Dibatasi oleh hukum dan peraturan peradaban, dikombinasikan dengan toleransi yang rendah terhadap ekspresi emosional, menghasilkan ketidakpuasan bagi beberapa jika tidak semua penghuni peradaban itu. Di bawah lapisan modis kita, kita masih binatang, dan beberapa dari kita kebetulan lebih murung, memberontak, pemarah, pemangsa, ganas - dan kurang dijinakkan - dibandingkan yang lain.

Berbeda dengan tanggapannya terhadap daftar tindakan terlarang yang digambarkan dengan jelas, seperti pembunuhan, pemerkosaan, dan pencurian, setiap budaya dibangun dengan pendekatan agak dilarang namun akhirnya dimaafkan atau setidaknya mengabaikan pelanggaran yang memungkinkan orang untuk menikmati kesenangan bersalah dan menerima tamparan di pergelangan tangan atau kerutan, daripada kursi listrik: kesenangan bersalah ini adalah apa Philip Rieff disebut tindakan atau remisi yang remeh. Untuk menggambarkan remisi, saya ingin menggunakan analogi panci air mendidih yang meniupkan uap agar tidak meniup tutupnya.

Remisi memungkinkan kita melepaskan emosi dan psikologis sesekali dari batasan dan batasan masyarakat. Perayaan seperti pesta parade dan persaudaraan, pertandingan sepak bola di stadion yang dipenuhi enam puluh ribu orang yang bersuka ria, pertandingan sepak bola, permainan hoki yang terkadang tumpah ke kursi, video game kekerasan, pornografi, semua memungkinkan orang merasakan hal-hal yang sebagian besar dari kita dilarang. perasaan selama minggu kerja normal kita. Jika kita semua bertingkah seperti pemabuk, penggemar sepak bola yang kasar sepanjang waktu, maka akan ada kekacauan, kekacauan, anarki. Tetapi kunjungi bar olahraga pada Minggu sore atau Senin malam, atau konser heavy metal atau hard rock, atau Burning Man, atau pesta dansa gembira, dan saksikan orang dewasa yang biasanya beradab melepaskan emosi yang meningkat yang tidak akan berjalan dengan baik di kantor atau di sebagian besar pekerjaan, di Starbucks, di mal, atau di tempat umum lainnya.

Menerapkan Filsafat Kuno Pada Video Game Modern

Jika Anda tidak tersinggung oleh penerapan filosofi kuno pada video game modern atau perkelahian kandang, kita dapat mendiskusikan perdebatan Plato dan Aristoteles: Plato berpikir bahwa seni dan hiburan adalah mimetik; Aristoteles berpikir seni dan hiburan adalah katarsis. Plato percaya bahwa jika orang melihat kekerasan, mereka akan menirunya; Aristoteles percaya bahwa pemirsa secara perwakilan akan menjalani kekerasan atau kesedihan itu dan, hanya dengan mengamatinya, cenderung tidak memerankannya.

Juri masih melakukan ini. James Holmes berpakaian sebagai "Joker" dan membunuh dua belas orang saat film Batman; Perkelahian bar selama pertandingan sepak bola memasok bukti untuk kasus Plato; jutaan orang bermain video game kekerasan atau menonton gulat profesional dan tidak menyalahgunakan pasangan atau hewan peliharaan mereka memberikan kepercayaan pada kasus Aristoteles.

Intinya adalah bahwa masyarakat kita telah melarang warga melakukan tindak kekerasan dan seks di depan publik; Namun jika kita menyalakan televisi atau komputer atau pergi ke bioskop kita melihat sedikit hal lain. Ini tidak baik atau buruk lebih dari iPhone itu sendiri secara inheren baik atau buruk. Tapi jika semua orang memeriksa iPhone-nya sepanjang waktu, akan ada kekacauan sosial, kekacauan - kecelakaan mobil, kecelakaan pesawat, kecelakaan pejalan kaki, dan sebagainya.

