Menangani Ketakutan dan Kecemasan dalam Pengambilan Keputusan

takut

Menangani Ketakutan dan Kecemasan dalam Pengambilan Keputusan

Mungkin ada beberapa area dalam hidup Anda dimana Anda umumnya merasa lebih khawatir atau cemas. Misalnya, beberapa orang memiliki ketakutan akan kehabisan uang, atau sakit, atau mereka takut kehilangan cinta dan ditinggalkan. Ketakutan atau kekhawatiran yang lebih dalam ini berbeda dari ambiguitas umum karena tidak spesifik terhadap satu situasi atau keputusan. Mereka adalah bagian dari bagaimana Anda telah mengalami hidup Anda.

Jika Anda mengalami ketakutan atau kecemasan seperti ini, hal itu dapat mempengaruhi keputusan yang Anda buat di bidang kehidupan Anda. Untuk keputusan tersebut, Anda mungkin merasa bahwa proses normal Anda berubah dan menjadi lebih konservatif dan berhati-hati. Seperti semua proses pengambilan keputusan, versi proses Anda yang berubah ini memiliki kekuatan dan kelemahan tersendiri.

Yang baik dan yang buruk

Umumnya kita memikirkan rasa takut sebagai sesuatu yang negatif untuk ditaklukkan, namun rasa takut tidak selalu buruk. Dalam situasi yang tepat dan dalam dosis kecil sepertinya kehati-hatian atau kehati-hatian, dan ini bisa memainkan peran konstruktif dalam pengambilan keputusan Anda. Di alam bebas, rasa takut membantu melindungi Anda dari dimakan oleh beruang. Di ruang tamu Anda, ketakutan mencegah Anda membeli segala sesuatu di QVC. Rasa takut yang konstruktif dapat membantu menyeimbangkan dorongan impulsif untuk hal baru dan perubahan dan memberikan pengaruh yang menstabilkan yang membantu memastikan Anda tidak membuang bayi itu keluar dengan air mandi.

Bila dosis ketakutan kecil yang diukur ditambahkan pada pengambilan keputusan Anda, Anda dapat menyesuaikan proses pengambilan keputusan Anda untuk mengurangi risiko Anda dan menjaga agar kontinuitas tetap terjaga. Terlalu banyak perubahan dapat menyebabkan kurangnya proses yang berbeda, serta kegelisahan yang meningkat, dan banyak usaha sia-sia.

Sedikit ketakutan yang ditempatkan dengan baik dapat menekankan nilai dari apa yang Anda miliki saat ini, yang membantu menjaga masyarakat dan masyarakat bersama-sama, mempertahankan tradisi, dan meningkatkan rasa aman. Ini memusatkan perhatian Anda pada menjaga solusi yang sudah berjalan, dan momentum yang ada.

Namun, kelemahan terbesar untuk membuat keputusan di bawah pengaruh terlalu banyak ketakutan adalah bahwa hal itu membawa Anda keluar dari arus. Ambiguitas yang disebabkan oleh perubahan dapat menyebabkan Anda merasa kehilangan kontrol, dan Anda mungkin merespons dengan menggunakan kendali di mana Anda bisa membiarkan hidup Anda terungkap secara alami. Anda mungkin ingin mengubah hanya apa yang diperlukan, mencari solusi yang sudah dikenal dan bekerja untuk mengunci semuanya dan mendapatkan penutupan. Anda mungkin ingin menyelesaikannya begitu pilihan logis ditemukan. Ini adalah strategi perlindungan, dan sementara mereka mengurangi risiko, mereka juga dapat membatasi Anda.

Bagaimana Rasa Takut Mempengaruhi Proses Keputusan Anda

Rasa takut yang konstruktif membantu Anda melihat ke depan pada awal keputusan untuk memikirkan dan mempersiapkan kemungkinan risiko dan bahaya yang mungkin dapat Anda jalani. Fokusnya adalah pada meminimalkan risiko, jadi begitu Anda masuk ke dalam proses pengambilan keputusan, Anda mungkin mencari solusi yang dapat diterima terdekat.

