Bhikkhu, Para Ahli Di Jajaran Sosial, Temukan Kekuatan Dalam Isolasi Katolikisme memiliki tradisi panjang melihat sendirian sebagai sumber penyembuhan, bukan isolasi. Frédéric Soltan / Corbis via Getty Images

Perlu kebiasaan untuk melewati masa-masa sulit? Coba menyendiri.

Sejak Retret musim hujan Buddha 2,500 tahun yang lalu, orang bijak merayakan kekuatan transformatif dari kesendirian. Di biara-biara Kristen, perhatian yang sunyi menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari di abad keenam setelah kemunculan buku prinsip-prinsip dan pedoman biara yang disebut "Aturan Santo Benediktus."

Dalam periode kesulitan dan isolasi, studi saya sebagai seorang sejarawan agama Eropa abad pertengahan menarik saya kepada para bhikkhu yang telah mengajarkan bahwa kesunyian menyembuhkan pikiran dan tubuh dan membawa seseorang lebih dekat kepada yang lain.

Tentang mendengarkan dan bertindak

Penulis "The Rule," Benedict of Nursia, hidup selama tahun-tahun terakhir Roma kuno yang kacau, periode tulah, intoleransi, dan, bagi sebagian orang Kristen awal, isolasi diri.

Daripada mundur ke padang pasir atau hidup di atas pilar, mencoba meniru Kristus tindakan aceticism ekstrim, Benediktus menginginkan kehidupan biara yang menggabungkan "ora et labora" - pekerjaan dan doa. Itu harus memaksakan, pikirnya, “tidak ada yang keras atau keras. "


grafis berlangganan batin


Bhikkhu, Para Ahli Di Jajaran Sosial, Temukan Kekuatan Dalam Isolasi Ukiran gading St Gregorius menulis tentang kehidupan St Benediktus dari Nurcia, abad ke-11. Museum Kunsthistorisches via Wikimedia Commons

Gaya hidup monastik mungkin tampak mencolok untuk zaman modern, tetapi pandangan Benediktus tentang perenungan religius adalah moderat dibandingkan dengan eksperimen di zamannya. Bimbingannya untuk para bhikkhu - yang dimulai dengan undangan puitis yang lembut untuk mendengarkan dengan “telinga hati”- dengan cepat menjadi standar monastik.

Hari ini, itu tetap menjadi kerangka tradisional yang dengannya sejarawan, filsuf dan teolog menganggap kontemplasi sebagai pengejaran monastik.

Sekitar 1,400 tahun setelah Peraturan Benediktus, tulisan-tulisan Thomas Merton tentang pengalamannya sebagai biarawan Trappist Amerika memengaruhi generasi Kristen yang mencari penyembuhan spiritual.

Lahir di Prancis pada tahun 1915, Merton pindah ke Amerika Serikat setelah ibunya meninggal ketika dia berusia enam tahun. Ayahnya meninggal segera setelah itu. Otobiografinya tahun 1948 “Gunung Seven Storey”Menggambarkan periode pencarian jiwa yang panjang yang berakhir ketika dia menyadari bahwa kesendirian telah menjadi penangkal penderitaannya.

Sendirian dalam kesunyian bukan tentang penarikan diri dari dunia untuk Merton. Alih-alih, kesendirian, sebagai fondasi bagi kesadaran diri yang tinggi, menyebabkan belas kasih yang lebih besar bagi orang lain. Merton menyatakan realisasi ini, yang menopang aktivisme seumur hidupnya dalam perdamaian dan keadilan sosial, dalam “Tidak Ada Manusia Adalah Pulau, ”Diterbitkan pada tahun 1955 dan sekarang klasik dalam spiritualitas Kristen.

"Kita tidak dapat menemukan diri kita di dalam diri kita sendiri, tetapi hanya dalam diri orang lain," tulisnya, "namun pada saat yang sama sebelum kita dapat pergi ke orang lain, kita pertama-tama harus menemukan diri kita sendiri."

Kasih sayang adalah jalan yang kasar

Tidak semua bhikkhu berhasil menemukan kedamaian batin melalui kesunyian, seperti yang dilakukan Merton.

Bhikkhu, Para Ahli Di Jajaran Sosial, Temukan Kekuatan Dalam Isolasi Seorang biarawan mabuk abad ke-13. Wikimedia Commons

Ambil Para Pengkhotbah Ordo Dominikan. Saat meneliti sebuah buku tentang pengalaman ordo selama abad ke-14 yang sakit dan bingung di Spanyol, saya menemukan banyak kegagalan di antara saudara-saudara lelaki yang pengemis.

Di luar beberapa contoh seks terlarang dan kriminalitas publik, ada banyak contoh perilaku yang mengganggu, cabul dan tidak sopan.

Pada tahun 1357, tepat setelah Kematian Hitam, misalnya, dua orang ordo, Francesç Peyroni dan Bartomeu Capit, datang untuk berhembus, memukul dan menendang satu sama lain sampai, akhirnya, musnah dengan batu di kepala, Capit kehilangan kemampuan untuk berbicara.

Bhikkhu, Para Ahli Di Jajaran Sosial, Temukan Kekuatan Dalam Isolasi Peter the Hermit, seorang biarawan yang memimpin perang salib agama di abad ke-11. Perpustakaan Inggris

Sementara itu, beberapa orang Dominikan yang saya pelajari mencari keuntungan pribadi dengan merusak sistem pemilihan dan pemerintahan ordo, dengan mendorong kekerasan pejuang perang salib dan dengan memimpin penyelidikan yang represif.

Eksploitasi para biarawan penjahat Spanyol menjadi bacaan yang bagus, tetapi mereka juga menimbulkan pertanyaan yang menyedihkan: Jika para profesional kawakan dapat gagal pada kemajuan kontemplatif, bagaimana orang biasa bahkan berharap untuk mendapatkan manfaat dari kesendirian?

Tetap sederhana, terus bergerak

Untuk sedikit penghiburan, pertimbangkan “Awan Ketidaktahuan, ”Manual praktis untuk karya kesunyian reflektif. Ditulis oleh penulis anonim pada akhir abad ke-14, ini secara luas dianggap sebagai salah satu pemandu spiritual abad pertengahan yang terbesar.

[Anda perlu memahami pandemi coronavirus, dan kami dapat membantu. Baca buletin Percakapan.]

"Awan Ketidaktahuan" menyebut praktik latihan kesendirian. Perbandingan harian membantu di sini: Seperti halnya berlari atau berjalan, beberapa olahraga lebih baik daripada tidak sama sekali, dan lebih banyak bahkan lebih baik. Mendorong diri sendiri untuk diam, tenang dan sendirian itu bermanfaat, tidak peduli berapa banyak usaha yang dilakukan untuk itu.

Penulis "Cloud" mengatakan bahwa pemandu atau pelatih mungkin menawarkan saran yang bermanfaat, berbagai “trik dan perangkat dan seluk-beluk rahasia, ”Tetapi tidak ada yang perlu. Yang paling penting adalah memulai dan tetap di situ: “Jangan bertahan dulu, tetapi usahakan sampai Anda mengalami keinginan. "

Melakukan latihan kesendirian, alih-alih menyempurnakannya, adalah yang terpenting.

Praktik kontemplatif di dunia Barat secara historis merupakan pengejaran terhadap orang-orang istimewa, seperti banyak bidang lainnya. Di abad pertengahan, para ulama sering mencemooh spiritualitas wanita. Hari ini, tentu saja, meditasi oleh dan untuk wanita itu biasa.

Para praktisi yang menginginkan kesunyian di masa-masa yang penuh gejolak saat ini mungkin menemukan panduan yang mumpuni Anthony DeMello, seorang pendeta Jesuit India, psikoterapis, pendongeng dan guru spiritual yang aktif di tahun 1980-an - semacam yogi Katolik.

{ditemukan Y=JO2MJ_Q0534} Imam Athony De Mello, mengajar seni kesendirian sejak 1978.

Seperti penulis "Awan Ketidaktahuan," De Mello memusatkan perhatian pada keheningan reflektif sebagai cara melepaskan diri dari kata-kata, konsep, dan emosi yang dapat menyebabkan masalah. Buku terlaris 1978-nya, "Sadhana - A Way to God: Latihan Kristen dalam Bentuk Timur, "Menawarkan saran praktis dengan pesan" Ya, itu awal yang baik "yang menggembirakan.

Banyak situs web yang menawarkan rekaman audio dan video konferensi De Mello. Mereka sangat retro, tetapi juga, saya pikir, tepat untuk momen kekerasan, penyakit dan protes ini.

Ketika setiap hari bersekongkol melawan kedamaian batin, saat-saat menyendiri lebih berharga.Percakapan

Tentang Penulis

Michael A. Vargas, Profesor Sejarah, Universitas Negeri New York di New Paltz

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

istirahat

Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon

"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"

oleh James Clear

Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"

oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"

oleh Charles Duhigg

Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"

oleh BJ Fogg

Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"

oleh Robin Sharma

Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

s