Bagaimana Perilaku Dapat Membantu Mengontrol Penyebaran COVID-19 Komuter macet platform kereta bawah tanah Toronto. Adopsi secara luas kebiasaan yang membantu mencegah infeksi dapat meningkatkan kekebalan kawanan perilaku. THE CANADIAN PRESS / Graeme Roy 

Di tengah pembantaian Perang Dunia Pertama, epidemi flu terjadi di parit garis depan dan kemudian menyebar ke seluruh dunia, menginfeksi seperempat dari total populasi dunia dan akhirnya membunuh lebih banyak orang daripada perang itu sendiri.

Sebelum itu berakhir, di suatu tempat antara 50 juta dan 100 juta orang meninggal karena apa yang dikenal sebagai "flu Spanyol." Angka kematian yang saat ini diterima untuk flu Spanyol adalah antara satu dan tiga persen, dan angka kematian totalnya mengejutkan sebagian karena jangkauannya yang luas, berkembang biak di seluruh negara demi negara di seluruh dunia.

Nama yang akrab

Pandemi flu Spanyol dipicu oleh virus yang sekarang menjadi nama rumah tangga: H1N1. H1N1 muncul kembali pada tahun 2009, sekali lagi menyebar ke penjuru planet ini, tetapi dengan hanya sedikit sebagian kecil dari korban tewas dari kemunculan pertamanya.

Walaupun itu bukan virus yang identik, secara teori bisa saja sama mematikannya, sebagian karena potensinya untuk membunuh orang yang lebih muda usianya dan tidak dianggap rentan terhadap kematian terkait flu. Tingkat kematian absolut pandemi H2009N1 1 adalah 0.001-0.007 persen. Jumlah total kematian dalam kasus ini adalah ratusan ribu di seluruh dunia, dengan jumlah yang tidak proporsional diyakini akan terpengaruh di Asia Tenggara dan Afrika.


grafis berlangganan batin


Bagaimana Perilaku Dapat Membantu Mengontrol Penyebaran COVID-19 Rumah sakit flu Walter Reed Hospital selama epidemi Flu Spanyol tahun 1918-19, di Washington DC (Shutterstock)

Mengapa perbedaan besar dalam kematian? Kedua versi H1N1 ini tidak memiliki asal yang sama, dan ada juga yang dorongan evolusioner untuk versi berikutnya dari virus yang sama menjadi tidak terlalu mematikan. Jadi kedua versi H1N1 akan berbeda dalam hal ini.

Tapi yang penting, dunia juga berbeda. Kondisi di mana flu Spanyol menyalip dunia menjijikkan. Perang Dunia Pertama telah berkobar selama beberapa tahun, dan garis depan di mana penyakit itu muncul adalah tempat di mana prajurit muda tinggal di antara mayat, tikus dan air yang terkontaminasi, dan memiliki kesempatan terbatas untuk kebersihan pribadi.

Pada tahun 2009, bahkan negara-negara paling miskin di dunia memiliki kondisi kehidupan yang lebih baik daripada yang dialami oleh prajurit rata-rata di parit Perang Dunia Pertama. Meskipun demikian, negara-negara yang memiliki Setidaknya kemampuan untuk menyediakan lingkungan yang bersih untuk populasi mereka terkena paling parah oleh infeksi H1N1, dengan sejumlah besar terinfeksi dan banyak kematian.

Penyebaran COVID-19 di Cina - dan kasus baru-baru ini muncul lebih dekat ke rumah - membuat orang khawatir tentang yang lain Skenario flu Spanyol. Ini bukan flu Spanyol lain, tetapi kami memiliki peluang penting untuk mengendalikan penyebaran virus dalam populasi kami sendiri.

Perilaku dan kekebalan kawanan

Kekebalan kawanan adalah konsep yang berasal dari bidang zoologi. Ini mengacu pada kemampuan populasi hewan untuk melawan infeksi oleh patogen - seperti virus - karena sejumlah besar individu dalam populasi memiliki kekebalan humoural pada tingkat individu. Imunitas humoural adalah kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk membentuk antibodi terhadap agen infeksi tertentu.

Dengan kekebalan kawanan, penularan dalam suatu populasi berkurang secara dramatis melalui mekanisme imunologis. Ini adalah teori di balik vaksin, yang meningkatkan kekebalan spesifik dalam (idealnya) sebagian besar populasi, sehingga penyakit menular tidak pernah mendapatkan pijakan.

Perhatikan istilah "mekanisme imunologis," dan pertimbangkan apakah prinsip yang sama dapat diterapkan pada tingkat perilaku.

Bagaimana Perilaku Dapat Membantu Mengontrol Penyebaran COVID-19 Gambar mikroskop elektron yang dikeluarkan oleh US National Institutes of Health pada Februari 2020 menunjukkan coronavirus baru 2019-nCoV, virus yang menyebabkan COVID-19. (NIAID-RML melalui AP)

Sebagai respon kekebalan tubuh humoural menangkis infeksi, demikian juga perilaku yang menghalangi rute ke tubuh untuk agen infeksius. Dengan proporsi penduduk yang sangat besar secara konsisten menerapkan perilaku itu mengurangi transmisibilitas, epidemi dapat dicegah atau sangat terbatas, tanpa tindakan karantina yang reaksioner.

