Apa yang Berhasil Bagi Saya: "Saya Aman"

takut

Apa yang Berhasil Bagi Saya: "Saya Aman"

Ada banyak hal yang membuat hidup kita "berfungsi" bagi kita. Beberapa di antaranya adalah hal-hal yang kita pelajari di sepanjang jalan, dan yang lain entah bagaimana "bawaan" dalam diri kita. Dan tentu saja, ada hal-hal yang membuat hidup kita "tidak bekerja dengan baik".

Saya ingin berbagi dengan Anda satu hal yang berhasil bagi saya, dan entah bagaimana telah lahir dalam diriku: kepercayaan. Mempercayai bahwa semuanya baik-baik saja, percaya bahwa semuanya akan berhasil. Ini bukan untuk mengatakan bahwa saya tidak pernah khawatir, bahwa saya tidak pernah panik. Tapi setelah awal panik, atau mungkin setelah panik lagi pada situasi yang sama, saya ingat bahwa "semuanya selalu berhasil untuk yang terbaik".

Sekarang Anda mungkin mengatakan itu tidak terjadi untuk Anda ... bahwa hal-hal tidak selalu berhasil! Itu mungkin karena, dengan visi manusia yang sangat terbatas tentang hal-hal di tempat tertentu pada waktunya, kita tidak melihat "gambaran yang lebih besar". Kami tidak melihat bahwa dipecat dari pekerjaan, diusir dari sebuah apartemen, atau tantangan lain apa pun yang diberikan Life kepada Anda, pada akhirnya akan menjadi hal yang baik.

Kehilangan pekerjaan Anda dapat membuat Anda menemukan yang lebih baik atau bahkan karier yang sama sekali baru. Diusir dari apartemen Anda membuat Anda pindah ke lingkungan lain, atau bahkan mungkin kota lain. Hubungan yang berakhir membuat ruang bagi Anda untuk memenuhi "cinta hidup Anda". Dan tantangan yang Anda hadapi memungkinkan Anda untuk menjadi orang yang lebih kuat yang kemudian dapat membantu orang lain melalui hal yang sama.

Saya aman

Apa yang membuat hidup kita lebih mudah pada saat tantangan adalah mengingat, atau bahkan hanya untuk mengingatkan diri kita sendiri, bahwa "ini juga akan berlalu", atau bahwa "ini akan berhasil untuk yang terbaik". Atau jika Anda tidak bisa membuat diri Anda percaya itu, maka ulangi sebagai mantra, "Saya aman" - apakah Anda percaya atau tidak ketika Anda mulai mengatakannya.

Saya telah menggunakan mantra atau penegasan "Saya aman" berkali-kali dalam hidup saya. Dan tidak hanya dalam situasi di mana orang biasanya berpikir tentang keselamatan. Saya telah menggunakannya ketika saya berpikir saya mungkin "terkena flu", atau di mana saya pikir saya terlambat untuk membuat janji, atau momen "tidak takut" lainnya. Dan saya telah menggunakannya dalam situasi di mana rasa takut membesarkan kepalanya: "Saya aman." Bukan "Saya harap saya akan aman", atau "Tolong, biarkan saya aman". Pernyataan itu masih "rapuh": harapan, atau tolong, atau mungkin ... Kata-kata ini masih membawa keraguan bahwa Anda mungkin tidak aman.

"Saya aman" adalah pernyataan yang jelas, pada saat ini, tidak peduli seperti apa situasinya.

Saya aman. Apakah kita berurusan dengan penyakit, dengan orang yang menantang, atau kecelakaan dalam bentuk apa pun, setiap situasi di mana kita merasa ragu tentang hasilnya dapat memperoleh manfaat dari "Saya aman". Apakah kita sedang menghadapi tantangan keuangan, hubungan, atau kesehatan, apa pun rasa takut atau keraguan, "Saya aman" (bersama dengan napas dalam-dalam) adalah kunci untuk menenangkan emosi dan pikiran kita, dan membantu kita mendapatkan kejelasan. Kami kemudian dapat membuat keputusan yang memastikan bahwa kami memang aman dan akan tetap demikian, daripada bereaksi sembarangan.

