Bagaimana Kita Mengatasi Rasa Takut Satu Sama Lain Untuk Merangkul Normal Baru Shutterstock

Selama beberapa bulan terakhir kita telah hidup dalam keadaan ketakutan yang baru dan akut karena COVID-19 telah mengancam dan terus mengancam dunia. Tetapi hidup dengan virus juga telah mengajarkan kita trik baru, mendorong kita untuk membuat cara baru tentang cara berbelanja, bekerja, belajar, bersosialisasi, mengantri, berdoa, bermain, dan bahkan bagaimana bergerak dan berinteraksi satu sama lain.

Namun, ada ketakutan yang bertahan lama yang mengancam untuk hidup lebih lama dari virus itu sendiri. Berapa lama waktu yang kita butuhkan untuk pulih dari jarak sosial yang telah terjadi - kebutuhan yang menyelamatkan jiwa ini telah membuat jiwa dan tubuh kita sama-sama terluka?

Bagaimana Kita Mengatasi Rasa Takut Satu Sama Lain Untuk Merangkul Normal Baru Antrian supermarket telah mengajari kami cara untuk tetap terpisah. Shutterstock

Meskipun tradisi panjang memprioritaskan pikiran pada tubuh, jelas bahwa pelajaran yang dipetik melalui dan dengan tubuh itu tahan lama. Pikirkan, misalnya, dampak sosial dan psikologis yang bertahan lama dari pemisahan ruang berdasarkan ras.

Atau bahkan bagaimana ruang publik dapat mempolarisasi tubuh sebagai "mereka" versus "kita" untuk menciptakan medan pertempuran politik, seperti milik saya mengeksplorasi penelitian. Cara tubuh kita menempati ruang secara langsung memengaruhi cara kita bertindak dan cara berpikir kita.


grafis berlangganan batin


Lalu bagaimana kita akan mengatasinya begitu kita didorong untuk merebut kembali ruang-ruang (terbatas) kita: angkutan umum, kantor terbuka, pabrik, bangunan, bandara, ruang kelas, ruang konser, dan pusat perbelanjaan? Ketika celah keamanan dua meter kami perlahan-lahan menguap, bagaimana kita akan mengatasi perwujudan ketakutan fisik yang baru ini - fakta bahwa siapa pun dari kita, termasuk kita, bisa menjadi ancaman?

Mengatasi COVID-19

Kita tidak boleh mengabaikan bagaimana kita masuk akal - secara fisik dan emosional - dari dunia yang dipengaruhi oleh virus global. Saya penelitian telah memeriksa bagaimana perwujudan penggunaan ruang kita - kedekatan kita, jarak kita, dan batas-batas yang kita ciptakan di antara satu sama lain, memengaruhi kita secara sosial, budaya, ekonomi, dan bahkan politik. Sekarang kita menyaksikan bagaimana tubuh kita belajar untuk menghadapi dunia baru yang dibentuk oleh pandemi.

Pertimbangkan bagaimana ruang ritel telah ditransformasikan untuk mengakomodasi diri kita yang berpotensi menular secara aman. Dengan cepat, pengecer telah menemukan kembali cara kita berbelanja: seberapa banyak, seberapa sering, dengan siapa. Berkat isyarat yang terlihat dan kepolisian yang sopan, mereka membuat kita menyadari tubuh kita, tubuh lain, tentang bagaimana kita sekarang menempati ruang dibandingkan dengan bagaimana kita lakukan sebelumnya - tanpa berpikir.

Bagaimana Kita Mengatasi Rasa Takut Satu Sama Lain Untuk Merangkul Normal Baru Kami sekarang belajar untuk beradaptasi dengan jarak sosial di semua bidang kehidupan. Shutterstock

Di tengah munculnya tanda dan pesan pandemi baru, kami menyaksikan bagaimana ruang ritel, taman umum, dan ruang kelas yang jarang penduduknya telah menjadi ruang yang dikuratori secara hati-hati yang menghambat interaksi sosial kami, mendorong kami untuk saling menjauh.

Tapi bagaimana tubuh kita menavigasi ruang-ruang komunal begitu pelindung ini turun? Bagaimana para penumpang akan duduk berdampingan dengan mudah di atas bus, kereta api dan pesawat terbang, tanpa rasa takut berdesir di tubuh mereka karena prospek tetangga yang menular?

Apakah dunia baru kita adalah dunia di mana wajah disembunyikan dari pandangan, indera tumpul oleh sarung tangan plastik dan kemungkinan kontak manusia yang dilindungi oleh kaca pelindung? Bagaimana akan tubuh kita mengatasinya? Dan bagaimana dunia baru kita yang rapuh - dan lebih bersih - menghadapi semua badan ini?

Meskipun ada bukti bagaimana pandemi mempengaruhi beberapa orang lebih dari yang lain - tua dan lemah, pria di atas wanita, etnis minoritas, yang ada di pinggiran masyarakat - ada ketidakpastian tentang COVID-19 yang membuatnya sangat menakutkan. Carriers tetap generik yang mengkhawatirkan dalam penampilan dan perilaku, dan bukti baru menunjukkan banyak mungkin tidak memiliki gejala.

