Pilihan Kami: Hidup dari Ketakutan dan Otak Bawah ... Atau Berkembang dengan Otak yang Lebih Tinggi

Pilihan Kami: Hidup dari Ketakutan dan Otak Bawah ... Atau Berkembang dengan Otak yang Lebih Tinggi
Image by John Paul Edge

Emosi dasar dari otak bagian bawah adalah rasa takut. Semua perasaan, tanggapan, dan manifestasi lain muncul dari emosi yang sangat mendasar ini. Seperti teks-teks kuno India, Upanishad dengan tepat menyatakan, "Di mana ada yang lain, ada ketakutan." Karena itu segala sesuatu selain diri sendiri, pada tingkat yang sangat mendasar menghasilkan rasa takut. Ketakutan adalah emosi pertama dari pemrosesan otak yang lebih rendah; ketakutan membuat kita tetap sama. Ketakutan akan segala hal memungkinkan kami untuk bertahan di lingkungan yang tidak bersahabat dengan berbagai ancaman yang datang dari berbagai arah.

Otak yang lebih tinggi memiliki potensi "penghilang rasa takut", dan peralihan ke pusat komando yang lebih tinggi itu, mengurangi rasa takut. Jika tubuh Anda menyimpan energi dan mengarahkan aliran darah ke area tubuh yang diperlukan untuk melindungi Anda, itu tidak bisa secara bersamaan "di" otak yang lebih tinggi. Akibatnya, jika Anda dapat menghidupkan lebih banyak otak yang lebih tinggi, bahkan untuk sesaat, rasa takut harus dilepaskan.

Anda tidak dapat menahan rasa takut jika terhubung lebih penuh di otak yang lebih tinggi. Otak yang lebih rendah masih tetap siap jika diperlukan, tetapi tidak lagi menghentikan pertumbuhan dan perkembangan kita dengan menjadi cara dominan dalam berhubungan dengan proses kehidupan.

Kecemasan: Respons Stres yang Bangun

Kecemasan adalah respons stres yang 'terbangun' tanpa harus pergi ke mana pun, itu adalah pengalaman berada di hutan dengan sejuta harimau kecil di sekitar Anda; yang mana yang kamu lawan? Arah apa yang Anda jalankan? Mereka ada di mana-mana dan otak bagian bawah tidak dapat memproses kompleksitas - terlalu banyak potensi ancaman di luar sana dan rasa cemas yang mendalam merayap masuk.

Ketika otak bagian bawah tidak dapat benar-benar mengidentifikasi ancaman (karena itu adalah tuntutan kehidupan modern dan bukan benar-benar seekor harimau) energi yang dikerahkan oleh otak bagian bawah untuk melindungi Anda menjadi terjebak dalam putaran umpan balik. Ia menjadi 'terkunci ke dalam sistem', ia tidak menghilang dengan berperang atau melarikan diri (karena tidak ada yang benar-benar ada untuk dilawan atau lari dari), ia tetap beredar di dalam, terus-menerus diperkuat oleh persepsi negatif berdasarkan kelangsungan hidup terhadap lingkungan. Respon bertahan hidup yang beredar ini mulai memakan kita dari dalam ke luar dan kita mengalami ini sebagai kecemasan.

Depresi

Studi sekarang menghubungkan aktivitas yang berkurang - pada area spesifik otak yang lebih tinggi yang disebut prefrontal cortex (PFC) - pada orang yang menderita depresi. Selain itu, peningkatan gelombang alfa di otak frontal yang lebih tinggi telah dikaitkan dengan penurunan depresi dan peningkatan kreativitas.

Kecanduan

Kecanduan mempengaruhi jutaan orang karena fisiologi otak bagian bawah mencegah kita dari mengalami kondisi bahagia: kegembiraan, koneksi, gairah, dan tujuan yang membutuhkan fisiologi otak yang lebih tinggi. Jika fisiologi otak yang lebih tinggi tidak tersedia, dan dopamin tidak dapat mengikat dalam PFC aktif, maka kami berusaha untuk mengisi kebahagiaan yang hilang, koneksi kegembiraan, melalui pengganti apa pun (seks, narkoba, alkohol, makanan, media sosial dll.) Yang dapat membuat bahkan peningkatan sementara dalam dopamin dan rasa kesejahteraan.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Kecanduan adalah kepuasan pengganti kita karena kurangnya tujuan dan kegembiraan dalam hidup yang menjadi terbiasa dengan otak bagian bawah. Banyak penelitian telah menunjukkan hubungan antara pemrosesan otak yang lebih rendah dan kecanduan dan saya tidak akan menjelaskan maksudnya di sini. Untuk menghentikan kebiasaan buruk, kita harus meningkatkan fisiologi dan memasukkan kebiasaan baru selama keadaan otak yang lebih tinggi.

Gangguan Stres Pascatrauma

PTSD adalah suatu kondisi yang berkembang setelah trauma parah. Setelah peristiwa traumatis itu, seolah-olah otak orang itu tidak pernah kembali ke tempat semula. Alih-alih itu telah dirancang ulang untuk bereaksi terhadap bumerang mobil seolah-olah itu adalah bom di medan perang, atau sentuhan yang tidak disengaja dari orang asing di kereta bawah tanah dianggap seolah-olah terjadi perkosaan. Penelitian telah menunjukkan bahwa fisiologi PTSD melibatkan amigdala hiperaktif, salah satu struktur kuno utama 'otak bawah'.

Melalui trauma, otak bagian bawah telah dikondisikan untuk menganggap dunia sebagai ancaman dan tetap waspada meskipun trauma sebelumnya (pemerkosaan, perang, dll.) Sudah lama berlalu dan tidak mungkin ada di lingkungan saat ini. Pemahaman tentang perubahan otak yang terkait dengan PTSD ini menghadirkan titik awal yang bagus untuk model yang saya usulkan.

Saya berpendapat bahwa di sebagian besar umat manusia, otak bagian bawah terlalu aktif dan kita semua memandang dunia pada tingkat tertentu sebagai ancaman, hanya karena otak primitif bawah terus terkunci dan tidak membiarkan energi mengalir ke atas ke arah evolusi. struktur otak baru. PTSD hanyalah contoh dramatis dari masalah manusia modern ini. Potensi ada di atas garis dasar kita saat ini yang membuat 'kehidupan normal' yang kita jalani tampak jauh dari potensi kita, karena penderita PTSD jauh dari apa yang sekarang kita sebut normal.

Menariknya, pergeseran pusat gravitasi ke otak yang lebih tinggi tidak mengurangi kemampuan otak bagian bawah untuk melakukan tugasnya jika hidup kita benar-benar terancam. Keyakinan saya adalah bahwa itu (otak bagian bawah) bekerja lebih efisien jika tidak dibakar oleh aktivasi konstan dalam kehidupan abad ke-21.

Ketakutan kita yang dituntut untuk memungkinkan kita berevolusi - ketakutan akan kematian mendorong kelangsungan hidup yang mendorong evolusi. Selanjutnya untuk spesies adalah memasuki era evolusi pasca-ketakutan, sadar.

Perhatikan bahwa penyebut umum untuk semua gangguan "mental / emosional" ini - kecemasan, PTSD, depresi, kecanduan - adalah ... Anda mendapatkannya, pemrosesan otak yang lebih rendah, fisiologi stres.

Pemadaman

'Stres' adalah nama yang kita berikan untuk respons otak yang lebih rendah terhadap kehidupan. Semua informasi dari, dan pengalaman, lingkungan Anda pertama-tama masuk ke otak bagian bawah untuk diproses. Karena kelangsungan hidup adalah prioritas utama, bagian otak ini perlu mengetahui lingkungannya segera jika ada ancaman.

Setelah ancaman (atau ancaman potensial) didaftarkan, otak bagian bawah dirancang untuk bereaksi dengan sangat cepat. Itu dibangun untuk menjaga Anda dari dimakan.

Ketika informasi dari lingkungan masuk melalui indera Anda (penglihatan, sentuhan, penciuman, pendengaran, rasa), ia masuk ke otak primitif bawah sadar yang lebih rendah terlebih dahulu. Ini adalah poin penting: semua informasi yang masuk ke sistem sensor Anda pertama kali disaring melalui otak primitif yang lebih rendah, bahkan sebelum otak sadar yang lebih tinggi tahu ada sesuatu di luar sana.

Inilah sebabnya mengapa Anda dapat melompat dari ular hanya untuk menemukan beberapa saat kemudian (ketika informasi membuatnya sadar) bahwa ular itu hanya selang taman melingkar kecil. Otak bawah tidak berpikir atau merasionalisasi; itu hanya bereaksi untuk melindungi Anda. Sesuatu di luar sana mungkin ingin memakan Anda dan Anda tidak dapat membuang waktu yang berharga untuk mengunggah semua lapisan otak yang lebih tinggi (atau lebih jauh) untuk menganalisis apa yang harus dilakukan; kamu harus bereaksi Reaktivitas adalah bagaimana otak bagian bawah memproses dunia di sekitar Anda.

Otak Bawah pada Peringatan Konstan

Masalahnya adalah bahwa otak kita yang lebih rendah tidak dilengkapi untuk beradaptasi dengan berbagai tuntutan dan kompleksitas yang ditimbulkannya oleh kehidupan modern. Jadi mekanisme primitif ini dengan cepat membanjiri dan tidak pernah mati.

Dalam kehidupan modern, otak bagian bawah memegang garis dasar konstan dari keterlibatan tingkat rendah, ia tidak pernah mendingin dan mengatur ulang dirinya sendiri setelah ancamannya hilang, karena ia menafsirkan semua tuntutan dan kompleksitas, yang tidak dibuat untuk ditangani, seolah-olah mereka semacam ancaman. Karena itu, kehidupan modern dianggap oleh otak kita sebagai tempat yang tidak aman dan kita merasakan hasil dari fisiologi otak bawah yang terkunci ini sebagai stres.

Amigdala dan hippocampus adalah dua area otak bagian bawah yang paling terkait dengan respons stres. Stres membakar hippocampus (hingga 25%) yang kemudian tidak memberitahu amygdala untuk tidak mengeluarkan hormon stres.

Hidup Di Otak Yang Lebih Tinggi

Hidup di otak yang lebih tinggi tidak mengurangi respons kelangsungan hidup otak bagian bawah yang tepat ketika dibutuhkan, pada kenyataannya, respons ini dapat dimulai lebih efisien ketika energi Anda tidak terbakar oleh respons stres tingkat rendah yang aktif di sebagian besar wilayah kami. hari dunia modern. Cara kita mempertahankan diri secara fisiologis datang dengan mengorbankan pertumbuhan dan evolusi kita.

Seberapa baik psikoterapi atau pembinaan kehidupan benar-benar dapat dilakukan jika bersembunyi di bawah permukaan nasihat besar yang diberikan kepada Anda adalah otak Zaman Batu yang takut akan perubahan apa pun?

Kita harus mengubah otak terlebih dahulu. Bagaimana Anda bisa menerima saran yang Anda terima dan menggunakannya jika bagian dominan otak Anda tidak ingin berubah? Anda dapat mengatur ulang kursi geladak di Titanic tetapi itu tidak akan menyelesaikan masalah! Membasmi diri sendiri (melalui pengobatan) tidak mengubah lingkungan kita atau membuat kita masuk ke otak yang lebih tinggi dan tidak tampak seperti strategi jangka panjang yang baik bagi saya.

Bayangkan saja apa yang bisa terjadi ketika semua orang yang menderita masalah mental emosional tidak hanya dapat membanjiri otak berdasarkan permintaan dengan 'molekul bahagia' tetapi juga dapat menghubungkan keadaan baru itu dengan area kehidupan mereka yang membutuhkan perubahan.

DNA Berkembang Manusia Baru

Sebuah bidang baru yang disebut epigenetik (yang berarti di luar genetika) telah secara ilmiah menyangkal banyak model yang berlaku dan keyakinan bahwa DNA adalah faktor utama dalam kesehatan dan kesejahteraan. Peneliti terdepan menyimpulkan bahwa DNA Anda bukanlah takdir Anda.

Di dalam diri kita masing-masing adalah kapasitas untuk memilih dan kemudian memilih kembali respons genetik yang berbeda berdasarkan pada hubungan kita saat ini dan yang selalu berubah terhadap lingkungan. Ilmu pengetahuan sekarang juga telah menunjukkan, bahwa kita semua mengandung materi genetik yang dapat digunakan untuk menulis ulang DNA.

Penelitian sekarang menunjukkan bahwa persepsi baru terhadap lingkungan terbukti secara positif mempengaruhi apakah "gen baik" atau "gen jahat" diaktifkan. Kearifan konvensional tentang peran gen kita telah salah selama beberapa dekade.

Seberapa membebaskan untuk mengetahui bahwa Anda tidak tertawan oleh DNA Anda? Dan itu menjadi lebih baik; kita sekarang tahu bahwa perubahan epigenetik dapat diteruskan secara generasi. Wow! Ini adalah evolusi yang terjadi dalam istilah yang sangat non-Darwinian.

Jika Anda hidup dari otak yang lebih tinggi dan mengalami dunia dengan rasa terima kasih, kegembiraan, dan pemberdayaan, Anda mematikan saklar gen yang tidak sehat dan membalik saklar gen yang sehat. Para ilmuwan sekarang tahu, sebagai fakta, bahwa bagaimana Anda berhubungan dengan lingkungan Anda sepanjang hidup dapat mengubah gen mana yang dihidupkan. Evolusi jauh lebih dari yang disadari Darwin dan lebih dari yang akan diakui oleh 'ilmuwan Barat ortodoks' atau 'ateis baru'.

© 2018 oleh Dr. Michael Cotton. Seluruh hak cipta.
Penerbit: Findhorn Press, sebuah divisi dari Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com

Pasal Sumber

Kode Sumber Meditasi: Hacking Evolution melalui Aktivasi Otak Lebih Tinggi
oleh Michael Cotton, DC

Kode Sumber Meditasi: Hacking Evolution melalui Aktivasi Otak Tinggi oleh Dr. Michael CottonDengan menyediakan proses panduan selangkah demi selangkah yang disederhanakan untuk SCM, Dr. Michael Cotton menjelaskan bagaimana mengalihkan energi dari otak “bertahan hidup” yang lebih rendah ke otak “berkembang” yang lebih tinggi untuk membawa kepercayaan diri, kejelasan, dan pemberdayaan bagi perubahan transformatif di semua bidang kehidupan. Disuling dari filsafat paling komprehensif di dunia, Integral Metathory, SCM tidak hanya menawarkan cara untuk menciptakan keadaan otak yang diperlukan untuk mengubah pikiran, tetapi kejelasan kristal diperlukan untuk menggunakan negara-negara meditasi lanjutan ini untuk mengaktualisasikan potensi Anda dan menghayati takdir Anda sepenuhnya. .

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau memesan buku paperback ini atau membeli Kindle edisi.

tentang Penulis

Michael Cotton, DCMichael Cotton, DC, adalah seorang ahli teori terkemuka dalam evolusi kesadaran, budaya, dan otak. Pencipta teknik Brain Living Tinggi dengan pengalaman lebih dari 30 tahun dalam transformasi pribadi dan budaya, ia memiliki gelar doktor dalam Chiropractic.

Video / Wawancara dengan Dr. Michael Cotton: Higher Brain Living

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…