Ayam introspektif Kredit foto: Jonathan Lidbeck, (CC 2.0)

Kita selalu bertindak dari pesan yang ada dalam kesadaran batin kita; sangat penting untuk memahami hal ini. Kami bergerak melalui kegiatan sehari-hari kami dalam hal pengalaman masa lalu kami, yang merupakan blok bangunan dari sistem kepercayaan pribadi kami. Sistem kepercayaan kami adalah kacamata yang melaluinya kita masing-masing memandang dunia dan mengantisipasi apa yang mungkin terungkap. Perilaku kita selalu setia dengan keyakinan kita.

Setiap orang memiliki pengalaman untuk mempelajari sesuatu, namun bertindak sebaliknya - memikirkan satu hal lagi - dan kemudian memukul kepala sendiri dengan berkata, "Bagaimana saya? Saya tahu lebih baik dari itu." Klise "Saya hanya belum memilikinya" benar-benar benar. Pengetahuan Anda intelektual, rasional, dan belum berada pada tingkat batin Anda di mana ingatan Anda tersimpan.

Keyakinan adalah cara kita mengatur ingatan kita ke dalam definisi pribadi kita tentang bagaimana dunia kutu; Mereka adalah asumsi dari mana kita beroperasi. Mereka berasal dari pengulangan pesan sosial (pemrograman) yang terus-menerus atau dari kejadian traumatis. Misalnya, Anda merasa gugup setiap kali naik mobil karena pernah mengalami kecelakaan mobil (kepercayaan: mobil = bahaya), jadi Anda mungkin mencoba meyakinkan diri sendiri dengan alasan tidak berhasil, "Tidak apa-apa, remnya sudah tetap." Ini tidak meredakan ketegangan Anda.

Atau, misalnya, Anda adalah wanita yang telah belajar bahwa dengan bersikap tegas Anda akan terhindar dari banyak masalah, namun Anda mendapati diri Anda merespons secara pasif (kepercayaan: "Gadis-gadis baik tidak agresif"). Dalam setiap kasus, Anda bertindak berdasarkan kepercayaan Anda yang tersimpan. Contoh-contoh ini menggambarkan operasi dinamis dalam diri kita semua ketika kita menemukan diri kita berperilaku dengan cara yang kita tahu tidak pantas.

Puting Perilaku Baru dalam Praktik

Anda tidak perlu menunggu berbulan-bulan atau bertahun-tahun sebelum Anda mendapatkan perilaku baru. Karena Anda berperilaku keluar dari pesan batin Anda, yang perlu Anda lakukan hanyalah memasukkan pesan yang diinginkan ke tingkat dalam. (Sebagian besar Meditasi Terapan dapat disamakan dengan teknik hipnosis, yang bekerja dengan dinamika yang sama ini.) Karena kesadaran batin disarankan jika Anda ingin mendapatkan pengetahuan baru, Anda perlu memasukkannya ke tingkat tersebut. Mengarahkan imajinasi Anda saat berada dalam keadaan meditasi akan memungkinkan Anda melakukannya. Anda akan mendapati diri Anda mampu bertindak sesuai dengan pilihan Anda dan tidak lagi menjadi korban pemikiran satu hal dan melakukan hal lain.

Kesadaran batin Anda tidak, secara alami, tidak dapat diakses atau jauh. Selalu di sana tepat di bawah permukaan. Kapan pun Anda sedang bersantai atau melakukan sesuatu yang berirama atau otomatis-tidak menggunakan akal rasional Anda untuk memutuskan apa yang harus dilakukan selanjutnya-kesadaran batin telah beralih dari posisi biasa di bawah permukaan ke bagian Anda yang didominasi hadir.