Sumber penderitaan kita tidak memiliki gender, etnis, agenda politik, tujuan. Tidak memiliki cerita, wajah, memberikan pandemi kualitas universal yang membuatnya sulit dicerna.

Ketakutan kita terhadap tubuh orang lain bukanlah hal yang baru dan manusia memiliki sejarah panjang dan menyedihkan untuk memilih beberapa tokoh yang lebih menakutkan daripada yang lain, apakah itu Muslim pasca 9/11, pencari suaka dalam membangun hingga referendum Brexit, atau yang sedang berlangsung, sistemisasi dari orang kulit hitam.

Tetapi sifat universal COVID-19 membuat tubuh hampir tidak dapat dibedakan satu sama lain, membuat kita semua rentan dan berbahaya pada saat yang sama. Ketimbang diartikulasikan, ketakutan kita terhadap COVID-19 secara inheren visceral, tertanam kuat dalam memori otot kita, membuat rasa takut kita yang baru didapat satu sama lain semakin sulit untuk dilenyapkan.

Menegosiasikan normal baru

Tapi ada hikmahnya. COVID-19 dapat dilihat sebagai leveler hebat, mendorong kita untuk mengakui kerentanan kita sendiri dan kerentanan orang lain, sehingga kita mengatasi virus sebagai persatuan - dan setara - di depan. Inilah cara hidup baru ini, pasca-COVID-19, yang dapat membuat kita lebih bertanggung jawab dan lebih sadar akan dampak yang ditimbulkan tubuh kita terhadap lingkungan, ekonomi, dan satu sama lain secara sosial, fisik, dan emosional.

Bagaimana Kita Mengatasi Rasa Takut Satu Sama Lain Untuk Merangkul Normal Baru Renegosiasi ruang pribadi akan menjadi normal baru. Shutterstock

Dalam kebangkitan baru ini, belajar melalui dan dengan tubuh kita mendorong kita untuk melihat dunia secara berbeda. Ambil contoh bagaimana ketidaknyamanan fisik dicabut haknya tas pembawa plastik "bebas" mengajarkan kami untuk menjadi pembeli yang lebih berhati-hati dan mengubah konsumsi kami (setidaknya beberapa) plastik sekali pakai dalam jangka panjang.

Ketika kita mulai membebaskan diri dari kepompong pengurungan kita, gagasan untuk kembali ke "normalitas" adalah ketidakmungkinan dan peluang yang terlewatkan. Mengaku seperti itu memberikan rasa optimisme yang keliru sembari menyangkal kita melakukan sesuatu dengan lebih baik.

Bertahan dari pandemi global, baik secara fisik maupun emosional, adalah bekas luka yang harus kita pakai dengan bangga, mengungkapkan luka yang telah menyembuhkan dan membentuk kita. Sampai saat itu, tubuh kita harus terus menari tarian canggung baru kita.Percakapan

Tentang Penulis

Victoria Rodner, Dosen Pemasaran, University of Stirling

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

istirahat

Buku terkait:

Pola Pikir Tak Takut: Rahasia Pemberdayaan untuk Menjalani Hidup Tanpa Batas

oleh Pelatih Michael Unks

Buku ini menawarkan wawasan dan strategi untuk mengatasi rasa takut dan mencapai kesuksesan, berdasarkan pengalaman penulis sebagai pelatih dan pengusaha.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Karunia Ketidaksempurnaan: Lepaskan Siapa yang Anda Pikirkan Seharusnya Anda dan Rangkullah Siapa Anda

oleh Brené Brown

Buku ini mengeksplorasi tantangan hidup dengan keaslian dan kerentanan, menawarkan wawasan dan strategi untuk mengatasi rasa takut dan membangun kehidupan yang memuaskan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Fearless: Aturan Baru untuk Membuka Kreativitas, Keberanian, dan Kesuksesan

oleh Rebecca Minkoff

Buku ini menawarkan wawasan dan strategi untuk mengatasi rasa takut dan mencapai kesuksesan dalam bisnis dan kehidupan, berdasarkan pengalaman penulis sebagai perancang busana dan pengusaha.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Rasakan Ketakutan. . . dan Lakukan Apa Saja

oleh Susan Jeffers

Buku ini menawarkan saran praktis dan memberdayakan untuk mengatasi rasa takut dan membangun kepercayaan diri, dengan memanfaatkan berbagai prinsip psikologis dan spiritual.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Perangkat Kecemasan: Strategi untuk Memperbaiki Pikiran Anda dan Melewati Titik Terjebak Anda

oleh Alice Boyes

Buku ini menawarkan strategi praktis dan berbasis bukti untuk mengatasi kecemasan dan ketakutan, dengan memanfaatkan berbagai teknik kognitif dan perilaku.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan