Jangan Biarkan Stres Dapatkan Tangan Hulu

Kami telah menjadi begitu terfokus pada bagaimana kami akan bermanuver untuk menyesuaikan semuanya agar kami tidak lagi berhenti untuk mencium bunga mawar atau menghirup udara segar. Dengan putus asa kami berusaha untuk mengendalikan yang tidak diketahui. Dan kita sulit pada diri kita sendiri ketika kita tidak memenuhi standar yang diinternalisasi. Disimpulkan, kita "stres". Apakah ini berlaku untuk Anda atau seseorang yang Anda kenal?

Orang Amerika telah dihujani oleh serangkaian acara berita besar - beberapa di antaranya meresahkan. Banyak yang tidak tersentuh ATAU cemas ATAU gelisah tentang masa depan hubungan AS yang telah berusia puluhan tahun dengan Eropa

Beberapa keputusan terpenting yang akan Anda buat dalam hidup Anda akan terjadi ketika Anda merasa stres dan cemas. Dari keputusan medis hingga keputusan finansial dan profesional, kami sering diminta untuk menimbang informasi di bawah kondisi yang penuh tekanan.

Memulai pagi Anda dengan berfokus pada stres yang akan datang dapat membahayakan pola pikir Anda sepanjang hari, menurut sebuah penelitian baru.

Baik. Anda punya semacam gejala. Apakah Anda menganggap itu sebagai hasil dari kecelakaan, beberapa organisme, atau hanya kesialan, Anda punya sesuatu untuk ditangani, sesuatu untuk dipahami, beberapa tindakan yang harus diambil.

Jika Anda akan memaafkan kerendahan hati, kebanyakan dari kita takut akan rasa takut. Kami pikir itu hal yang buruk. Karena begitu banyak pengalaman kita dengan rasa takut telah negatif, kita gagal melihat rasa takut sebagai positif atau berguna. Itu keduanya. Biarkan saya ulangi: Takut itu positif dan bermanfaat.

Untuk waktu yang lama, aku benci menjadi manusia. Dulu saya benci stereotip dalam kategori apa pun, bahkan menjadi manusia, karena manusia telah melakukan begitu banyak hal buruk sejak ia pindah dari 'kebun.'

Dua puluh menit berlalu dan selama periode itu rasa takut Anda meningkat dan Anda meyakinkan diri sendiri bahwa tembakan yang akan datang akan menyakitkan sekali.

Penembakan di sekolah dan demonstrasi March for Our Lives yang diadakan di kota-kota di seluruh dunia pada bulan Maret 24 2018 menghidupkan kembali perdebatan tentang bagaimana menjaga siswa tetap aman. "Gagasan tentang 'itu tidak dapat terjadi di sini' tidak lagi sebuah gagasan," kata Sheriff Tim Cameron dari St. Mary's County, Maryland ...

Mereka yang mengambil risiko ekstrem sering menggambarkan bahwa mereka tertarik oleh perasaan paksaan. William Trubridge, Sebuah menyelam bebas pemegang rekor dunia yang secara teratur menjerumuskan tubuhnya ratusan meter di bawah air, hanya menjelaskan "Itu mengisyaratkan saya di luar kemampuan saya".

Meskipun kerusuhan adalah bentuk ekstrim dari gangguan publik, paparan terhadap kekerasan masyarakat adalah pengalaman umum bagi banyak anak.

Di dunia ini adalah sangat alami untuk khawatir tentang orang yang kita cintai. Kami tidak ingin mereka disakiti atau menderita dengan cara apa pun. Namun bagaimana jika kekhawatiran ini entah bagaimana menyakiti bukannya membantu? Selama bertahun-tahun ibuku telah berjuang dengan migrain yang parah. Suatu malam aku berbaring di tempat tidur memikirkan tentang dia dan ...

