Ketakutan adalah Monster Pemikiran yang Memerintah Galeri Kacang di Kepala Anda

Ketakutan adalah Monster Pemikiran yang Memerintah Galeri Kacang di Kepala Anda

Salah satu terbangun terbesar yang pernah saya alami baru-baru ini adalah bahwa ketakutan yang saya hadapi semakin ketat, ketakutan ditinggalkan dan sendirian, akhirnya terbebas. Inilah yang terjadi saat kita mengunci ketakutan kita daripada menghadap mereka saat mereka datang. Akhirnya, seperti kista yang memburuk selama bertahun-tahun, itu meledak, dan bila terjadi, biasanya berantakan dan kotor.

Seluruh hidupku aku takut ditinggalkan karena aku tidak cukup baik. Saya bekerja keras untuk menjadi yang terbaik dalam segala hal dan untuk menyenangkan semua orang sehingga saya bisa mencintai saya. Aku mengenakan topeng dewi pejuang dan memakainya dengan baik. Aku menggunakan pedang yang kuat begitu cepat dan menusuk sehingga orang-orang takut akan murka-Ku.

Dari luar aku tampak kuat dan tak kenal takut, sementara di dalam hati aku adalah anak yang meringkuk. Monster pikiran yang saya sihir itu jahat dan mengancam, dan untuk menutupi ketakutan saya, saya menilai orang lain dengan keras karena kelemahan mereka. Saya jarang menangis, saya tidak pernah membiarkan diri merasakan sakit, dan bila sangat menyakitkan, saya tidak dapat mengatasinya, saya mengecam tanpa terkendali. Lalu aku membenci diriku sendiri bahkan lebih karena perasaan lemahku, membenci aku takut pada apapun.

Film apa yang dimainkan otakmu?

Seberapa sering dalam hidup Anda membiarkan Anda menghindari melakukan sesuatu karena cerita mengerikan yang Anda buat di kepala Anda? Mungkin Anda menghindari terbang atau berenang di lautan (menakjubkan bagaimana filmnya Jaws memaksa banyak dari kita kembali ke pantai).

Otak kita sangat meyakinkan; Kami telah belajar menceritakan kisah ketakutan dengan sangat baik. Otak kita bahkan tidak tahu perbedaan antara apa yang terjadi di luar kita dan kisah-kisah liar yang telah kita rasakan sendiri. Otak menyala sama dan tubuh bereaksi di belakang seolah-olah itu "nyata."

Begitu kepercayaan terbentuk dan kebiasaan terbentuk, tubuh kita terkutuk - mereka tidak dapat mengubahnya. Saya telah kehilangan hitungan berapa kali saya memainkan skenario di kepala saya dan melihat tubuh saya mulai berkeringat dan perut saya berdenyut dalam simpul. Semua karena film diputar di kepala saya yang tidak ada hubungannya dengan kenyataan.

Hidup untuk itu Next Adrenaline Rush?

Aku bisa mengakui bahwa kadang-kadang aku telah maju dengan membayangkan monster pemikiran meskipun aku tahu aku melakukannya. Kita mulai menyukai ketakutan kita, dan ego kita melangkah untuk menyembunyikannya, melindungi mereka seperti anak-anak sehingga kita tidak harus menghadapi mereka dan berisiko kehilangan mereka. Kita mulai merasa aman dengan ketakutan kita karena tubuh kita terbiasa dengan mereka.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Bukankah definisi kegilaan melakukan hal yang sama berulang-ulang sambil mengharapkan hasil yang berbeda? Maksud saya, ini tidak masuk akal jika Anda memikirkannya. Ini mendefinisikan logika, namun kita masih melakukannya berkali-kali.

