Menjadi Rentan: Bersedia Memberi dan Menerima Cinta

Menjadi Rentan: Melangkah Keluar Dari Balik Dinding Kita

Saya ingat, sebagai seorang anak, menunggu orang lain untuk melakukan langkah pertama ... menunggu perhatian diberikan kepada saya, menunggu orang lain untuk menunjukkan cinta atau pertemanan. Aku terlalu "pemalu" untuk mengambil langkah pertama. Saya takut ditolak. Jadi saya membangun sebuah persona yang secara harfiah menyiarkan "Saya tidak membutuhkan Anda. Saya sangat mandiri."

Sikap ini lazim di masa kecil saya. Ibuku pernah mengatakan kepada saya bahwa kata-kata pertama saya bukan "ibu" atau "ayah", mereka adalah "saya bisa melakukannya!" Sekarang saya mengerti bahwa pernyataan ini adalah pembelaan saya terhadap perasaan bahwa saya tidak dibutuhkan atau diinginkan. Itu adalah cara saya untuk mengatakan "Saya tidak membutuhkan Anda!" Jadi daripada jujur ​​tentang kebutuhan saya untuk menerima perhatian dan cinta, saya membangun sebuah dinding yang bertuliskan "Baiklah jika Anda tidak menginginkan saya ... saya akan menunjukkannya kepada saya, saya juga tidak membutuhkan Anda. semua diriku sendiri. "

Hidup Di balik Tembok Kaca

Hal ini telah membawa ke kehidupan "orang dewasa" saya di mana saya menunjukkan (atau jadi saya pikir) bahwa saya tidak membutuhkan orang lain. Aku bisa melakukannya sendiri. Namun, saya menemukan bahwa tinggal di balik dinding kaca bisa menjadi kesepian. Anda bisa melihat yang lain di luar sana, namun Anda tetap terpisah dari mereka. Mereka juga melihat Anda, tapi sulit untuk berhubungan dengan Anda.

Keyakinan saya adalah bahwa tidak ada yang punya waktu untuk saya. Jadi, apa yang saya temukan di sisi lain dinding saya? Orang lain yang tidak punya waktu untuk saya (seperti yang saya harapkan) atau orang-orang yang berpikir bahwa saya tidak punya waktu untuk mereka dan karena itu meninggalkan saya sendiri.

Anda juga mungkin tinggal di balik tembok yang telah dibangun. Dinding Anda dapat disebut "Saya tidak cukup baik, jadi biarkan aku sendiri" atau "Tidak ada yang memahami saya atau mencintai saya, jadi jangan coba-coba" atau lain seperti diri sendiri dinding sikap.

Dinding kaca Magnify yang Negatif

Menjadi Rentan: Melangkah Keluar Dari Balik Dinding AndaDinding kaca ini memiliki cara pembesar yang negatif. Dunia tampak seperti tempat mengerikan di sisi lain. Namun apa pun yang Anda lihat melalui dinding hanyalah cerminan dari apa yang telah Anda proyeksikan. Jika dinding Anda adalah salah satu dari "Saya tidak cukup baik", mungkin yang orang lihat di sisi dinding adalah orang yang tampak menyendiri dan tidak terlalu ramah. Akibatnya, mereka menjauh karena Anda sepertinya tidak menyambut persahabatan apa pun.

Apakah ada jalan keluar dari kesulitan itu? Iya nih!!! Kita bisa mulai dengan membiarkan pertahanan kita turun, dan membuat diri kita rentan dengan bersedia mempercayai orang lain dan diri kita sendiri. Tegaskan: "Saya sekarang terbuka untuk memberi dan menerima cinta. Aku merasakan cinta di dalam diriku dan di sekelilingku."Ulangi dirimu sendiri, sama seperti seseorang akan mengulang sebuah mantra,"Aman untuk memberi dan menerima cinta""Tidak apa-apa untuk meminta apa yang saya butuhkan"Dan"Tidak apa-apa untuk menunjukkan perasaan saya tanpa mengetahui apa tanggapannya".


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Pembukaan kepompong ini merupakan proses yang terus berlanjut. Saya menemukan bahwa, bagi saya, yang penting adalah tetap fokus di dalam hati, untuk merasakan hati saya berkembang dan terbuka terhadap orang-orang di sekitar saya. Rasa takut menjadi "pikir orang bodoh" masih muncul sampai sekarang, tapi saya sadar bahwa hanya dengan "mempertaruhkan" dan menunjukkan perasaan saya, orang lain merasa aman dalam membuka hati mereka dan menunjukkan pada mereka tentang mereka.

Seseorang Harus Ambil Langkah Pertama

Menjadi Rentan: Melangkah Keluar Dari Balik Dinding Anda

Ketika dua orang terbungkus di balik tembok masing-masing, seseorang perlu mengambil langkah pertama dan melangkah keluar dari belakang pertahanan mereka sehingga komunikasi dan kejujuran dapat terjadi. Karena saya tidak dapat meminta orang lain apa yang tidak saya tanyakan pada diri sendiri, saya mengambil langkah pertama dan keluar dari balik tembok ketakutan saya. Maukah Anda bergabung dengan saya, jadi kita bisa bermain bersama dan merayakan kehidupan?

Saya mengundang Anda untuk meninggalkan pertahanan dan menjadi, sekali lagi, sebagai rentan sebagai anak yang baru lahir. Bersama kita bisa melakukannya! Jangan menunggu orang lain untuk membuat langkah pertama ... Mereka mungkin menunggu untuk Anda!

Buku terkait:

Radikal Kejujuran: Cara Mengubah Hidup Anda dengan Mengatakan Kebenaran
oleh Brad Blanton, Ph.D.

Radikal Kejujuran: Cara Mengubah Hidup Anda dengan Mengatakan Kebenaran oleh Brad Blanton, Ph.D.

Pelajari bagaimana kejujuran dapat digunakan untuk mengurangi stres dan kecemasan, mengatasi depresi, menumbuhkan hubungan yang penuh gairah dan intim, dan banyak lagi. Dalam Kejujuran Radikal, Dr. Blanton melatih kita tentang bagaimana menjalani hidup yang bekerja, bagaimana memiliki hubungan yang hidup dan penuh gairah, dan bagaimana menciptakan keintiman jika tidak ada. Seperti yang telah kita pelajari oleh sumber filosofis dan spiritual budaya kita selama ribuan tahun, dari Plato sampai Nietzsche, dari Alkitab sampai Emerson, kebenaran akan membebaskan Anda.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini (edisi yang lebih baru / sampul yang berbeda) Juga tersedia sebagai edisi Kindle dan sebagai buku audio.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 4.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...