Psikologi Ketakutan Dan Benci, Dan Apa Yang Kita Masing-Masing Dapat Lakukan Untuk Menghentikannya

Sebagai seorang imigran ke Selandia Baru, saya sedih dan marah dengan peristiwa di Christchurch. Kepolosan Selandia Baru yang jelas telah dilucuti oleh tindakan pengecut dan kejahatan.

Kami telah menemukan alasan utama kebanyakan dari kita tidak membuat pilihan untuk mencintai lebih bebas dan sepenuhnya adalah karena kita merasa tidak aman dan tidak aman dalam beberapa hal tentang orang, hubungan, cinta atau bahkan kehidupan itu sendiri. Kita takut akan apa pun yang terjadi jika kita membuka diri untuk memberi dan menerima cinta dengan lebih mudah.

Sebuah survei dari CEO studio film Hollywood terkemuka bertanya, "Apa yang paling Anda takuti?" Jawaban yang paling umum adalah, "Saya khawatir orang akan tahu saya tidak tahu apa yang saya lakukan." film luar biasa, menghasilkan jutaan dolar untuk studio mereka.

Damai adalah salah satu dari enam emosi manusia. Itu kebalikan dari rasa takut. Ketika kita mengalami kedamaian, perhatian kita ada di masa sekarang, kita santai, puas, dan pikiran kita masih tenang. Seringkali dianggap bahwa kita perlu bermeditasi untuk merasakan kedamaian, tetapi itu tidak benar. Kita harus menenangkan ketakutan kita dan kedamaian akan muncul secara alami.

Dalam kedua pengajaran dan pengalaman saya kolaboratif, saya sering menemukan bahwa kebanyakan orang "takut" dan "neurotik" sebenarnya mereka dengan imajinasi terbaik. Mereka hanya disalurkan imajinasi mereka menyusuri rute pengkondisian budaya mereka. Kabar di Lima tidak pernah kabar baik, dan ketika mereka memutar film kemungkinan masa depan mereka mereka secara rutin menyaring satu dengan bahaya dan hasil yang mengerikan.

Ketakutan bisa dibilang setua kehidupan. Ia sudah berurat berakar dalam organisme hidup yang telah selamat dari kepunahan melalui miliaran tahun evolusi.

Setiap rasa takut adalah seperti subpersonality kecil dalam diri Anda menuntut untuk didengar. Salah satu 'rasa takut menjadi' mungkin obrolan, "Jangan pergi keluar. Sedang turun hujan. Anda akan masuk angin. " Lain mungkin terus merengek di telinga Anda, "Jangan jatuh cinta. Anda tahu Anda akan terluka! " Kami memegang tawanan ketakutan kita dan bahkan membenarkan mereka ...

Pengamatan terpisah mengamati dengan cinta tanpa pamrih aktivitas dunia di sekitar Anda "seolah-olah Anda bukan bagian dari dunia itu". Anda menyaksikan dan mengamati tanpa menilai atau memberi label sesuatu yang baik atau buruk ...

Penelitian sebelumnya tentang beban kerja dan produktivitas mencakup aspek fisik, seperti seberapa banyak seseorang berjalan atau membawa, tetapi mereka tidak memperhitungkan keadaan pikiran seseorang.

Jika Anda seperti saya, atau setidaknya siapa saya dulu, dugaan saya adalah bahwa ketika Anda berada di titik puncak melakukan (dan terutama mengatakan) sesuatu yang besar, penting, dan perubahan paradigma, Anda memberi label apa yang Anda alami di tubuhmu sebagai takut.

Organisasi Kesehatan Dunia menyebut stres "epidemi global". Stres mungkin sama Amerika sebagai pie apel, tetapi juga sebagai seluruh dunia sebagai puding roti. Tidak peduli siapa Anda, di mana Anda tinggal, berapa banyak uang yang Anda lakukan, atau bagaimana disfungsional orang tua Anda adalah ...

Kekerasan, pelecehan psikologis atau emosional, dan deprivasi atau pengabaian selama masa kanak-kanak dapat mempengaruhi penuaan sel dan perkembangan biologis, menurut sebuah studi baru.

Dari pembunuhan jurnalis Saudi Jamal Kashoggi oleh agen Saudi ke bentrokan Presiden Trump dengan korps pers Gedung Putih, serangan terhadap wartawan sedang dalam berita. Masalah ini meluas jauh melampaui irama politik, dan para pemimpin dunia bukanlah satu-satunya ancaman.

