Bukti awal menunjukkan bahwa orang yang lebih muda berada pada risiko tertinggi hasil kesehatan mental yang buruk akibat pandemi COVID-19. (kanva)
Orang yang lebih muda berisiko lebih rendah untuk mendapatkan hasil kesehatan yang parah jika mereka mengembangkan COVID-19, dan oleh karena itu bukan kelompok prioritas untuk peluncuran vaksin. Namun, gelombang pandemi kesehatan mental yang senyap sedang berlangsung, dan kali ini menargetkan kelompok usia yang lebih muda.
Diketahui dengan baik bahwa kelompok usia yang lebih tua (usia 60+) berada pada peningkatan risiko penyakit parah dan kematian jika berkembang menjadi COVID-19. Dengan demikian, ada beberapa daerah meluncurkan vaksin sesuai usia, dengan prioritas untuk orang dewasa yang lebih tua.
Dampak kesehatan mental pandemi berdasarkan usia
Pandemi berdampak pada kesehatan mental di seluruh masyarakat kita kemungkinan besar akan hidup lebih lama dari COVID-19. Sebagai psikolog klinis dan peneliti trauma, tim kami tertarik untuk memahami risiko kesehatan mental dan faktor ketahanan selama COVID-19. Dalam hal kelompok berisiko tinggi dari perspektif kesehatan mental, bukti awal menunjukkan bahwa tren usia terbalik, di mana orang yang lebih muda berada pada risiko tertinggi untuk mendapatkan hasil kesehatan mental yang buruk.
Kami Studi terbaru diterbitkan dalam Canadian Journal of Psychiatry melihat gejala kecemasan awal selama pandemi. Di hampir 50,000 orang Kanada di beberapa kelompok umur, kami menunjukkan tren ini.
Ada tingkat kecemasan yang signifikan secara klinis pada 36 persen orang Kanada yang lebih muda (usia 15-34), diikuti oleh 27.1 persen orang berusia 35 hingga 54 tahun, dan akhirnya 14.5 persen dari mereka yang berusia 55 tahun ke atas. Orang yang lebih muda juga memiliki lebih banyak kekhawatiran tentang COVID-19 dibandingkan dengan kelompok yang lebih tua.
Tren awal perbedaan terkait usia dalam gejala kesehatan mental ini juga telah ditunjukkan dalam penelitian lain, keduanya Studi khusus COVID-19 dan penelitian pra-COVID-19. Memang, penelitian kami sebelumnya telah menunjukkan bahwa orang dewasa yang lebih tua memiliki tingkat gangguan mental umum yang lebih rendah seperti kecemasan dan depresi.
Satu teori mengatakan bahwa orang dewasa yang lebih tua memiliki kekuatan kognitif dan perilaku yang maju yang memungkinkan mereka memiliki regulasi emosi yang lebih besar. Kekuatan ini berkembang dari waktu ke waktu sebagai hasil dari perubahan perspektif terkait usia.
Dari sudut pandang ini, orang dewasa yang lebih tua mungkin memiliki "antibodi" yang dipelajari terhadap dampak kesehatan mental COVID-19. Meskipun demikian, terlepas dari kekuatan yang tampak pada kelompok yang lebih tua ini, gejala kesehatan mental meningkat di semua usia dibandingkan dengan masa sebelum COVID.
'Vaksinasi' kesehatan mental pandemi
Terkait dengan pengembangan vaksin untuk mengurangi dampak pandemi terhadap kesehatan fisik, kita juga harus mempertimbangkan bagaimana menangani dampak kesehatan mental tersebut. Jika kita memiliki "vaksin" kesehatan mental, seperti apa bentuknya? Berdasarkan penelitian yang terkait dengan trauma kolektif atau massal (trauma yang mempengaruhi kelompok besar orang), kami paling cocok untuk melakukan pencegahan sekunder.
Pencegahan sekunder berarti mengurangi efek suatu penyakit ketika penyakit tersebut sudah ada dalam bentuk awalnya. Pada dasarnya, ini berarti mencegahnya memburuk. Dalam konteks kesehatan mental, ini berarti menargetkan gejala kesehatan mental sejak dini untuk mengurangi efek jangka panjang yang utama.
Penelitian intervensi awal menunjukkan bahwa terapi perilaku kognitif (CBT) dapat sangat efektif dalam mengurangi risiko masalah kesehatan mental yang memburuk. Mungkin tepat untuk menerapkan “vaksin CBT” bagi mereka yang menunjukkan gejala awal yang meningkat. Jika demikian, orang-orang yang lebih muda akan menjadi kelompok berisiko tinggi yang menjadi sasaran pencegahan prioritas.
Orang yang lebih muda memiliki tingkat kecemasan yang lebih tinggi dan masalah kesehatan mental lainnya. Ada juga bukti awal untuk menunjukkan bahwa ketika gejala kesehatan mental hadir, orang yang lebih muda mungkin memiliki hasil yang lebih buruk daripada kelompok yang lebih tua (serupa dengan hasil fisik yang lebih buruk saat ini yang kita lihat ketika orang dewasa yang lebih tua mengembangkan COVID-19), tetapi penelitian ini beragam.
Apa yang kita ketahui adalah bahwa masalah kesehatan mental, terutama yang berlangsung lama, dapat berdampak besar pada kualitas hidup, fungsi sehari-hari, dan kesehatan fisik, termasuk timbulnya penyakit dan kematian, untuk segala usia. Masalah yang sudah berlangsung lama dapat mengakibatkan hilangnya pekerjaan dan merugikan sistem perawatan kesehatan kita.
