin Luther King Jr.
Bagi banyak wanita, orang kulit berwarna, orang LGBTQ, Muslim dan imigran, kemenangan Donald Trump tampaknya telah mendukung diskriminasi terhadap mereka.
- By Shavasti
Apa yang kita panggil untuk dilakukan sebagai spesies sebelum kita menghancurkan diri kita sendiri atau sebagian besar kehidupan di planet kita adalah untuk memenuhi diri kita sepenuhnya. Kita harus memiliki keberanian untuk memenuhi prasangka kita sendiri dan bertemu setiap tempat di dalam diri kita yang lebih suka menyalahkan diri daripada menghadapi tubuh manusia kolektif.
Beberapa tahun yang lalu, saya menemukan bahwa seorang teman menipu pasangan mereka. Ini segera menghitamkan persepsi saya tentang teman saya. Lalu saya ingat bahwa saya telah melakukan sesuatu yang sangat mirip beberapa tahun sebelumnya.
Media sosial adalah cara yang bagus untuk terhubung dengan orang lain, berbagi pengalaman dan opini dan mengungkapkan gagasan. Tapi itu bisa memiliki sisi gelap untuk citra tubuh, yang membutuhkan pendekatan kritis dan bijaksana untuk melawannya.
Rasa bersalah adalah beban yang sulit untuk dibawa-bawa bersama Anda. Dan rasa bersalah melanggengkan apa yang membuat Anda bersalah; bagaimana cara melakukannya? Rasa bersalah adalah energi yang sangat negatif dan merusak. Hal ini berbeda dengan penyesalan, perasaan yang kita dapatkan saat kita tahu bahwa kita telah melakukan kesalahan dan sangat kita minta maaf. Dalam kasus penyesalan ...
Membaca ini akan membantu Anda mengidentifikasi dua suara yang menjadikan Anda manusia: ego Anda dengan keanehannya yang cerewet, melayani diri sendiri, dan apa yang saya sebut sebagai Pengamat yang bijak yaitu sabar, tidak menghakimi, dan penuh kasih. Meskipun mereka tampak sangat berbeda ...