Bagaimana Perlambatan Menginap di Rumah Membanjiri Persepsi Kami Tentang Waktu

Bagaimana Perlambatan Menginap di Rumah Membanjiri Persepsi Kami Tentang Waktu Waktu sudah ditentukan. Paham kita akan hal itu? Tidak terlalu banyak. desain terbaik melalui Getty Images

Pikirkan kembali kehidupan sebelum pesanan tinggal di rumah. Apakah rasanya baru kemarin? Atau apakah itu tampak seperti berabad-abad yang lalu - seperti zaman yang jauh?

Tentu saja, waktunya tepat. Dibutuhkan 23.9 jam bagi Bumi untuk membuat satu rotasi pada porosnya. Tapi itu bukan bagaimana kita mengalami waktu. Alih-alih, secara internal, itu sering kali sesuatu yang kita rasakan atau rasakan, daripada mengukur secara objektif.

Ternyata keadaan emosi kita cenderung memainkan peran besar dalam persepsi kita tentang waktu - suatu dinamika Saya sudah belajar selama 10 tahun. Banyak penelitian telah menunjukkan hal itu relatif terhadap keadaan negatif emosional, yang positif membuat waktu tampak berlalu lebih cepat.

Kembali pada hari-hari awal pandemi, ketika menjadi jelas bahwa virus akan merusak kehidupan kita sehari-hari, tidak berlebihan untuk mengasumsikan bahwa minggu dan bulan mendatang akan menjadi roller coaster emosional.

Berkat hibah dari National Science Foundation, tim saya dan saya mengembangkan aplikasi smartphone untuk mendokumentasikan emosi, persepsi dan perilaku orang Amerika selama pandemi setiap bulan. Kami telah dapat melacak sejauh mana jam internal orang Amerika menjadi berantakan - dan mencari tahu mengapa ini mungkin terjadi.

Turbulensi waktu

Ada kebenaran ke pepatah "waktu berlalu ketika Anda bersenang-senang." Di sisi lain, yang sebaliknya terjadi ketika kita takut, sedih atau cemas. Misalnya, orang sering berkomentar bagaimana kecelakaan atau kecelakaan mobil tampaknya terjadi dalam gerakan lambat.

Mengapa hal ini terjadi?


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Emosi dan motivasi saling terkait. Emosi memaksa kita untuk bertindak dengan cara tertentu, apakah itu menyelami proyek ketika kita bersemangat atau bersembunyi ketika kita ketakutan. Yang pertama disebut "pendekatan motivasi," sedangkan yang terakhir disebut "motivasi penghindaran."

Tim saya dan saya telah mampu menunjukkan bagaimana pendekatan motivasi menyebabkan rasa waktu kita menjadi cepat, tetapi motivasi menghindar menyebabkannya melambat. Semakin banyak motivasi yang kita rasakan di kedua arah, semakin jelas perubahan persepsi kita tentang waktu.

Ini terjadi karena suatu alasan. Ketika kita termotivasi untuk melakukan sesuatu, kita memiliki tujuan dalam pikiran, apakah itu menyelesaikan teka-teki atau menghindari mobil yang terbakar lampu merah.

Mempercepat atau memperlambat waktu dapat membantu kita mencapai tujuan ini. Ketika waktu berlalu lebih cepat, akan lebih mudah untuk mengejar tujuan untuk periode waktu yang lebih lama. Pikirkan tentang hobi yang Anda nikmati dan bagaimana waktu berlalu lebih cepat ketika Anda terlibat dengannya.

Sebaliknya, ketika motivasi penghindaran dipicu, waktu melambat untuk mencegah kita bertahan dalam situasi yang berpotensi berbahaya. Jika waktu sepertinya menyeret ketika Anda ketakutan atau jijik, Anda akan bertindak lebih cepat untuk menghindarkan diri dari bahaya.

Jam pandemi kami

Situasi penghindaran inilah yang banyak dari kita menemukan diri kita pada awal pandemi. Ada ancaman yang ingin kami hindari, tetapi karena kami tidak bisa melihatnya, kami dibiarkan berusaha menghindari berbagai situasi yang berpotensi membahayakan. Karena ini termasuk kegiatan rutin seperti berbelanja dan berolahraga, motivasi penghindaran kami terus dipicu.

Jika Anda merasa waktu melambat pada hari-hari awal pandemi, Anda tidak sendirian.

Pada bulan April, kami bertanya kepada 1,000 orang Amerika bagaimana waktu berlalu selama Maret. Sekitar setengah mengatakan mereka merasa waktu terseret dan seperempat mengindikasikan bahwa waktu berlalu lebih cepat dari biasanya. Kuartal yang tersisa melaporkan bahwa mereka tidak mengalami perubahan dalam perjalanan waktu.

Apakah waktu melambat atau dipercepat paling terkait dengan emosi orang. Mereka yang melaporkan bahwa mereka paling gugup atau stres juga menunjukkan bahwa waktu berlalu lebih lambat, sementara mereka yang merasa senang atau senang cenderung mengalami waktu berlalu lebih cepat.

Temuan kami juga mengungkapkan bahwa orang yang cenderung mengalami perlambatan waktu lebih sering mempraktikkan jarak sosial. Jadi, sementara waktu melambat mungkin merupakan efek samping yang tidak menyenangkan dari kecemasan dan penghindaran, perilaku itu akhirnya menguntungkan masyarakat.

Pada bulan April, sekitar 10% dari sampel kami beralih dari perasaan seperti waktu terseret ke perasaan seperti waktu terbang. Semakin banyak orang merasa rileks dan tenang, dan yang menarik, perasaan positif ini, bersama dengan persepsi waktu terbang, yang meramalkan apakah orang akan terlibat dalam jarak sosial. Jadi, ada kemungkinan bahwa suasana hati orang yang lebih baik dan pergeseran dalam persepsi mereka tentang waktu memotivasi kesediaan mereka untuk jarak sosial.

Namun, ada sebagian besar yang merasa - dan mungkin masih merasakan - waktu itu menyeret.

Untungnya, jika Anda merasakan hal ini, Anda dapat melakukan sesuatu untuk itu. Latihan, hobi dan rutinitas membantu mempercepat persepsi Anda tentang waktu. Tentu, itu mungkin tidak "terbang," tetapi langkahnya bisa mempercepat cukup untuk membuat Anda merasa sedikit lebih baik.

Tentang Penulis

Philip Gable, Associate Professor Psikologi, University of Delaware

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Hari Perhitungan Sudah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Partai Republik tidak lagi menjadi partai politik pro-Amerika. Ini adalah partai pseudo-politik tidak sah yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang menyatakan tujuannya adalah untuk mengganggu, membuat tidak stabil, dan ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...