Penembakan massal tampaknya telah menjadi normal baru yang menyedihkan dalam kehidupan Amerika. Mereka terlalu sering terjadi, dan di tempat-tempat yang sangat tidak terduga. Konser, bioskop, tempat ibadah, sekolah, bar dan restoran tidak lagi aman dari kekerasan senjata api.

Kami ingin hidup aman sebanyak yang kami inginkan dari rencana dan harapan kami. Kami ingin hidup bahagia selamanya. Kita ingin hidup sesuai dengan keinginan kita, untuk membuat kita bahagia, dan untuk melindungi kita dari penderitaan manusia. Pada akhirnya, kita ingin hidup melindungi kita dari dirinya sendiri, dan gagasan tentang keamanan menawarkan kita penghiburan palsu itu.

Catatan sejarah menunjukkan bahwa tentara telah mengaum dalam pertempuran sepanjang sejarah, dari tentara Romawi hingga tentara Merah. Kita juga bisa melihatnya di lapangan olahraga, seperti dalam gulat atau tarian postur pemain rugby Selandia Baru yang dikenal sebagai "haka".

Laporkan setelah dokumen laporan bagaimana — terlepas dari lebih banyak teknologi yang ditujukan untuk menghubungkan orang, ide, dan informasi — orang-orang dari segala usia terus mengalami pemutusan hubungan sosial dan pribadi yang lebih besar dan lebih besar. Mengapa? Yah, tubuh, pikiran, dan jiwa kita hanya bisa mengikuti begitu banyak. Saat kelebihan beban, kami mungkin memutuskan sambungan karena semuanya terlalu banyak atau terasa terlalu berlebihan.

Tidak tahu adalah pengalaman yang tidak nyaman. Sebagai manusia, kita secara alami ingin tahu. Kami berusaha untuk memahami, memprediksi, dan mengendalikan - itu membantu kami belajar dan itu membuat kami aman.

Film horor ikonis John Carpenter "Halloween" merayakan ulang tahun 40th tahun ini. Beberapa film horor telah mencapai kemasyhuran yang sama, dan itu dikreditkan dengan menendang aliran film slasher yang diikuti.

Halloween sekarang menjadi bagian dari kalender musiman dan konsumen - tetapi, tidak seperti perayaan lain yang mempromosikan pemberian hadiah, keluarga, cinta dan persahabatan, Halloween melibatkan gangguan, pelanggaran, dan keterlibatan terbuka dengan emosi dan ketakutan yang lebih gelap.

Salah satu alat yang saya gunakan sejak penemuannya di tahun pertama setelah kematian Pete, adalah citra hati saya sebagai samudera luas, yang tidak dapat dirusak. Sejak penemuannya, hatiku seperti air. Jika Anda datang ke dalam hidup saya, Anda diselimuti sepenuhnya, seperti tangan yang terendam air. Jika Anda pergi, air kembali untuk menyelesaikan, mungkin kehilangan setetes. Ide ini...

Señora Labotta menatap jauh ke mata Lucina. “Kamu bukan satu-satunya jiwa yang telah menderita dalam cinta. Ada pepatah yang sangat saya sukai. Boethius mengatakan ini; 'Komit perahu Anda ke angin dan Anda harus berlayar ke mana pun mereka meledakkan, bukan hanya di tempat yang Anda inginkan'.

Film Eternal Sunshine dari Pikiran Spotless memasang premis yang menarik: bagaimana jika kita bisa menghapus ingatan yang tidak diinginkan yang menyebabkan kesedihan, keputusasaan, depresi, atau kecemasan? Mungkinkah ini suatu saat mungkin, dan apakah kita cukup tahu tentang bagaimana kenangan menyedihkan terbentuk, disimpan, dan diambil untuk membuat terapi semacam itu mungkin?

Setelah bertahun-tahun usaha yang tidak berhasil untuk mengurangi, mengusir, membasmi, dan mengatasi rasa sakit di tubuh saya, saya bertanya-tanya apakah sensasi rasa sakit mungkin menjadi suara bukan hanya untuk tubuh tetapi juga pada tingkat-tingkat lain dari diri. Saya mengerti bahwa, sementara rasa sakit terasa kuat dan sombong dan itu benar-benar mendominasi perhatian saya, itu tidak selalu merupakan kekuatan permusuhan. Itu reaksi.