Kita manusia dengan imajinasi liar kita bisa menggerogoti dan mengubahnya menjadi gunung dalam satu nanodetik. Hei, kita menyukai bahan kimia yang dilepaskan oleh ketakutan kita, dan tidak ada alasan rasional yang diberikan kepada kita untuk mengubah sesuatu yang nampaknya terasa begitu baik. Siapa yang menghentikan sesuatu yang terasa enak, bukan? Saya tahu betul bahwa saya akan menyesali es krim kedua, tapi saya meminumnya.

Galeri Kacang di Kepala Anda

Kita menciptakan cara cerdas untuk menyembunyikan ketakutan kita, dan kita melahirkan hiruk-pikuk suara yang akan memperkuat semua alasan mengapa kita harus terus bersembunyi, mengapa kita harus takut jadi jangan lupa. Segera, kita menjadi diperintah oleh galeri kacang di kepala kita.

Suara mereka adalah suara kecil yang membuat Anda telur saat Anda menuju freezer untuk mengambil es krim pecan karamel untuk mendapatkan tiga kudapan "camilan", menciptakan seperangkat pengetahuan yang hebat mengapa tiga sendok tidak akan buruk - Kembali ke kelas yoga besok, Anda memerlukannya, Anda dalam suasana hati yang buruk, dia tidak menelepon, dan mengapa dia harus melakukannya, tentu saja Anda tidak layak melakukannya, tentu saja Anda tidak mendapatkan pekerjaan itu, Tidak cukup bagus untuk itu, jadi ambil es krimnya. Ini akan membuat Anda merasa lebih baik.

Sementara ada suara lain di kepala kami, hakim, dan meskipun kami pikir itu ada di pihak kita, sebenarnya tidak demikian. Hakim seperti lidah seekor ular - memukul dan menyerang. Menilai kita dan menilai segala sesuatu di luar kita yang tidak terjerat.

Kisah di Dalam & Yang di Luar

Ketakutan adalah Monster Pemikiran yang Memerintah Galeri Kacang di Kepala AndaKita tinggal satu cerita di dalam dan satu lagi di luar. Di dalam kita hanya menginginkan es krim itu karena kita sudah memberi tahu diri kita sendiri (dengan bantuan galeri kacang), satu-satunya hal yang akan membuat kita merasa lebih baik. Hakim kami kembali mengejek kami, memanggil selulit di paha dan fakta mencolok bahwa kami tidak dapat memperoleh pekerjaan karena kami tidak memiliki gelar sarjana.

Hakim yang sama adalah orang pertama yang menilai orang lain di sekitar Anda yang mungkin menunjukkan beberapa ketakutan yang sangat Anda coba sembunyikan, hakim dan juri terbungkus satu. Beri mereka kecerdasan yang cepat dan lidah yang tajam dan Anda berbahaya. Hakim bisa memanggil Anda keluar dari omong kosong Anda, tapi tidak ada orang lain yang bisa melakukannya.

Jika Anda dibesarkan dengan saudara laki-laki dan perempuan, Anda akan ingat bagaimana saudara Anda bisa memukul perut Anda sesuka hati. Namun, jika ada orang di luar keluarga mengancam Anda dengan sandwich buku jari yang dingin, saudara kandung Anda adalah orang pertama yang melompat masuk dan memadamkan orang luar seperti semut di atas meja piknik. Aku bisa main dengan saudaraku, tapi kau tidak bisa. Ya, itu hakim kita.

Menjadi Hakim & Juri & yang Terkutuklah

Ketakutan kita tunduk pada keyakinan kita. Tidak ada yang akan mencintaiku karena aku tidak layak untuk mencintai. Takut menjadi tidak dicintai menghasilkan penampilan luar yang tidak membutuhkan cinta, yang pada gilirannya mengirimkan sebuah peringatan kepada hakim dan juri di kepala kita untuk menjatuhkan vonis pada siapa pun atau apapun yang berani mempertemukan seorang pengguna untuk memastikan ketakutan kita sendiri.

