Perjalanan saya telah membantu saya mengetahui bahwa dengan kepastian penuh bahwa "Ya", ada banyak bantuan dan harapan di sisi lain dan tidak ada jiwa yang hilang, bahkan setelah bunuh diri. Jika bunuh diri benar-benar terjadi, orang itu tidak tersesat, tidak akan dikutuk, akan disambut dengan cinta, diizinkan untuk beristirahat, dan sekali lagi memiliki kesempatan untuk belajar cara yang lebih baik melalui tantangan hidup. Bunuh diri tidak menyelesaikan apapun. Juga tidak menghasilkan hukuman mati atau hukuman yang kekal.

Dan untuk semua keluarga dan teman-teman yang pulih dari bunuh diri, bahkan saat Anda percaya bahwa kekasih Anda dirawat dengan baik, biarkan diri Anda berduka sepenuhnya. Biarkan dan ekspresikan dirimu. Lawan isolasi yang sering mengelilingi bunuh diri dengan mengelilingi diri Anda sendiri dengan keindahan alam dan teman-teman yang mendukung yang dapat melampaui basa-basi dan membantu Anda tetap terhubung dengan kehidupan.

Beri diri Anda banyak waktu — ini bukan proses cepat. Mereka yang berada di lingkaran luar Anda mungkin siap untuk bergerak dalam beberapa minggu. Jika orang yang melakukan bunuh diri dekat dengan Anda, perjalanan Anda melalui kesedihan bisa memakan waktu bertahun-tahun. Kesedihan ini adalah hak Anda dan proses suci Anda.

Kehilangan, kemarahan, dan kesedihan harus diharapkan. Menyiksa diri “Akan, seharusnya, seharusnya” siklus pemikiran bisa seperti burung pemangsa yang berputar-putar. Kepahitan, kesalahan, dan penilaian kasar terhadap diri sendiri dan orang lain mungkin muncul. Lihatlah hal-hal ini sebagai gejala badai — mereka akan reda pada akhirnya. Sejauh yang Anda bisa, dengan lembut tetapi dengan tegas mengarahkan hidup Anda kembali ke cahaya.

Kelelahan yang tak terduga mungkin membebani Anda. Jika sudah, istirahatlah, dan jika tidur tidak kunjung datang, setidaknya istirahat dalam bentuk jalan-jalan alam, mendengarkan meditasi, atau menonton komedi situasi lama.

Sebagian besar rasa sakit Anda dapat dari mencoba untuk menutup dan melindungi hati Anda sehingga Anda tidak mengalami lebih banyak rasa sakit. Ini bisa membuat segalanya tampak kusam dan abu-abu, dan Anda merasa lebih terisolasi. Dibutuhkan keberanian tetapi tetap menjaga hati Anda terbuka jika memungkinkan, dan jika tidak minggu ini, coba lagi minggu depan, dan berikutnya.

Mengenang

Saya pikir tepat untuk melakukan sesuatu untuk mengenang orang yang Anda kehilangan. Itu mungkin sesederhana menanam pohon atau lebih ekstensif seperti menjadi sukarelawan untuk suatu alasan yang membuat mereka bergairah.

Sejauh yang Anda bisa, percayalah bahwa Anda akan bersama orang ini lagi dalam roh jika Anda memiliki keinginan itu, dan bahwa sementara kehidupan bumi di sini dapat berlangsung terus selama berabad-abad, dari perspektif sisi lain itu hanyalah kedipan mata. Dan akhirnya, setelah kesedihan mereda, gunakan pengalaman Anda untuk menciptakan sesuatu yang positif, sesuatu yang membawa lebih banyak cahaya dan cinta ke dunia ini. Jika Anda berduka, saya harap sukacita dan tawa kembali kepada Anda sebelum waktu berlalu dengan kesegaran hujan setelah kekeringan yang panjang.

Ingatlah bahwa kita semua harus mati setiap hari untuk apa yang tidak lagi kita layani, untuk tumbuh menjadi siapa kita sesungguhnya. Untuk melakukan hal ini dibutuhkan rasa takut yang mencair dengan cinta dan bergerak maju mengambil risiko. Hadiahnya akan menjadi sukacita besar bagi Anda dan orang-orang di sekitar Anda — dari kehidupan yang dijalani dengan potensi penuh. Apapun yang kurang adalah bunuh diri, sekarang, bukan?

Ketakutan yang Mengikat

Saya merasa sangat penting untuk memahami bagaimana kita memanifestasikan kehidupan pribadi dan kolektif kita karena saat ini ada tingkat ketakutan yang tinggi di dunia kita yang menarik kita ke arah mewujudkan masa depan dunia yang sangat negatif.

Misalnya, karena takut terorisme sekarang, kami melihat hak privasi kami di AS berkurang di mana banyak dari apa yang kami lakukan dipantau dan kami dapat diculik tanpa dakwaan atau perwakilan hukum ke tempat yang tidak dikenal untuk waktu yang tidak terbatas atas nama Keamanan dalam negeri.

Ketakutan yang ditimbulkan oleh ancaman terorisme telah menciptakan respons yang berlebihan yang menghapus kebebasan, privasi, dan hak-hak penting semua warga negara kita. Pergeseran ini dramatis.

Ketika saya melakukan perjalanan di Eropa sebelum 9/11, ada apresiasi dan keinginan yang jelas akan gaya hidup “Amerika”. Sekarang ketika saya bepergian ke sana, orang-orang dengan hormat membawa saya ke samping dan mengungkapkan keprihatinan bahwa impian Amerika sedang sekarat di Amerika Serikat. Dan orang Eropa melaporkan ketakutan untuk datang mengunjungi apa yang mereka lihat sekarang sebagai negara polisi Amerika, terutama jika mereka telah mengalami secara langsung, proses masuknya pengunjung asing yang ditetapkan di perbatasan kami setelah 9/11.