Kesehatan mental harus menjadi prioritas di semua usia, tetapi mungkin sangat penting pada orang yang lebih muda. Kita perlu melakukan upaya serupa untuk menerapkan "vaksin" kesehatan mental yang dapat diakses secara luas seperti yang kita lakukan untuk vaksin COVID-19 jika kita benar-benar ingin mengendalikan semua elemen pandemi ini.
Sayangnya, bagi banyak orang, menerima perawatan yang didukung secara ilmiah yang diberikan oleh ahli kesehatan mental yang berkualifikasi adalah sebuah kemewahan. Layanan sulit diakses, terutama saat ini ketika kebutuhan semakin tinggi. Jangka panjang, kita harus terus berinvestasi pada profesional kesehatan mental untuk memenuhi kebutuhan layanan masyarakat.
Dosis awal adalah digital
Karena terbatasnya pasokan profesional kesehatan mental yang berkualifikasi, tempat yang baik untuk memulai mungkin menyediakan program CBT online yang dapat diakses secara luas dan didukung secara ilmiah. Ini akan menghilangkan keputusan sulit terkait prioritas akses ke perawatan.
Meskipun orang menyadari kebutuhan saat ini akan dukungan kesehatan mental, ada kebingungan mengenai sumber daya yang tersedia. Serapan juga rendah hingga sedang untuk program kesehatan mental online yang didanai publik. Di sebuah perwakilan studi Kanada secara nasional dilakukan pada akhir Mei, hanya dua persen orang Kanada yang dilaporkan menggunakan sumber daya kesehatan mental virtual.
Program yang didanai publik seperti Kesehatan Bersama dan KemampuanCBT juga dibatasi oleh durasi dan frekuensi penggunaan yang tersedia, dan hanya ada sedikit informasi ilmiah tentang pemahaman bagaimana program khusus pandemi ini dapat mengurangi gejala kesehatan mental, dan siapa yang paling diuntungkan. Program CBT berbasis internet atau aplikasi sangat bervariasi dalam hal konten, tingkat keterlibatan, dan seberapa efektif program tersebut. Di sebuah publikasi terbaru tentang kemajuan digital dalam kesehatan mental, penulis secara akurat menyatakan:
"kami menghargai investasi dalam layanan kesehatan mental virtual oleh pemerintah dan industri, tetapi berhati-hatilah bahwa diperlukan pendekatan yang bijaksana untuk mengarahkan sumber daya tersebut untuk mewujudkan potensi penuhnya."
Menyediakan program panduan mandiri online yang efektif dapat berpotensi menjauhkan kasus kesehatan mental yang lebih ringan dari antrean untuk perawatan satu lawan satu dengan ahli kesehatan mental. Ini akan menciptakan peluang yang lebih besar untuk kasus yang lebih kompleks dan parah untuk menerima perawatan individu yang intensif. Beberapa program online yang ada yang menargetkan gejala kesehatan mental tertentu didukung oleh sejumlah besar uji klinis seperti Ke arah sini.
Namun, terkadang mahal dan sulit bagi konsumen untuk mengetahui program mana yang didukung secara ilmiah dan efektif, terutama dengan peningkatan besar-besaran program dan aplikasi online dalam dekade terakhir. Tanggung jawab seharusnya tidak jatuh pada konsumen untuk mengetahuinya. Pikirkan seperti ini - kami tidak akan pernah meminta orang untuk mencari tahu vaksin atau pengobatan COVID-19 mana yang terbaik. Para profesional kesehatan membuat rekomendasi yang jelas berdasarkan uji klinis yang dirancang dengan baik.
Pandemi COVID-19 tidak ada ampun dan telah menargetkan semua lapisan masyarakat. Itu secara tidak proporsional mempengaruhi generasi yang lebih tua dalam efek fisik awalnya. Ini kemungkinan akan mempengaruhi generasi muda secara tidak proporsional dalam efek kesehatan mentalnya yang berkelanjutan. Kita perlu mulai berbicara tentang vaksin kesehatan mental.
Tentang Penulis
Renée El-Gabalawy, Asisten Profesor dan Psikolog Klinis, University of Manitoba dan Jordana Sommer, Kandidat Doktor di Psikologi Klinis & Research Associate, University of Manitoba
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak, Pikiran, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Anak Laki-Laki, Tikus Tanah, Rubah dan Kuda
oleh Charlie Mackesy
Buku ini adalah kisah bergambar indah yang mengeksplorasi tema cinta, harapan, dan kebaikan, menawarkan kenyamanan dan inspirasi bagi mereka yang bergumul dengan tantangan kesehatan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Pereda Kecemasan untuk Remaja: Keterampilan CBT Penting dan Latihan Kesadaran untuk Mengatasi Kecemasan dan Stres
oleh Regina Galanti
Buku ini menawarkan strategi dan teknik praktis untuk mengelola kecemasan dan stres, dengan fokus khusus pada kebutuhan dan pengalaman remaja.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Tubuh: Panduan untuk Penghuni
oleh Bill Bryson
Buku ini mengeksplorasi kompleksitas tubuh manusia, menawarkan wawasan dan informasi tentang bagaimana tubuh bekerja dan bagaimana menjaga kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghancurkan Orang-Orang Jahat
oleh James Clear
Buku ini menawarkan strategi praktis untuk membangun dan mempertahankan kebiasaan sehat, dengan fokus pada prinsip-prinsip psikologi dan ilmu saraf.