Angin topan, tornado dan kebakaran hutan telah menguji tekad kita sebagai individu, komunitas dan masyarakat. Bersamaan dengan krisis sosial seperti migrasi yang disebabkan oleh perang dan politik, peristiwa-peristiwa ini memberikan ilustrasi yang jelas tentang kemampuan kita untuk beradaptasi, membantu dan mempercayai satu sama lain melalui jejaring sosial informal dan lembaga sosial formal.

Mengapa banyak masalah dalam kehidupan yang tampaknya terus bertahan, tidak peduli betapa sulitnya orang bekerja untuk memperbaikinya? Ternyata kata-kata aneh dalam cara otak manusia memproses informasi berarti bahwa ketika sesuatu menjadi langka, kita terkadang melihatnya di lebih banyak tempat daripada sebelumnya.

Sebagian besar dari apa yang Anda alami tidak meninggalkan jejak dalam ingatan Anda. Mempelajari informasi baru sering membutuhkan banyak usaha dan pengulangan - gambar yang dipelajari untuk ujian yang sulit atau menguasai tugas pekerjaan baru. Sangat mudah untuk melupakan apa yang telah Anda pelajari, dan mengingat kembali detail masa lalu terkadang dapat menjadi tantangan.

Popularitas SUV, 4WD, dan utilitas komersial tidak menunjukkan tanda-tanda mereda di Australia. Dalam enam bulan pertama 2018, kendaraan penumpang hanya mencapai sepertiga dari penjualan kendaraan baru (turun dari 50% lima tahun lalu) dan SUV 43% (naik dari 29% di 2013).

Ada banyak hal yang membuat hidup kita "berfungsi" bagi kita. Beberapa di antaranya adalah hal-hal yang kita pelajari di sepanjang jalan, dan yang lain entah bagaimana "bawaan" dalam diri kita. Dan tentu saja, ada hal-hal yang membuat hidup kita "tidak bekerja dengan baik". Saya ingin berbagi dengan Anda satu hal yang berhasil bagi saya.

Kami dapat menangani diskriminasi terang-terangan melalui jalur hukum dan menerima beberapa tindakan korektif, tetapi jenis-jenis kompensasi tidak dapat menyembuhkan hati. Tujuan kami adalah penyembuhan lebih dalam. Kami ingin tidak kurang dari rilis total dari rasa sakit dan ketakutan bahwa keturunan pengkondisian rasis.

Bahkan sebelum balita dapat membentuk kalimat lengkap, mereka selaras dengan bagaimana orang lain dapat menilai mereka, menurut sebuah studi baru. Temuan, yang muncul di Developmental Psychology, menunjukkan bahwa balita peka terhadap pendapat orang lain, dan akan mengubah perilaku mereka sesuai ketika orang lain menonton.

"Masyarakat mencoba dan membangun hal-hal yang akan melindungi populasi mereka - untuk membangun infrastruktur, institusi sipil, pemerintahan yang efektif," kata David Abramson, profesor asosiasi klinis di New York University College of Global Public Health dan direktur Dampak Kependudukan, Pemulihan, dan Program Ketahanan. "Tapi ketika bencana menyerang, itu mengancam mereka."

Banyak dari kita khawatir tentang beberapa hal besar yang belum datang atau mungkin tidak akan pernah datang. Kami khawatir tentang keuangan, bencana alam, keadaan darurat, terorisme dan perang, kesehatan, dan penuaan, antara lain. Beberapa hal yang kita punya kapasitas untuk mempersiapkan diri ...

Ujian adalah bagian yang hampir tidak dapat dihindarkan dari kehidupan anak-anak muda - dan, mau tidak mau, beberapa orang tampil lebih baik daripada yang lain. Tapi yang lebih penting daripada mengambil ujian adalah bagaimana siswa mengelola hasil ujian mereka - terutama jika mereka tidak seperti yang diharapkan. Ketika hasilnya negatif, dapat mudah untuk muncul dengan pemikiran otomatis seperti "Saya tidak akan pernah berhasil dalam hidup saya", "Saya telah mengecewakan orang tua saya", atau "semua orang lebih baik dari saya".