Ini berarti bahwa proses keputusan Anda mungkin berubah menyerupai versi yang dipersingkat dalam Proses Pengambilan Keputusan Baseline, dengan sedikit pilihan untuk dipertimbangkan dan waktu musyawarah yang sedikit. Di bawah pengaruh rasa takut, Tahap 1 bisa berlangsung lama, tapi Anda bisa menekan atau memotong tahap keputusan yang tersisa sama sekali, malah memilih rute tercepat yang tersedia kembali ke tempat stabilitas dan penutupan.

Rasa takut memotivasi Anda untuk meminimalkan risiko dan
selesaikan proses keputusan terbuka secepat mungkin.

Karena Anda mempersempit fokus saat Anda merasa takut dan berorientasi pada pengelolaan risiko, Anda bisa menjadi lebih baik dengan cepat memecahkan gagasan rumit dan mengklasifikasikan pilihan Anda. Anda mungkin mencari banyak data dan detail saat berada di Stage 1, dan ini bisa sangat bermanfaat. Tapi ketakutan memotivasi Anda untuk memproses semua data ini dengan cara yang sempit dan terfokus yang sampai pada apa yang penting untuk analisis Anda.

Pada akhir proses pemikiran Anda yang cermat, karena Anda mencoba mengendalikan persepsi risiko Anda sendiri, mungkin Anda akan mengambil keputusan dengan usus Anda.

Saat Takut Membawa

Untuk mencegah rasa takut mengambil alih terlalu banyak proses pengambilan keputusan Anda, Anda mungkin ingin sengaja meluangkan waktu untuk mengeksplorasi alternatif Anda dan melepaskan pilihan ideal dan tak terjangkau.

Jelajahi Pilihan Anda

Bila Anda merasa takut, Anda cenderung membatasi jumlah alternatif yang Anda pertimbangkan dan menetapkan tujuan yang realistis untuk diri Anda sendiri. Inilah strategi yang dapat menyebabkan perasaan nyaman terhadap keputusan Anda, namun jika diambil terlalu jauh, strategi tersebut dapat membatasi potensi Anda dan menghilangkan pengalaman hidup yang lebih lengkap. Bila membatasi alternatif dan tujuan diambil terlalu jauh, itu disebut memuaskan. Fitur penentu kepuasan adalah bagaimana Anda menemukan dan menimbang alternatif Anda.

Jika seseorang mencoba menemukan keputusan yang optimal, mencari solusi terbaik, mereka akan mencari banyak alternatif, dan kemudian mempersempit keputusan mereka sampai ke empat atau lima yang akan mereka evaluasi dan pertimbangkan. Mereka akan membandingkan empat atau lima alternatif satu sama lain pada saat bersamaan, mencari pro dan kontra masing-masing. Hal ini meningkatkan kemungkinan bahwa banyak faktor akan dipertimbangkan, ditimbang dan digolongkan, sehingga menghasilkan keputusan yang lebih baik.

Sebaliknya, ketika seseorang memuaskan dalam pengambilan keputusan, dia akan mengambil pendekatan yang lebih pasif untuk menemukan alternatif. Dia akan menunggu sampai dia menemukan alternatif baru, seperti seorang petapa yang mencari kerang baru. Dia kemudian akan membandingkan alternatif ini dengan solusinya saat ini, dan akan memutuskan apakah itu lebih baik atau lebih buruk dari yang sudah dia miliki.

Penghibur hanya mempertimbangkan dua pilihan pada satu waktu - yang dia miliki sekarang dan yang baru dia temukan. Ini berarti bahwa pilihan baru tidak harus menjadi pilihan terbaik - itu hanya harus lebih baik dari apa yang dimilikinya sekarang. Pilihan baru harus melewati ambang minimum. Jika kebiasaan keputusan memuaskan ini diterapkan berulang kali dalam kehidupan seseorang, di daerah yang berdampak, orang tersebut akan memiliki kehidupan yang hanya memenuhi ambang minimum dari apa yang bisa ia harapkan.

Bayangkan seorang lulusan perguruan tinggi baru-baru ini yang telah mengantongi belanjaan untuk mendapatkan uang ekstra saat ia di sekolah. Setelah lulus, dia menghadapi perburuan pekerjaan yang mengintimidasi. Manajer toko kelontong tersebut memutuskan untuk menawarkan posisi sebagai kasir di toko tersebut, yang membayar lebih banyak dari pada kebanyakan pekerjaan entry level, namun memiliki potensi kenaikan yang lebih terbatas.

Jika Anda mencari pekerjaan yang optimal, Anda akan mengevaluasi kesempatan dengan membandingkannya dengan beberapa opsi lainnya, dan kemungkinan besar akan menimbang potensi karir jangka panjang (jika ada) lebih tinggi daripada kemungkinan dorongan pendapatan langsung. Seorang pemalas, di sisi lain, hanya akan membandingkan posisi kasir dengan keadaan saat ini, yang merupakan bagger belanja paruh waktu yang mencari pekerjaan. Posisi kasir akan menang, dan lulusan perguruan tinggi akan kehilangan peluang lain yang mungkin ada di cakrawala.

Ketika Anda terburu-buru menuju penutupan, Anda tidak hanya kehilangan peluang potensial, tapi juga mengenalkan keraguan dan ambiguitas ke dalam keputusan Anda setelah dibuat karena Anda mengurangi proses Anda terlalu singkat. Agar Anda merasa yakin dengan pilihan Anda, Anda harus meluangkan waktu untuk mengeksplorasi pilihan Anda. Buat titik untuk mengevaluasi setidaknya tiga pilihan logis, dan pikirkan implikasi jangka panjangnya, sebelum Anda memutuskan untuk memilihnya.

Lepaskan Pilihan Idealized, Unattainable

Jika Anda memiliki mimpi atau cita-cita Anda tidak mengejar, baik berkomitmen untuk itu atau menyerah. Ini berdiri di antara Anda dan kebahagiaan Anda.

Aku punya teman yang menyimpan foto di kulkas miliknya yang berhasil lolos - gadis yang ditemuinya di Jerman bertahun-tahun yang lalu. Dia telah pindah, punya anak, dan menjalani hidupnya. Tapi dia masih bertukar surat dengannya dan menyimpan fotonya di sana untuk mengingatkannya bahwa kesempurnaan itu mungkin terjadi.

Kapan pun dia mulai mengembangkan hubungan dengan orang lain, dia akan membandingkan pacar baru ini dengan gadis Jerman itu. Dia akan memikirkan semua atribut menakjubkan dari gadis Jerman yang tampaknya tidak bercacat itu. Atribut ini akan berbunga menjadi gorila 450 seberat yang tak terkalahkan dari tipu muslihat feminin yang akan menghancurkan lawannya yang malang yang pada saat ini bahkan tidak bisa makan saladnya dengan benar.

Gadis Jerman adalah satu-di-sayapnya. Dia adalah impian teridealnya yang mencegahnya untuk sepenuhnya berinvestasi dalam kehidupan nyata yang dimilikinya. Dia telah menghabiskan bertahun-tahun membandingkan tanggalnya dengan wanita idealis yang hampir imajiner. Akibatnya dia selalu merasa tidak puas dengan setiap tanggal yang dimilikinya. Sejauh yang saya tahu, dia masih lajang.

Yang ada di sayap bisa jadi pilihan atau ide apa yang kita simpan dan berpegang pada, tapi jangan pernah mengejar. Bisa jadi apa saja dari perjalanan yang diinginkan lama ke seluruh dunia ke persahabatan yang beruap yang dipenuhi ketegangan seksual yang tidak terselesaikan. Tujuan yang ada di sayap adalah untuk melindungi kita agar tidak terluka atau kecewa dengan pilihan yang kita kejar. Ini berfungsi sebagai ideal untuk membandingkan pilihan yang telah kita pilih. Kami menggunakannya untuk menemukan kesalahan dengan pilihan kita sehingga kita merasa kurang rentan dan terpapar rasa takut akan kekecewaan, kehilangan, kegagalan atau pengabaian. Ini menarik kita menjauh dari komitmen cukup sehingga kita tidak pernah sepenuhnya tidur dengan pilihan kita. Ini bukan posisi mundur, karena kita tidak pernah berniat untuk mengejarnya.

Yang ada di sayap itu istimewa. Alasannya spesial adalah karena kita membuatnya seperti itu. Agar yang di sayap menjadi cukup magnetis untuk menarik kita menjauh dari komitmen kita, ia harus memiliki sesuatu yang unik, superior, luar biasa dan diinginkan. Hal ini juga harus tidak dapat dicapai dengan cara tertentu. Kita harus menjaga jarak yang cukup dari yang ada di sayap agar tetap mengkilap, bebas dari noda. Jika kita membuat kesalahan karena terlalu dekat dengannya, ia kehilangan kekuatan istimewanya dan menjadi alternatif lain - mungkin bahkan tidak sebagus yang kita miliki.

Memegang pilihan yang tidak terjangkau dan ideal adalah cara mengatasi ketakutan kita akan pengambilan keputusan. Sebagai taktik penundaan, ini bisa membuat keajaiban bagi Anda, tapi juga bisa membuat Anda menderita. Jika Anda memiliki mimpi atau cita-cita Anda tidak mengejar, baik berkomitmen untuk itu atau menyerah. Ini berdiri di antara Anda dan berada dalam arus.

Hak Cipta 2016 oleh Anne Tucker. Seluruh hak cipta.

Pasal Sumber

Tidak diragukan lagi Keren: Peta jalan pribadi Anda sendiri dari keraguan mengalir
oleh Anne Tucker

Tidak diragukan lagi Keren: Peta jalan pribadi Anda sendiri dari keraguan mengalir oleh Anne TuckerJangan biarkan keraguan menguasai hidup Anda. Banyak orang begitu lumpuh oleh ketakutan masa depan sehingga mereka lupa fokus pada keajaiban hari ini. Tapi dengan bantuan Tidak diragukan lagi mengagumkan, Anda dapat menaklukkan ketakutan Anda dan lebih memahami tujuan, impian, dan proses pengambilan keputusan Anda yang unik - dan dengan demikian mencapai kesuksesan pribadi, ketidakpastian dan keraguan Anda telah menghambat Anda.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Anne TuckerAnne Tucker, seorang pembicara dalam pengambilan keputusan, kepemimpinan, transformasi pribadi, dan keraguan diri, telah mengembangkan sebuah tes unik untuk mengidentifikasi "tipe jiwa seseorang" dan menerangi proses mental di balik setiap keputusan. Dia adalah salah satu pendiri Gray Matter Partners, sebuah perusahaan pengembangan kepemimpinan yang berbasis di Seattle, Washington, yang layanan pembinaan eksekutifnya telah membantu para eksekutif senior menjadi pemimpin yang lebih baik dan pengambil keputusan yang lebih efektif. Dia juga mendirikan Hikmat Sup, komunitas belajar yang dikurung dengan ketat yang dirancang untuk membantu anggotanya mencapai terobosan pertumbuhan dan wawasan spiritual guna mencapai tujuan kehidupan nyata yang nyata. Kunjungi situs webnya di http://www.undoubtedlyawesome.com/

Buku terkait

Membuat Pilihan dalam Kristus: Landasan Spiritualitas Ignasian
takutPenulis: Joseph A. Tetlow SJ
Binding: Paperback
Publisher: Loyola Tekan
Daftar Harga: $ 12.95

Beli sekarang

Membuat Pilihan dan Menjadikan Teman: Aset Kompetensi Sosial (Seri Aset Menambah untuk Anak-Anak)
takutPenulis: Pamela Espeland
Binding: Paperback
Publisher: Free Spirit Publishing
Daftar Harga: $ 7.99

Beli sekarang

Panduan Remaja Putri untuk Membuat Pilihan yang Tepat: Hidup Anda Cara Tuhan
takutPenulis: Elizabeth George
Binding: Paperback
Publisher: Harvest House Publishers
Daftar Harga: $ 11.99

Beli sekarang

takut
enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}