Yang Mulia Dalai Lama berbicara tentang menangkal kekuatan untuk emosi yang mengganggu. Kekuatan menangkal ini adalah keadaan mental tertentu yang kita kembangkan untuk melawan yang tidak realistis atau bermanfaat.
Refleksi tentang ketidakkekalan dan kematian adalah kekuatan lawan yang sangat baik untuk khawatir dan untuk keinginan. Ketika kita merenungkan ketidakkekalan dan kematian kita sendiri, prioritas kita menjadi jauh lebih jelas. Karena kita tahu bahwa kematian pasti terjadi tapi waktunya tidak, kita menyadari bahwa memiliki keadaan mental positif saat ini sangat penting.
Khawatir tidak bisa tinggal dalam pikiran yang puas dengan apa yang kita miliki, lakukan, dan apa adanya. Melihat semua hal bersifat sementara, kita berhenti menginginkan dan berpegang teguh pada mereka, sehingga kenangan indah dan lamunan kita yang menyenangkan berhenti menjadi begitu menarik.
Menyadari bahwa masa lalu kekacauan dan masa depan rhapsodies adalah proyeksi dari pikiran kita mencegah kita terjebak dalam mereka. Sama seperti wajah di cermin bukanlah wajah yang nyata, objek ingatan dan lamunan kita juga tidak nyata. Mereka tidak terjadi sekarang; Mereka hanyalah gambaran mental yang berkedip-kedip dalam pikiran.
Berkaca pada nilai kehidupan manusia kita yang berharga juga meminimalkan kebiasaan kita merenung. potensi kita yang menakjubkan menjadi jelas, dan kelangkaan dan nilai kesempatan ini bersinar. Siapa yang ingin memikirkan tentang masa lalu dan masa depan ketika kita dapat melakukan begitu banyak kemajuan yang baik dan spiritual di masa sekarang?
Pusat alam semesta: Aku, aku, dan aku?
Salah satu kekuatan penangkal yang bekerja dengan baik adalah menyadari bahwa semua ruminasi ini membintangi saya, Center of the Universe. Semua cerita, tragedi, komedi, dan drama berkisar pada satu orang, yang jelas-jelas yang paling penting dalam semua eksistensi, Aku. Dengan hanya mengakui kekuatan pikiran untuk mengembunkan alam semesta ke dalam Aku menunjukkan kebodohan rumor kita.
Sebuah alam semesta yang besar ada dengan makhluk hidup yang tak terhitung jumlahnya di dalamnya, masing-masing menginginkan kebahagiaan dan tidak menginginkan penderitaan sama intens seperti kita. Namun, pikiran egois kita melupakan mereka dan berfokus pada diri saya. Ketika kita mengenali mekanisme ini, keterpusatan diri kita menguap karena kita tidak dapat membenarkan hanya mengkhawatirkan diri kita sendiri ketika begitu banyak makhluk hidup lainnya ada di alam semesta ini.
Kekuatan menangkal paling kuat adalah kebijaksanaan menyadari bahwa tidak ada yang konkret Me untuk memulai dengan. Ini menarik untuk memeriksa: Siapakah Me yang adalah bintang dari semua pikiran ini? Yang memiliki semua renungan ini? Ketika kita mencari, kita tidak dapat menemukan yang benar-benar ada Me di mana saja. Sama seperti tidak ada beton Me dapat ditemukan di karpet ini, tidak ada yang konkret Me dapat ditemukan dalam tubuh dan pikiran. Keduanya sama-sama kosong dari orang yang benar-benar ada yang ada di bawah kekuasaan sendiri.
Dengan pemahaman ini, pikiran akan rileks. Desas-desus itu berhenti, dan dengan kebijaksanaan dan belas kasihan, saya yang ada karena hanya diberi label ketergantungan pada tubuh dan pikiran dapat menyebarkan sukacita di dunia.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Snow Lion Publications. © 2004. www.snowlionpub.com.
Pasal Sumber
T
Aming the Mind
oleh Thubten Chodron.
Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini.
tentang Penulis
Thubten Chodron Bhikshuni, seorang Amerika kelahiran Buddha Tibet biarawati, telah mempelajari dan mempraktekkan Buddhisme di India dan Nepal sejak 1975. Ven. Chodron perjalanan mengajar di seluruh dunia dan retret meditasi terkemuka dan dikenal karena penjelasannya yang jelas dan praktis dari ajaran Buddha. Dia adalah penulis Buddhisme untuk Pemula, Bekerja dengan Marah, dan Hati Terbuka, Pikiran Jernih. Kunjungi website-nya di www.thubtenchodron.org.