Petugas kantor Stefan Kiszko menghabiskan 17 tahun di penjara atas pembunuhan siswi Lesley Molseed di Rochdale di Inggris barat laut di 1975. Meskipun dia mengakui kesalahannya kepada polisi pada saat itu, bukti kemudian membuktikan bahwa dia tidak bersalah. Saya dibesarkan di Rochdale dan ingat pernah membaca tentang kasus ini di koran lokal saat remaja. Saya selalu bertanya-tanya mengapa orang yang tidak bersalah akan mengakui kejahatan yang tidak mereka lakukan.

Percayai jiwamu membutuhkan keberanian yang besar saat Anda beroperasi sebagai ego. Itu karena ego menjalankan tugasnya dengan sangat serius. Itu diberi tugas untuk menjaga tubuh tetap aman dari bahaya, dan lupa bahwa itu melakukan layanan ini atas nama jiwa ...

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa dua perangkat dinamika memulai dan mengabadikan jenis lompatan pemadam kebakaran kepercayaan dan lainnya dalam pekerjaan berisiko tinggi secara rutin mengambil: mendukung dan mempertahankan. Temuan ini menyampaikan apa yang masuk ke kemampuan seseorang untuk membuat penilaian terkait kepercayaan kritis.

Sebagian dari kita menangani stres dengan lebih baik daripada yang lain. Kemampuan kita untuk menangani stres tanpa beralih ke zat ditentukan tidak hanya oleh konstitusi bawaan kita tetapi juga oleh dukungan sosial yang kita alami di awal kehidupan.

Serangan Rusia terhadap pemilihan presiden Amerika Serikat 2016 dan peretasan yang terus berlangsung terkait pemilihan terjadi di seluruh tiga dimensi dunia maya - fisik, informasi dan kognitif.

Kami telah menjadi begitu terfokus pada bagaimana kami akan bermanuver untuk menyesuaikan semuanya agar kami tidak lagi berhenti untuk mencium bunga mawar atau menghirup udara segar. Dengan putus asa kami berusaha untuk mengendalikan yang tidak diketahui. Dan kita sulit pada diri kita sendiri ketika kita tidak memenuhi standar yang diinternalisasi. Disimpulkan, kita "stres". Apakah ini berlaku untuk Anda atau seseorang yang Anda kenal?

Orang Amerika telah dihujani oleh serangkaian acara berita besar - beberapa di antaranya meresahkan. Banyak yang tidak tersentuh ATAU cemas ATAU gelisah tentang masa depan hubungan AS yang telah berusia puluhan tahun dengan Eropa

Beberapa keputusan terpenting yang akan Anda buat dalam hidup Anda akan terjadi ketika Anda merasa stres dan cemas. Dari keputusan medis hingga keputusan finansial dan profesional, kami sering diminta untuk menimbang informasi di bawah kondisi yang penuh tekanan.

Memulai pagi Anda dengan berfokus pada stres yang akan datang dapat membahayakan pola pikir Anda sepanjang hari, menurut sebuah penelitian baru.

Baik. Anda punya semacam gejala. Apakah Anda menganggap itu sebagai hasil dari kecelakaan, beberapa organisme, atau hanya kesialan, Anda punya sesuatu untuk ditangani, sesuatu untuk dipahami, beberapa tindakan yang harus diambil.

Jika Anda akan memaafkan kerendahan hati, kebanyakan dari kita takut akan rasa takut. Kami pikir itu hal yang buruk. Karena begitu banyak pengalaman kita dengan rasa takut telah negatif, kita gagal melihat rasa takut sebagai positif atau berguna. Itu keduanya. Biarkan saya ulangi: Takut itu positif dan bermanfaat.

Untuk waktu yang lama, aku benci menjadi manusia. Dulu saya benci stereotip dalam kategori apa pun, bahkan menjadi manusia, karena manusia telah melakukan begitu banyak hal buruk sejak ia pindah dari 'kebun.'

Dua puluh menit berlalu dan selama periode itu rasa takut Anda meningkat dan Anda meyakinkan diri sendiri bahwa tembakan yang akan datang akan menyakitkan sekali.