Melihat ke belakang, saya melihat betapa banyak hidup saya yang saya habiskan mengkhawatirkan barang-barang atau menjadi gugup dan tidak aman tentang barang-barang atau tidak benar-benar menikmati kepenuhan dan kekayaan hidup saya. Saya harus mengakui itu pada diri saya sendiri. Karena menurut saya - dalam retrospeksi ...

Anda mungkin ragu untuk membuat penilaian karakter tentang seseorang berdasarkan pada pertemuan pertama. Kebanyakan orang dewasa mungkin ingin melihat bagaimana orang asing bertindak dalam beberapa keadaan yang berbeda, untuk memutuskan apakah seseorang yang baru itu baik, berarti, atau dapat dipercaya.

Risiko ada di mana-mana dan terkait dengan semuanya. Misalnya, Pusat Pengendalian Penyakit satu dekade lalu memperkirakan lebih dari 20 juta orang per tahun berakhir di ruang gawat darurat karena cedera kamar mandi.

Dulu saya benar-benar panik oleh gagasan bahwa semakin saya beralih ke Cinta, semakin ego akan mengaum pada saya dan mencambuk saya kembali ke tempatnya. Saya sadar betul bahwa ego akan mengeluarkan bukti apa pun untuk “membuktikan” kepada kita bahwa kita bukan dari Cinta. Beberapa orang menyebut ini sebagai "reaksi ego."

Umumnya kita memikirkan rasa takut sebagai sesuatu yang negatif untuk ditaklukkan, namun rasa takut tidak selalu buruk. Dalam situasi yang tepat dan dalam dosis kecil sepertinya kehati-hatian atau kehati-hatian, dan ini bisa memainkan peran konstruktif dalam pengambilan keputusan Anda.

Bagaimana Anda menjelaskan ketakutan, dan melihatnya untuk apa sebenarnya? Anda mempertanyakannya dengan bertanya, "Mengatakan siapa?" Seperti seorang boogieman dalam pikiran Anda, Anda perlu berdiri menghadapinya dan membiarkannya mengetahui siapa yang memegang kendali dan bos pemikiran Anda. Itu baik Anda atau pikiran berbasis rasa takut Anda. Penting untuk memutuskan siapa yang benar-benar bertanggung jawab atas pemikiran Anda.

Ketakutan adalah salah satu emosi manusia yang paling menarik dan melumpuhkan. Kita semua, pada satu waktu atau lain, telah diatasi dengan rasa takut. Ada dua jenis ketakutan: ketakutan dan ketakutan psikologis yang sebenarnya.

Ketakutan adalah salah satu guru terbesar kita. Dari saat kita memiliki pelajaran masa kanak-kanak pertama kita untuk menjaga tangan kita dari kompor panas sampai kemampuan dewasa kita untuk mengenali bahaya dan menyingkir, rasa takut telah mendapat respek dan memiliki pengaruh yang luar biasa terhadap perilaku kita. Tapi terkadang ketakutan menahan kami ...

Cara Anda memikirkan keputusan memberi Anda kekuatan super pengambilan keputusan yang luar biasa yang memungkinkan Anda membuat keputusan dengan keyakinan bahkan ketika Anda hanya memiliki sekilas data terkecil. Kenyataannya sangat bagus bahwa, jika Anda adalah satu-satunya yang memilikinya, Anda bisa mengenakan banyak uang untuk hotline psikis Anda sendiri. Untungnya bagi kita semua, kita semua terprogram dengan kemampuan luar biasa ini, dan yang harus kita lakukan adalah belajar menggunakannya secara efektif.

Dalam dua minggu, 94 persen wanita yang selamat akan mengalami PTSD. #HealMeToo ingin memberi mereka tempat untuk berbagi dan pulih.

Bagi banyak orang tua, menyortir kebiasaan "normal" perilaku masa kanak-kanak dari gejala gangguan spektrum autisme (ASD) bisa menjadi kegelisahan yang memprovokasi.

Sangat penting bahwa kita belajar membedakan antara dorongan dari Roh dan satu yang berasal dari ego yang menakutkan - milik kita sendiri, atau orang lain. Setiap panggilan untuk bertindak tidak datang melalui Roh Anda sebagai inspirasi mungkin dapat diberi label sebagai suatu keharusan, sebuah ...

