Setelah Penyimpangan Dalam Kontrol Diri, Apakah Itu Membantu Untuk Mengakui Itu?

Setelah Penyimpangan Dalam Kontrol Diri, Apakah Itu Membantu Mengakui Itu?

Rasa bersalah berperan dalam apakah mengakui kehilangan kendali diri membantu kita melawan godaan di masa depan atau membuat kita lebih cenderung menyerah lagi, menurut penelitian baru.

Kita semua tergelincir ketika kita berusaha memperbaiki diri, mungkin dengan makan lebih baik atau membelanjakan lebih bijak, dan kadang-kadang saat melakukannya, kita memberi tahu seseorang. Tetapi sedikit yang diketahui tentang apa yang sebenarnya kita lakukan selanjutnya. Apakah penerimaan membantu atau menyakiti kita dalam mencapai tujuan kita?

“Kebanyakan penelitian tentang pengakuan menelaah konteks agama atau kejahatan,” kata Kelly Haws, seorang profesor pemasaran di Owen Graduate School of Management di Vanderbilt University. "Apa yang ingin kita lihat adalah konsekuensi dari mengakui kendali diri sehari-hari — jenis kejadian di mana satu-satunya orang yang gagal adalah dirimu sendiri."

Haws dan rekan penulis Michael Lowe dari Georgia Tech menemukan bahwa pengakuan memengaruhi perilaku kita, meskipun kadang-kadang bertentangan — kadang-kadang tampaknya memperkuat tekad kita di waktu berikutnya, sementara di waktu lain tampaknya memperlemahnya. Para peneliti berteori bahwa perasaan bersalah mungkin membuat perbedaan.

Kontrol diri dan pengakuan

Dalam serangkaian lima percobaan, empat melibatkan makanan dan satu melibatkan uang, para peneliti berusaha untuk memeriksa bagaimana konsumen merespons secara berbeda setelah mengaku versus hanya menyimpan pelanggaran mereka untuk diri mereka sendiri, dan untuk menghilangkan peran rasa bersalah.

Meskipun masing-masing eksperimen agak bervariasi untuk mengeksplorasi nuansa yang berbeda, mereka semua meminta peserta untuk mempertimbangkan episode kegagalan pengendalian diri, mempertimbangkan untuk mengungkapkan kesalahan mereka, dan kemudian mempertimbangkan perilaku mereka selanjutnya. Untuk memastikan temuan dapat diterapkan secara luas, mata pelajaran termasuk mahasiswa dan orang dewasa dari segala usia menggunakan platform MTurk.

Para peneliti menemukan bahwa interaksi rasa bersalah dan pengakuan membantu menjelaskan kontradiksi yang mereka amati. Dalam skenario rasa bersalah yang tinggi, tindakan pengakuan meramalkan peningkatan kontrol diri di waktu berikutnya. Namun, dalam skenario rasa bersalah yang rendah, pengakuan sebenarnya mengarah pada kontrol diri yang lebih buruk, menunjukkan bahwa pengakuan yang tidak jujur ​​mungkin benar-benar mengurangi manfaat yang mungkin kita peroleh dari mencari pertanggungjawaban.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Dua faktor lainnya

Para peneliti menemukan bahwa dua faktor tambahan memengaruhi efek rasa bersalah pada pengakuan: akuntabilitas publik dan ketidaksesuaian diri — sejauh mana seseorang merasakan tindakan mereka berbeda dari standar mereka.

"Jika Anda baru saja menulis pengakuan Anda di selembar kertas dan merobeknya, itu tidak akan berhasil," kata Haws. "Kamu perlu tahu bahwa orang lain mungkin melihatnya."

Lebih jauh, katanya, ketika rasa bersalah tinggi, mengaku mengurangi kesenjangan diri — dengan kata lain, rasa bersalah itu membuat kita semakin selaras dengan bagaimana seharusnya kita berpikir — dan itu tampaknya membantu memberdayakan kita untuk melakukan yang lebih baik di waktu berikutnya.

Haws mengatakan penelitian ini pada akhirnya dapat membantu organisasi seperti kelompok pendukung penurunan berat badan dan fasilitas pemulihan kecanduan memahami bagaimana dan kapan secara terbuka mengakui kesalahan langkah terhadap rekan-rekan mereka dapat membantu klien mengubah perilaku mereka — dan ketika itu malah bisa melemahkan mereka.

Makalah ini muncul di Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial.

Sumber: Vanderbilt University

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…