Penembakan di sekolah dan demonstrasi March for Our Lives yang diadakan di kota-kota di seluruh dunia pada bulan Maret 24 2018 menghidupkan kembali perdebatan tentang bagaimana menjaga siswa tetap aman. "Gagasan tentang 'itu tidak dapat terjadi di sini' tidak lagi sebuah gagasan," kata Sheriff Tim Cameron dari St. Mary's County, Maryland ...

Mereka yang mengambil risiko ekstrem sering menggambarkan bahwa mereka tertarik oleh perasaan paksaan. William Trubridge, Sebuah menyelam bebas pemegang rekor dunia yang secara teratur menjerumuskan tubuhnya ratusan meter di bawah air, hanya menjelaskan "Itu mengisyaratkan saya di luar kemampuan saya".

Meskipun kerusuhan adalah bentuk ekstrim dari gangguan publik, paparan terhadap kekerasan masyarakat adalah pengalaman umum bagi banyak anak.

Di dunia ini adalah sangat alami untuk khawatir tentang orang yang kita cintai. Kami tidak ingin mereka disakiti atau menderita dengan cara apa pun. Namun bagaimana jika kekhawatiran ini entah bagaimana menyakiti bukannya membantu? Selama bertahun-tahun ibuku telah berjuang dengan migrain yang parah. Suatu malam aku berbaring di tempat tidur memikirkan tentang dia dan ...

Melihat ke belakang, saya melihat betapa banyak hidup saya yang saya habiskan mengkhawatirkan barang-barang atau menjadi gugup dan tidak aman tentang barang-barang atau tidak benar-benar menikmati kepenuhan dan kekayaan hidup saya. Saya harus mengakui itu pada diri saya sendiri. Karena menurut saya - dalam retrospeksi ...

Anda mungkin ragu untuk membuat penilaian karakter tentang seseorang berdasarkan pada pertemuan pertama. Kebanyakan orang dewasa mungkin ingin melihat bagaimana orang asing bertindak dalam beberapa keadaan yang berbeda, untuk memutuskan apakah seseorang yang baru itu baik, berarti, atau dapat dipercaya.

Risiko ada di mana-mana dan terkait dengan semuanya. Misalnya, Pusat Pengendalian Penyakit satu dekade lalu memperkirakan lebih dari 20 juta orang per tahun berakhir di ruang gawat darurat karena cedera kamar mandi.

Dulu saya benar-benar panik oleh gagasan bahwa semakin saya beralih ke Cinta, semakin ego akan mengaum pada saya dan mencambuk saya kembali ke tempatnya. Saya sadar betul bahwa ego akan mengeluarkan bukti apa pun untuk “membuktikan” kepada kita bahwa kita bukan dari Cinta. Beberapa orang menyebut ini sebagai "reaksi ego."

Umumnya kita memikirkan rasa takut sebagai sesuatu yang negatif untuk ditaklukkan, namun rasa takut tidak selalu buruk. Dalam situasi yang tepat dan dalam dosis kecil sepertinya kehati-hatian atau kehati-hatian, dan ini bisa memainkan peran konstruktif dalam pengambilan keputusan Anda.

Bagaimana Anda menjelaskan ketakutan, dan melihatnya untuk apa sebenarnya? Anda mempertanyakannya dengan bertanya, "Mengatakan siapa?" Seperti seorang boogieman dalam pikiran Anda, Anda perlu berdiri menghadapinya dan membiarkannya mengetahui siapa yang memegang kendali dan bos pemikiran Anda. Itu baik Anda atau pikiran berbasis rasa takut Anda. Penting untuk memutuskan siapa yang benar-benar bertanggung jawab atas pemikiran Anda.

Ketakutan adalah salah satu emosi manusia yang paling menarik dan melumpuhkan. Kita semua, pada satu waktu atau lain, telah diatasi dengan rasa takut. Ada dua jenis ketakutan: ketakutan dan ketakutan psikologis yang sebenarnya.

Ketakutan adalah salah satu guru terbesar kita. Dari saat kita memiliki pelajaran masa kanak-kanak pertama kita untuk menjaga tangan kita dari kompor panas sampai kemampuan dewasa kita untuk mengenali bahaya dan menyingkir, rasa takut telah mendapat respek dan memiliki pengaruh yang luar biasa terhadap perilaku kita. Tapi terkadang ketakutan menahan kami ...

