Khawatir Tentang Sesuatu? Persiapkan, Hilangkan Hambatan, dan Kemudian Lepaskan

Khawatir Tentang Sesuatu? Persiapkan, Hilangkan Hambatan, dan Kemudian Lepaskan

Banyak dari kita khawatir tentang beberapa hal besar yang belum datang atau mungkin tidak akan pernah datang. Kami khawatir tentang keuangan, bencana alam, keadaan darurat, terorisme dan tindakan perang, kesehatan, penuaan, penyakit, kematian, dan malapetaka, di antara hal-hal lainnya.

Beberapa hal yang kami miliki memiliki kapasitas untuk dipersiapkan, setidaknya untuk tingkat kecil. Hal-hal lain, tentu saja, benar-benar di luar kendali kita. Saya tidak menyarankan di sini bahwa mempersiapkan diri berarti menjadi paranoid, tetapi mempersiapkan diri secara mental dan materi membantu menghilangkan beberapa rintangan yang menghalangi Anda untuk melepaskan.

Ketika kita mempersiapkan diri menghadapi bencana tertentu, kita memberi diri kita kesempatan yang lebih baik untuk merasa aman, menjaga rasa damai, mewujudkannya dengan aman, dan mudah-mudahan melepaskan kekhawatiran kita.

Empat Jenis Manusia

Ketika kita berbicara tentang persiapan, pada dasarnya ada empat jenis orang. Ada orang-orang yang mempersiapkan tetapi, meskipun persiapan mereka, tidak bisa melepaskan kekhawatiran mereka. Lalu ada orang-orang yang tidak perlu repot-repot mempersiapkannya tetapi tetap saja khawatir. Ada juga beberapa orang yang tidak mempersiapkan banyak hal, tetapi mereka juga tidak terlalu khawatir.

Saya akan membuat argumen di sini bahwa kurangnya persiapan (entah itu mengkhawatirkan atau tidak) agak egois karena itu berarti bahwa, dalam keadaan darurat yang sebenarnya, orang ini akan membutuhkan bantuan yang mungkin tidak perlu, seandainya dia mengambil waktunya bersiap. Ayah saya selalu mengajari saya bahwa kita masing-masing, pada akhirnya, bagian dari solusi atau bagian dari masalah! Dalam pikiran saya, ketika Anda tidak siap, Anda memang menjadi bagian dari masalah.

Akhirnya, ada kategori orang yang saya ingin mendorong Anda untuk menjadi salah satu. Secara khusus, itu tipe orang yang berkomitmen untuk membuat persiapan darurat bijaksana dan masuk akal, dan siapa yang menginformasikan tentang apa yang harus dilakukan, namun pada saat yang sama, yang punggung atas upaya-upaya dan sikap dengan pemecatan yakin khawatir.

Pertahanan terbaik: Menyiapkan dan Let Go

Untuk "mempersiapkan dan melepaskan" adalah pertahanan terbaik Anda, karena beberapa alasan bagus. Mari kita mulai dengan yang sudah jelas. Menjadi siap atau tidak sering dapat membuat perbedaan antara hidup dan mati untuk Anda, keluarga Anda, bahkan teman dan tetangga.

Memiliki rencana darurat yang telah Anda latih berkali-kali dapat menyelamatkan hidup Anda selama kebakaran, gempa bumi, atau bencana alam lainnya, atau bahkan selama keadaan darurat yang disebabkan oleh manusia seperti perampokan. Penting untuk mengetahui dengan tepat apa yang akan Anda lakukan, dan bagaimana Anda akan keluar, melindungi anak-anak Anda (jika Anda memilikinya), dan tetap aman, tergantung di mana Anda selama krisis. Sangat penting bahwa Anda tahu cara mematikan gas atau propana di rumah Anda, dan bahwa Anda mengetahui tindakan pengamanan lain yang harus Anda ambil selama atau setelah krisis.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Memiliki radio transistor yang bekerja dengan baterai segar dapat membantu memberi tahu Anda tentang apa yang sedang terjadi, semestinya perangkat komunikasi lain yang membutuhkan listrik dimatikan atau tidak bisa dioperasi. Ini juga penting untuk mendapatkan persediaan air tawar yang cukup, makanan yang akan disimpan untuk waktu yang lama, pembuka pembuka, selimut hangat, beberapa alat pemadam kebakaran, perubahan pakaian, dan obat-obatan penting yang diresepkan oleh Anda. Dokter itu bisa sulit diganti dalam waktu singkat.

Memiliki hal-hal lain juga dapat berpotensi sangat penting - hal-hal seperti korek api kering, lilin, senter ekstra, dan peralatan medis darurat. Beberapa orang ingin memiliki sedikit uang yang disisihkan juga, dan ponsel, sekali lagi dengan baterai yang terisi. Semua hal ini, dan yang lain yang dapat Anda pikirkan, harus disimpan di tempat yang aman yang mungkin akan dapat diakses selama krisis.

Konfigurasi yang tepat - spesifik dan jumlah persediaan Anda - akan tergantung pada keadaan pribadi Anda dan seberapa siap Anda ingin. Saya telah bertemu dengan beberapa orang yang memiliki persediaan cukup untuk satu atau dua hari, dan yang lain yang dipersiapkan selama beberapa bulan, jika itu perlu.

Pentingnya Pelestarian Diri

Di luar kepentingan yang jelas dari pelestarian diri, ada alasan lain untuk dipersiapkan. Selama keadaan darurat seperti setelah gempa bumi atau angin topan, persediaan di daerah terdekat dapat dibatasi. Toko, gudang, dan distributor dapat rusak atau benar-benar mati. Penghentian ini dapat menciptakan kepanikan, karena, tentu saja, siapa pun yang tidak meluangkan waktu untuk mempersiapkan perlu mengambil tindakan segera.

Tergantung pada ukuran dan sifat krisis, serta di mana itu terjadi, bisa ada ribuan atau bahkan puluhan ribu orang berebut untuk hal-hal penting yang mereka perlukan untuk melewati periode berikutnya. Semakin banyak orang yang panik atau bahkan membutuhkan barang - dan semakin sedikit tempat yang ada untuk mendapatkannya - semakin buruk masalahnya.

Selain tindakan heroik untuk menyelamatkan nyawa orang lain, mungkin satu hal yang paling penting dan tidak egois yang bisa kita lakukan dalam situasi yang menakutkan adalah sepenuhnya siap. Dengan demikian kita bisa menyingkir dan tidak menjadi bagian dari masalah. Semakin sedikit orang yang perlu berebut untuk mendapatkan kebutuhan pokok, semakin banyak pesanan yang ada di antara kita. Selanjutnya, jika Anda memiliki makanan dan air dan hal-hal penting lainnya disisihkan, dan tetangga Anda tidak melakukannya, Anda akan berada dalam posisi untuk membantu. Mereka juga akan kurang panik. Tindakan sederhana yang dipersiapkan bisa membuat Anda menjadi pahlawan, dan itu benar-benar bisa menyelamatkan nyawa seseorang.

Pentingnya Persiapan Baik

Mengetahui pentingnya persiapan yang baik, mengapa tidak mempersiapkan sekarang, sebelum Anda benar-benar perlu? Ini sangat mudah dan akan memakan waktu beberapa jam paling banyak. Akhir-akhir ini, saya telah memperhatikan bahwa kelas-kelas yang ditawarkan pada cara terbaik untuk mempersiapkan berbagai jenis keadaan darurat. Mengapa tidak mempertimbangkan untuk mengambil salah satu kelas dan berbicara dengan orang lain juga, tentang apa yang telah mereka lakukan untuk mempersiapkan?

Siapkan saat ini bukan keadaan darurat, bila Anda punya waktu dan Anda tidak merasa takut, dan sementara ada banyak persediaan yang tersedia. Jika Anda memiliki anak, pastikan untuk berbagi dengan mereka apa yang Anda lakukan dan mendidik mereka mengenai rencana tersebut. Saya baru saja mendengar sebuah cerita indah tentang keluarga beranggotakan lima orang yang lolos dari kebakaran yang mengerikan dan merusak. Mereka benar-benar tidak terluka, dan orang tua menghubungkan kelangsungan hidup mereka hampir sepenuhnya dengan rencana kebakaran spesifik yang telah mereka lakukan kurang dari seminggu sebelumnya.

Bagaimana Jika Semua orang Apakah Disiapkan?

Dapatkah Anda membayangkan apa yang akan terjadi, di tingkat masyarakat, jika semua orang cukup siap untuk keadaan darurat? Ini akan memastikan bahwa jumlah terbesar sumber daya, dan lingkungan kacau paling tidak, akan tersedia untuk pekerja darurat, polisi dan personil kebakaran, dan lain-lain untuk membantu mereka yang membutuhkan. Dalam situasi tertentu, Anda juga mungkin tersedia untuk membantu atau menyelamatkan orang lain, dengan asumsi Anda tidak salah satu orang berebut untuk persediaan. Setiap kita membuat perbedaan, dan aku tidak bisa memikirkan argumen melawan sedang dipersiapkan.

Di luar sisi "mempersiapkan" dari persamaan, bagaimanapun, ini juga penting untuk "melepaskan" rasa takut Anda. Sekarang Anda telah siap dan memiliki rencana, Anda dapat yakin bahwa Anda telah melakukan semua yang dapat Anda lakukan. Dengan hal tersebut, saatnya untuk melepaskan.

Pengalaman saya sendiri adalah bahwa ketakutan itu mungkin akan terus berlanjut dari waktu ke waktu. Jika ya, tanyakan pada diri Anda apakah Anda siap menghadapi masalah yang bisa menampakkan diri. Jika tidak, putuskan tindakan apa yang akan Anda ambil, dan kapan Anda akan melakukannya. Kemudian pastikan untuk mempersiapkannya.

Tetap Seperti ringan & Terpisah Sebagai Kemungkinan

Jika Anda telah siap, namun, tetap menjadi ringan dan terlepas mungkin karena Anda lembut tapi penuh percaya diri mengabaikan rasa takut yang berlebih mungkin Anda miliki. Anda mungkin berpikir ketakutan Anda seperti tape recorder, kaset bermain yang tidak lagi diperlukan. Itulah yang saya lakukan. Setelah tahun terlalu banyak khawatir terlalu banyak, saya menyadari sudah saatnya untuk mematikan rekaman itu, atau paling tidak, menurunkan volume. Metafora ini telah membantu.

Saran saya disini sederhana saja. Lakukan segala sesuatu dengan alasan untuk mempersiapkan banyak hal yang "bisa terjadi". Lakukan dengan tenang dan bijak, dan pastikan Anda menggunakan pertimbangan dan kebijaksanaan yang baik, dan jangan bereaksi dari paranoia.

Setelah Anda cukup siap, ingatkan diri Anda, seringkali pada awalnya, bahwa Anda telah melakukan semua yang Anda bisa dari sudut pandang praktis. Semakin percaya diri Anda terhadap kesiapan Anda sendiri, semakin mudah melepaskannya. Sisa kesiapan Anda terjadi dalam sikap dan pikiran Anda. Ini berkaitan dengan melihat nilai melepaskan rasa takut Anda sehingga Anda dapat menikmati hidup Anda sepenuhnya. Dengan mempersiapkan dan melepaskan, Anda tidak hanya akan membantu diri Anda sendiri, tapi Anda juga akan memberikan kontribusi yang berharga untuk keamanan masyarakat Anda dan rasa aman semua orang.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Pasal Sumber

Apa Tentang Big Stuff: Menemukan Kekuatan dan Moving Forward Ketika Stakes Apakah Tinggi
oleh Richard Carlson, Ph.D.

Apa Tentang Stuff Besar? oleh Richard Carlson, Ph.D.Dengan lebih dari 21 juta eksemplar di cetak, laris Richard Carlson Jangan Berkeringat seri telah menunjukkan keluarga yang tak terhitung jumlahnya, kekasih, dan profesional bagaimana tidak berkeringat hal-hal kecil. Dalam buku inovatif ini, Carlson menangani masalah yang sulit - mulai dari penyakit, kematian, cedera, dan penuaan, alkoholisme, perceraian, dan tekanan keuangan - dengan ciri khasnya dan saran yang sangat membantu.Apa Tentang Big Stuff? akan membantu siapa saja merasa lebih mampu menangani liku-liku kehidupan dengan menawarkan bimbingan yang hangat dan menenteramkan

Info / Order ini buku saku dan / atau unduh Kindle edisi.

tentang Penulis

RICHARD CARLSONRICHARD CARLSON adalah penulis buku laris Jangan memusingkan hal-hal Kecil di Tempat Kerja; Jangan memusingkan hal-hal kecil untuk Remaja; serta Jangan memusingkan hal-hal kecil untuk Pria, Antara banyak judul lainnya. Richard meninggal secara tak terduga pada 13 bulan Desember, 2006. Untuk info lebih lanjut tentang tulisan dan karya Richard, kunjungi situs web Don't Sweat di www.dontsweat.com.

Lebih banyak buku oleh Penulis ini

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = Richard Carlson; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}