Beberapa saat yang lalu, di a percakapan Dengan bimbingan batin saya, saya mencoba untuk mencari tahu secara spesifik tentang sebuah proyek yang sedang saya kerjakan. Seperti apa, kapan ini akan terjadi? Siapa yang akan menanganinya? Dimana ini akan dilakukan? Kapan ini akan selesai? Semua pertanyaan yang membuat saya gelisah tahu. SEKARANG!

Banyak ketakutan yang dimiliki orang tua dan berusaha bersembunyi dari anak-anaknya tidak cukup tersembunyi. Ketakutan emosional, keuangan, atau rasa takut sama sekali terangkat oleh anak-anak. Kabar baiknya adalah ketakutan itu normal. Kita semua memiliki ketakutan ...

Akhir-akhir ini, dengan munculnya aplikasi media sosial seperti Facebook dan Instagram, lebih mudah dari sebelumnya untuk membandingkan jumlah "teman" yang Anda miliki terhadap rekan-rekan Anda.

Tidak ada kapal selam yang bisa beroperasi tanpa sonarnya, tidak ada supir tanpa peta dan rambu. Namun kebanyakan dari kita sampai pada masa dewasa dengan banyak pembaca sinyal batin kita mati rasa - atau benar-benar tersumbat.

Budaya kita telah berubah sangat banyak akibat smartphone. Kita bisa mendapatkan kepastian untuk setiap keraguan hanya dengan mengirim SMS kepada teman kita. Kita bisa merasakan persetujuan dengan mendapatkan "suka" di pos Instagram atau status Facebook kita.

Terkadang saya suka mengatakan apa yang akan kita lakukan tanpa krisis kita? Atau - siapa kita jika kita tidak pernah mengalami krisis yang baik? Pikirkan saja. Tanpa krisis kita, kebanyakan kita tidak akan pernah tumbuh atau berkembang! Kami hanya akan tetap terjebak di tanah kami ...

Ketika ditanya bagaimana dia menjadi begitu sukses, dia menjawab, bahwa sampai beberapa hari yang lalu dia hidup sebagai "Lainnya". "Apa yang Lain?" Tanya Pilar. "Yang Lain percaya bahwa kewajiban manusia adalah menghabiskan seumur hidup memikirkan bagaimana memiliki keamanan ...

Karena gejolak keuangan global baru-baru ini, orang lebih sadar dari kebutuhan mereka untuk merasa bahwa tanah di bawahnya tidak akan terbuka dan menelannya secara keseluruhan. Bahkan mereka yang tahu mereka bisa mengandalkan teman, keluarga, dan masyarakat untuk mendukung mereka dalam masa krisis yang lama ...

Saya merasa takut persis seperti yang Anda lakukan. Saya tentu saja tidak berani, terlepas dari apa yang Anda harapkan dari anggota Hall of Fame Hollywood Stuntmen! Saya juga bukan "pecandu adrenalin," meskipun Guinness World Records saya pegang.

Segera setelah bencana alam, biasanya mengalami rasa takut, cemas, sedih atau shock. Namun, jika gejala ini berlanjut selama berminggu-minggu hingga berbulan-bulan setelah kejadian tersebut, mereka mungkin akan menunjukkan masalah psikologis yang lebih serius.

Jika Anda seperti saya, Anda belum terlalu mengerti dengan ketakutan Anda sampai sekarang. Kalian berdua mungkin menghabiskan banyak waktu bersama, tapi saya ragu Anda sangat ramah. Tidak harus seperti itu.

Kamus Oxford mendefinisikan kekacauan sebagai kelainan atau kebingungan total. Secara umum ketika kita berbicara tentang kekacauan kita mengaitkannya dengan keadaan negatif dan energi negatif. Ketika seseorang berkata, "Hidupku kacau" atau "Kekacauan ada di mana-mana" kita mengerti maksud orang itu, "Hidupku berantakan dan aku berantakan".

