Apakah Kita Semua Sekarang OCD, Dengan Obsesif Mencuci Tangan Dan Kecanduan Teknologi?

Apakah Kita Semua Sekarang OCD, Dengan Obsesif Mencuci Tangan Dan Kecanduan Teknologi? Apa yang dulu tampak seperti gangguan obsesif-kompulsif telah menjadi normal ketika dihadapkan dengan pandemi yang mematikan. Busà Fotografi via Getty Images

Salah satu keunggulan dari gangguan obsesif-kompulsif adalah kekhawatiran kontaminasi dan cuci tangan yang berlebihan. Bertahun-tahun yang lalu, seorang pasien dengan OCD parah datang ke kantor saya mengenakan sarung tangan dan topeng dan menolak untuk duduk di kursi "terkontaminasi". Sekarang, perilaku yang sama ini diterima dan bahkan didorong untuk menjaga semua orang sehat.

Normal baru ini dalam menghadapi pandemi mematikan telah meresapi budaya kita dan akan terus mempengaruhinya. Banyak toko sekarang secara jelas memposting aturan yang mewajibkan penggunaan masker wajah dan pembersih tangan serta membatasi jumlah pelanggan yang diizinkan masuk sekaligus. Pejalan kaki dan jogging dengan sopan menyeberang jalan untuk menghindari kedekatan satu sama lain.

Hanya beberapa bulan yang lalu, jenis perilaku ini akan dianggap berlebihan, irasional, bahkan patologis, dan tentu saja tidak sehat.

Jadi, di mana dokter menarik garis antara kewaspadaan untuk menghindari terinfeksi dengan coronavirus dan gangguan obsesif-kompulsif yang dapat berbahaya?

Ini adalah pertanyaan penting yang saya, a psikiater, dan rekan penulis saya, pelatih kesehatan dan pengasuhan anak, sering mendengar.

Adaptasi atau kecanduan internet?

Sejak awal pandemi, menjadi lebih sulit untuk menilai perilaku yang pernah dianggap berlebihan. Banyak perilaku yang sebelumnya dianggap patologis sekarang dianggap penting untuk melindungi kesehatan manusia dan dipuji sebagai adaptif dan banyak akal.

Sebelum COVID-19, kekhawatiran tentang penggunaan kompulsif internet atau kecanduan internet, yang ditandai oleh penggunaan berlebihan dan ketergantungan yang berlebihan pada perangkat digital, tumbuh.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Namun, selama pandemi, masyarakat dengan cepat mengadaptasi peluang online. Kapan pun memungkinkan, orang-orang bekerja dari rumah, menghadiri sekolah online dan bersosialisasi melalui klub buku online. Bahkan kebutuhan perawatan kesehatan tertentu semakin terpenuhi dari jarak jauh melalui telehealth dan telemedicine.

Apakah Kita Semua Sekarang OCD, Dengan Obsesif Mencuci Tangan Dan Kecanduan Teknologi? Teknologi telah menjadi garis hidup selama pandemi, memungkinkan orang untuk bekerja, pergi ke sekolah dan tetap berhubungan dengan keluarga dan teman-teman semua dari rumah. Peter Dazeley / ImageBank via Getty

Semalam, koneksi digital sudah menjadi hal biasa, dengan banyak dari kita merasa beruntung memiliki akses ini. Mirip dengan kekhawatiran akan kontaminasi, beberapa perilaku digital yang dulu dipertanyakan telah menjadi perilaku adaptif yang membuat kita tetap sehat - tetapi tidak semuanya.

Apakah obsesif-kompulsif atau protektif?

Sementara perilaku COVID-19-era mungkin terlihat seperti OCD klinis, ada perbedaan utama antara perilaku pelindung dalam menghadapi bahaya yang jelas dan sekarang seperti pandemi dan diagnosis klinis OCD.

Pengulangan, pemikiran ritualistik, ide dan perilaku terlihat di OCD klinis sangat memakan waktu bagi orang yang berurusan dengan mereka, dan mereka secara signifikan mengganggu beberapa bidang penting kehidupan seseorang, termasuk pekerjaan, sekolah dan interaksi sosial.