Cara Anda memikirkan keputusan memberi Anda kekuatan super pengambilan keputusan yang luar biasa yang memungkinkan Anda membuat keputusan dengan keyakinan bahkan ketika Anda hanya memiliki sekilas data terkecil. Kenyataannya sangat bagus bahwa, jika Anda adalah satu-satunya yang memilikinya, Anda bisa mengenakan banyak uang untuk hotline psikis Anda sendiri. Untungnya bagi kita semua, kita semua terprogram dengan kemampuan luar biasa ini, dan yang harus kita lakukan adalah belajar menggunakannya secara efektif.

Dalam dua minggu, 94 persen wanita yang selamat akan mengalami PTSD. #HealMeToo ingin memberi mereka tempat untuk berbagi dan pulih.

Bagi banyak orang tua, menyortir kebiasaan "normal" perilaku masa kanak-kanak dari gejala gangguan spektrum autisme (ASD) bisa menjadi kegelisahan yang memprovokasi.

Sangat penting bahwa kita belajar membedakan antara dorongan dari Roh dan satu yang berasal dari ego yang menakutkan - milik kita sendiri, atau orang lain. Setiap panggilan untuk bertindak tidak datang melalui Roh Anda sebagai inspirasi mungkin dapat diberi label sebagai suatu keharusan, sebuah ...

Beberapa saat yang lalu, di a percakapan Dengan bimbingan batin saya, saya mencoba untuk mencari tahu secara spesifik tentang sebuah proyek yang sedang saya kerjakan. Seperti apa, kapan ini akan terjadi? Siapa yang akan menanganinya? Dimana ini akan dilakukan? Kapan ini akan selesai? Semua pertanyaan yang membuat saya gelisah tahu. SEKARANG!

Banyak ketakutan yang dimiliki orang tua dan berusaha bersembunyi dari anak-anaknya tidak cukup tersembunyi. Ketakutan emosional, keuangan, atau rasa takut sama sekali terangkat oleh anak-anak. Kabar baiknya adalah ketakutan itu normal. Kita semua memiliki ketakutan ...

Akhir-akhir ini, dengan munculnya aplikasi media sosial seperti Facebook dan Instagram, lebih mudah dari sebelumnya untuk membandingkan jumlah "teman" yang Anda miliki terhadap rekan-rekan Anda.

Tidak ada kapal selam yang bisa beroperasi tanpa sonarnya, tidak ada supir tanpa peta dan rambu. Namun kebanyakan dari kita sampai pada masa dewasa dengan banyak pembaca sinyal batin kita mati rasa - atau benar-benar tersumbat.

Budaya kita telah berubah sangat banyak akibat smartphone. Kita bisa mendapatkan kepastian untuk setiap keraguan hanya dengan mengirim SMS kepada teman kita. Kita bisa merasakan persetujuan dengan mendapatkan "suka" di pos Instagram atau status Facebook kita.

Terkadang saya suka mengatakan apa yang akan kita lakukan tanpa krisis kita? Atau - siapa kita jika kita tidak pernah mengalami krisis yang baik? Pikirkan saja. Tanpa krisis kita, kebanyakan kita tidak akan pernah tumbuh atau berkembang! Kami hanya akan tetap terjebak di tanah kami ...

Ketika ditanya bagaimana dia menjadi begitu sukses, dia menjawab, bahwa sampai beberapa hari yang lalu dia hidup sebagai "Lainnya". "Apa yang Lain?" Tanya Pilar. "Yang Lain percaya bahwa kewajiban manusia adalah menghabiskan seumur hidup memikirkan bagaimana memiliki keamanan ...

Karena gejolak keuangan global baru-baru ini, orang lebih sadar dari kebutuhan mereka untuk merasa bahwa tanah di bawahnya tidak akan terbuka dan menelannya secara keseluruhan. Bahkan mereka yang tahu mereka bisa mengandalkan teman, keluarga, dan masyarakat untuk mendukung mereka dalam masa krisis yang lama ...

Saya merasa takut persis seperti yang Anda lakukan. Saya tentu saja tidak berani, terlepas dari apa yang Anda harapkan dari anggota Hall of Fame Hollywood Stuntmen! Saya juga bukan "pecandu adrenalin," meskipun Guinness World Records saya pegang.