Jangan biarkan diri Anda menjadi korban dari emosi Anda. Ketika Anda takut, itu bukan sebenarnya Anda yang takut, itu adalah kepribadian Anda menafsirkan situasi yang mungkin merugikan. Anda tidak emosi, mereka tidak memiliki Anda ...

Beberapa minggu yang lalu, Joyce dan saya harus mengalami gerhana total di pegunungan Idaho, tepatnya di "zona totalitas". Bagi kami, pengalaman seumur hidup. Dalam tujuh puluh satu tahun hidup kita ...

Saya ingin berbagi cerita dengan Anda karena ini menunjukkan tarian antara pikiran dan hasil kita, dan menggambarkan kekuatan hati. Cerita ini terjadi ketika saya mengajukan permintaan yang kuat ke alam semesta untuk membantu saya menjadi lebih sadar tentang bagaimana pemikiran saya mempengaruhi kenyataan. Hati-hati dengan apa yang kamu minta dari alam semesta!

Kesadaran bahwa kecemasan saya disebabkan oleh perasaan yang lebih mendalam dari kurangnya kepercayaan dan takut disakiti oleh orang lain tidak cukup untuk memungkinkan saya untuk bangun di pagi hari merasa beristirahat dan tenang di dalam. Dari pengalaman saya ...

Anda mungkin menjadi sadar akan korban batin Anda saat Anda mengalami penolakan, pelanggaran, ketidakadilan, ketidaksetaraan, prasangka, dan kesalahan atas hal-hal yang tidak Anda lakukan. Mudah untuk menunjuk seseorang, tapi bertanggung jawab atas tindakan, kepercayaan, dan peran Anda dalam korban ...

Sebelum menjadi terapis, saya percaya sebagai mayoritas orang masih melakukannya, bahwa trauma dan PTSD berikutnya hanya dialami sebagian kecil populasi dan terutama terbatas untuk memerangi tentara dan responden pertama seperti petugas pemadam kebakaran, polisi dan EMT; serta warga negara yang dilanda perang dan korban peristiwa bencana.

Mengapa begitu banyak dari kita merasa bahwa kita memerlukan krisis untuk menghadapi ketakutan kita, untuk mewujudkan perubahan yang telah kita ketahui yang perlu kita lakukan? Setelah krisis besar terakhir saya, saya bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini. Sepertinya meteran krisis saya memiliki jam alarm dan setiap sepuluh tahun saya membawa sebuah doozy.

Rasa takut mendorong dorongan kita untuk secara paksa mengendalikan orang lain, dan mencoba dan membuat seluruh dunia berperilaku seperti yang kita inginkan. Rasa takut menstimulasi ketidakpercayaan kita terhadap satu sama lain. Ini memupuk pemikiran jarak jauh, teror, penilaian, intimidasi, frustrasi, dan kehancuran yang mengerikan dari kekerasan manusia-manusia. Ketakutan menjelaskan mengapa ...

Aku sedang dalam pemadaman spiritual saat ini, dan itu tidak cantik. Biasanya, saya merasa saya memiliki percakapan terbuka dengan bimbingan spiritual, dan kemudian pemadaman spiritual muncul. Memukul! Seseorang menutup pintu jebakan di atas ...

Kita secara alami disesuaikan dengan kasih sayang, untuk berbagi dan mengikat dan meringankan rasa sakit dan tekanan orang lain. Ada ruang dalam bisnis untuk kasih sayang dan Anda tidak perlu berusaha keras untuk mulai melihat peluang untuk jenis koneksi itu.

Jika Anda kadang-kadang mengalami kecemasan yang menjadi sangat kuat, Anda mungkin tidak mendapatkan bantuan yang layak Anda dapatkan karena Anda malu merasa cemas atau mengalami serangan panik. Ini sangat disayangkan karena memahami kecemasan dan apa yang memicunya bisa sangat membantu dalam demystifikasi dan berurusan dengan baik dan tepat dengannya.

