Psikologi Lockdown Menyarankan Menempel Pada Aturan Akan Semakin Keras Semakin Lama Berlanjut

Psikologi Lockdown Menyarankan Menempel Pada Aturan Akan Semakin Keras Semakin Lama Berlanjut Shutterstock

Pandemi COVID-19 telah memaksa jutaan orang untuk hidup dalam kondisi terkunci yang ketat, tetapi psikologi perilaku manusia memperkirakan bahwa mereka akan merasa lebih sulit untuk berpegang pada aturan semakin lama situasi berlanjut.

Selandia Baru kini telah mencapai titik tengah dari penguncian empat minggu yang komprehensif dan sudah ada beberapa pelanggar aturan. Yang paling menonjol di antara mereka adalah menteri kesehatan negara itu, David Clark, yang hampir kehilangan pekerjaannya minggu ini untuk melanggar aturan kuncian dengan pergi bersepeda gunung dan Mengemudi keluarganya 20km ke pantai.

Dia tidak akan menjadi yang terakhir untuk melanggar aturan. Selama pandemi, rasa takut adalah salah satu respons emosional sentral dan sampai saat ini, sebagian besar orang telah mematuhi kondisi terkunci karena takut terinfeksi. Tetapi seiring berjalannya waktu, resolusi orang-orang mungkin mulai rontok.

Psikologi pandemi

Sekelompok lebih dari 40 psikolog saat ini meninjau penelitian yang relevan dengan perilaku orang selama pandemi untuk memajukan pertarungan melawan COVID-19.

Faktor psikologis yang memotivasi kita untuk tetap berada dalam gelembung kita adalah campuran dari pertimbangan individu, kelompok dan masyarakat.

Psikologi Lockdown Menyarankan Menempel Pada Aturan Akan Semakin Keras Semakin Lama Berlanjut

Pada tingkat yang sangat dasar, perilaku manusia diatur oleh prinsip imbalan.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Jika apa yang kita lakukan diikuti oleh hadiah yang dipersepsikan, kita lebih mungkin untuk terus melakukannya. Tidak sakit adalah hadiah, tapi itu mungkin tidak dirasakan lebih lama karena kebanyakan dari kita tidak sakit sejak awal.

Kurangnya penguatan hadiah ini dapat ditingkatkan oleh bias optimisme - “Itu tidak akan terjadi pada saya” - yang mungkin menjadi lebih kuat dari kecemasan kita seiring berjalannya waktu dan ancaman yang dirasakan berkurang.

Di luar psikologi individu kita, faktor-faktor sosial yang lebih luas ikut berperan. Di saat-saat yang tidak pasti, kita mencari orang lain untuk membimbing perilaku kita sendiri ketika mereka menetapkan norma sosial kita.

Seringkali, ada tingkat kebingungan tentang pedoman tentang apa yang orang boleh lakukan, misalnya ketika berolahraga selama kuncian. Melihat orang lain berselancar, bersepeda gunung, dan piknik di taman dapat menimbulkan pola pikir "jika mereka melakukannya, mengapa saya tidak bisa?"

Untuk mengatasi hal ini, pemerintah harus terus mengimbau rasa kebersamaan kita dan menyoroti contoh hukuman bagi pelanggar aturan. Tetapi penekanan yang berlebihan pada risiko berisiko orang berpegang teguh pada aturan hanya untuk persetujuan sosial, yang berarti mereka dapat menyesuaikan diri di depan umum tetapi tidak secara pribadi. Dihukum juga dapat membangun kebencian dan dapat menyebabkan orang mencari celah dalam aturan.

Perilaku kelompok

Untuk menjaga jarak pada tingkat penguncian tertinggi, orang perlu bekerja sama sebagai kelompok. Jika semua orang patuh, kita semua akan baik-baik saja.

Kebalikannya terbukti pada tahap awal pandemi COVID-19 dengan panik membeli kertas toilet, masker wajah dan "hal penting" lainnya. Di sini kita melihat pengambilan keputusan berdasarkan emosi dan pemerintah berusaha untuk melawannya dengan informasi berbasis fakta.

Ada bukti bahwa pada masa krisis besar kelompok dapat memprioritaskan kepentingan lokal mereka, seperti menjaga keluarga Anda, lingkungan atau komunitas yang lebih luas aman. Contoh aktivitas lokal semacam itu di Selandia Baru adalah inisiatif beberapa iwi (kelompok suku) untuk mengatur blok jalan di sekitar komunitas mereka untuk mengontrol akses oleh orang-orang yang bukan penduduk lokal.

Tetapi ini memiliki potensi untuk meluas ke vigilantism jika kepentingan perlindungan lokal bergabung dengan rasa takut. Itu dapat memprioritaskan kepentingan beberapa orang di atas kebaikan yang lebih besar.

Faktor budaya

Psikologi budaya dan politik juga berdampak pada perilaku kita selama terkunci. Secara garis besar berbeda budaya dapat dikategorikan sebagai "ketat" atau "longgar".

Budaya yang ketat (Cina, Singapura) cenderung lebih terikat pada peraturan dan kurang terbuka tetapi juga terkait dengan lebih banyak keteraturan dan pengaturan diri. Sebaliknya, budaya yang lebih longgar (Inggris, AS) lebih menekankan kebebasan dan hak individu, dan lambat untuk mengatur diri sendiri dalam menghadapi persyaratan pemerintah.

Australia tampaknya jatuh ke ujung spektrum yang lebih longgar sementara Selandia Baru duduk di suatu tempat di tengah. Tantangannya adalah bagaimana kita merespons ketika masyarakat kita terus "memperketat" dengan aturan ketat sementara kebosanan dan gangguan muncul.

Polarisasi politik, yang telah meningkat tajam dalam beberapa tahun terakhir, dapat diperburuk dengan secara fisik jauh dari orang lain. Ada bahaya bahwa ketika kita tetap berada dalam gelembung kita, baik fisik maupun virtual, kita jatuh ke dalam "ruang gema" di mana kita hanya mendengar suara dan pendapat yang serupa dengan milik kita.

Jika ruangan ini dipenuhi dengan kebencian pada pengekangan kebebasan kita yang sedang berlangsung, itu bisa menghancurkan motivasi kita untuk tetap di rumah. Tetapi polarisasi dapat diatasi dengan membantu orang mengidentifikasi dengan penyebab yang lebih besar - dan ini sering digunakan selama masa perang.

Orang Selandia Baru pada akhirnya akan muncul dari penguncian tingkat 4, tetapi mungkin itu akan menjadi dunia baru yang berani. Sulit untuk mengetahui apa yang diharapkan karena peringatan santai. Orang akan membutuhkan panduan yang jelas di setiap tahap dan membantu menyesuaikan diri dengan normal baru.Percakapan

Tentang Penulis

Dougal Sutherland, Psikolog Klinis, Te Herenga Waka - Universitas Victoria di Wellington

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemi coronavirus ini menghabiskan banyak uang, mungkin 2 atau 3 atau 4 keberuntungan, semuanya berukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati sebelum waktunya sebagai seorang yang langsung ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)