Mencapai Keseimbangan Emosional Dengan Membiarkan Emosi Kita Mengalir

Mencapai Balance Emosional oleh Membiarkan Emosi Anda Arus

Angin sepoi-sepoi bertiup kencang melintasi lapangan terbuka. Bilah rumput hijau dan bunga liar yang berwarna cerah yang memenuhi tempat terbuka ini menancapkan kepala mereka dengan hati-hati, membiarkan udara panas tergesa-gesa. Kemudian seolah-olah diatur, permata-permata berharga ini satu per satu kembali ke posisi semula, berdiri dengan bangga, berjemur di bawah sinar matahari siang. Mereka telah kembali ke pusat mereka dan menjaga keseimbangan antara kebutuhan internal dan lingkungan mereka. Mereka hidup dalam keutuhan mereka.

Kita sebagai manusia juga harus membungkuk dan mengalir sesuai tuntutan yang kita taruh di lingkungan kita. Pada tingkat fisik, ini disebut homeostasis. Homeostasis didefinisikan sebagai kemampuan tubuh untuk menjaga keseimbangan batin dalam menghadapi perubahan kondisi lingkungan kita. Ini adalah konsep yang sangat penting untuk dipahami jika kita memahami sifat sebenarnya dari keberadaan kita.

Menanggapi Stimuli Eksternal

Kami terus merespons rangsangan eksternal. Suhu tubuh kita, misalnya, harus diadakan di dalam band suhu yang sempit. Jika lingkungan kita dipanaskan secara signifikan, tubuh secara otomatis merespons, dan kita mulai berkeringat.

Bila kita tidak memperlakukan tubuh kita sebagaimana mestinya, ketika kita mengabaikan tanda-tanda sakit dan nyeri tanda, tubuh kita mencoba untuk memberi kompensasi. Secara internal, kita seperti orang gemuk, di mana banyak sistem tubuh kita adalah pemain dalam tarian abadi, bergerak bersama dengan tujuan bersama, untuk menjaga keseimbangan.

Ketika kita terus-menerus mengabaikan peringatan yang diberikan tubuh kita dan kita menekan sistem kita yang lembut sampai batasnya, tubuh kita rusak dan kita mengalami penyakit. Tubuh kita sekarang telah menjadi terganggu dan akan membutuhkan banyak pekerjaan untuk membantunya agar bisa kembali seimbang. Artinya, saat itu belum terlambat.

Seolah-olah bahwa angin yang sama, karena berkelahi di lapangan terbuka, rumput hijau tinggi dan bunga liar yang sekali bergerak dan bergoyang dalam angin hangat sekarang berbaring di sisi mereka, lalu berjuang untuk mengangkat kepala mereka untuk matahari.

Tapi kita lebih dari sekedar tubuh. Kita adalah Spirit yang telah memilih untuk eksis di dalam fisik, penuh dengan pikiran, perasaan dan emosi. Bagaimana kita sebagai individu unik yang terpengaruh oleh lingkungan kita pada tingkat ini?


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Mengalami Emosi Saat Kita Seimbang

Bila kita seimbang, kita bisa memiliki, merasakan dan merasakan emosi. Ingin, membutuhkan, tertawa, menangis, berharap, menginginkan, berputus asa, kasihan, kemampuan untuk mengetahui cinta atau sukacita dari kedalaman hati dan jiwa kita. Perasaan ini merupakan respon langsung terhadap rangsangan eksternal.

Saat kita melihat pemandangan yang menakjubkan, mendengar lelucon yang bagus, atau menerima ciuman lembut dari seseorang yang kita cintai, bagaimana kita menanggapi? Bagi banyak dari kita, kita memiliki perasaan ini. Kami merasa terengah-engah saat melihat pemandangan yang menakjubkan, kami tertawa dalam-dalam dan sepenuh hati pada lelucon itu, atau kami merasakan kehangatan, cinta dan perhatian pasangan kami.

Tapi bagaimana dengan emosi lain yang kita alami - emosi seperti rasa takut, marah, kesepian, kecemburuan, atau rasa sakit. Apa yang kita lakukan dengan perasaan ini?

Sebagai masyarakat, kita telah diajarkan perasaan apa yang "baik" atau "tepat" untuk diungkapkan. Kita telah dilatih sejak dini untuk menekan, menekan, dan menolak perasaan marah, sedih, atau sakit seolah mereka jahat. Meskipun dianggap oke untuk mengungkapkan emosi kebahagiaan, kegembiraan, dan cinta, tidak ada izin bagi kita untuk mengekspresikan emosi yang dianggap negatif. Tapi bukankah perasaan "negatif" ini juga perasaan Anda?

Sebaliknya, apa yang telah kita pilih hubungannya dengan perasaan ini? Kami menjejalkan mereka. Kami membatalkannya. Kami sibuk. Kami mencoba mengalihkan pikiran dari masalah kami. Kita melawan diri kita sendiri sehingga kita tidak harus mengalami perasaan ini. Kami mendorong mereka jauh ke dalam keberadaan kita, mendorong mereka lebih dalam dan lebih dalam ke dalam diri kita, sampai beberapa saat kita tidak dapat lagi melihat mereka. Kami pikir "Yah, aku lebih dari yang satu". Tapi apakah kita benar-benar? Apakah kita benar-benar melepaskan emosi atau apakah kita menyembunyikannya dari diri kita sendiri?

Ketika kita menekan vs pengalaman dan melepaskan emosi kita, kita menjadi resistan. Resistensi menempatkan tekanan dan ketegangan yang tidak perlu pada tubuh. Dibutuhkan sejumlah besar energi fisik untuk memelihara bendungan yang telah kita ciptakan untuk menahan emosi kita sehingga kita tidak perlu melihatnya, merasakannya, atau mengalaminya. Kita menambahkan batu bata ke dinding energik yang mengelilingi kita sampai kita tidak memiliki perasaan, baik atau buruk, negatif atau positif sama sekali. Bukannya kita menghentikan arus emosi "negatif" kita. Itu karena kita telah menghentikan aliran energi emosional kita sama sekali.

Ketika kita memberi diri kita izin untuk mengungkapkan semua perasaan kita (positif dan negatif), ketika kita membiarkan mereka menjalankan jalannya, kita selalu merasa lebih ringan, lebih segar, dan lebih terpusat. Bila emosi kita seimbang, kita bisa mengalaminya sepenuhnya. Lebih mudah bagi kita untuk memilikinya dan kemudian memprosesnya dengan cepat dan tanpa susah payah. Mereka diizinkan mengalir melalui kita. Kita menghirupnya, kita mengalaminya, dan kita membiarkan mereka pergi. Inilah keindahan eksistensi kita.

Dalam kata-kata Oscar Wilde, "Temukan ungkapan untuk kesedihan, dan itu akan menjadi sayang bagimu. Temukan ungkapan sukacita, dan Anda akan mengintensifkan ekstasenya". Teman-temanku, ini adalah homeostasis emosional.

Buku oleh Penulis ini

Menghindari 2x4 Cosmic
oleh Rita Louise, Ph.D.

Menghindari Cosmic 2x4 oleh Rita Louise, Ph.D.Manjakan diri Anda dengan nutrisi penuh jiwa dan kembangkan konsep Anda tentang siapa dan apa Anda. Seluruh subjek pengobatan energi dibawa ke dalam kenyataan yang nyata, dan Anda akan mendapatkan wawasan yang menarik dan pemahaman yang lebih dalam tentang diri Anda sebagai makhluk yang energetik. Melalui contoh sederhana, Anda akan belajar menyelaraskan kembali tubuh, pikiran, dan jiwa Anda serta mendapatkan kembali aset Anda yang paling berharga - kesehatan Anda.

Info / Order buku

Tentang Penulis

Rita LouisePengarang terlaris Rita Louise adalah pendiri Institut Energi Terapan dan pembawa acara Just Energy Radio. Dia adalah Dokter Naturopathic dan veteran 20 tahun di Bidang Potensi Manusia. Hadiah uniknya sebagai intuitif medis dan peramal menerangi dan menghidupkan pekerjaannya. Dia adalah penulis buku Melangkah Keluar Dari Eden, ET Chronicles: Apa Kata Mitos Dan Legenda Tentang Asal Manusia, Menghindari The Cosmic 2X4, Dark Angels: Panduan Orang Dalam Untuk Hantu, Roh & Entitas Terlampir serta Kekuatan Dalam. Lihat situs webnya di http://soulhealer.com.

Video / Presentasi dengan Rita Louise: Apa Itu Cinta Tanpa Syarat? Cara Mengalami Cinta Diri Dalam Suatu Hubungan

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…