Mengapa Realisme Adalah Kunci Menuju Kesejahteraan

Mengapa Realisme Adalah Kunci Menuju Kesejahteraan Setengah penuh, setengah kosong, atau hanya air di gelas? Shutterstock / Oriol Domingo

Pembina kehidupan dan pembicara motivasi sering memperlakukan berpikir positif sebagai kunci menuju kebahagiaan. Buku self-help cenderung mempromosikan pesan serupa, dengan buku terlaris Norman Vincent Peale Kekuatan Berpikir Positif mengklaim:

Ketika Anda mengharapkan yang terbaik, Anda melepaskan kekuatan magnetis dalam pikiran Anda yang menurut hukum tarik-menarik cenderung membawa yang terbaik bagi Anda.

Idenya bukan hanya bahwa pemikiran optimistis menghalau kesuraman saat ini, tetapi bahwa ia juga meluncurkan nubuat yang terpenuhi dengan sendirinya di mana hanya dengan meyakini keberhasilanlah yang memberikannya. Dalam istilah kebahagiaan, pemikiran optimis tampaknya menjadi strategi yang saling menguntungkan.

Mungkin inilah sebabnya optimisme yang tidak realistis - kecenderungan untuk melebih-lebihkan kemungkinan bahwa hal-hal baik akan terjadi dan meremehkan kemungkinan bahwa hal-hal buruk akan terjadi - adalah salah satu sifat manusia yang paling luas. Studi secara konsisten menunjukkan bahwa sebagian besar populasi (tentang 80% menurut sebagian besar perkiraan) menampilkan pandangan yang terlalu optimis.

Namun pesimisme memang memiliki pendukungnya. Terlepas dari kenyataan itu mengharapkan yang terburuk bisa sangat menyakitkan secara psikologis, pesimis, pada dasarnya, cukup kebal terhadap kekecewaan.

Sebagai penulis bahasa Inggris Thomas Hardy terkenal:

Pesimisme, singkatnya, memainkan permainan yang pasti. Anda tidak bisa kehilangan itu; Anda bisa mendapatkan. Ini adalah satu-satunya pandangan hidup di mana Anda tidak akan pernah kecewa. Setelah memperhitungkan apa yang harus dilakukan dalam keadaan yang paling buruk, ketika lebih baik muncul, sebagaimana mereka mungkin, hidup menjadi permainan anak-anak.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Pandangan ini menerima dukungan implisit dari pemenang Hadiah Nobel Daniel Kahneman dan almarhum rekannya, Amos Tversky. Menurut konsep mereka loss aversion, kita merasakan dua kali lebih banyak rasa sakit dari kerugian daripada kita mengalami sukacita dari keuntungan yang sama.

Sebagai contoh, rasa sakit dari kehilangan yang tak terduga sebesar £ 5 adalah dua kali lebih kuat daripada sukacita dari keuntungan yang tidak terduga sebesar £ 5. Dalam kebanyakan kasus, apakah untung atau rugi dirasakan, tergantung pada apa yang diharapkan. Mendapatkan kenaikan gaji sebesar £ 5,000 mungkin tampak seperti kerugian jika Anda mengharapkan £ 10,000. Orang-orang optimis yang tidak realistis, dengan berharap banyak, menyiapkan diri mereka sendiri untuk kekecewaan destruktif dalam dosis besar.

Pandangan perilaku ini tentang manfaat dari pola pikir yang optimis atau pesimistis kontras dengan perspektif ekonomi arus utama yang menurutnya yang terbaik adalah memiliki keyakinan yang realistis. Intinya adalah bahwa untuk membuat keputusan yang baik, diperlukan informasi yang akurat dan tidak bias.

Karena itu, optimisme dan pesimisme adalah bias penilaian yang membuat keputusan yang buruk, mengarah pada hasil yang lebih buruk dan kesejahteraan yang lebih rendah. Terutama rentan terhadap kesalahan berbahaya semacam ini pilihan karir, menyimpan keputusan dan segala pilihan yang melibatkan risiko dan ketidakpastian.

In penelitian kami, kami menyelidiki apakah optimis, pesimis atau realis yang memiliki kesejahteraan jangka panjang tertinggi. Untuk melakukan ini, kami melacak 1,601 orang selama 18 tahun.

Mengapa Realisme Adalah Kunci Menuju Kesejahteraan Ke mana jalannya? Shutterstock / Notto Yeez

Kesejahteraan diukur dengan kepuasan hidup yang dilaporkan sendiri dan tekanan psikologis. Bersamaan dengan ini, kami mengukur keuangan peserta dan kecenderungan mereka untuk memiliki lebih atau di bawah perkiraan mereka. Keuangan yang lebih baik dikaitkan dengan kesejahteraan yang lebih tinggi, jadi tidak ada kejutan di sana.

Menjaga agar tetap nyata

Temuan utama kami adalah bahwa bukan hanya hasil yang penting tetapi juga harapan. Hal-hal lain dianggap sama, melebih-lebihkan hasil dan meremehkan keduanya terkait dengan kesejahteraan yang lebih rendah daripada mendapatkan harapan tentang hal yang benar. Realis melakukan yang terbaik.

Penelitian ini mungkin dapat melegakan banyak orang, karena ini menunjukkan bahwa Anda tidak harus menghabiskan hari-hari Anda berjuang untuk berpikir positif. Sebaliknya, kami melihat bahwa bersikap realistis tentang masa depan Anda dan membuat keputusan yang baik berdasarkan bukti dapat membawa rasa kesejahteraan, tanpa harus membenamkan diri dalam kepositifan tanpa henti.

Mengenai mengapa hasil ini muncul, dua kemungkinan yang saling inklusif muncul dalam pikiran. Pertama, hasil kami bisa menjadi hasil dari menangkal emosi. Bagi orang yang optimis, kekecewaan pada akhirnya bisa mendominasi perasaan antisipatif untuk mengharapkan yang terbaik, sehingga kebahagiaan mulai turun. Bagi orang pesimis, efek menyedihkan dari mengharapkan malapetaka (dread) akhirnya bisa mendominasi kegembiraan ketika yang terburuk dihindari.

Alternatif untuk menangkal emosi adalah bahwa rencana yang didasarkan pada keyakinan yang tidak akurat pasti akan memberikan hasil yang lebih buruk daripada keyakinan rasional dan realistis. Dalam semua kejadian, temuan kami adalah bahwa salah persepsi dari salah satu tanda melibatkan kesejahteraan yang lebih rendah.

Mayoritas penduduk cenderung ke arah optimisme, jadi haruskah mereka mengekang antusiasme mereka? Studi kami menunjukkan realis adalah yang paling bahagia, tetapi ini tidak berarti bahwa menjadi realis (jika perubahan seperti itu mungkin) tentu akan meningkatkan kesejahteraan. Yang bisa kita katakan adalah, mungkin saja.

Ini mungkin terutama dalam konteks coronavirus. Baik optimis dan pesimis membuat keputusan berdasarkan harapan yang bias. Hal ini tidak hanya menyebabkan pengambilan keputusan yang buruk, tetapi juga kegagalan untuk mengambil tindakan pencegahan yang sesuai untuk ancaman potensial.

Orang yang optimis melihat diri mereka sebagai orang yang kurang rentan terhadap risiko COVID-19 dibandingkan orang lain dan karena itu kecil kemungkinannya untuk mengambil tindakan pencegahan yang tepat. Pesimis, di sisi lain, mungkin tidak pernah meninggalkan rumah mereka atau mengirim anak-anak mereka ke sekolah lagi. Tidak ada strategi yang tampak seperti resep yang cocok untuk kesejahteraan. Sementara itu, para realis mengambil risiko yang terukur dengan mengetahui kerentanan sangat tergantung pada usia.Percakapan

Tentang Penulis

Chris Dawson, Dosen Senior (Associate Professor) di bidang Ekonomi Bisnis, University of Bath dan David de Meza, Profesor Manajemen, London School of Economics dan Ilmu Politik

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

s

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)