Masalahnya adalah karena sikap yang berlaku, pada saat inilah Anda mengabaikan atau mengurangi kesadaran Anda. Agar kesadaran batin Anda menjadi, untuk semua tujuan praktis, tidak dapat diakses dan wajar jika Anda menjadi korban perilaku yang tidak diinginkan. Entah itu akibat kejadian traumatis di masa lalu Anda (kecelakaan mobil) atau dari pemrograman oleh propaganda masyarakat kita (wanita pasif), Anda akan terus menjadi korban sampai Anda melepaskan kembali kesadaran batin Anda.

Jika Anda tidak pernah mengambil kendali dan memilih apa yang harus disimpan dalam kesadaran batin Anda, maka itu hanya menjadi akumulasi dari semua yang pernah Anda alami. Bayangkan seperti apa rasanya jika Anda tidak pernah membuang sampah Anda. Tidak butuh waktu lama untuk mengumpulkan lebih banyak kemasan plastik daripada perabotan, dan Anda sendiri hampir tidak bisa bergerak.

Kita perlu memperhatikan apa yang kita pegang dalam pemandangan subyektif kita dan membersihkan puing-puing dari pikiran kita. Biarkan saya meyakinkan Anda, proses untuk mengubah apa yang Anda simpan di tingkat kesadaran batin Anda sederhana. Ini mengejutkan pikiran saya untuk memikirkan energi yang sangat besar yang dapat kita lepaskan jika kita menyingkirkan kepercayaan lama dan konstriksi.

Tiga Cara Kendalikan

Ada tiga cara agar Anda dapat bekerja dengan kesadaran batin Anda. Yang pertama adalah memperhatikan apa yang sedang terjadi dalam lanskap subjektif Anda. Yang lainnya adalah memprogram ulang diri Anda sendiri, memungkinkan Anda bertindak sesuai keinginan Anda dengan memasukkan informasi baru saat bermeditasi. Ini sangat membantu bila Anda tahu apa yang Anda inginkan. Saya menyebutnya karya Imajinasi Aktif. Yang ketiga adalah untuk mendapatkan wawasan yang akan membantu Anda bergerak maju saat Anda terjebak dalam mengeluarkan informasi baru. Ini sangat membantu bila Anda tidak puas dengan pengalaman Anda tapi tidak memiliki visi untuk mendapatkan alternatif positif. Saya menyebutnya karya Imajinasi reseptif.

Melalui kesadaran batin Anda, Anda memiliki akses terhadap informasi universal, dan pada tingkat itulah Anda menerima wawasan kreatif dan intuitif. Ini adalah saat Anda santai bahwa klasik "Aha!" pengalaman terjadi Hal ini juga melalui kesadaran santai bahwa ESP berlangsung. Begitu Anda belajar bagaimana memasuki dan menggunakan tingkat kesadaran batin Anda, Anda tidak perlu lagi berharap bahwa jawaban atas masalah menggerogoti akan segera menyingsing Anda di lain waktu. Sebagai gantinya Anda bisa memasuki keadaan meditasi dan memanfaatkan kemampuan misterius Imajinasi reseptif dengan hanya meminta sebuah jawaban.

Pengetahuan Datang Ketika Anda Ajukan Pertanyaan

Pengetahuan tersedia bagi Anda saat Anda mengajukan pertanyaan ke dalam. Beberapa percaya bahwa Tuhan berada di dalam dan bisa mendapatkan bimbingan dengan melihat ke dalam melalui doa. Saya menganggapnya seolah-olah kekuatan pengorganisasian misterius berjalan melalui semua itu. Teori fisikawan Peter Bohm tentang tatanan implisit berpendapat bahwa kenyataan itu seperti hologram. Kita semua adalah bagian dari keseluruhan dan keseluruhan kehidupan di dalam diri kita - tidak ada keterpisahan yang nyata di alam semesta. (Karakteristik hologram adalah memotong satu dari setengah hasil tidak dalam dua bagian yang berbeda namun dalam dua keseluruhan kecil.)

Apakah Anda memegang pandangan sekuler atau religius, sangat penting untuk memahami bahwa kejernihan itu datang ketika seseorang bertanya saat berada dalam keadaan reseptif. Saya percaya bahwa dunia objektif dan subyektif adalah refleksi satu sama lain dan pertanyaan itu sendiri bertindak sebagai senter yang mengarahkan seberkas cahaya di tempat tertentu di alam bawah sadar amorf dimana jawabannya berada.

Caranya adalah memiliki pertanyaan yang jelas. Anda akan menemukan intuisi intuitif yang menerangi apa yang benar tentang kekhawatiran Anda dan mengungkapkan jalan menuju keadaan kesejahteraan yang lebih baik.

Perjalanan batin untuk Kesadaran

Untuk sepenuhnya menumbuhkan kekuatan yang berada dalam kesadaran mendalam, Anda akan mengenal lanskap batin Anda sendiri secara intim. Anda akan menemukan diri Anda berada dalam kualitas kesadaran yang tenang yang mengenali apa yang sedang terjadi di dalam diri Anda dan mendasari Anda pada saat sekarang. Saya menyebutnya Saksi Batin, yang bisa disamakan dengan perhatian penuh terhadap praktik meditasi Timur.

Saya tidak bermaksud menyiratkan bahwa Saksi Batin adalah sebuah kata benda - ini adalah kesadaran yang tidak memiliki bentuk; Seolah-olah pengetahuannya tidak memiliki akhir atau awal. Aspek ini adalah keadaan santai yang terus-menerus mengungkapkan ketidakseimbangan dan apa yang dibutuhkan untuk mendapatkan keseimbangan kembali.

Saksi inilah yang mengenali apa seberkas cahaya menerangi. Bila Anda memperhatikan pengetahuan Saksi Batin, apa yang dibutuhkan-apakah akan mengajukan pertanyaan atau menyisipkan pesan baru-sudah jelas.

Sewaktu Anda memulai perjalanan Anda, Anda akan mendapati diri Anda bekerja dengan semua aspek kesadaran ini secara bersamaan. Mereka akan selalu menginspirasi penyembuhan, kesejahteraan dan kreativitas dalam hidup Anda. Anda akan percaya pengalaman terdalam Anda sendiri dan menemukan bahwa Meditasi Terapan akan selalu menghubungkan Anda kembali dengan tujuan untuk menjadi dirinya sendiri.

Artikel ini dikutip dari buku: Bekerja Inside Out oleh Margo Adair.

Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Sourcebooks, Inc. © 1985, 2003. www.sourcebooks.com

Buku oleh Penulis ini

Praktis Meditasi untuk Souls Sibuk (diperbarui & direvisi)
oleh Margo Adair dan William Aal.

Awalnya diterbitkan di 1984, Praktis Meditasi untuk Souls Sibuk adalah salah satu buku pertama yang membawa teknik meditasi pragmatis ke orang barat. Margo Adair mengajarkan pembaca untuk menggunakan simbol yang membuat meditasi tersedia bagi orang yang paling gelisah dan sibuk sekalipun. Dia telah memperbarui karya asalnya untuk mencerminkan pemikiran terbaru tentang meditasi dan aplikasinya, termasuk pemutakhiran banyak meditasi, pembaruan dan revisi terhadap semua bab dan tulisan baru tentang penggunaan meditasi untuk menangani masalah sosial. Buku ini mencakup lebih dari sekadar meditasi 45.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini

tentang Penulis

Margo Adair, pendiri Alat untuk Perubahan dan co-director dari Tools for Change Institute, adalah pengembang Meditasi Terapan. Dia adalah pelatih keberagaman, mediatorm dan aktivis keadilan sosial. Margo adalah penulis ground breaking Mengerjakan Bagian Dalam Out, salah satu buku pertama yang mengintegrasikan spiritualitas dan keadilan sosial, dan Meditasi Segala Segalanya Di Bawah Matahari. Dia ikut menulis Melanggar Pola Lama / Tenda Baru: Gedung Aliansi dan Sisi subyektif Politik. Kunjungi website-nya di www.toolsforchange.org