Apakah Kita Kecanduan Adrenalin dan Memberi Makan Kenyataan Berbasis Ketakutan?

Apakah Kita Kecanduan Adrenalin dan Memberi Makan Kenyataan Berbasis Ketakutan?
Image by Gerd Altmann

Beberapa waktu lalu saya menulis sebuah artikel berjudul "Saya aman"sebagai bagian dari keberlanjutan saya"Apa yang Berhasil Untuk Saya"seri. Dengan semua ketakutan yang terjadi akhir-akhir ini (dan bukan hanya tentang Coronavirus), saya pikir saya akan mempelajari lagi topik ketakutan, karena saat ini merupakan energi yang meresap di planet bumi.

Ketakutan digunakan sebagai motivator dan sebagai metode kontrol, baik oleh diri kita sendiri maupun oleh orang lain. Pikirkan orangtua yang memperingatkan (memang demikian): "Jangan menyentuh kompor panas, Anda akan terbakar." Dan tentu saja anak itu kemudian dapat bereaksi dengan hati-hati ketika berada di sekitar tungku yang panas, atau dengan pemberontakan seperti dalam "jangan katakan padaku apa yang harus dilakukan", atau pergi ke ekstrem yang lain dan menolak untuk melakukan sesuatu yang berkaitan dengan kompor lagi, karena, bagaimanapun, kita mungkin terbakar.

Motivasi ketakutan juga dapat digunakan dalam diet dan kesehatan. "Jika aku makan kue itu lagi, berat badanku akan bertambah." Sekarang Anda mungkin berkata, itu bukan rasa takut, itu hanya akal sehat, dan tentu saja ada kebenarannya. Perbedaannya adalah di ruang kepala pilihan berasal. Apakah kita memilih untuk tidak memakan kue (atau apa pun) karena kita tahu itu adalah pilihan terbaik, atau karena kita takut berat badan bertambah.

Contoh lain terletak pada hubungan di mana seseorang mungkin memilih untuk tidak pernah percaya lagi, atau tidak pernah mencintai lagi, karena mereka mungkin terluka, atau mereka mungkin ditinggalkan. atau ditolak. Itu adalah situasi lain di mana rasa takut akan masa depan mengendalikan tindakan kita ... rasa takut terluka membuat kita tidak bisa merasakan keseluruhan emosi bahagia yang mungkin terjadi dalam hidup.

"Mencegah lebih baik daripada mengobati."

Ketakutan adalah motivator yang kuat (kadang-kadang) dalam pencegahan penyakit ... meskipun itu tidak selalu berhasil. Ambil contoh bungkus rokok bertuliskan "Merokok menyebabkan kanker paru-paru, penyakit jantung, emfisema, dan dapat mempersulit kehamilan". Seperti yang telah kita lihat, itu tidak menghentikan beberapa perokok menyala, dan itu tidak menghentikan beberapa remaja untuk mulai merokok. Jadi, rasa takut, setidaknya ketika disarankan oleh orang lain, tidak selalu berhasil.

Ketika rasa takut tampaknya memiliki dampak yang lebih kuat adalah ketika dihasilkan sendiri. Mungkin kita mendengar prediksi yang menakutkan dan itu bertahan dalam diri kita, namun di lain waktu kita hanya memilih untuk mengabaikan rasa takut itu. Saya sering kagum ketika membaca tentang efek samping dari banyak obat resep modern. Terkadang saya bertanya-tanya if efek sampingnya tidak lebih buruk daripada masalah yang dimaksudkan untuk disembuhkan atau diatasi. Namun, sekali lagi, beberapa orang lebih takut pada sakit kepala atau rasa sakit saat ini daripada potensi efek samping obatnya.

Namun, seperti dikatakan Benjamin Franklin, "Satu ons pencegahan bernilai satu pon penyembuhan." Seseorang mengambil tindakan pencegahan sesuai kebutuhan. Seseorang tidak berkeliaran ke kawanan nyamuk tanpa perlindungan. Kita harus memperhatikan situasi di sekitar kita dan mengambil tindakan yang sesuai, berdasarkan logika dan intuisi, bukan berdasarkan kepanikan. Di musim flu, kami mengambil langkah-langkah pencegahan, apakah holistik atau sebaliknya. Dalam cuaca yang sangat panas, kami melakukan hal yang sama. Kita tidak panik, tetapi kita melakukan hal-hal yang diperlukan untuk melindungi diri kita sendiri dan mencegah kerusakan pada diri kita sendiri dan orang lain.


 Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Ikat Unta Anda

Ada bahasa Arab yang mengatakan "Percayalah pada Tuhan, tetapi ikat unta Anda juga" Dengan kata lain, seseorang tidak melakukan hal-hal bodoh karena ia percaya pada Tuhan atau pada Semesta. Dengan cara yang sama, kita mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan ketika ada bahaya. Bagian yang sulit adalah untuk menguraikan apa yang merupakan "tindakan pencegahan yang diperlukan" dan apa yang didasarkan pada rasa takut atau panik.

Dalam keadaan dunia saat ini, ada banyak hal yang bisa kita waspadai tanpa membiarkan rasa takut menguasai pikiran dan kehidupan kita. Kami tidak akan berani keluar di tengah tempat tidur buaya tanpa perlindungan. Kami tidak akan menuju ke tengah tornado tanpa menyadari bahwa risiko untuk kelangsungan hidup kami sangat besar. Tetapi kemudian, memilih untuk menjalani sisa hidup kita di dalam bunker yang tertutup rapat karena takut akan terjadi sesuatu pada kita adalah reaksi berlebihan.

Meninggalkan perjalanan dan meninggalkan tanda di halaman depan Anda yang mengatakan, saya pergi selama sebulan dan rumah tidak terkunci akan menjadi kasus kebodohan, jelas. Anda juga tidak akan meninggalkan tanda yang mengatakan, saya pergi selama sebulan dan pintunya terkunci. Tidak ada hal buruk yang bisa terjadi, tetapi itu adalah perilaku bodoh. Dalam semua situasi, kita perlu mempertimbangkan ancaman dengan tindakan yang diperlukan, dan melakukannya dari ruang yang tenang, bukan yang panik. Solusi datang dari pikiran jernih yang tenang dan pusat intuisi, bukan dari pikiran yang ketakutan dan hati yang menakutkan.

Kita semua pernah mendengar cerita tentang wanita yang telah mencapai prestasi "mustahil" untuk menyelamatkan anak-anak mereka. Mereka tidak berhenti untuk berpikir, atau mengevaluasi, untuk bertanya-tanya apakah mereka aman dalam melakukannya, mereka hanya melompat masuk dan melakukan apa yang perlu dilakukan untuk menyelamatkan anak mereka. Ketakutan, terlalu banyak berpikir, terlalu banyak menganalisis dapat menjadi penghalang untuk menemukan solusi dalam suatu krisis.

Kami saat ini di tengah-tengah banyak krisis ... yang paling lazim di benak banyak orang akhir-akhir ini, dan di media, adalah Coronavirus. Ini adalah masalah yang sangat spesifik dengan solusi yang sangat spesifik, jika kita (dan orang-orang yang bertanggung jawab atas hal-hal seperti itu) memilih untuk menempatkan solusi di tempat: pengujian, karantina sesuai kebutuhan, dan tindakan sanitasi kesehatan umum.

Namun ada beberapa skenario menakutkan yang mengintai yang mungkin kurang jelas, atau memiliki solusi yang tidak mudah diidentifikasi. Pemanasan global dan dampaknya lebih kompleks dari sekadar mengikuti tes dan menjalani karantina. Ini adalah masalah multi-sisi dengan banyak solusi yang masing-masing menangani satu aspek krisis.

Situasi menakutkan lainnya adalah meningkatnya jumlah orang miskin, tidak hanya di negara-negara "dunia ketiga" tetapi di negara-negara kaya seperti Amerika Serikat dan sebagian besar Eropa. Mungkin karena media tidak memfokuskannya sebanyak "Virus", kita tidak melihatnya sebagai ancaman bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Lebih mudah untuk fokus pada masalah konkret dengan solusi konkret, daripada masalah yang akan datang dengan solusi yang tidak jelas.

Krisis-krisis lain ini adalah situasi yang biasanya tidak memunculkan ketakutan seperti ketakutan akan kematian virus Corona, tetapi mungkin perlu ditangani sebagai situasi krisis seperti halnya virus, di banyak negara. Apakah itu berarti kita harus takut, sangat takut? Iya dan tidak. Kita perlu menyadari bahwa ada alasan untuk rasa takut, tetapi kita perlu mengatasi rasa takut dan menemukan solusi berdasarkan pengetahuan dan intuisi, mungkin tidak dalam urutan itu.

Banyak dari penemu hebat kita menganggap intuisi sebagai sumber solusi yang mereka cari. Banyak dari mereka mendapatkan momen "ah ha" dalam tidur mereka, saat berjalan-jalan, atau di bak mandi (atau hari-hari ini, saat mandi). Jika kita membiarkan rasa takut mengendalikan pikiran dan emosi kita, tidak ada ruang untuk kreativitas dan analisis yang cermat untuk menemukan solusi.

Ketakutan menyebabkan kita menjadi seperti anak kecil yang menutup matanya, menutupi telinganya dan mengulangi "la, la, la, la, la, la" agar tidak mendengar apa yang dikatakan. Ketakutan menghalangi reseptor dalam dan luar kita sehingga kita menjadi terperosok dalam situasi (baik yang dibayangkan atau nyata) dan tidak dapat melihat solusi yang mungkin tepat di depan mata kita.

Adrenalin Junkie?

Beberapa orang berkembang (atau setidaknya mereka pikir demikian) dengan energi ketakutan. Mereka adalah orang-orang yang berkerumun di film-film yang menakutkan, untuk visi kiamat, untuk menonton semua berita buruk yang dapat mereka temukan. Teori saya adalah bahwa, kadang-kadang, kita menikmati hidup yang berubah-ubah, mengalami trauma, drama, ketakutan melalui mata orang lain. Saya tidak bisa mengatakan apa hasilnya untuk orang lain, tetapi untuk diri saya sendiri, saya tidak menikmati ketakutan atau trauma, bahkan jika itu melalui mata orang lain, seperti dalam film atau newsreel. Saya menemukan bahwa kedamaian pikiran saya lebih penting daripada aliran adrenalin yang dapat mendorong semangat saya untuk menonton adegan panik dalam film.

Suatu hal yang menarik yang saya perhatikan adalah bahwa sementara ungkapan "seni meniru kehidupan", saya cenderung setuju dengan Oscar Wilde yang mengatakan bahwa "Kehidupan lebih meniru Seni daripada Seni meniru Kehidupan". Pikirkan banyak film atau buku yang ditulis, dan kemudian, alur ceritanya mulai bermanifestasi dalam "kehidupan nyata". Buku 1984 adalah contohnya.

Lain? Film prediksi 9 September yang paling terkenal, sama sekali bukan film. Itu merupakan Episode TV dari File X berputar "The Lone Gunman" yang mengudara pada Maret 2001, 6 bulan sebelum 9-11 menabrak gedung World Trade Center. Ada banyak contoh lain dari film yang "memprediksi" epidemi, kecelakaan, atau bahkan penemuan yang kemudian menjadi kenyataan.

Pertanyaan yang saya ajukan kepada diri saya sendiri, sebagai seseorang yang merupakan pendukung kuat dari kekuatan pikiran, adalah apakah alur cerita film "memprediksi" peristiwa, atau benar-benar membantu menciptakannya dengan membuat begitu banyak orang fokus pada hasilnya. Beberapa orang mungkin mengatakan itu hanya kebetulan.

Fisika kuantum telah menunjukkan bahwa pengamat mengubah hasil percobaan ... dalam hal ini, ribuan atau jutaan orang yang berfokus pada hasil, dan memberi makan energi, akan mempengaruhi hasil. Sekarang, saya tahu untuk beberapa yang banyak "woo woo" tetapi mungkin, seperti dalam kasus pengobatan pencegahan, lebih baik untuk berhati-hati dan mengambil tindakan untuk mencegah sesuatu dari terungkap, daripada pergi secara membabi buta ke masa depan berpikir bahwa semuanya berada di luar kendali kami. Satu ons pencegahan mungkin bernilai jauh lebih dari satu pon penyembuhan ... dan ini berlaku tidak hanya untuk pemulihan fisik, tetapi juga mental dan emosional.

Jika semuanya terbuat dari energi, yang mana itu, maka apa yang kita makan dalam realitas kita adalah apa yang akan tumbuh ... Jika kita memberinya makan rasa takut, maka apa yang memakan rasa takut tumbuh. Jika kita memberinya makan dengan pilihan tenang, berdasarkan intuisi dan rasionalitas, maka kita memberi makan apa yang tumbuh dari energi damai itu. Pilihan, seperti biasa adalah milik kita.

Dalam bukunya, Kekuatan Arketipe, Marie D. Jones menceritakan sebuah kisah yang mungkin Anda kenal:

Ada perumpamaan penduduk asli Amerika tentang seorang kakek yang berbicara dengan cucunya, yang mengatakan, “Saya merasa seolah-olah saya memiliki dua serigala yang sedang berperang di hati saya. Satu serigala marah dan balas dendam; serigala lainnya pengasih dan penyayang. Bagaimana saya tahu serigala mana yang akan menang? ” Sang kakek berkata, "Yang kamu beri makan adalah yang akan menang."

Aha! Jadi apa yang kita perhatikan adalah apa yang tumbuh lebih besar. Apa yang terus kita bicarakan, membenci, membenci, menolak, menyangkal, dan menekan membuat hal-hal itu tumbuh karena kita memberi mereka fokus, baik sadar maupun tidak sadar.

Kedengarannya mudah dimengerti, tetapi untuk menghentikan memberi makan serigala yang salah, kita perlu memanggil mereka dengan nama dan kemudian mengumpulkan mereka keluar dari kedalaman tempat persembunyian mereka di alam bawah sadar kolektif dan memutuskan apakah kita harus membuang atau tidak. mereka dari dongeng kita sendiri. - Kekuatan Arketipe

Buku terkait:

Doa Kecil yang Anda Butuhkan: Rute Terpendek ke Kehidupan Sukacita, Kelimpahan, dan Ketenangan Pikiran
oleh Debra Landwehr Engle.

Satu-satunya Doa Kecil yang Anda Butuhkan: Rute Terpendek dari Kehidupan Sukacita, Kelimpahan, dan Ketenangan Pikiran oleh Debra Landwehr Engle.Enam kata ini--tolong sembuhkan pikiran saya yang berbasis rasa takut- mengubah hidup Dalam buku singkat dan inspiratif ini, berdasarkan studi Engle tentang A Course in Miracles, dia menjelaskan bagaimana menggunakan doa dan mengalami manfaat langsung.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon. Juga tersedia sebagai edisi Kindle, buku audio atau CD MP3.

 

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com

Dukung Pekerjaan yang Baik!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Newsletter InnerSelf: November 29, 2020
by Innerself Staf
Minggu ini, kami fokus untuk melihat sesuatu secara berbeda ... melihat dari perspektif yang berbeda, dengan pikiran terbuka dan hati terbuka.
Mengapa Saya Harus Mengabaikan COVID-19 dan Mengapa Saya Tidak Akan
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Istri saya Marie dan saya adalah pasangan campuran. Dia orang Kanada dan saya orang Amerika. Selama 15 tahun terakhir kami telah menghabiskan musim dingin kami di Florida dan musim panas kami di Nova Scotia.
Newsletter InnerSelf: November 15, 2020
by Innerself Staf
Minggu ini, kami merenungkan pertanyaan: "kemana kita pergi dari sini?" Seperti halnya ritus peralihan apa pun, baik kelulusan, pernikahan, kelahiran anak, pemilihan yang sangat penting, atau kehilangan (atau penemuan) ...
Amerika: Menumpang Gerobak Kita ke Dunia dan ke Bintang
by Marie T Russell dan Robert Jennings, InnerSelf.com
Nah, pemilihan presiden AS sekarang sudah di belakang kita dan inilah waktunya untuk mengambil keputusan. Kita harus menemukan kesamaan antara tua dan muda, Demokrat dan Republik, Liberal dan Konservatif untuk benar-benar membuat…
Newsletter InnerSelf: Oktober 25, 2020
by Innerself Staf
"Slogan" atau sub-judul untuk situs web InnerSelf adalah "Sikap Baru --- Kemungkinan Baru", dan itulah tema buletin minggu ini. Tujuan artikel dan penulis kami adalah untuk ...