Apakah Anda Cukup Baik Secara mental Untuk Kuliah?

takut
Mahasiswa mencari perawatan kesehatan mental di kampus pada tingkat rekor. Monkey Business Images / Shutterstock.com

Musim semi lalu, seorang mahasiswa baru berumur 18 yang baru saja lulus sekolah A - tetapi sekarang gagal beberapa mata kuliah - datang ke kantor saya di kampus tempat saya bekerja sebagai psikolog.

Siswa sedang mencari a pengecualian medis sehingga dia bisa menarik diri dari kelas yang dia gagal alih-alih mengambil nilai F dan menyeret IPK-nya.

Saya mengevaluasi siswa dan memutuskan - berdasarkan informasi dari kunjungan sebelumnya - bahwa siswa tersebut mengalami depresi. Kondisi ini membangkitkan semangat dan energi siswa. Akibatnya, siswa ketinggalan kelas, tidak banyak belajar dan akhirnya tidak berhasil di kelas. Saya mengisi formulir pengecualian medis untuk memungkinkan siswa untuk menarik diri dari kelas yang gagal sehingga ia dapat menjaga IPKnya agar tidak jatuh.

Ini terjadi lebih dari yang mungkin Anda pikirkan. Pada akhir setiap semester, saya mengisi lusinan formulir pengecualian medis ini untuk siswa yang gagal kelas karena alasan kesehatan mental.

Dari sudut pandang saya sebagai psikolog berlisensi yang telah bekerja di kesehatan mental perguruan tinggi selama satu dekade, hasil ini menunjukkan apa yang saya yakini sebagai masalah yang lebih besar dalam pendidikan tinggi. Dan itu adalah, pada saat orang tua dan masyarakat mengalami peningkatan tekanan pada siswa untuk pergi ke perguruan tinggi untuk memiliki kehidupan yang sukses, kesehatan mental siswa dan kesiapan keseluruhan untuk kuliah - keduanya memiliki sangat berkurang dalam beberapa tahun terakhir - diabaikan.

Masalahnya lazim

Kecemasan dan depresi menimpa sebanyak 1 pada mahasiswa 5, dan siswa mencari perawatan kesehatan mental di kampus pada tingkat rekor.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Misalnya, pada tahun ajaran 2017 ke 2018, 179,964 mahasiswa mencari perawatan kesehatan mental. Meskipun bisa jadi karena perubahan dalam pelaporan, angka tersebut menunjukkan peningkatan selama dua tahun sebelumnya, ketika 161,014 serta 150,483, masing-masing, mencari perawatan kesehatan mental, menurut Pusat Kesehatan Mental Collegiate.

Dalam kasus 18 tahun yang mengalami depresi, meskipun siswa berjuang dengan attention deficit hyperactivity disorder, atau ADHD, di sekolah menengah, saat itu kehidupan siswa dikelola oleh orang tua yang memastikan semuanya dilakukan sepenuhnya, dengan benar, dan tepat waktu. Sekarang siswa itu sendirian untuk pertama kalinya.

Perbaikan sementara

Bagi mereka yang mendapatkan pengecualian medis untuk menghindari nilai yang gagal, langkah tersebut mungkin menghemat IPK mereka. Namun, ini juga mendorong tanggal kelulusan mereka kembali dan mengharuskan siswa untuk menghabiskan lebih banyak waktu dan uang untuk menyelesaikan gelar mereka.

Lebih penting lagi, mendapatkan pengecualian medis tidak menyelesaikan masalah mendasar yang mengarah pada kegagalan. Dalam pengalaman saya, banyak siswa yang mendapatkan pengecualian medis kembali semester berikutnya tanpa memenuhi kebutuhan kesehatan mental mereka dan akhirnya gagal dalam lebih banyak kursus.

Untuk menghindari menjadi salah satu dari banyak siswa yang mencari pengecualian medis karena penyakit mental, saya akan merekomendasikan agar siswa dan keluarga fokus pada hal-hal berikut:

1. Kelola hidup Anda

Banyak siswa datang kepada saya setelah bertahun-tahun memiliki orang tua yang pada dasarnya mengatur waktu mereka untuk mereka. Para orang tua mengatur jadwal mereka, memeriksa untuk memastikan pekerjaan rumah mereka selesai, memastikan mereka melakukan pekerjaan mereka dan sampai ke tempat dan berbagai janji tepat waktu.

Ini mungkin bekerja dengan baik untuk membantu siswa berhasil di sekolah menengah. Tetapi ketika siswa tidak lagi memiliki dukungan seperti itu begitu mereka beralih ke perguruan tinggi, mereka sering memilikinya tidak ada ide tentang cara melakukan hal-hal ini sendiri.

Ini mengarah pada penundaan, yang pada gilirannya menyebabkan sejumlah masalah lain bagi siswa, seperti peningkatan stres, kegelisahan, depresi dan hal-hal lain yang dapat menghambat kesuksesan.

2. Tentukan tujuan Anda

Mengapa Anda akan kuliah di tempat pertama? Siswa yang mengunjungi saya sering mengungkapkan bahwa mereka pergi ke perguruan tinggi karena mereka diberitahu - oleh orang tua dan masyarakat - itulah yang harus mereka lakukan. Tetapi mereka sering tidak termotivasi, bosan dan gagal. Mereka mungkin mengejar jurusan yang menurut orang tua mereka tepat untuk mereka. Tetapi banyak yang tidak tahu apa yang ingin mereka pelajari atau lakukan untuk mencari nafkah. Mereka tidak memiliki motivasi internal untuk apa yang mereka lakukan, yang berkontribusi pada alasan mengapa mereka gagal. Tanpa motivasi internal, sulit untuk tetap dengan perguruan tinggi ketika segalanya menjadi sulit.

3. Meminta bantuan

Sebagian besar perguruan tinggi dan universitas memiliki beragam sumber daya akademik dan non-akademik - mulai dari konseling hingga bimbingan belajar - untuk membantu siswa. Namun, saya bertemu banyak siswa yang sangat khawatir tentang bagaimana mereka akan terlihat jika mereka meminta bantuan sehingga mereka tidak akan mengambil keuntungan dari layanan tersebut, seperti bimbingan belajar gratis.

Siswa harus menerima kenyataan bahwa mereka membutuhkan bantuan - apakah itu masalah akademis atau masalah kesehatan mental atau hal lainnya - dan boleh saja memintanya.

4. Jangan berharap perguruan tinggi memperbaiki masalah kesehatan mental

Banyak siswa saya mengatakan kepada saya bahwa mereka harus menunggu untuk kuliah agar dapat memenuhi kebutuhan kesehatan mental mereka. Bagi para siswa ini, mereka sudah lama mengetahui kondisi mereka - baik itu kecemasan, depresi atau sesuatu yang lain - tetapi keluarga mereka tidak percaya pada perawatan kesehatan mental atau menyangkal ada sesuatu yang salah.

Siswa lain telah memiliki kondisi ini selama bertahun-tahun tetapi tidak tahu mereka dapat diobati atau dicegah. Kondisi itu kemudian diperparah di perguruan tinggi karena tekanan akademis yang meningkat.

Untuk semua alasan ini, penting bagi siswa untuk mendapatkan bantuan dengan masalah kesehatan mental sebelum kuliah dimulai. Kalau tidak, siswa dapat gagal kelas dan mencari pengecualian medis untuk masalah yang bisa diatasi sebelum semuanya sampai ke titik itu. Pengecualian medis mungkin menghemat semester Anda, tetapi itu bukan obat untuk apa yang membawa Anda ke sana.

tentang Penulis

Nicholas Joyce, Psikolog, University of South Florida

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}