Mendapatkan Ketakutan di Bawah Kontrol dan Menjaga Hal dalam Perspektif

Distorsi ini disebabkan oleh rasa takut yang membuat saya sangat sedih — fakta sebenarnya adalah bahwa rata-rata enam orang per tahun telah meninggal dalam serangan teror asing di tanah AS dalam sepuluh tahun terakhir (2004-2014). Ini berbeda dengan perkiraan 400,000 per tahun yang meninggal karena kesalahan medis dan puluhan ribu dalam kecelakaan mobil dan insiden senjata. Jadi kita perlu menjaga perspektif.

Saya juga melihat cadangan besar niat baik, kreativitas, dan cinta kebebasan yang ada di Amerika Serikat dan tahu kita bisa kembali ke jalurnya jika kita bisa mengendalikan rasa takut kita.

Kesembuhan dimulai dengan sebagian besar dari kita secara individu membuat rasa takut kita sendiri terkendali dan mulai membayangkan masa depan yang positif. Saya terbiasa mencoba untuk menghadapi ketakutan dengan keberanian, sekarang saya mencairkan rasa takut dengan cinta.

Mantra baru saya adalah, "Ketakutan itu mahal, cinta tak ternilai harganya, pilihlah dengan bijak!" Seseorang cukup baik untuk menyampaikan pepatah saya pada papan kayu dan memberikannya kepada saya. Saya menempatkan tanda di dinding kantor saya di mana saya melihatnya berkali-kali dalam sehari. Ini bagus karena saya perlu sering diingatkan. Dari sudut pandang saya, kami sangat perlu memahami bagaimana kami menciptakan realitas dan menguasai alat-alat yang diperlukan untuk menciptakan masa depan yang positif pada titik kritis dalam masyarakat kita.

Menjaga Jantung Terbuka

Salah satu alat yang saya gunakan sejak penemuannya di tahun pertama setelah kematian Pete, adalah citra hati saya sebagai samudera luas, yang tidak dapat dirusak. Sejak penemuannya, hatiku seperti air. Jika Anda datang ke dalam hidup saya, Anda diselimuti sepenuhnya, seperti tangan yang terendam air. Jika Anda pergi, air kembali untuk menyelesaikan, mungkin kehilangan setetes.

Gagasan tentang hati lautan ini telah memungkinkan saya untuk mengalami kematian orang tua saya, saudara laki-laki saya, John, dan teman-teman dekat tanpa menutup hati saya dan tanpa kesedihan yang mencekik yang saya alami dengan saudara saya, Pete, bunuh diri.

Hatiku yang samudra juga telah melayaniku dengan baik ketika aku memiliki pengalaman mendekati kematian dengan anafilaksis dari sengat lebah sekitar enam tahun yang lalu. Saya tanpa penglihatan dan tekanan darah dalam beberapa menit. Namun saya mampu mengendalikan rasa takut saya selama acara, yang mungkin membuat saya tetap hidup. Dan pada banyak kesempatan sejak, ketika lebah berdengung dekat dengan saya, saya bisa tetap tenang.

Hati lautan saya membantu saya menahan rasa sakit dari kekacauan di Timur Tengah dan masalah dunia lainnya yang cenderung membanjiri kami, dengan kedamaian di hati dan sedikit rasa takut. Saya berharap untuk membawa gambar ini seumur hidup dan ke dalam kehidupan apa pun yang mungkin membawa berikutnya di sini, dan bahkan setelah kematian tubuh saya.

Saya menawarkan gambar ini kepada Anda sebagai hadiah saya. Ketika orang-orang di dunia tahu dan mengalami bahwa hati mereka bergabung sebagai lautan yang luas, kita akan benar-benar dapat menciptakan surga di bumi ini.

© 2017 oleh Joseph Gallenberger.
Dicetak ulang dengan izin.
Diterbitkan oleh Rainbow Ridge Books.

Pasal Sumber

Surga adalah untuk Penyembuhan: Perjalanan Jiwa Setelah Bunuh Diri
oleh Joseph Gallenberger, Ph.D.

Joe menceritakan bagaimana krisis keluarga dari bunuh diri saudara lelakinya menantangnya selama lebih dari dua puluh tahun. Dia menggambarkan perjuangannya sendiri dengan depresi, dan bagaimana dia bangkit dari kesedihan dan menjadikannya pekerjaan hidupnya untuk membantu orang lain menjalani hidup mereka sepenuhnya. Dia berbagi alat yang dia ciptakan untuk menggerakkan orang dari kesedihan dan keterbatasan menjadi kelimpahan dan sukacita.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini dan / atau unduh edisi Kindle.

tentang Penulis

Dr. Joe Gallenberger adalah seorang psikolog klinis dengan pengalaman lebih dari 30 tahun. Seorang dinamis, pembicara yang digerakkan hati, Dr. Gallenberger diminati secara internasional mengenai topik-topik seperti psikokinesis, penyembuhan energi, dan manifestasi. Dia adalah fasilitator senior di Monroe Institute dan menciptakan MC yang sangat sukses² program. Dia mengembangkan SyncCreation^®: Kursus Belajar Rumah Tangga dalam Manifestasi, Dan ia mengajarkan lokakarya batin Vegas Petualangan ™ di Las Vegas. Kunjungi website-nya di SyncCreation.com dan InnerVegas.com.

Lebih banyak buku oleh Penulis ini

at Pasar InnerSelf dan Amazon