Hadapilah: jauh lebih mudah menilai orang lain daripada melihat diri kita sendiri. Dan ketika akhirnya kita melihat, hakim menyerahkan kita dengan sepenuh hati, mengingatkan kita mengapa kita tidak layak untuk mencintai, jadi kita memutuskan dengan cepat untuk tidak melakukannya lagi. Seperti anak kecil yang terbakar oleh kompor, kita hangus oleh panas membakar kebencian diri yang kita kenakan pada diri kita sendiri.

Hal ini mungkin tampak di atas. Anda mungkin berpikir, "Saya tidak membenci diri sendiri." Sekarang, saya bukan apa-apa jika tidak dramatis, tapi saya dapat dengan jujur ​​mengakui kepada Anda bahwa saya telah membenci diri sendiri. Setelah mengakui hal itu kepada orang lain, saya telah menemukan bahwa banyak dari kita telah merasakan kebencian itu pada satu pihak.

Kebenaran Diri: Memegang Keyakinan Tentang Kanan dan Salah

Baiklah, jadi Anda tidak perlu mengakui kebencian, tapi tanyakan pada diri Anda seberapa erat Anda berpegang pada keyakinan Anda tentang benar dan salah; Tanyakan pada diri Anda seberapa sering Anda menilai orang-orang yang tidak setuju dengan Anda atau tampaknya memiliki kemampuan untuk melihat benar melalui Anda ke tempat ketakutan Anda bersembunyi.

Tidak ada yang lebih memuaskan hakim dan juri daripada kebenaran diri sendiri. Saya telah menghakimi orang-orang yang tidak memiliki penilaian terhadap diri mereka sendiri, mungkin karena saya ingin semua orang menjadi seperti saya. Itu akan membuat saya merasa lebih baik. . . mungkin. Tapi aku berani bertaruh bahwa yang paling keras di ruangan itu menjerit, "Aku cinta diriku!" Mungkin berbohong.

Ketakutan adalah rakasa pikiran yang kita buat dari keyakinan salah yang kita jalani karena kita tidak tahu lebih baik, dan penghakiman adalah senjata yang kita gunakan melawan diri kita dan orang lain untuk melindungi ketakutan kita.

© 2014 Betsy Chasse. Dicetak ulang dengan izin
dari Atria Books / Beyond Words Publishing.
Seluruh hak cipta. www.beyondword.com

Pasal Sumber

Merobek Sapi Suci: Kisah Menyebarkan Susu yang Terbuang dan Menemukan Jalan Spiritual Anda Sendiri di Dunia Hekta - oleh Betsy Chasse

Merobek Sapi Suci: Kisah Menyebarkan Susu yang Terbuang dan Menemukan Jalan Spiritual Anda Sendiri di Dunia Hekta - oleh Betsy ChassePemenang pemenang penghargaan dari sleeper hit Apa yang Bleep Apakah Kita Tahu !? Betsy Chasse mengira dia sudah tahu semuanya ... sampai dia sadar dia tidak melakukannya. Dia tidak tahu apa-apa tentang kebahagiaan, cinta, spiritualitas, atau dirinya sendiri ... tidak ada, nada, zilch. Dia membedah keyakinan rapuh yang kita semua pegang begitu sayang.

Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Betsy Chasse, penulis buku: Tipping Sacred Cows (Foto kredit: Mary Lou Sandler)Betsy Chasse adalah seorang penulis, pembuat film dan pembicara yang dikenal secara internasional. Dia adalah Co-Creator (Penulis, Direktur, Produser) dari film "What The Bleep Do We Know ?!" dan penulis beberapa buku termasuk Mengkonsumsi Sapi Suci, Metanoia - Perubahan Jantung yang Transformasi dan buku pendamping untuk BLEEP, Menemukan Kemungkinan Tanpa Akhir untuk Mengubah Realita Sehari-hari Anda. Dia juga menikmati blogging untuk Huff Post, Intent.com, Modern Mom dan situs lainnya. Chasse terus membuat film provokatif.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}