Jadi ketika saya mendengar pikiran saya mulai bersinggungan dengan "bagaimana jika" atau melukis beberapa skenario kasus yang lebih buruk, saya menegaskan "Saya aman". Ini membantu mengendalikan pikiran yang melarikan diri dengan segala macam skenario menakutkan ... "Saya tidak akan bisa membayar sewa", "Saya akan dipecat", "Mobil saya bersiap-siap untuk mati "," Joe tidak akan membayar saya uang dia berutang saya "," Pasangan saya tidak mencintaiku lagi ". Pikiran-pikiran ini hanya itu, pikiran - kecuali mereka didasarkan pada fakta yang sebenarnya. Kalau tidak, mereka hanya pikiran yang kabur dengan sendirinya. Menyatakan, "Saya aman" membantu membumi kita dalam kenyataan dan mencegah pikiran yang menakutkan mengambil alih.

Menyatakan "Saya aman" tidak berarti Anda tidak mengambil tindakan untuk memastikan "skenario terburuk" Anda tidak terjadi. Itu hanya berarti bahwa Anda melakukannya dari ruang kepala yang tahu itu, tidak peduli apa pun yang terjadi, Anda aman dan semuanya akan menjadi yang terbaik.

Tidak Ada Yang Perlu Takut Kecuali Takut Sendiri

Ketakutan begitu meresap dalam masyarakat kita dan dalam hidup kita. Bagi sebagian dari kita, rasa takut membawa adrenalin yang kita nikmati tanpa menyadari fakta itu. Atau mungkin, kadang-kadang, rasa takut membuat kita merasa seperti anak yang tak berdaya lagi, berharap seseorang akan menjaga kita dan melindungi kita dan "memperbaiki masalah kita". Dalam contoh lain, rasa takut adalah motivator untuk "melakukan sesuatu, apa saja" untuk memecahkan masalah, apakah masalah itu nyata atau dibayangkan. Apa pun penyebab bagaimana kita menghadapi rasa takut kita, memotongnya dengan lutut dengan mengingatkan diri bahwa kita aman adalah sangat bermanfaat.

Lagi pula, jika semuanya selalu berhasil untuk yang terbaik (yang selalu terjadi ketika kita mengikuti hati kita dan bimbingan batin kita), maka tidak ada yang perlu ditakutkan. Kecuali, seperti yang kita semua telah dengar, tidak perlu takut kecuali rasa takut itu sendiri.

Ketika kita jatuh ke dalam ketakutan, kita akan membeku, atau kita bereaksi dengan cara ekstrim yang mungkin tidak sesuai dengan kepentingan terbaik kita. Ketika kita mengingatkan diri kita bahwa kita aman, kita dapat memasuki ketenangan batin, pengetahuan batin, yang membantu kita kemudian bergerak maju dengan cara yang lebih sadar dan jelas.

Anda mungkin berkata, "Ya, tetapi jika saya dihadapkan dengan beruang, mengatakan saya aman tidak akan membantu saya. Nah, itu akan membantu Anda bahkan jika hanya dalam arti bahwa itu akan membantu Anda tetap tenang dan mengambil stok lingkungan dan situasi Anda untuk membuat pilihan yang baik. Panik dan lari dari beruang bukanlah pilihan yang tepat. Ini hanya melibatkan beruang dalam reaksi berlari mengikuti Anda. Saya bukan ahli beruang, jadi saya tidak akan mencoba memberi tahu Anda tindakan "benar" untuk diambil (dan tindakan itu mungkin berbeda dalam setiap situasi), selain mengatakan bahwa mengatakan pada diri sendiri "Saya Aman", akan mengurangi jumlah ketakutan yang Anda pancarkan, dan membantu Anda tetap tenang dan membuat keputusan yang tepat pada saat itu.

Sikap yang sama ini akan membantu dalam semua situasi. Seperti yang mungkin Anda alami, ketika kita terperangkap dalam ketakutan atau panik, otak kita tampaknya tidak berfungsi, dan kadang-kadang bahkan tubuh kita pun membeku. Dan bimbingan batin kita tidak dapat didengar atas raungan kepanikan kita. Jadi, ingatkan diri Anda sendiri, dan ulangi berulang-ulang jika perlu, "Saya Aman" akan membantu membersihkan energi Anda sehingga Anda dapat mulai melihat dengan jelas apa "tindakan yang benar" yang Anda inginkan.

"Aku aman" akan membersihkan jalan ketakutan, keraguan, dan pemikiran kabur. "Saya aman" akan membantu Anda memulai langkah berikutnya dari tempat yang jernih dan energi positif. Dan karena Alam Semesta (alias Tuhan, Energi Ilahi, Pikiran Universal) mengatakan ya untuk semua yang Anda nyatakan, maka menegaskan "Saya aman" akan menjadi perintah "dari mulut Anda ke telinga Allah".

Dari Awal hingga Akhir: "Saya Aman"

Ketika titik awal kita adalah "Aku aman", kita tidak kehilangan energi dan persepsi kita tentang hidup pada kepanikan yang mendistorsi realitas. Ketika kita melihat kehidupan melalui mata ketakutan, jauh lebih sulit untuk melihat solusinya dan melihat dengan jelas di mana jalan itu menuntun kita. Ketika kita bereaksi panik, kita sering melompat ke kesimpulan yang mungkin tidak benar.

Saya teringat kisah orang yang, dalam kegelapan, kesalahan tali melingkar untuk ular yang mematikan. Pria itu ditemukan tewas, keesokan paginya, di samping tali yang menumpuk.

Ketakutan kita memungkinkan kita melihat hal-hal yang tidak ada di sana. Ini membawa kita pada kesimpulan yang keliru. Ini mendistorsi realitas dan kemudian dapat mengarah pada hasil atau peristiwa yang kita takuti.

Apa yang Berhasil Untuk Saya

Ketika saya merasa takut akan hasil yang potensial, saya mengingatkan diri sendiri, berulang kali jika perlu, bahwa "Saya aman". Ini memiliki tujuan ganda. Ini membantu menenangkanku saat ini. Dan itu juga mengirimkan pesan "Saya" ke Alam Semesta. Karena Alam Semesta mengatakan ya untuk apa yang kita nyatakan, setiap pernyataan "Saya" membawa kekuatan yang sangat besar. Jadi "I Am Safe" adalah arahan yang tidak hanya mengingatkan saya pada kebenaran akhir ini, tetapi juga membantu "menjadikannya begitu".

Apa pun penampilan di sekitar Anda, rasa takut dapat digambarkan sebagai "Ekspektasi Palsu yang Muncul Nyata" atau "Realitas Palsu yang Muncul" atau "Melupakan Semua yang Baik". Jadi kapan pun Anda merasa takut atau ragu atau tidak benar tentang sesuatu, ingatkan diri Anda: SAYA AMAN .... dan begitulah jadinya!

Tambahan: Hanya untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana rasa takut dan keraguan meresap dapat ... Ketika saya pergi untuk melakukan penyelamatan akhir artikel ini secara online untuk mempublikasikannya, kotak centang "Saya bukan robot" muncul. Terkadang saat ini terjadi, artikel tidak disimpan. Reaksi pertama pikiran saya: "Oh, tidak! Saya harap saya tidak akan kehilangan perubahan menit terakhir yang saya buat untuk artikel ini."

Tanggapan yang disukai dan, dalam hal ini, tanggapan berikutnya? "Saya aman". Dan karena artikel itu benar-benar hemat, tidak ada alasan bagi denyut jantung saya untuk mempercepat dan memacu adrenalin saya, takut akan yang terburuk. Saya aman membantu saya kembali ke ruang kepala yang tenang bahkan ketika hasilnya tidak jelas. Saya aman mungkin atau tidak dapat mengubah masa depan Anda, tetapi itu mengubah masa kini Anda karena hal itu membantu Anda tetap tenang dan damai, apa pun situasi atau hasilnya.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 3.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com

Buku terkait

Rasakan Rasa Takut. . . dan lakukan itu
takutPenulis: Susan Jeffers
Binding: Paperback
Publisher: Ballantine Books
Daftar Harga: $ 16.00

Beli sekarang

Rasakan Ketakutan dan Lakukan Saja
takutPenulis: Susan J. Jeffers
Binding: Paperback
Publisher: Merah terang

Beli sekarang

Rasakan Ketakutan ... dan Beyond: Menguasai Teknik untuk Melakukannya Lagi pula
takutPenulis: Susan Jeffers
Binding: Paperback
Publisher: Ballantine Books
Daftar Harga: $ 16.00

Beli sekarang

takut
enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}