Sama seperti kekebalan humoural tidak memberikan perlindungan sempurna kepada individu, hal yang sama berlaku untuk kekebalan perilaku; sangat penting bahwa proporsi yang sangat tinggi dari populasi melakukan perilaku pencegahan secara konsisten. Perlindungan ada pada tingkat kelompok, lebih dari pada tingkat individu.

Apakah kita berbicara tentang hal-hal yang salah?

Dalam konteks konsep "kekebalan kawanan tingkah laku," diskusi saat ini tentang COVID-19 di media konvensional dan sosial dapat difokuskan pada hal-hal yang salah. Daripada berbicara tentang skenario kontrafaktual yang memicu rasa takut (bagaimana jika), kita perlu fokus pada strategi crowdsourcing yang membatasi kemampuan infeksi untuk mendapatkan pijakan di populasi kita.

Vaksin akan menyenangkan dan akhirnya akan tiba. Tetapi sementara itu, epidemi seperti COVID-19 dapat dicegah dengan meningkatkan prevalensi perilaku pencegahan pada populasi umum yang menghambat penyebarannya.

Langkah-langkah ini mencakup beberapa prinsip yang sudah lazim, tidak ada yang diimplementasikan secara konsisten, dan beberapa yang asing, yang sangat perlu diambil secara individual secara massal. Dan seterusnya.

Grafik yang akrab:

  • cuci tangan Anda sesering dan semestinya;
  • tutup mulut Anda (dengan lengan Anda) saat batuk atau bersin;
  • hindari kontak dekat dengan mereka yang sudah terinfeksi.

Sebelum menghapus hal-hal di atas dengan jelas, kita harus bertanya pada diri sendiri: apakah kita melakukan ini dengan konsistensi penuh? Bisakah kita berbuat lebih baik? Pertimbangkan juga perilaku-perilaku berikut yang kurang jelas tetapi sama pentingnya:

Bagaimana Perilaku Dapat Membantu Mengontrol Penyebaran COVID-19 Layar perangkat Anda adalah cawan petri portabel. (Shutterstock)

1. Desinfeksi layar perangkat seluler Anda dua kali sehari - ini portabel cawan petri, akumulasi bakteri dan, ya, virus. Tisu antibakteri diperlukan di sini, karena mereka umumnya membunuh virus juga. Bersihkan perangkat Anda setidaknya dua kali sehari, sekali saat makan siang dan sekali pada waktu makan malam (atau ditautkan dengan rutinitas harian lainnya). SEBUAH Penelitian baru-baru ini diterbitkan memperkirakan bahwa virus seperti COVID-19 mungkin dapat bertahan hingga sembilan hari pada permukaan kaca dan plastik yang halus, seperti layar ponsel.

2. Hindari menyentuh wajah Anda. Mulut, hidung, mata, dan telinga Anda semua adalah rute ke tubuh Anda untuk virus, dan jari-jari Anda terus-menerus berhubungan dengan permukaan yang mungkin mengandung virus. Ukuran sederhana ini sangat sulit untuk dipertahankan secara konsisten, tetapi sangat penting untuk pengendalian infeksi.

3. Gunakan masker hanya jika Anda sakit dan memberikan pujian sosial kepada orang-orang yang cukup bertanggung jawab untuk menggunakannya saat sakit.

4. Karantina sendiri jika Anda sakit dan demam.

5. Libatkan jejaring sosial Anda untuk bertukar pikiran tentang perubahan perilaku sederhana lainnya.

Mencegah penyebaran

Memperkuat kekebalan kawanan melalui perilaku sangat penting untuk mencegah penyebaran COVID-19. Kita perlu membicarakannya lebih banyak, dan melakukannya lebih banyak. Di lautan ketidakpastian yang memicu ketakutan, ini adalah sesuatu yang kita kendalikan secara individu dan secara massal.

Mari kita lakukan lebih baik tentang menerapkan perilaku pencegahan di atas dengan konsistensi tinggi, dan dalam jangka panjang.

Dan inilah manfaat sampingannya: kita akan mencegah banyak penyakit menular lainnya menyebar, termasuk influenza musiman, yang membunuh lebih banyak orang dalam satu bulan rata-rata dibandingkan COVID-19 bulan lalu.Percakapan

Tentang Penulis

Peter Hall, Profesor, Sekolah Kesehatan Umum dan Sistem Kesehatan, University of Waterloo

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

istirahat

Buku terkait:

Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghancurkan Orang-Orang Jahat

oleh James Clear

Kebiasaan Atom memberikan saran praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, berdasarkan penelitian ilmiah tentang perubahan perilaku.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Empat Kecenderungan: Profil Kepribadian yang Sangat Penting yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Juga Lebih Baik)

oleh Gretchen Rubin

Empat Kecenderungan mengidentifikasi empat tipe kepribadian dan menjelaskan bagaimana memahami kecenderungan Anda sendiri dapat membantu Anda meningkatkan hubungan, kebiasaan kerja, dan kebahagiaan secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Pikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Anda Ketahui

oleh Adam Grant

Think Again mengeksplorasi bagaimana orang dapat mengubah pikiran dan sikap mereka, dan menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan pengambilan keputusan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Tubuh Menjaga Skor: Otak, Pikiran, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score membahas hubungan antara trauma dan kesehatan fisik, dan menawarkan wawasan tentang bagaimana trauma dapat diobati dan disembuhkan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Psikologi Uang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, keserakahan, dan kebahagiaan

oleh Morgan Housel

The Psychology of Money mengkaji bagaimana sikap dan perilaku kita seputar uang dapat membentuk kesuksesan finansial dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan