Kebanyakan orang memiliki aspek kepribadian yang ingin mereka ubah, tetapi mungkin sulit untuk melakukannya tanpa bantuan, menurut sebuah studi baru.
Bertentangan dengan gagasan yang dulu populer bahwa kepribadian orang-orang kurang lebih diatur, penelitian telah membuktikan bahwa kepribadian memang berubah sepanjang umur seseorang, sering kali sejalan dengan peristiwa besar dalam kehidupan. Misalnya, ada bukti bahwa orang-orang cenderung lebih menyenangkan dan berhati-hati di perguruan tinggi, kurang ekstrovert setelah mereka menikah, dan lebih menyenangkan di masa pensiun mereka.
Meskipun sudah dapat dipastikan bahwa kepribadian dapat berubah, peneliti Erica Baranski bertanya-tanya apakah orang dapat secara aktif dan sengaja mengubah aspek kepribadian mereka pada titik tertentu hanya karena mereka ingin melakukannya.
Populasi umum vs. mahasiswa
Baranski, seorang peneliti psikologi postdoctoral di Universitas Arizona Institute on Place, Wellbeing & Performance, dan rekannya mempelajari dua kelompok orang: sekitar 500 anggota populasi umum yang berusia antara 19 hingga 82 tahun dan berpartisipasi dalam riset online; dan sekitar 360 mahasiswa.
Kedua kelompok menyelesaikan 44 item "Big Five Inventory," yang mengukur lima ciri kepribadian utama: ekstroversi, kesadaran, kesesuaian, keterbukaan terhadap pengalaman, dan neurotisme, juga disebut sebagai stabilitas emosional. Para peneliti kemudian bertanya kepada peserta apakah mereka ingin mengubah aspek kepribadian mereka. Jika mereka menjawab ya, para peneliti meminta mereka untuk menulis deskripsi terbuka tentang apa yang ingin mereka ubah.
Di kedua kelompok, kebanyakan orang mengatakan mereka ingin meningkatkan ekstroversi, kesadaran, dan stabilitas emosional.
Para mahasiswa disurvei lagi enam bulan kemudian, dan kelompok populasi umum disurvei lagi setahun kemudian. Tidak ada kelompok yang mencapai tujuan kepribadian yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri pada awal studi, dan, pada kenyataannya, beberapa melihat perubahan dalam arah yang berlawanan.
"Dalam kedua sampel, keinginan untuk berubah pada 'waktu satu' tidak memprediksi perubahan aktual dalam arah yang diinginkan sama sekali pada 'waktu dua,'" kata Baranski. "Dalam sampel populasi umum, kami tidak menemukan bahwa sasaran perubahan kepribadian memprediksi perubahan ke arah mana pun."
Sementara kelompok populasi umum tidak menunjukkan perubahan dalam sifat kepribadian antara putaran pertama dan kedua pengumpulan data, kelompok mahasiswa memang menunjukkan beberapa perubahan; namun, mereka berada pada arah yang berlawanan dari yang diinginkan atau karena sifat kepribadian yang berbeda dari yang ingin diubah oleh orang tersebut.
Lingkungan baru
Secara khusus, mahasiswa yang menyatakan keinginan terkuat untuk menjadi lebih teliti sebenarnya menunjukkan kurang teliti enam bulan kemudian. Itu bisa jadi karena individu-individu tersebut menunjukkan tingkat kesadaran yang rendah sejak awal, menempatkan mereka pada posisi yang tidak menguntungkan sejak awal, kata Baranski.
Selain itu, siswa yang mengatakan mereka ingin menjadi lebih ekstrovert menunjukkan peningkatan dalam persetujuan dan stabilitas emosional daripada ekstroversi dalam tindak lanjut. Baranski mengatakan bahwa mungkin sebagai bagian dari upaya mereka untuk menjadi lebih sosial dan terbuka, mereka benar-benar fokus untuk menjadi lebih ramah dan tidak terlalu cemas secara sosial — perilaku yang lebih terkait langsung dengan sikap setuju dan stabilitas secara emosional.
Baranski mengatakan mahasiswa mungkin telah menunjukkan lebih banyak perubahan daripada populasi umum karena mereka berada dalam masa transformasi dalam kehidupan mereka. Namun, perubahan yang mereka alami tidak selaras dengan tujuan yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri.
