Manfaat Lupa Dari Memori Buruk

Manfaat Lupa Dari Memori Buruk
Shutterstock / FOTOKITA

Memori adalah inti dari fungsi psikologis kita, penting untuk setiap gerakan yang kita lakukan - berpakaian, sarapan, mengemudi ke kantor, melakukan teka-teki silang, membuat secangkir teh. Tidak ada yang kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari kita yang sadar tidak membutuhkan ingatan.

Jadi, mengingat ketergantungan kita padanya, mengapa ingatan itu kadang-kadang - atau sering - mengecewakan kita? Dan apakah ini sesuatu yang perlu diperhatikan, atau mungkinkah itu benar-benar sehat?

Pertimbangkan beberapa cara di mana ingatan kita terasa seperti tidak berfungsi dengan baik. Ada nama yang kamu beri tahu saat bertemu seseorang yang baru kamu lupakan dalam hitungan detik; tindakan naik ke atas untuk mendapatkan sesuatu dan kemudian melupakan untuk apa Anda pergi ke sana; atau dengan bahagia mengingat liburan asing beberapa tahun yang lalu tanpa ada ingatan tentang kejadian di bandara yang membuat keluarga itu kesal.

Mungkin benar bahwa setiap orang dapat berhubungan dengan masing-masing "kegagalan" ingatan ini - dan memang itu adalah kegagalan. Tapi mungkin kita tidak perlu terlalu khawatir tentang mereka.

Berbagai jenis lupa melibatkan berbagai masalah. Sebagai contoh, kadang-kadang jelas bahwa kita tidak menetapkan memori yang tepat di pikiran kita di tempat pertama, seperti ketika kita lupa mengapa kita naik ke atas.

Dalam kasus lain jelas ada memori di sana, tapi itu tidak bisa diambil kembali - seperti ketika nama yang Anda tahu ada di ujung lidah Anda. Atau mungkin ingatan telah diubah dalam beberapa hal di sepanjang jalan, ketika Anda yakin sesuatu terjadi pada hari Kamis, namun semua fakta menunjukkan bahwa itu adalah hari Selasa.

Jadi untuk apa ingatan, dan mengapa kelupaan merupakan pengalaman yang lazim? Ingatan berfungsi untuk memberi kita catatan hidup kita, untuk menempatkan kita di masa kini dan merencanakan masa depan. Sangat penting untuk rasa diri. Dan sementara penyimpangan ingatan bisa membuat frustrasi, ada beberapa cara di sekitar mereka, yang kadang-kadang bisa bermanfaat bagi perasaan diri itu.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Jika saya selalu lupa di mana saya meletakkan kunci saya, saya mengembangkan rutin untuk menghadapi situasi ini. Ini adalah solusi sederhana namun efektif yang membutuhkan latihan (dan ingat untuk memberlakukan): selalu meletakkan kunci Anda di tempat yang sama.

Atau, jika saya ingin mengingat nama seseorang, saya memastikan bahwa saat bertemu dengan mereka, saya berusaha ekstra untuk mendaftarkan wajah mereka, mengucapkan nama mereka dengan keras, dan mungkin mencoba menghubungkannya dengan orang lain dengan nama yang sama. (Rupanya salah satu kekuatan mantan presiden AS Bill Clinton sebagai politisi yang karismatik adalah dia selalu mengingat nama orang - tapi ini tentu tidak akan terjadi tanpa tingkat konsentrasi yang disengaja.)

Manfaat Lupa Dari Memori Buruk
Tepat di tempat Anda meninggalkan mereka. Shutterstock / ROMSVETNIK

Dan jika saya ingat liburan yang benar-benar bahagia dan menekan insiden negatif di bandara, ini sebenarnya membantu saya merasa lebih baik tentang diri saya dan pengalaman saya. Saya secara tidak sadar telah mengedit aspek negatif untuk menciptakan ingatan yang lebih positif.

Contoh lain yang menarik dari jenis "penyuntingan diri" yang bermanfaat ini adalah di mana pasangan jangka panjang akan mengatakan pada bagian mereka yang lain: "Aku mencintaimu lebih banyak hari ini daripada kemarin." Ketika psikolog memeriksa konsep ini, mereka menemukan itu tidak sepenuhnya benar. . Sebagai gantinya, mereka menemukan bahwa pasangan jangka panjang memiliki komitmen satu sama lain yang penting untuk kesejahteraan pribadi mereka sendiri. Jadi, jika aku merasa aku mencintaimu lebih dari kemarin, pada akhirnya bermanfaat untuk merasa positif tentang diriku sendiri - bahkan jika itu tidak benar secara objektif.

Ingatlah untuk melupakan

Sebagian besar ingatan orang gagal secara teratur, dan ini karena pikiran kita memiliki kemampuan terbatas untuk memproses semua informasi di lingkungan kita. Tidaklah mungkin mengingat semua yang kita alami.

Konon, ada kasus langka orang yang mengaku memiliki "ingatan super". Mereka dapat mengingat seperti apa cuaca di bulan Maret 6 2016, misalnya, atau apa yang mereka makan siang pada 15 2004 September. Salah satu dari "super mnemonists" telah dijelaskan kemampuan sebagai "kutukan [yang] bermain berulang-ulang dalam pikiranku".

Realitas mengingat semuanya akan menjadi pengalaman yang luar biasa. Jadi bagi kebanyakan dari kita, melupakan hal-hal tidak hanya normal - tetapi diinginkan.

Kegagalan ingatan yang teratur seringkali dapat diatasi dengan sengaja dan metodis, sementara perubahan ingatan dari waktu ke waktu sering disebabkan oleh orang yang mempertahankan perasaan positif terhadap diri sendiri. Dan itu patut diingat.Percakapan

tentang Penulis

Catriona Morrison, Profesor Psikologi, University of Bradford

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Anda Mungkin Juga Suka

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Inspirasi Harian Marie T. Russell
 

INNERSELF VOICES

Kepercayaan yang Tak Tergoyahkan Dalam Semua Kondisi
Kepercayaan yang Tak Tergoyahkan Dalam Semua Kondisi
by Pierre Pradervand
Lebih dan lebih lagi, saya merasa bahwa kekuatan kosmik yang luar biasa menarik tali ...
5 Hal Yang Dapat Mengganggu Komunikasi Antarspesies Yang Jelas
5 Hal Yang Dapat Mengganggu Komunikasi Antarspesies Yang Jelas
by Nancy Windheart
Dalam posting blog saya, sumber daya gratis, dan kursus, saya berbicara banyak tentang hal-hal yang dapat kita lakukan untuk…
Tubuh Anda Adalah Taman, Bukan Mesin
Tubuh Anda Adalah Taman, Bukan Mesin
by Kristin Grayce McGary
Tubuh manusia adalah hal yang luar biasa, penuh dengan sistem, organ, saraf, dan pembuluh yang bekerja bersama…
Minggu Horoskop: 17 - 23 Mei 2021
Horoskop Minggu Ini: 17 - 23 Mei 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Dunia di Telinga Kita: Membangun Kembali Koneksi Kita ke Dunia
Dunia di Telinga Kita: Membangun Kembali Koneksi Kita ke Dunia
by Anton Stucki
Tidak bisa mendengar itu tidak normal — bahkan ketika Anda bertambah tua. Namun itu terlalu sering terjadi, dan…
Prinsip Pertama Penyembuhan: Cinta Adalah Penyembuh Sejati
Prinsip Pertama Penyembuhan: Cinta Adalah Penyembuh Sejati
by Jacques Martel
Terdapat beberapa pendekatan untuk memperoleh kesehatan yang optimal, semuanya penting, masing-masing…
Makan Pelangi: Warna Makanan dan Korespondensi Chakra
Makan Pelangi: Warna Makanan dan Korespondensi Chakra
by Candice Covington
Chakra mengatur frekuensi yang menimbulkan setiap aspek pengalaman manusia. Makanan…
Memahami dan Mengembangkan Chakra Kita dalam Perjalanan Perkembangan Pribadi dan Spiritual kita
Memahami dan Mengembangkan Chakra Kita
by Glen Park
Kami memulai perjalanan kami melalui chakra dengan chakra yang lebih rendah, yang melaluinya ego individu…

PALING BACA

Bot Seks, Teman Virtual, Pecinta VR: Bagaimana Teknologi Mengubah Cara Kita Berinteraksi, dan Tidak Selalu Menjadi Lebih Baik
Bot Seks, Teman Virtual, Pecinta VR: Bagaimana Teknologi Mengubah Cara Kita Berinteraksi, dan Tidak Selalu Menjadi Lebih Baik
by Rob Brooks, UNSW
Teknologi abad ke-XNUMX seperti robot, realitas virtual (VR), dan kecerdasan buatan…
Memahami dan Mengembangkan Chakra Kita dalam Perjalanan Perkembangan Pribadi dan Spiritual kita
Memahami dan Mengembangkan Chakra Kita
by Glen Park
Kami memulai perjalanan kami melalui chakra dengan chakra yang lebih rendah, yang melaluinya ego individu…
Perjalanan 'Wei Wu Wei' saya ke Tao
Perjalanan 'Wei Wu Wei' saya ke Tao
by Rosemarie Anderson, Ph.D.
Hidup di Asia pada awal usia tiga puluhan menantang hampir semua yang saya pikir saya ketahui tentang dunia.…
Bagaimana Ilmuwan Membuat Rasa Makanan Nabati Dan Lebih Seperti Daging
Bagaimana Para Ilmuwan Membuat Rasa Makanan Nabati dan Lebih Terlihat Seperti Daging
by Mariana Lamas, Institut Teknologi Alberta Utara
Pada tahun 2019, Burger King Swedia merilis burger nabati, Rebel Whopper, dan reaksinya adalah…
Akademi Kepolisian Hanya Mendedikasikan 3.21% Pelatihan Untuk Etika Dan Pelayanan Publik
Akademi Kepolisian Hanya Mendedikasikan 3.21% Pelatihan untuk Etika dan Pelayanan Publik
by Galia Cohen, Universitas Negeri Tarleton
Akademi kepolisian memberikan sedikit pelatihan tentang jenis keterampilan yang diperlukan untuk memenuhi pertumbuhan perwira ...
Why I Love Wasps - And Why You Should Too
Why I Love Wasps - And Why You Should Too
by Seirian Sumner, UCL
Umat ​​manusia selalu memiliki hubungan yang sulit dengan tawon. Mereka adalah salah satu serangga yang kami cintai…
Prinsip Pertama Penyembuhan: Cinta Adalah Penyembuh Sejati
Prinsip Pertama Penyembuhan: Cinta Adalah Penyembuh Sejati
by Jacques Martel
Terdapat beberapa pendekatan untuk memperoleh kesehatan yang optimal, semuanya penting, masing-masing…
Tubuh Anda Adalah Taman, Bukan Mesin
Tubuh Anda Adalah Taman, Bukan Mesin
by Kristin Grayce McGary
Tubuh manusia adalah hal yang luar biasa, penuh dengan sistem, organ, saraf, dan pembuluh yang bekerja bersama…
Empat Cara Untuk Memastikan Kata Sandi Anda Aman dan Mudah Diingat
Empat Cara Untuk Memastikan Kata Sandi Anda Aman dan Mudah Diingat
by Steven Furnell, Universitas Nottingham
Kata sandi menunjukkan sedikit tanda menghilang. Tapi banyak orang masih menggunakannya dengan buruk dan sepertinya…
Kisah Joanna: Dari Kanker Payudara hingga Penyembuhan dan Keselarasan
Kisah Joanna: Dari Kanker Payudara hingga Penyembuhan dan Keselarasan
by Tjitze de Jong
Joanna adalah contoh klasik betapa mudah dan cepatnya penyembuhan terjadi ketika tubuh fisik,…
Apakah Ada Hubungan Antara Kesuburan dan Umur Panjang?
Apakah Ada Hubungan Antara Kesuburan dan Umur Panjang?
by Linda Juel Ahrenfeldt dan Maarten Wensink, Universitas Denmark Selatan
Kesuburan menurun di sebagian besar negara industri. Meskipun penyebabnya sebagian besar tidak diketahui,…
Musim Kebakaran Berbahaya Lainnya Menjulang Di AS Bagian Barat, Dan Wilayah Ini Akan Terjadi Krisis
Musim Kebakaran Berbahaya Lain Membayangi Di AS Bagian Barat
by Mojtaba Sadegh, Universitas Negeri Boise dkk
Hampir setiap indikator kekeringan berkedip merah di seluruh AS bagian barat setelah musim dingin yang kering…
Rasio Emas Adalah Formula Yunani Kuno Yang Dapat Bertanggung Jawab Untuk Sebagian Besar Musikal Hit
Rasio Emas: Formula Yunani Kuno yang Bertanggung Jawab Untuk Musikal Paling Populer?
by Stephen Langston, Universitas Skotlandia Barat
“Apa rahasia kesuksesan Anda?” Sebuah pertanyaan sederhana yang sering diajukan kepada mereka yang telah mencapai…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.