Ini bukanlah sebuah pengamatan baru bahwa pemimpin politik yang mencari daya tarik populis akan memperburuk ketakutan populer: tentang imigran, teroris dan lainnya.

Bila Anda menderita dalam beberapa cara, hal itu mungkin tampak lebih mudah untuk memfokuskan perhatian di mana saja tapi pada situasi yang menyakitkan di tangan. Jadi Anda mengalihkan perhatian Anda. Gangguan dapat mencakup berfokus pada masa depan, bekerja terlalu keras, kompulsif ...

Pengingat kematian membuat orang lebih mungkin untuk mendukung pembunuhan hewan, terlepas dari sikap mereka yang ada mengenai hak-hak hewan, menurut sebuah penelitian baru.

Kami dapat menangani diskriminasi terang-terangan melalui jalur hukum dan menerima beberapa tindakan korektif, tetapi jenis-jenis kompensasi tidak dapat menyembuhkan hati. Tujuan kami adalah penyembuhan lebih dalam. Kami ingin tidak kurang dari rilis total dari rasa sakit dan ketakutan bahwa keturunan pengkondisian rasis.

Ketika kita percaya apa pun yang dikatakan otak kita, kita menekan tombol kita sendiri! Saat kami mendengarkan omongan pikiran semacam ini, alarm kelangsungan hidup kami dengan cepat meningkat ke tingkat aktivasi yang lebih tinggi. Kemudian reaksi kesal kami tampak benar-benar dibenarkan!

Ketika kita memikirkan gangguan stres pasca-trauma (PTSD), kita paling sering memikirkan tentara yang mengalami trauma akibat pengalaman perang mereka. Tapi statistik tersebut menceritakan kisah lain.

Bayangkan jika kita benar-benar percaya bahwa kita dipandu, dilindungi dan dicintai sepenuhnya oleh kekuatan tinggi yang tak terlihat, bahwa semua yang terjadi adalah sebuah karunia yang membawa kita lebih dekat kepada Tuhan dan malaikat kita. Saya membayangkan bahwa hidup akan damai dan menyenangkan.

Masa lalu, masa depan dan masa depan saling terkait, dan begitu pula negara kita. Dengan bersedia mempertimbangkan hubungan antara trauma historis dan pengalaman dan tekanan masa kini sangat penting pada tingkat pribadi

Sikap destruktif yang paling dominan dari dua belas kemungkinan sikap inti adalah bahwa perhatian kita ada di masa lalu atau masa depan. Sikap ini terkait dengan emosi ketakutan.

Dalam bukunya The Poyang of Now, Eckhart Tolle menulis bahwa orang hanya memiliki tiga pilihan saat mereka menghadapi situasi yang tidak dapat ditolerir: mereka dapat mengubah situasinya, menjauh darinya, atau menerimanya.

Minum untuk dilupakan mungkin membuat kenangan menakutkan terkait dengan gangguan stres pasca trauma semakin buruk, tidak lebih baik, eksperimen dengan tikus menunjukkan.

Pada awal Januari, ketika David Bowie pergi dari tempat kejadian, beberapa sudah melihat dengan ragu pada 2016. Ini mulai terasa seperti akhir sebuah era. Dan kapan Brexit datang di musim panas, jelas bahwa dalam beberapa hal itu.

Sebagian besar dari kita memiliki sesuatu yang kita katakan bahwa kita takut, apakah itu laba-laba, jarum suntik, atau sesuatu yang lebih tidak biasa seperti zombie.

Jika Anda hanya pernah melihat diri Anda tidak yakin dan mungkin harga diri Anda tidak kuat, Anda mungkin lebih rentan untuk merasa terbebani oleh ketakutan - tertekan oleh kekhawatiran bahwa rasa sakit Anda mungkin beralih ke skenario terburuk dengan proporsi yang tidak diketahui.

Saat ini banyak ketakutan tampak terjalin ke dalam struktur masyarakat kita, seperti ketakutan akan terorisme, ketakutan akan epidemi, takut akan ekonomi yang buruk, takut akan komitmen, dan takut kehilangan pekerjaan, serta takut dipisahkan dari orang-orang yang kita cinta, takut orang-orang terkasih sekarat, dan ketakutan yang mencakup semua masa depan ...

Dia memperingatkan terhadap pemimpin yang memanfaatkan situasi sulit agar kita percaya bahwa takdir dan keselamatan kita terletak di tangan mereka.

Bila kita membiarkan ketakutan kita untuk mendorong pilihan kita, tindakan yang tidak kita ambil serta kesempatan yang memungkinkan kita lewat simbolis kita menolak kehidupan yang benar-benar kita inginkan. Sebaliknya, saat kita menemukan keberanian untuk menghadapi ketakutan kita secara langsung ...

Belajar cara sehat-kumpulan keterampilan yang oleh para peneliti disebut ketahanan - untuk bergerak melalui kesulitan dapat membantu kita mengatasi dengan lebih baik dan pulih lebih cepat, atau setidaknya mulai menuju ke arah itu.

Selama bertahun-tahun saya memahami konsep mencintai penerimaan yang lebih dan tanpa syarat. Saya mengenal wanita yang saya inginkan: lebih mencintai, lebih menerima, lebih berbelas kasih. Tapi dalam kehidupan sehari-hari aku berjuang dengan menjaga agar hatiku tetap terbuka, terutama saat aku merasa takut ...

Pikiran yang menemani saya selama beberapa minggu terakhir mengenai pemilihan presiden AS adalah 'God Bless America', dalam arti harfiah, dan "God Help America" ​​(dan Dunia). Melihat kejadian secara sadar melalui setengah mata tertutup ...

Bagaimana kita menyadari pikiran dan perasaan kita sendiri? Dan apa yang memungkinkan kita tahu kapan kita membuat keputusan yang baik atau buruk? Setiap hari kita dihadapkan pada situasi ambigu.

Apakah Anda mendukung Donald Trump atau Hillary Clinton, ketakutan mungkin merupakan faktor terbesar yang mendorong Anda ke pemilihan.

Ungkapan yang terkenal itu, "rumah seorang pria adalah istananya", dengan rapi menangkap gagasan lama tentang rumah pribadi sebenarnya: tempat yang dapat kita kendalikan dan pertahankan, wilayah pribadi di mana kita memutuskan siapa yang masuk dan siapa yang tidak.

Rasa takut terus menjenuhkan hidup kita: takut akan kerusakan nuklir, takut akan perubahan iklim, takut akan subversif, dan takut pada orang asing.

Halloween ini mungkin paling menakutkan dalam waktu lama. Menghadapi kerumunan zombie yang biasa, penyihir dan vampir, jauh di lubuk hati, banyak di antara kita yang paling takut bertemu dengan salah satu "badut pembunuh" yang telah terlihat di tempat-tempat menyeramkan di seluruh dunia selama beberapa bulan terakhir ini.

Halloween adalah kesempatan untuk mencari yang seram, sekaligus brutal dan mengerikan. Kami menikmati kebebasan emosional dari bahaya yang sebenarnya-dari keduanya, kata Daniel Kelly.

Sebuah studi baru menunjukkan status sosioekonomi rendah dan takut ditinggalkan pada awal kehidupan dapat menyebabkan kesehatan yang buruk di masa dewasa - terlepas dari status sosial ekonomi orang dewasa.

Seberapa sering dalam hidup Anda membiarkan Anda menghindari melakukan sesuatu karena cerita mengerikan yang Anda buat di kepala Anda? Mungkin Anda menghindari terbang atau berenang di lautan (menakjubkan bagaimana filmnya Jaws memaksa banyak dari kita kembali ke pantai). Kami telah belajar menceritakan kisah ketakutan dengan sangat baik ...