Segera setelah bencana alam, biasanya mengalami rasa takut, cemas, sedih atau shock. Namun, jika gejala ini berlanjut selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan setelah kejadian tersebut, mereka mungkin akan menunjukkan masalah psikologis yang lebih serius.

Jika Anda seperti saya, Anda belum terlalu mengerti dengan ketakutan Anda sampai sekarang. Kalian berdua mungkin menghabiskan banyak waktu bersama, tapi saya ragu Anda sangat ramah. Tidak harus seperti itu.

Kamus Oxford mendefinisikan kekacauan sebagai kelainan atau kebingungan total. Secara umum ketika kita berbicara tentang kekacauan kita mengaitkannya dengan keadaan negatif dan energi negatif. Ketika seseorang berkata, "Hidupku kacau" atau "Kekacauan ada di mana-mana" kita mengerti maksud orang itu, "Hidupku berantakan dan aku berantakan".

Jangan biarkan diri Anda menjadi korban dari emosi Anda. Ketika Anda takut, itu bukan sebenarnya Anda yang takut, itu adalah kepribadian Anda menafsirkan situasi yang mungkin merugikan. Anda tidak emosi, mereka tidak memiliki Anda ...

Beberapa minggu yang lalu, Joyce dan saya harus mengalami gerhana total di pegunungan Idaho, tepatnya di "zona totalitas". Bagi kami, pengalaman seumur hidup. Dalam tujuh puluh satu tahun hidup kita ...

Saya ingin berbagi cerita dengan Anda karena ini menunjukkan tarian antara pikiran dan hasil kita, dan menggambarkan kekuatan hati. Cerita ini terjadi ketika saya mengajukan permintaan yang kuat ke alam semesta untuk membantu saya menjadi lebih sadar tentang bagaimana pemikiran saya mempengaruhi kenyataan. Hati-hati dengan apa yang kamu minta dari alam semesta!

Kesadaran bahwa kecemasan saya disebabkan oleh perasaan yang lebih mendalam dari kurangnya kepercayaan dan takut disakiti oleh orang lain tidak cukup untuk memungkinkan saya untuk bangun di pagi hari merasa beristirahat dan tenang di dalam. Dari pengalaman saya ...

Anda mungkin menjadi sadar akan korban batin Anda saat Anda mengalami penolakan, pelanggaran, ketidakadilan, ketidaksetaraan, prasangka, dan kesalahan atas hal-hal yang tidak Anda lakukan. Mudah untuk menunjuk seseorang, tapi bertanggung jawab atas tindakan, kepercayaan, dan peran Anda dalam korban ...

Sebelum menjadi terapis, saya percaya sebagai mayoritas orang masih melakukannya, bahwa trauma dan PTSD berikutnya hanya dialami sebagian kecil populasi dan terutama terbatas untuk memerangi tentara dan responden pertama seperti petugas pemadam kebakaran, polisi dan EMT; serta warga negara yang dilanda perang dan korban peristiwa bencana.

Mengapa begitu banyak dari kita merasa bahwa kita memerlukan krisis untuk menghadapi ketakutan kita, untuk mewujudkan perubahan yang telah kita ketahui yang perlu kita lakukan? Setelah krisis besar terakhir saya, saya bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini. Sepertinya meteran krisis saya memiliki jam alarm dan setiap sepuluh tahun saya membawa sebuah doozy.

Rasa takut mendorong dorongan kita untuk secara paksa mengendalikan orang lain, dan mencoba dan membuat seluruh dunia berperilaku seperti yang kita inginkan. Rasa takut menstimulasi ketidakpercayaan kita terhadap satu sama lain. Ini memupuk pemikiran jarak jauh, teror, penilaian, intimidasi, frustrasi, dan kehancuran yang mengerikan dari kekerasan manusia-manusia. Ketakutan menjelaskan mengapa ...

Aku sedang dalam pemadaman spiritual saat ini, dan itu tidak cantik. Biasanya, saya merasa saya memiliki percakapan terbuka dengan bimbingan spiritual, dan kemudian pemadaman spiritual muncul. Memukul! Seseorang menutup pintu jebakan di atas ...

Kita secara alami disesuaikan dengan kasih sayang, untuk berbagi dan mengikat dan meringankan rasa sakit dan tekanan orang lain. Ada ruang dalam bisnis untuk kasih sayang dan Anda tidak perlu berusaha keras untuk mulai melihat peluang untuk jenis koneksi itu.

