Kecemasan Sosial: Cara Mengembalikan Kepercayaan Diri Anda Dan Menjadi Komunikator yang Lebih Baik

laku

Salah satu aspek terpenting dari percakapan yang bermakna adalah mendengarkan. Jika Anda mengajukan pertanyaan penting dan tidak mendengarkan, Anda tidak memiliki percakapan sama sekali; Anda memberikan solilokui.

Jadi salah satu cara termudah agar kita dapat berlatih mendengarkan secara aktif dan menghindari percakapan buntu adalah untuk memastikan bahwa kita "mengubah" percakapan lebih dari yang kita "ambil".

Jadi saya akan memberi Anda contoh cepat. Jadi, saudara perempuan saya baru saja kembali dari Thailand dan dia berkata, “Saya memiliki perjalanan yang luar biasa. Kami pergi ke utara dan pantai di selatan. ”Jadi inilah yang disebut“ take ”. Ini seperti, “Oh saya pergi ke Thailand tahun lalu.

Kami juga pergi ke pantai. ”Jadi, apakah Anda melihat apa yang baru saja Anda lakukan? Anda hanya mengarahkan hal itu langsung ke jalan buntu, dan sekarang akan berhenti. Jadi seperti apa “giliran” itu Anda katakan, “Oh wow saya pergi ke pantai juga!

Apa bagian favorit Anda? ”Dan dengan begitu, giliran sederhana itu menunjukkan dua hal: bahwa Anda mendengar apa yang mereka katakan dan bahwa Anda cukup peduli untuk mengajukan pertanyaan lanjutan. Dan saya berjanji kepada Anda bahwa para pembicara terbaik selalu mengubah percakapan lebih dari yang mereka ambil. Karena sering kali apa yang terjadi adalah bahwa itu bukan pertanyaan pertama kami yang akan mendapatkan jawaban atau kedalaman yang kita inginkan, jadi jika kita berkomitmen untuk memutar kembali pembicaraan tiga dan empat kali kita akan mengupas lapisan-lapisan itu dan mendapatkan lebih mendalam dari percakapan kami. Jadi, selalu ingat, putar percakapan lebih dari yang Anda ambil, dan Anda akan menghindari percakapan itu buntu. Ketika kita bergerak melewati mengajukan pertanyaan yang lebih baik kita pindah ke "metamorfik dua langkah". Dan ini semua tentang kehadiran.

Dan kehadiran sangat penting dalam percakapan. Anda semua pernah mengatakan ini sebelumnya, “Dia memiliki kehadiran seperti itu.” “Dia memiliki kehadiran seperti itu.” Kehadiran adalah wujud yang diwujudkan pada saat itu, ketika Anda hanya merespons dan bereaksi terhadap apa yang terjadi saat ini. Tidak ada cerita dari masa lalu, tidak ada rasa takut akan masa depan, dan itu adalah hal yang ajaib ketika kita dapat menciptakan itu dalam percakapan.

Dan salah satu cara termudah untuk melakukannya adalah sesuatu yang disebut metamorfik dua langkah. Dan metamorfik dua langkah ini sebenarnya adalah teknik hipnosis yang akan membantu Anda mengidentifikasi bagaimana perasaan Anda dalam situasi sosial. Jadi saya belajar ini dari teman saya Andrew yang hipnoterapis di New York City, dia bekerja dengan banyak merek Fortune 500, startup paling cepat berkembang.

Dan pada dasarnya apa yang dia bicarakan dengan beberapa pemimpin ini membantu mereka untuk mengidentifikasi di mana mereka memiliki kecemasan dalam peran kepemimpinan mereka dan membantu mereka untuk mengatasi itu dan benar-benar mencapai kinerja puncak. Dan ketika saya pertama kali bertemu dengannya saya berkata, “Oke jadi bagaimana Anda menggunakan hipnosis untuk meringankan sesuatu seperti kecemasan sosial?”

Dan apa yang akan dia katakan kepada saya adalah dia akan berkata, "Oke, jadi apa yang saya ingin Anda lakukan adalah memikirkan situasi sosial di mana Anda mungkin memiliki kecemasan." Dan saya akan berkata, "Oke saya akan pergi ke konferensi teknologi besar dengan sekelompok orang yang sangat berpengaruh dan saya mungkin gugup. "Dan dia berkata," Artikulasikan keadaan yang tidak diinginkan. Apa itu?"

Jadi saya katakan, “Saya khawatir saya tidak akan mengatakan apa-apa, saya khawatir mereka tidak akan berpikir saya cukup tinggi untuk benar-benar peduli tentang apa yang akan saya katakan , Saya tidak akan menambah nilai. ”

Buku terkait

Solusi Untuk Kecemasan Sosial: Bebas dari Rasa Malu Yang Memeluk Anda Kembali
lakuPenulis: Dr Aziz Gazipura PsyD
Binding: Paperback
Publisher: Pusat Kepercayaan Sosial
Daftar Harga: $ 14.95

Beli sekarang

The Anxiety and Worry Workbook: Solusi Perilaku Kognitif
lakuPenulis: David A. Clark
Binding: Paperback
Publisher: The Guilford Tekan
Daftar Harga: $ 22.95

Beli sekarang

Bagaimana Menjadi Diri Sendiri: Tenangkan Kritik Batin Anda dan Bangkitlah Atas Kecemasan Sosial
lakuPenulis: Ellen Hendriksen
Binding: Hardcover
Publisher: St Martin Press
Daftar Harga: $ 26.99

Beli sekarang

laku
enarzh-CNtlfrdehiidjaptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}