Tanpa mengetahui apa yang terjadi, individu yang sensitif dapat tumbuh dengan cara yang tidak memuaskan. Tapi ini tidak harus terjadi. Bagi seseorang yang sangat empatik, menyempurnakan dan memodulasi cara mengetahui ini perlu beberapa kunci ...

Naga kecil tapi berbahaya mengintai untuk mencegat kami dalam perjalanan rohani kita melalui tanah ekstasi dan void. Salah satunya adalah naga berlindung terkenal.

Anda tidak harus menjadi orang yang sadar secara alami untuk menuai keuntungan emosional dari meditasi.

Sebuah artikel baru-baru ini yang menawarkan saran kepada pria tentang bagaimana memberi proposisi seorang wanita yang memakai headphone - mendorong mereka untuk menghalangi jalannya untuk mencegahnya mengabaikannya - dengan benar memicu reaksi balik yang besar.

Matamu mulai terbuka setelah tidur nyenyak, tapi ada yang terasa aneh. Anda mencoba menggosok kepalasan dari wajah Anda tapi tidak bisa mengangkat lengan Anda. Dengan panik Anda mencoba menarik napas dalam-dalam namun tidak bisa menarik udara.

Apakah Anda merasa seperti Anda tidak pernah cukup? Bahwa tidak pernah ada cukup waktu? Uang? Teman? Peluang bagus? Pengakuan? Apakah Anda percaya jika Anda memiliki atau melakukan sesuatu yang lain - menikah, mendapatkan lebih banyak, terlihat lebih cantik, menari lebih baik, atau memiliki lebih banyak waktu - Anda akhirnya akan rileks dan merasa baik-baik saja? Apakah Anda percaya lebih baik? Apakah kamu jarang puas?

Sudah berapa kali kita menghentikan diri melakukan sesuatu yang benar-benar ingin kita lakukan, tapi takut? Jika Anda berpikir kembali, bayangkan di mana jalan akan membawa Anda seandainya Anda memiliki keberanian untuk melakukan apa yang hati Anda ingin Anda lakukan, atau tidak lakukan ... atau katakan, atau tidak katakan.

Terkadang pikiran yang mengganggu kita tidak didasarkan pada sesuatu yang konkret, seperti masalah kesehatan atau karir. Tapi mereka tetap ada dalam pikiran kita, dan ini membuat kita merasa tidak nyaman untuk membuat kita merasa gelisah atau jengkel, dan mungkin malah marah karenanya ...

Anda bekerja sampai larut dan akhirnya merangkak ke tempat tidur benar-benar musnah. Tapi Anda tidak bisa tertidur karena pikiran Anda masih berpacu. Oooo! Anda akhirnya tertidur! Tapi kemudian Anda terbangun di tengah malam. Anda tidak bisa kembali tidur, jadi Anda bangun dan ...

Saluran berita krisis telah ada selama bertahun-tahun, namun sampai saat ini hanya ada sedikit data mengenai strategi konseling yang paling efektif untuk membantu orang-orang mengatasinya. Kemunculan garis bantuan krisis berbasis teks baru-baru ini mengubahnya.

Menurut data baru, pendukung Donald Trump lebih memilih untuk mendapatkan berita dari televisi dan menikmati menonton drama kriminal.

Sudah saatnya manusia menulis perumpamaan baru. Suara baru Bahasa baru Sudah waktunya buku baru. Lagu baru. Gambar baru Tradisi dan nostalgia melayani tempat mereka untuk mengikat kita dan kemudian, untuk memisahkan kita. Rasa takut menahan kita dari kasih karunia. Itu membuat kami saling menjaga. Itu membuat kita dari yang ilahi. Itu membuat kita kesepian dan terisolasi dan ketakutan. Selalu ketakutan

Dalam sebuah studi baru-baru ini, orang-orang dengan tingkat tekanan finansial tertinggi tampak seperti mereka berusia lebih dari satu dekade daripada orang-orang dengan tingkat kesengsaraan uang yang lebih rendah.