Jika Anda kadang-kadang mengalami kecemasan yang menjadi sangat kuat, Anda mungkin tidak mendapatkan bantuan yang layak Anda dapatkan karena Anda malu merasa cemas atau mengalami serangan panik. Ini sangat disayangkan karena memahami kecemasan dan apa yang memicunya bisa sangat membantu dalam demystifikasi dan berurusan dengan baik dan tepat dengannya.

Ini bukanlah sebuah pengamatan baru bahwa pemimpin politik yang mencari daya tarik populis akan memperburuk ketakutan populer: tentang imigran, teroris dan lainnya.

Bila Anda menderita dalam beberapa cara, hal itu mungkin tampak lebih mudah untuk memfokuskan perhatian di mana saja tapi pada situasi yang menyakitkan di tangan. Jadi Anda mengalihkan perhatian Anda. Gangguan dapat mencakup berfokus pada masa depan, bekerja terlalu keras, kompulsif ...

Pengingat kematian membuat orang lebih mungkin untuk mendukung pembunuhan hewan, terlepas dari sikap mereka yang ada mengenai hak-hak hewan, menurut sebuah penelitian baru.

Ketika kita percaya apa pun yang dikatakan otak kita, kita menekan tombol kita sendiri! Saat kami mendengarkan omongan pikiran semacam ini, alarm kelangsungan hidup kami dengan cepat meningkat ke tingkat aktivasi yang lebih tinggi. Kemudian reaksi kesal kami tampak benar-benar dibenarkan!

Ketika kita memikirkan gangguan stres pasca-trauma (PTSD), kita paling sering memikirkan tentara yang mengalami trauma akibat pengalaman perang mereka. Tapi statistik tersebut menceritakan kisah lain.

Bayangkan jika kita benar-benar percaya bahwa kita dipandu, dilindungi dan dicintai sepenuhnya oleh kekuatan tinggi yang tak terlihat, bahwa semua yang terjadi adalah sebuah karunia yang membawa kita lebih dekat kepada Tuhan dan malaikat kita. Saya membayangkan bahwa hidup akan damai dan menyenangkan.

Masa lalu, masa depan dan masa depan saling terkait, dan begitu pula negara kita. Dengan bersedia mempertimbangkan hubungan antara trauma historis dan pengalaman dan tekanan masa kini sangat penting pada tingkat pribadi

Sikap destruktif yang paling dominan dari dua belas kemungkinan sikap inti adalah bahwa perhatian kita ada di masa lalu atau masa depan. Sikap ini terkait dengan emosi ketakutan.

Dalam bukunya The Poyang of Now, Eckhart Tolle menulis bahwa orang hanya memiliki tiga pilihan saat mereka menghadapi situasi yang tidak dapat ditolerir: mereka dapat mengubah situasinya, menjauh darinya, atau menerimanya.

Minum untuk dilupakan mungkin membuat kenangan menakutkan terkait dengan gangguan stres pasca trauma semakin buruk, tidak lebih baik, eksperimen dengan tikus menunjukkan.

Pada awal Januari, ketika David Bowie pergi dari tempat kejadian, beberapa sudah melihat dengan ragu pada 2016. Ini mulai terasa seperti akhir sebuah era. Dan kapan Brexit datang di musim panas, jelas bahwa dalam beberapa hal itu.

Sebagian besar dari kita memiliki sesuatu yang kita katakan bahwa kita takut, apakah itu laba-laba, jarum suntik, atau sesuatu yang lebih tidak biasa seperti zombie.

Jika Anda hanya pernah melihat diri Anda tidak yakin dan mungkin harga diri Anda tidak kuat, Anda mungkin lebih rentan untuk merasa terbebani oleh ketakutan - tertekan oleh kekhawatiran bahwa rasa sakit Anda mungkin beralih ke skenario terburuk dengan proporsi yang tidak diketahui.

Saat ini banyak ketakutan tampak terjalin ke dalam struktur masyarakat kita, seperti ketakutan akan terorisme, ketakutan akan epidemi, takut akan ekonomi yang buruk, takut akan komitmen, dan takut kehilangan pekerjaan, serta takut dipisahkan dari orang-orang yang kita cinta, takut orang-orang terkasih sekarat, dan ketakutan yang mencakup semua masa depan ...