“Mahasiswa dilibatkan dalam hal ini lingkungan baru, dan mereka mungkin tidak bahagia dan mungkin mencari ke dalam diri untuk menjadi lebih bahagia dan mengubah beberapa aspek kepribadian mereka, ”kata Baranski. “Tetapi, sementara itu, ada pembombardan hal-hal lain yang menurut mereka harus mereka raih, seperti berprestasi di kelas atau memilih mata kuliah atau magang, dan tujuan-tujuan itu mungkin diutamakan. Meskipun mereka tahu perubahan yang lebih berkelanjutan dan introspektif mungkin lebih baik, upaya jangka pendek lebih menarik dan lebih diperlukan saat ini. ”
Sedikit bantuan untuk perubahan kepribadian
Secara keseluruhan, temuan Baranski menggambarkan betapa sulitnya bagi orang untuk mengubah aspek kepribadian mereka berdasarkan keinginan saja. Itu tidak berarti orang tidak dapat melakukan perubahan yang mereka inginkan. Mereka mungkin memerlukan bantuan dari luar untuk melakukannya — dari seorang profesional, teman atau bahkan aplikasi seluler yang mengingatkan mereka akan tujuan mereka, kata Baranski.
Baranski sengaja tidak berinteraksi dengan peserta studi antara putaran pertama dan kedua pengumpulan data. Pendekatan itu berbeda dari peneliti lain, Nathan Hudson dari Southern Methodist University, yang dalam beberapa studi terpisah menilai tujuan perubahan kepribadian selama periode 16 minggu tetapi ditindaklanjuti dengan peserta di sepanjang jalan. Dalam penelitian itu, yang dikutip Baranski, para peneliti menilai ciri-ciri kepribadian peserta dan berkembang ke arah tujuan mereka setiap beberapa minggu. Dengan interaksi semacam itu, peserta lebih berhasil dalam membuat perubahan.
"Ada bukti dalam psikologi klinis bahwa pelatihan terapi mengarah pada perubahan kepribadian dan perilaku, dan ada bukti baru-baru ini yang menunjukkan bahwa ketika ada banyak interaksi reguler dengan seorang eksperimen, perubahan kepribadian mungkin terjadi," kata Baranski. "Tetapi ketika individu dibiarkan menggunakan perangkat mereka sendiri, perubahan mungkin tidak akan terjadi."
Penelitian di masa depan, kata Baranski, harus melihat berapa banyak intervensi yang diperlukan untuk membantu orang mencapai tujuan kepribadian mereka, dan jenis strategi apa yang paling cocok untuk berbagai sifat.
"Di semua studi yang telah dilakukan pada topik ini selama beberapa tahun terakhir, jelas bahwa kebanyakan orang ingin mengubah aspek kepribadian mereka," kata Baranski. “Jika dibiarkan tanpa pengawasan, tujuan itu tidak tercapai, jadi akan sangat membantu bagi orang yang memilikinya tujuan untuk mengetahui apa yang perlu bagi mereka untuk mencapainya. ”
Penelitian ini muncul di Jurnal Penelitian Kepribadian.
Buku terkait:
Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghancurkan Orang-Orang Jahat
oleh James Clear
Kebiasaan Atom memberikan saran praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, berdasarkan penelitian ilmiah tentang perubahan perilaku.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Empat Kecenderungan: Profil Kepribadian yang Sangat Penting yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Juga Lebih Baik)
oleh Gretchen Rubin
Empat Kecenderungan mengidentifikasi empat tipe kepribadian dan menjelaskan bagaimana memahami kecenderungan Anda sendiri dapat membantu Anda meningkatkan hubungan, kebiasaan kerja, dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Pikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Anda Ketahui
oleh Adam Grant
Think Again mengeksplorasi bagaimana orang dapat mengubah pikiran dan sikap mereka, dan menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan pengambilan keputusan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Tubuh Menjaga Skor: Otak, Pikiran, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score membahas hubungan antara trauma dan kesehatan fisik, dan menawarkan wawasan tentang bagaimana trauma dapat diobati dan disembuhkan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Psikologi Uang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, keserakahan, dan kebahagiaan
oleh Morgan Housel
The Psychology of Money mengkaji bagaimana sikap dan perilaku kita seputar uang dapat membentuk kesuksesan finansial dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
