lebih-setengah-dewasa-tidak divaksinasi-untuk-covid-19-takut-takut-jarum-di sini-s-apa-yang-terbukti-membantu Meskipun banyak orang dewasa melaporkan rasa takut akan jarum suntik, sebagian besar penelitian tentang ketakutan akan jarum suntik difokuskan pada anak-anak. FG Trade / E + melalui Getty Images

Jika Anda termasuk di antara 25% orang Amerika yang menolak jarum suntik, Anda mungkin tidak terkejut dengan kios imunisasi COVID-19. Bahkan bagi mereka yang menginginkan kekebalan, suap dengan bir atau tiket lotre mungkin tidak cukup untuk mengatasi kecemasan yang diperburuk oleh gambar jarum yang meresap di media.

Sebagai dokter yang mengkhususkan diri dalam manajemen nyeri pain, Saya mempelajari dampak nyeri pada vaksinasi. Intervensi orang dewasa yang terbukti dalam penelitian untuk nyeri, pingsan, panik, dan ketakutan dapat membuat vaksinasi lebih dapat ditoleransi. Paling tidak, memahami alasan ketakutan jarum suntik menjadi umum mungkin membuat rasa malu lebih mudah ditanggung.

Mengapa kecemasan jarum meningkat

Ketakutan akan jarum telah meningkat secara dramatis sejak studi penting tahun 1995 oleh JG Hamilton melaporkan bahwa 10% orang dewasa dan 25% anak-anak jarum yang ditakuti. Dalam makalah itu, pasien dewasa yang mengingat saat ketakutan mereka mulai menggambarkan pengalaman jarum suntik yang membuat stres sekitar usia 5 tahun.

Pengalaman masa kecil pasien biasanya berhubungan dengan penyakit yang tidak terduga; pada saat peserta Hamilton berada di prasekolah, vaksin dijadwalkan hanya sampai usia 2. Bagi kebanyakan orang yang lahir setelah tahun 1980, bagaimanapun, suntikan penguat diberikan antara usia 4 sampai 6 tahun menjadi bagian rutin dari pengalaman vaksin. Waktu booster memaksimalkan dan memperpanjang kekebalan, tetapi sayangnya jatuh dalam jendela usia ketika fobia terbentuk. Sebuah penelitian di Kanada tahun 2012 terhadap 1,024 anak menemukan bahwa 63% dari mereka yang lahir pada tahun 2000 atau setelahnya sekarang takut jarum. Dalam sebuah studi tahun 2017, rekan saya dan saya mengkonfirmasi peningkatan prevalensi ini: 


grafis berlangganan batin


Tidak mengherankan, ketakutan akan jarum suntik mempengaruhi keinginan remaja dan orang dewasa untuk divaksinasi. Sebuah studi tahun 2016 menemukan ketakutan akan jarum suntik menjadi alasan paling umum remaja tidak mendapatkan vaksin HPV kedua. Pekerja perawatan kesehatan tidak terkecuali: Sebuah studi 2018 menemukan bahwa 27% karyawan rumah sakit menghindari vaksin flu karena takut jarum suntik. Dan yang terbaru, survei nasional April 2021 terhadap 600 orang dewasa AS yang belum divaksinasi COVID-19 menemukan bahwa found 52% melaporkan ketakutan jarum sedang hingga parah.

Solusi potensial untuk orang dewasa

Untuk anak-anak, bukti menunjukkan bahwa mengatasi masalah mereka ketakutan dan rasa sakit saat mengalihkan perhatian mereka dari prosedur yang paling efektif dalam mengurangi penderitaan.

Sementara orang dewasa bukan hanya anak-anak besar, menggabungkan konsep-konsep ini dengan temuan dari studi injeksi dewasa yang tersedia menyarankan beberapa intervensi potensial. Bagi banyak orang yang menginginkan vaksin tetapi membutuhkan dukungan, inilah yang kami ketahui:

1. Pengurangan rasa sakit

Menghilangkan rasa sakit injeksi dapat mengurangi rasa takut jarum dengan memberikan pasien perasaan kontrol. Misalnya, sekelompok pasien di Selandia Baru berulang kali melewatkan suntikan antibiotik bulanan mereka untuk penyakit jantung rematik. Dokter mereka menciptakan klinik khusus, menawarkan anestesi, perangkat dingin yang bergetar, atau keduanya selama pengambilan gambar. Intervensi pada 107 orang dewasa mengurangi rasa sakit dan ketakutan hingga 50% setelah tiga bulan. Enam bulan kemudian, setengah dari pasien masih menggunakan intervensi, dan klinik khusus "dosis terlewat" tidak lagi diperlukan.

Diagram Venn menunjukkan persimpangan rasa sakit, ketakutan, dan fokus adalah kesusahan is Intervensi yang menargetkan rasa sakit, ketakutan dan fokus komponen kesusahan dapat membantu mengurangi rasa takut jarum. Amy Baxter, CC BY-NC-ND

Khusus untuk vaksinasi, menerapkan perangkat dingin yang bergetar ke tempat suntikan satu menit sebelum injeksi, kemudian menekan tepat di atas tempat selama injeksi, menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan kepuasan untuk orang dewasa, dan paling efektif untuk mereka yang takut jarum. Sebuah perangkat plastik berbentuk tapal kuda menggunakan garpu tajam untuk membingungkan saraf juga mengurangi nyeri injeksi tetapi meningkatkan kecemasan, mungkin karena ketidaknyamanan dari garpu itu sendiri.

Semprotan dingin tidak membantu mengurangi sakit vaksinasi untuk anak-anak, tetapi telah terbukti lebih efektif daripada anestesi topikal untuk suntikan dewasa.

2. Terapi psikologis

Terapi berbasis paparan melibatkan meminta pasien untuk peringkat kecemasan yang disebabkan oleh bagian-bagian dari prosedur, seperti melihat gambar torniket atau berpikir tentang benda tajam, dan secara bertahap mengekspos mereka ke bagian-bagian ini dalam lingkungan yang terkendali. Gratis sumber daya mandiri tersedia untuk ketakutan mulai dari terbang hingga laba-laba. Namun, tidak satu pun dari tiga studi menguji pendekatan ini pada ketakutan jarum orang dewasa menunjukkan pengurangan ketakutan jangka panjang.

Namun, salah satu penelitian yang mengajarkan teknik untuk mengurangi pingsan dianggap berhasil. Pingsan, atau sinkop vasovagal, dan rasa takut jarum sering digabungkan. Sementara pingsan karena suntikan lebih sering terjadi dengan kecemasan, seringkali respon genetik. menegangkan otot perut meningkatkan volume darah yang dapat dipompa jantung, menjaga darah di otak untuk mencegah pusing selama prosedur jarum.

3. Gangguan

Anehnya, ada tidak ada penelitian pada orang dewasa menggunakan distraksi untuk injeksi. Dua penelitian, bagaimanapun, telah menemukan bahwa berpura-pura batuk mengurangi rasa sakit akibat pengambilan darah.

Menjatuhkan bom F juga dapat membantu: Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa bersumpah mengurangi rasa sakit hingga sepertiga dibandingkan dengan mengucapkan kata-kata yang tidak masuk akal. Gangguan dengan permainan atau video realitas virtual telah terbukti lebih efektif pada anak-anak, meskipun telah ada hasil yang beragam pada orang dewasa.

Tugas yang melibatkan mental juga dapat membantu. Tugas menemukan visual diberikan kepada anak-anak selama suntikan intramuskular telah terbukti mengurangi rasa sakit dan ketakutan, dengan penilaian 97% pengalaman lebih menyenangkan daripada pengambilan darah sebelumnya. Orang dewasa mungkin memerlukan tugas yang lebih rumit, tetapi intervensi serupa juga dapat bekerja untuk mereka.

Gunakan beberapa intervensi dan masuk dengan rencana

Untuk mengurangi rasa takut jarum, penelitian menunjukkan semakin banyak intervensi, semakin baik. Sebuah studi tahun 2018 yang merangkum penelitian tentang nyeri vaksin menyimpulkan bahwa operasi yang dilakukan oleh pasien patient perangkat dingin dan getaran yang dikombinasikan dengan teknik pengalih perhatian yang paling efektif. Kanada telah menerapkan praktik intervensi ketakutan jarum nasional untuk peluncuran vaksin mereka, menekankan persiapan ke depan untuk membantu membuat hari vaksin lebih nyaman.

Orang dewasa yang tidak suka jarum adalah mayoritas. Mengontrol pengalaman vaksinasi Anda mungkin merupakan cara terbaik untuk memerangi kecemasan jarum.

Tentang Penulis

Amy Baxter, Profesor Rekanan Klinis Kedokteran Darurat, Universitas Augusta

istirahat

Buku terkait:

Pola Pikir Tak Takut: Rahasia Pemberdayaan untuk Menjalani Hidup Tanpa Batas

oleh Pelatih Michael Unks

Buku ini menawarkan wawasan dan strategi untuk mengatasi rasa takut dan mencapai kesuksesan, berdasarkan pengalaman penulis sebagai pelatih dan pengusaha.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Karunia Ketidaksempurnaan: Lepaskan Siapa yang Anda Pikirkan Seharusnya Anda dan Rangkullah Siapa Anda

oleh Brené Brown

Buku ini mengeksplorasi tantangan hidup dengan keaslian dan kerentanan, menawarkan wawasan dan strategi untuk mengatasi rasa takut dan membangun kehidupan yang memuaskan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Fearless: Aturan Baru untuk Membuka Kreativitas, Keberanian, dan Kesuksesan

oleh Rebecca Minkoff

Buku ini menawarkan wawasan dan strategi untuk mengatasi rasa takut dan mencapai kesuksesan dalam bisnis dan kehidupan, berdasarkan pengalaman penulis sebagai perancang busana dan pengusaha.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Rasakan Ketakutan. . . dan Lakukan Apa Saja

oleh Susan Jeffers

Buku ini menawarkan saran praktis dan memberdayakan untuk mengatasi rasa takut dan membangun kepercayaan diri, dengan memanfaatkan berbagai prinsip psikologis dan spiritual.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Perangkat Kecemasan: Strategi untuk Memperbaiki Pikiran Anda dan Melewati Titik Terjebak Anda

oleh Alice Boyes

Buku ini menawarkan strategi praktis dan berbasis bukti untuk mengatasi kecemasan dan ketakutan, dengan memanfaatkan berbagai teknik kognitif dan perilaku.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Artikel ini awalnya muncul di Percakapan