Ada beberapa kesamaan yang mencolok antara kelompok kultus dan kelompok teror. Ideologi yang mencakup semua bisa, bila dipamerkan oleh kelompok atau individu, memiliki efek merusak pada masyarakat.

Anak-anak tidak mahir seperti orang dewasa dalam memahami emosi kompleks seperti stres, dan sepertinya tidak dapat memberi tahu Anda saat mereka terlalu banyak minum di piring mereka. Seorang anak yang stres tidak mungkin muncul begitu. Sebaliknya, kecemasan mereka sering digambarkan melalui serangkaian tanda, yang bisa bersifat fisik, emosional, atau tingkah laku.

Ella Fitzgerald menyanyikan bahwa "ke dalam setiap kehidupan ada hujan harus turun," tapi rasanya seperti deras kesedihan telah menimpa kita dalam beberapa bulan terakhir.

Kita semua ingin dicintai. Tapi jika kita pernah mengalami kehilangan cinta di masa lalu, sulit untuk melupakan rasa takut itu. Anda bisa menghabiskan seluruh hidup Anda untuk menghindari situasi yang sama, jadi Anda tidak perlu merasa rentan seperti itu lagi. Atau kamu bisa...

Gangguan kecemasan - yang didefinisikan oleh ketakutan yang berlebihan, gelisah, dan ketegangan otot - melemahkan, melumpuhkan, dan dapat meningkatkan risiko depresi dan bunuh diri.

Hidup itu cerdas, dan itu juga ampuh. Namun, kita jarang menganggapnya sebagai sesuatu yang tidak dapat diprediksi dan tidak dapat diketahui. Sungguh perjalanan yang menakjubkan yang akan kita alami jika kita mempercayai hidup. Sebagai gantinya, dalam ketakutan akan hal yang tidak kita ketahui, kita telah mengubah hidup menjadi serangkaian usaha untuk membuat masa depan dapat diprediksi.

Terkadang dalam hidup kita sampai pada suatu titik dimana kita ingin meninggalkan segala sesuatu dan melarikan diri dari masyarakat. Rasanya kita tidak bisa menerima satu komentar kasar lagi dari atasan kita, perjalanan panjang lain di lalu lintas atau malam tidur yang lain. Kami merasa seolah-olah piala kami begitu penuh sehingga lain kali ...

"Ketika terangsang secara emosional, orang dewasa yang senang atau frustrasi, orang dewasa yang lebih tua mungkin lebih rentan untuk menjadi korban skuad daripada orang yang lebih muda," kata Ian H. Gotlib. "Dalam penelitian ini, mereka cenderung ingin membayar barang yang diiklankan secara menyesatkan, terlepas dari seberapa kredibelnya iklan mereka."

Dunia modern ini memiliki pendekatan umum terhadap kecemasan dan ketakutan: abaikan saja, hindarilah, atau minum obat untuk tidak merasakannya. Metode ini sebenarnya menjaga rasa takut, cemas, dan panik. Metode ini mengirim pesan kepada diri kita sendiri bahwa ketakutan itu terlalu besar untuk ditangani, dan penghindarannya adalah ...

Apakah Anda tanpa henti penderitaan atas masalah, itu adalah tempat yang sulit untuk hang out. Mungkin ini, mungkin itu. Anda mendorong diri kacang, menempati diri dengan dilema Anda. Anda merasa tidak mampu membuat pikiran Anda dan merasa bingung, terjebak, tidak tegas, atau ambivalen.

Bukan rahasia bahwa orang memperlambat mental setelah melakukan kesalahan. Monyet lakukan juga. Ahli saraf menyebutnya pasca-kesalahan memperlambat atau PES.

Percayai jiwamu membutuhkan keberanian yang besar saat Anda beroperasi sebagai ego. Itu karena ego menjalankan tugasnya dengan sangat serius. Itu diberi tugas untuk menjaga tubuh tetap aman dari bahaya, dan lupa bahwa itu melakukan layanan ini atas nama jiwa ...