Kita membutuhkan peraturan dan undang-undang untuk hidup berdampingan. Tapi ketika peraturan dan undang-undang menjadi terlalu represif, pemberontakan rakyat. Apakah Sturm und Drang yang kita lihat di film, di teater, dan di perkelahian di televisi, pertandingan tinju, dan kompetisi bela diri campuran - memungkinkan kita secara katolik untuk merasakan emosi yang tidak boleh kita ungkapkan dalam masyarakat yang sopan? Atau apakah itu menyebabkan beberapa orang meniru perilaku buruk yang seharusnya tidak mereka hadapi?

Saat Pikiran Kita Menciptakan Kebencian

Kembali ke Aristoteles, tampaknya masalah sebenarnya dalam masyarakat kita adalah tentang moderasi. Beberapa orang gagal memahami konsep keuntungan yang semakin berkurang. Ketika beberapa orang Amerika mendengar bahwa orang Prancis rata-rata minum satu gelas anggur per hari dan hidup lebih lama, mereka berasumsi bahwa jika satu gelas per hari baik untuk kesehatan kita maka dua gelas pasti lebih baik. Dan ini adalah jenis keadaan di mana remisi jatuh ke dalam penderitaan dan kemudian kecanduan.

Siapa pun yang telah mengerjakan program dua belas langkah tahu bahwa kecanduan berhubungan dengan kebencian, yang biasanya terungkap pada langkah keempat, ketika pecandu membuat "inventaris moral yang mencari dan tak kenal takut" dari dirinya sendiri. Dan saya percaya bahwa sebagian besar seminar dan lokakarya transformasional, pendidikan, dan pertumbuhan pribadi - seperti yang ada di Proses Hoffman, Teknik Kebebasan Emosional, Kabbalah, dan terapi utama, atau yang ditawarkan oleh Landmark dan Tony Robbins - juga mengajarkan bahwa pikiran kita menciptakan kekesalan ketika kita menginginkan hal-hal yang tidak dapat kita ubah menjadi berbeda.

Mengatasi kebencian mensyaratkan:

• belajar bagaimana memaafkan orang lain
• belajar bagaimana memaafkan diri kita sendiri.
• belajar menerima siapa kita.
• belajar menerima hidup kita.
• Bersyukur atas hak, kebebasan, dan pemberian apapun yang kita nikmati.
• bertanggung jawab untuk dan membersihkan segala kekacauan yang telah kita buat.
• belajar bagaimana melayani orang lain (sebaiknya saat melepaskan harapan kita akan balasan).

Semua ini adalah alat yang dirancang untuk membantu kita mengatasi kebencian (sering kali tentang masa kanak-kanak kita yang dianggap tidak sempurna) yang sering kali mengakibatkan sabotase diri dan melukai diri sendiri.

Bagian lain dari pemecahannya adalah disiplin, yang berkorelasi dengan harga diri. Jika kita tidak memiliki disiplin untuk menjauhkan diri dari minuman kedua atau ketiga atau membuat komitmen pada praktik sehat yang teratur seperti yoga, meditasi, hiking, berenang, dan sebagainya, maka mungkin ada masalah harga diri yang mendasarinya. Jika kita menemukan suara di kepala kita berkata, "Apa bedanya jika saya melakukan pukulan bong pada hari Sabtu pagi?" lalu kita mungkin membenci sesuatu dalam hidup kita yang membuat kita memberontak terhadap segalanya, termasuk kesejahteraan kita sendiri.

Menjadi Proaktif Tentang Pemikiran Kita

Jika dibiarkan sendiri, pikiran kita mengamuk, kacau, dan kandas. Kita harus proaktif tentang pemikiran kita jika kita ingin bahagia. Ketidakpedulian adalah penolakan. Saya telah mendengar rekan-rekan guru mencoba membenarkan ketidakpedulian sebagai pemahaman Buddhis tentang ketidakmelekatan, yang indah jika Anda tinggal sendirian di gua yang tinggi di gunung dan orang-orang meninggalkan Anda cukup makanan untuk bertahan hidup. Maka tidak ada salahnya salah mengira ketidakpedulian dengan kebangkitan. Tetapi bagi kita yang mencari ketenangan hati dan kedamaian batin dalam peradaban Barat harus mencoba menjadi kongruen - mengurangi kemunafikan dan membuat dunia luar kita cocok dengan dunia batin kita.

Kemunafikan adalah jalan pasti menuju kesengsaraan. Apakah Anda ingat senator Partai Republik Larry Craig, yang mencerca homoseksualitas dan kemudian ditangkap di toilet pria di bandara karena meminta seks gay? Contoh kemunafikan jenis ini berlimpah dalam budaya kita.

Apa yang saya katakan adalah bahwa perilaku dan niat di baliknya tidak terwujud ex nihilo. Saya pikir gelombang kejujuran muncul terkait remisi seperti permainan seksual yang ditunjukkan di Miliaran or Eyes Wide Shut, menari sepanjang malam di Burning Man atau rave, dan teriakan dan keringat hebat di beberapa rangkaian konser rock pertama. Sengaja membuat bingkai (tempat dan waktu tertentu) agar melepaskan dan meniup beberapa uap sangat membantu menjaga tatanan sosial - jangan sampai panci mendidih.

Kongruensi adalah kebalikan dari kemunafikan

Ketidaksesuaian sulit untuk didamaikan baik secara internal maupun eksternal. Kita perlu belajar bagaimana secara proaktif menjelajah paradoks yang jelas seperti "Saya tahu bahwa politik saat ini sebagian besar adalah omong kosong teater, tapi saya masih harus melakukan segalanya dengan kekuatan saya untuk membuat perbedaan."

Bagian dari merasa nyaman dan memiliki ketenangan pikiran adalah memahami bahwa masyarakat dan situasi hidup kita - termasuk tingkat sosial ekonomi, gaya keterikatan, sekolah, peran seks, peran gender, persahabatan - seperti lautan tempat ikan berenang. Kecuali kita dapat memperoleh wawasan tentang hal-hal yang kebanyakan ikan anggap remeh - yaitu, kapitalisme (cara budaya kita menyebarkan kesibukan dan membenci kemalasan), agama, dan sains - maka kita benar-benar hanya berenang secara membabi buta dan tidak perlu heran jika kita kandas , berakhir terdampar.

Lautan kapitalisme berbasis konsumen yang sangat kompetitif yang bercampur dengan sains dan agama sangatlah rabun. Itu mengakibatkan negara kita menjadi negara ketiga belas di antara semua negara dalam skala kebahagiaan.

Mengambil Diri Sendiri dari Autopilot

Kita perlu berhenti menganggap hal-hal menjadi normal hanya karena itu ada. Jika Anda menonton televisi dan film, hubungan disfungsional itu normal. Milenial, khususnya, sering mempelajari apa yang mereka ketahui tentang cinta dan kasih sayang dari budaya pop dan pornografi - jika itu tidak membuat depresi saya tidak tahu apa itu! Einstein mengatakan tingkat kesadaran yang menciptakan masalah tidak akan mampu memperbaikinya. Bukankah sudah saatnya kita mulai meningkatkan kesadaran kita dan belajar memahami matriks yang menimbulkan masalah kita?

Secara khusus, kita perlu belajar bagaimana melepaskan diri kita dari autopilot, melepaskan diri kita dari treadmill hedonis yang kita tempatkan pada pikiran kita, dan memutuskan sendiri apa yang akan membuat kita bahagia dan menjalani kehidupan yang bermakna. Tidak ada kesempatan untuk keseimbangan batin jika kita membiarkan orang lain memutuskan siapa kita, atau hanya bereaksi terhadap orang yang tidak kita inginkan.

Kita perlu mencari tahu jalan kita untuk diri kita sendiri. Seperti yang ditulis Proust, "Kami tidak menerima kebijaksanaan; Kita harus menemukannya untuk diri kita sendiri setelah perjalanan yang tidak dapat kita ambil atau lepaskan untuk kita. "

Saya meminta Anda untuk memeriksa zona nyaman Anda sendiri, pemahaman Anda tentang diri Anda sendiri, untuk mendekonstruksi identitas pribadi Anda dan mulai mengembangkan narasi baru, berusaha seaman mungkin mengingat serangkaian kandang bersarang yang kita terjebak - yaitu, hukum dan peraturan masyarakat, toleransi rendah terhadap emosi, gaya keterikatan kita sendiri, kebencian yang diciptakan oleh pikiran, cara kita meredakan kerugian, cara kita berada di dunia, peran gender, uang, kepemilikan, pertemanan, media, dan sebagainya. di.

