Mari Ini Mulailah Dengan Me

Mari Ini Mulailah Dengan Me

Ada sebuah lagu yang telah menjadi "mantra" untuk saya. Salah satu yang saya bernyanyi baik keras atau internal untuk diriku sendiri ketika saya merasa stres, atau marah, atau kesal dalam satu atau lain cara. Ini adalah "Damai Song" ...

Anda mungkin akrab dengan itu. Ini adalah sebuah lagu yang dinyanyikan dalam banyak gereja-gereja "pemikiran baru" seperti Gereja Unity. Baris pertama adalah: Biarlah kedamaian di bumi, Dan biarlah dimulai dengan saya.

Ini berfungsi sebagai pengingat yang baik ketika saya menemukan diri dalam situasi di mana saya akan cenderung bereaksi dengan kemarahan, atau penilaian, atau kritik. Daripada bereaksi dengan marah, saya diam-diam bernyanyi untuk diri saya sendiri, "Biarlah ada damai di bumi, dan biarkan mulai dengan saya."

Kami Selalu Memiliki Sebuah Pilihan: Perdamaian atau Kemarahan

Ada banyak kesempatan dalam hidup di mana "kedamaian batin" kita ditantang. Apakah itu duduk dalam kemacetan lalu lintas sementara terlambat kerja, atau memiliki seseorang memotong Anda pergi berbahaya di jalan raya, atau memiliki seseorang mengatakan sesuatu kepada Anda yang memicu kemarahan Anda ...

Semua situasi ini kesempatan di mana kami disajikan dengan pilihan: damai atau marah. Kadang-kadang, kita bereaksi sangat cepat sehingga kata-kata marah yang keluar dari mulut kita sebelum kita memiliki kesempatan untuk berpikir ... Namun, selalu ada saat berikutnya. Kami memiliki pilihan tentang apakah untuk melanjutkan kemarahan, untuk memperpanjang argumen, atau untuk memilih perdamaian.

Memilih Perdamaian Tidak Selalu Mudah

Memilih perdamaian tidak selalu mudah. Ini melibatkan menelan kebanggaan kita, meletakkan ego kami turun takik atau dua, dan mungkin bahkan membiarkan orang lain merasa seperti mereka "menang". Namun yang benar-benar menang? Orang yang dimakan dengan kemarahan dan kebencian, atau orang yang tetap damai internal?

Aku tahu untuk diriku sendiri, saya menikmati hidup lebih banyak ketika saya di kedamaian internal. Itulah sebabnya saya membuat pilihan, dan saya remake sering (terutama ketika saya sudah "turun dari gerobak perdamaian"). Pilihan saya? "Janganlah ada damai di bumi dan biarkan mulai dengan saya."

Siapa yang bisa saya Mengubah? Me, Myself, dan saya

Kita belajar dalam kehidupan, di beberapa titik, bahwa kita tidak bisa mengubah orang lain. Tuhan tahu kita semua mencoba untuk mengubah saudara kita, orang tua kita, anak-anak kita, pasangan kita, teman-teman kita, dll Apa yang kita temukan, di beberapa titik sepanjang jalan, adalah bahwa kita tidak bisa mengubah orang lain. Kita hanya bisa mengubah diri kita sendiri, dan kemudian mudah-mudahan kita menjadi "panutan". Kami mengajar dengan contoh kita.

Jadi jika kita ingin memiliki kehidupan yang lebih damai dengan keluarga kami, tetangga kita, dunia kita, maka kita harus mulai dengan memiliki kedamaian dalam diri kita sendiri. Kami adalah nomor satu.

Membuat Inner Peace Prioritas

Ketika kita mulai dengan membuat kedamaian batin prioritas kami, kita menemukan bahwa kita terjebak dalam situasi di mana banyak kurang kemarahan dan kebencian adalah aturan. Kami memilih perdamaian atas frustrasi gosip,, kemarahan, bahkan mendapatkan, dan dendam.

Ketika kita membuat harmoni dalam prioritas dalam hidup kita, banyak hal kalah pentingnya. Kami tidak marah tentang hal-hal yang benar-benar tidak ada konsekuensinya - seperti sampah tidak memiliki telah dibawa keluar. Atau setidaknya jika kita marah, kita mendapatkan lebih dari itu lebih cepat ... segera setelah kami ingat untuk memilih kedamaian batin. Ini tidak berarti bahwa kita tidak mengambil tindakan, atau langkah-langkah untuk mencapai tujuan yang kita inginkan, itu hanya berarti bahwa kita tidak melakukannya dengan kebencian dan kemarahan dalam hati kita.

Siapa Menjadi Terluka oleh Kemarahan saya? Me, Myself, dan saya

Tidak perlu untuk bertahan pada dendam, karena salah satu yang benar-benar menyakiti dan menjengkelkan adalah pemegang energi dendam - me, myself & I. Kami menyadari kemarahan yang menyakitkan kita lebih dari orang itu diarahkan untuk - setelah semua, kadang-kadang orang yang Anda marah tidak tahu kamu marah, dan mereka telah pergi dan menikmati hidup mereka. Namun, Anda, orang yang marah, adalah orang yang sengsara.

Hal utama yang harus disadari adalah bahwa kita selalu punya pilihan. Untuk menjadi marah atau tidak marah, untuk berdamai atau tidak untuk berdamai. Itu benar-benar pertanyaan.

We Are Bukan Korban Emosi kami & Reaksi

Mari Ini Mulailah Dengan MeHidup menjadi jauh lebih sederhana ketika kita menyadari bahwa kita bukan korban emosi dan reaksi kita. Sementara kita mungkin bisa "terbawa" oleh mereka kadang-kadang, setelah kami "menangkap" kita dapat mengubah arah yang kita tuju.

Kami tidak korban tak berdaya. Kami adalah makhluk yang kuat yang dapat mengambil alih hidup kita dengan memperhatikan pikiran, kata-kata, tindakan kita. Apapun kenyataannya kita ingin ciptakan dalam hidup kita, kita harus berpikir itu, mengatakan itu, dan kemudian mengambil tindakan yang tepat untuk mewujudkannya.

Jadi jika Anda menetapkan tujuan Anda untuk menjadi kedamaian batin (inner atau kerukunan, atau cinta), maka pertama Anda harus "berpikir" sesering yang Anda bisa. Ulangi untuk diri Anda afirmasi positif untuk memperkuat keputusan Anda.

Sama seperti kita sudah dicuci otak menjadi pola pikiran negatif, kita perlu otak-mencuci diri kita sendiri dan melakukan pembersihan yang baik, dan tanaman biji realitas yang kita inginkan. Ketika kita menanam benih tersebut (pikiran positif), kami membantu mereka tumbuh dengan mengulangi mereka sering, baik diam-diam dan keras. Semakin kita mengubah pemikiran kita, semakin banyak konsekuensi dari pemikiran kita (kata-kata dan tindakan kita) perubahan.

Biarkan There Be Perdamaian Di Bumi, dan Let It Mulai Dengan Me

Ketika saya menemukan diri saya merasa marah aduk dalam, aku mengingatkan diriku (internal): "Janganlah ada damai di bumi, dan biarkan mulai dengan saya." Hanya mengingat pilihan yang melempar damper pada setiap api kemarahan yang mulai membangun.

Apa yang perlu kita terima adalah bahwa kemarahan adalah sebuah pilihan - kita. Yang tidak berarti bahwa kita "buruk" ketika kita menyerah pada kemarahan. No Ini tidak buruk - itu hanya pilihan yang membuat (mungkin tidak sadar) pada saat itu. Namun, pada akhirnya, kita akan mengingat komitmen kami untuk kedamaian batin, dan kemudian kita akan "mengubah pikiran kita" tentang memilih kemarahan.

Pada awalnya mungkin diperlukan waktu beberapa hari untuk mengubah pikiran kita, maka kita mencapai suatu titik ketika kita akan memilih kedamaian beberapa menit setelah memilih kemarahan, dan akhirnya, kita tidak akan memilih marah sama sekali. Ini bahkan tidak akan menjadi pilihan - sebagian besar waktu. Ada kadang-kadang kalanya Anda memilih kemarahan ... dan kemudian Anda akan ingat bahwa "pilihan nyata" Anda, pilihan Anda adalah permanen kedamaian batin dan Anda akan mengubah perilaku Anda. Ini adalah proses yang berkelanjutan.

Menguasai Keterampilan Baru Membawa Praktek

Hal utama yang perlu diingat adalah untuk tidak menempatkan bersalah apapun dan menyalahkan diri sendiri karena kemarahan Anda. Kami adalah manusia. Kami telah belajar banyak cara menanggapi situasi dari orang tua kita, saudara, teman, TV, film, dll Setelah tanggapan ini menjadi kebiasaan, mereka lebih sulit untuk meninggalkan. Jadi, itu adalah pertanyaan yang terus-menerus "memperbaharui pilihan". Ini cerita lama seorang anak belajar berjalan. Setiap kali anak jatuh, ia harus memutuskan itu ingin terus mencoba, meskipun akan jatuh lagi dan lagi sebelum mencapai tujuannya.

Ini sama dengan kami dan setiap perubahan yang ingin kita buat dalam hidup kita. Seperti sesuatu yang baru kita pelajari, bersepeda, ski, berkuda, berbicara bahasa baru, kita tidak mengerti "benar" di awal. Kita belajar teknik, kita berlatih, kita membuat kesalahan, tapi akhirnya, jika kita tidak menyerah pada diri kita sendiri, kita mencapai tujuan kita - kita telah "menguasai" keterampilan baru. Yang tidak berarti kita kemudian sempurna itu ... Selalu ada lebih untuk belajar. Hal utama adalah untuk tidak pernah menyerah pada diri kita sendiri. Kami adalah "dibangun" dan dengan demikian harus memberikan diri kita sendiri beberapa kelonggaran untuk tidak "memiliki itu semua bersama-sama".

Jadi, biarkan ada damai di bumi, dan dalam masing-masing dari kita, dan biarkan mulai dengan saya (dan masing-masing dari kita) ... satu nafas pada suatu waktu. satu pikiran pada satu waktu, satu tindakan (dan reaksi) pada suatu waktu.

Rekomendasi buku:

Mencari Keberanian Batin oleh Mark Nepo.Mencari Keberanian Batin
oleh Mark Nepo.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini.

Tentang Penulis

Marie T. Russell adalah pendiri Innerself Majalah (Didirikan 1985). Dia juga diproduksi dan menjadi tuan rumah South Florida siaran radio mingguan, Inner Power, dari 1992-1995 yang berfokus pada tema-tema seperti harga diri, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan. Artikel nya fokus pada transformasi dan menghubungkan kembali dengan sumber batin kita sendiri sukacita dan kreativitas.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilisensikan di bawah lisensi Creative Commons Atribusi-Berbagi Serupa 3.0. Atribut penulisnya: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link kembali ke artikel: Artikel ini awalnya muncul di InnerSelf.com



enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}