Beberapa orang memiliki sifat obsesif-kompulsif yang kurang parah. Ciri-ciri ini sering diamati pada orang-orang berprestasi dan tidak melemahkan secara klinis. Perilaku "awasi hadiah" seperti itu diakui hampir 20% dari populasi. Seorang koki berbakat yang sangat memperhatikan detail dapat disebut sebagai "obsesif-kompulsif." Jadi semoga insinyur yang berorientasi detail membangun jembatan atau akuntan melakukan pajak dengan memeriksa file dari berbagai sudut.

Perbedaan kritisnya adalah bahwa pemikiran, gagasan, dan perilaku gigih, berulang, ritualistik yang terlihat pada mereka yang menderita OCD klinis sering mengambil alih kehidupan orang tersebut.

Ketika kebanyakan dari kita memeriksa pintu sekali atau dua kali untuk memastikan pintu terkunci atau mencuci tangan atau menggunakan pembersih setelah pergi ke toko kelontong atau menggunakan kamar kecil, otak kita mengirimkan sinyal "jelas" dan memberi tahu kita bahwa itu aman untuk pindah ke hal-hal lain.

Seseorang dengan OCD tidak pernah mendapatkan sinyal "semua jelas". Tidak jarang orang dengan OCD menghabiskan beberapa jam per hari mencuci tangan mereka sampai-sampai kulit mereka menjadi pecah dan berdarah. Beberapa orang dengan OCD memeriksa ritual yang mencegah mereka meninggalkan rumah.

Pemicu OCD menjadi lebih sulit untuk dihindari

Prinsip yang sama yang berlaku untuk perilaku mencuci tangan kompulsif juga berlaku untuk penggunaan internet dan perangkat elektronik secara kompulsif. Penggunaan yang berlebihan dapat mengganggu pekerjaan dan sekolah dan merusak fungsi psikologis dan sosial. Selain masalah sosial dan keluarga, perilaku tersebut dapat menyebabkan masalah medis, termasuk sakit punggung dan leher, obesitas, dan ketegangan mata.

The American Pediatric Association merekomendasikan agar remaja menghabiskan tidak lebih dari dua jam per hari menggunakan internet atau perangkat elektronik. Beberapa remaja dengan kecanduan internet menghabiskan sebanyak 80-100 jam per minggu di internet, menolak untuk melakukan hal lain, termasuk tugas sekolah mereka, kegiatan luar dan berinteraksi dengan keluarga mereka. Dunia digital menjadi lubang hitam yang semakin sulit bagi mereka untuk melarikan diri.

Bagi mereka yang berjuang dengan penggunaan internet dan media sosial secara kompulsif, tuntutan baru yang meningkat untuk menggunakan platform digital untuk pekerjaan, sekolah, belanja bahan makanan dan kegiatan ekstrakurikuler dapat membuka lubang hitam lebih jauh.

Orang-orang dengan ketakutan akan kontaminasi pra-pandemi, atau yang sebelumnya tidak dapat mengatur penggunaan teknologi mereka, menemukan situasi-situasi pemicu yang dulunya dapat dihindari kini menjadi semakin meluas.

Menjaga respons ancaman tetap terkendali

Ketika norma-norma perilaku baru berkembang karena kondisi sosial yang berubah, cara perilaku tertentu diidentifikasi dan dijelaskan juga dapat berkembang. Ekspresi seperti “jadi OCD” atau “kecanduan internet” mungkin memiliki arti yang berbeda karena sering mencuci tangan dan komunikasi online menjadi hal yang umum.

Bagi kita yang beradaptasi dengan normal baru kita, penting untuk mengenali bahwa itu sehat untuk mengikuti pedoman baru untuk jarak sosial, mencuci tangan dan memakai topeng, dan tidak apa-apa menghabiskan waktu ekstra di internet atau media sosial lainnya dengan batas baru pada interaksi pribadi. Namun, jika penggunaan internet atau mencuci tangan menjadi tidak terkendali atau “kompulsif,” atau jika pikiran “obsesif” yang mengganggu tentang kebersihan dan infeksi menjadi bermasalah, inilah saatnya untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.

Tentang Penulis

David Rosenberg, Profesor Psikiatri dan Ilmu Saraf, Wayne State University Roen Chiriboga, pelatih kesehatan dan pengasuhan anak di Troy, Michigan, berkontribusi pada artikel ini.

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

,

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...