Belajar Menjadi Otentik

Seperti yang saya katakan tadi (Lihat Melanggar Rantai Solusi Tanpa Modal yang Dibawa ke Kami), kami meniru karakteristik pengasuh yang kami miliki ketika kami masih muda sebagai cara untuk secara surut mendapatkan persetujuan dan cinta mereka secara retroaktif; dan kita juga secara tidak sadar menjelma karakteristik kebalikan dari para pengasuh yang kita miliki ketika kita masih muda sebagai cara untuk menjadi individu dari mereka.

Menjadi sesuatu untuk mendapatkan persetujuan adalah tidak autentik; bersikap reaktif dan memberontak terhadap sesuatu juga tidak autentik. Jadi, ketika anak hippie menjadi konservatif, atau anak dari konservatif menjadi hippie, tidak berarti orang tersebut memutuskan ingin menjadi siapa. Itu berarti dia memutuskan siapa dia tidak ingin menjadi. Itulah sebabnya belajar seobektif mungkin - yang mungkin mencakup merangkul sisi bayangan, kehidupan ganda, dan alat-alat lain yang kami kembangkan untuk individualat - sangat penting bagi kesejahteraan kita sendiri.

Bereaksi melawan otoritas - melalui tato, melukai diri sendiri seperti memotong sebagai ekspresi agensi / otonomi, pesta mabuk-mabukan hingga terlupakan, dan sebagainya - sering kali mengakibatkan tindakan menyakiti diri sendiri. Banyak dari kita tidak meluangkan waktu untuk secara sadar memutuskan ingin menjadi siapa dan kehidupan apa yang ingin kita jalani, dan telah menjadi siapa kita secara default. Tidak apa-apa jika kita 100 persen bahagia dan benar-benar percaya bahwa hidup kita telah dan sempurna dalam segala hal.

Jika tidak, inilah saatnya bagi kita untuk belajar bagaimana memiliki hidup kita, bagaimana menjadi proaktif tentang siapa kita dan apa yang akan kita lakukan selama waktu singkat kita di bumi. Dan kemudian kita akan dapat secara sadar menciptakan kehidupan yang seimbang penuh dengan cinta dan keintiman yang kita butuhkan untuk menyembuhkan luka yang kita miliki, membersihkan kebencian kita, dan terlibat dalam aktivitas yang membuat kita berada pada ujung yang lebih tinggi dari rentang kebahagiaan kita.

© 2017 oleh Ira Israel Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
New World Library. www.newworldlibrary.com.

Pasal Sumber

Bagaimana Bertahan Hidup Masa Kecil Anda Saat Anda Menjadi Orang Dewasa?
oleh Ira Israel

Dalam buku provokatif ini, guru eklektik dan terapis Ira Israel menawarkan jalur langkah-demi-langkah yang kuat dan komprehensif untuk mengenali cara-cara menjadi yang kita ciptakan sebagai anak-anak dan melampaui mereka dengan belas kasih dan penerimaan. Dengan melakukan hal itu, kita menemukan pemanggilan sejati kita dan menumbuhkan cinta sejati yang bisa kita dapatkan.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608685071/innerselfcom

tentang Penulis

Ira Israel adalah Penasihat Klinis Profesional Berlisensi, Terapis Pernikahan dan Terapis Keluarga, dan Pelatih Hubungan yang Pikiran. Ia lulus dari University of Pennsylvania dan memiliki gelar sarjana di bidang Psikologi, Filsafat, dan Studi Keagamaan. Ira telah mengajarkan perhatian penuh kepada ribuan dokter, psikolog, pengacara, insinyur dan profesional kreatif di seluruh Amerika. Untuk informasi lebih lanjut, silahkan kunjungi www.IraIsrael.com

Juga oleh Penulis ini

{amazonWS: searchindex = DVD; kata kunci = B007OXWXC4; maxresult = 1}

{amazonWS: searchindex = DVD; kata kunci = B00NBNS5XC; maxresult = 1}

{amazonWS: searchindex = DVD; kata kunci = B014AET6FQ; maxresult = 1}