Rahasia Mengejutkan Untuk Psikoterapi SuksesTerapi yang berhasil melibatkan kolaborasi. Kedua terapis dan klien bekerja untuk mempertahankan hubungan positif dan perlu untuk terus merespon dan menyesuaikan diri dengan yang lain. (Shutterstock)

Sebagai seorang psikolog klinis dan pendidik, saya sering diminta untuk merekomendasikan psikoterapis untuk orang yang membutuhkan. Permintaan ini datang dengan rasa urgensi untuk menemukan terapis terbaik. Banyak orang kehilangan apa yang harus dicari.

Di sini saya menawarkan jawaban, bukan hanya pertanyaan tentang apa yang membuat seorang terapis hebat, tetapi apa lagi yang membantu membuat terapi bekerja. Dasawarsa penelitian tentang apa yang meningkatkan hasil psikoterapi menghasilkan jawaban yang mengejutkan.

Anehnya, beberapa hal yang bisa berarti tidak. Ini termasuk terapis pengalaman, jenis kelamin, profesi atau gelar sarjana, dan bahkan sekolah terapi yang dipraktikkan. Bahkan, perbedaan di antara para terapis terhitung hanya lima persen dari variabilitas dalam hasil pengobatan.

Tentu saja, lima persen bukanlah apa-apa dan saya akan kembali ke apa yang membentuk perbedaan-perbedaan terapis ini. Namun, jelas kita perlu mencari tempat lain untuk menemukan apa lagi yang membuat terapi bekerja.


grafis berlangganan batin


Bersedialah untuk menanggung ketidaknyamanan

Pertama, penting untuk mengetahui bahwa, secara umum, psikoterapi sangat efektif. Di berbagai macam masalah psikologis dan berbagai jenis orang, terapi hanya bekerja.

Untuk beberapa, manfaat terapi dapat diperoleh dalam sedikitnya tujuh sesi, sementara yang lain perlu lebih ditingkatkan. Menimbang bahwa banyak masalah yang tidak diobati berlangsung selama bertahun-tahun, atau bahkan seumur hidup, psikoterapi dapat mengubah hidup.

Rahasia Mengejutkan Untuk Psikoterapi SuksesMotivasi adalah kunci untuk terapi yang sukses dan klien yang berada dalam tekanan yang lebih besar pada awal pengobatan cenderung menunjukkan manfaat yang lebih besar. (Unsplash / Ethan Sykes), CC BY

Jika terapis dan jenis terapi tertentu yang diterima tidak sepenting yang kami pikirkan, siapa atau apa yang memengaruhi hasil?

Untuk sebagian besar kliennya. Itu kualitas partisipasi pasien dalam terapi adalah penentu utama dari hasil.

Memahami bagaimana klien membuat kerja terapi membutuhkan perombakan drastis dari asumsi bahwa mereka secara pasif menanggapi pelayan ahli terapi yang seperti guru. Sebaliknya, itu adalah partisipasi aktif klien dalam terapi melalui keterlibatan mereka, belajar dan penerapan apa yang mereka pelajari yang mengarah pada perbaikan.

Agar hal ini terjadi, akan membantu jika klien terbuka untuk mengeksplorasi emosi dan pengalaman internal mereka dan bersedia menanggung ketidaknyamanan dan melakukan upaya untuk mencapai perubahan. Ini membutuhkan motivasi; meningkatkan motivasi sebelum terapi meningkatkan hasil.

Mungkin inilah alasannya klien yang berada dalam kesulitan yang lebih besar pada awal perawatan cenderung menunjukkan manfaat yang lebih besar.

Terapis sebagai partner dansa

Klien yang menjalani terapi in-person tidak melakukan pekerjaan ini sendiri tetapi bekerja sama dengan terapis mereka. Itu kualitas hubungan kolaboratif ini itu sendiri merupakan penyumbang yang sangat penting untuk hasil terapi yang baik.

Dalam kolaborasi yang baik, baik terapis dan klien bekerja untuk menjaga hubungan positif dan perlu terus-menerus merespons dan menyesuaikan diri dengan yang lain, seperti rekan tari yang bekerja selaras.

Rahasia Mengejutkan Untuk Psikoterapi Sukses Terapi yang berhasil melibatkan kolaborasi dan attunement. (Shutterstock)

Ternyata, terapis yang baik (saya katakan saya akan kembali ke ini) menaruh perhatian untuk membangun aliansi yang positif dan memperbaikinya sesuai kebutuhan. Mereka pandai tanggap terhadap kebutuhan dan keinginan yang berkembang dari klien dalam perawatan.

Menemukan terapis yang baik kemudian menjadi masalah menemukan seseorang yang mendengarkan dengan baik, berempati, responsif dan dapat memberdayakan klien dengan harapan dan keberanian untuk melakukan pekerjaan yang sulit di depan.Percakapan

Tentang Penulis

Edward A. Johnson, Profesor Psikologi Klinis, University of Manitoba

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon