'Kematian dan Kehidupan' karya Gustav Klimt menunjukkan bahwa banyak orang tidak menyadari pengaruh kematian yang selalu ada. Gustav Klimt / Wikimedia
Tidak ada yang seperti pandemi di seluruh dunia dan liputan media yang terus-menerus untuk membuat Anda merenungkan kerapuhan hidup. Dan pikiran-pikiran tentang kematian yang dipicu oleh virus corona memperkuat yang terbaik dan terburuk pada manusia.
Hasil dari fenomena psikologis ini ada di sekitar: orang menimbun kertas toilet dan pembersih tangan, melemparkan penghinaan etnis dan menyerang orang Amerika-Asia, memuji atau menghina Presiden Trump, memuji pahlawan perawatan kesehatan dan politik baru. Memiliki perlindungan di rumah menarik beberapa keluarga lebih dekat bersama, tetapi a wadah domestik kekerasan untuk orang lain. Untuk banyak, jarak sosial telah meningkatkan perasaan terisolasi, kebosanan, kecemasan dan putus asa.
Apa yang ada di balik pergeseran sikap dan perilaku ini?
Kembali di 1986, kita duluan mengembangkan ide bernama teori manajemen teror itu menjelaskan bagaimana orang-orang menggandakan kepercayaan esensial mereka, bahkan tanpa memperhatikan, ketika dihadapkan dengan kefanaan mereka sendiri.
Ratusan eksperimen psikologi dari 30 tahun terakhir telah mengeksplorasi bagaimana orang bereaksi terhadap pemikiran kematian mereka sendiri. Pengingat ini mendukung pandangan dunia inti orang, membuat rasis lebih benci, yang lebih taat beragama, yang amal lebih memberi dan konstituen lebih suportif dari para pemimpin karismatik.
Pada saat ide kematian menjadi hal utama dan pusat bagi banyak orang, kecenderungan psikologis ini memiliki implikasi penting untuk semuanya, mulai dari bagaimana kasir toko kelontong diperlakukan hingga bagaimana orang akan memilih dalam pemilihan presiden mendatang.
Hidup pada akhirnya memiliki akhir yang sama untuk semua orang. Elizabeth Jamieson / Unsplash, CC BY
Tidak ada yang keluar hidup-hidup
Teori manajemen teror mengakui bahwa manusia adalah hewan yang secara biologis memiliki kecenderungan untuk mencoba bertahan hidup. Tetapi pada saat yang sama, orang-orang juga menyadari betapa berbahayanya dunia ini, betapa rapuhnya kita dan bahwa pada akhirnya pencarian untuk kelangsungan hidup ditakdirkan untuk gagal.
Mengetahui bahwa kita semua akan mati, dan itu bisa terjadi kapan saja, dapat menimbulkan teror yang berpotensi melumpuhkan. Untuk mengelola rasa takut ini, orang bekerja untuk melihat diri mereka sebagai kontributor berharga bagi alam semesta yang bermakna. Menganggap diri Anda sebagai pekerja penting, wirausahawan, guru, artis, ilmuwan, pengacara, dokter, orang tua, pasangan, dan sebagainya memungkinkan Anda merasa seolah-olah Anda bukan sekadar makhluk material yang akan menghilang setelah mati.
Daripada memikirkan pemikiran yang mengganggu itu, Anda bisa mempercayai hal-hal seperti jiwa abadi, keturunan Anda yang membawa gen dan nilai-nilai Anda atau dalam pekerjaan Anda yang memiliki dampak abadi. Sangat nyaman untuk percaya bahwa beberapa bagian dari Anda akan terus berlanjut setelah kematian, melalui koneksi Anda dengan keluarga, profesi, agama atau bangsa Anda.
Pikiran tentang kematian membuat orang lebih terikat pada keyakinan yang menenangkan ini. Pikiran seperti itu dapat dipicu hanya dengan membaca berita cerita tentang pembunuhan, sedang teringat 9/11 atau bahkan melirik di tanda rumah duka.
Pengingat kematian pertama-tama memicu pertahanan garis depan langsung - Anda ingin merasa aman dengan segera mengeluarkan kematian dari pikiran Anda. Kemudian pertahanan hilir bawah sadar bekerja untuk membentengi gelembung pelindung realitas simbolis yang Anda yakini. Para peneliti telah menemukan bahwa pertahanan hilir ini mencakup lebih banyak reaksi hukuman terhadap penjahat, peningkatan hadiah untuk pahlawan, prasangka terhadap agama dan negara lain dan kesetiaan kepada politisi karismatik.
Bagian-bagian baru yang aneh dalam kehidupan sehari-hari menjaga coronavirus dan risikonya tetap di atas kepala. Adam Nie?cioruk/Unsplash, CC BY
Pandemi memberikan pengingat kematian tanpa henti
Karena coronavirus, pengingat kematian ada di sekitar. Reaksi garis depan berkisar dari upaya untuk berteduh di rumah, menjaga jarak sosial dan mencuci tangan sesering mungkin untuk menepis ancaman dengan membandingkannya dengan flu atau menyebutnya sebagai kebohongan politik yang dimaksudkan untuk melemahkan ekonomi dan menggagalkan upaya pemilihan kembali Presiden Trump.
Orang yang lebih optimis tentang keterampilan koping mereka dan memiliki kepercayaan pada penyedia layanan kesehatan cenderung bereaksi secara konstruktif. Mereka biasanya mengikuti rekomendasi para ahli perawatan kesehatan.
Tetapi orang-orang cenderung pesimisme dan skeptisisme mengenai otoritas perawatan kesehatan lebih cenderung menyangkal ancaman, mengabaikan rekomendasi, dan bereaksi secara bermusuhan terhadap saran ahli.
Pertahanan tingkat pertama ini menghalau pikiran kematian dari kesadaran, tetapi tidak menghilangkan pengaruh mereka. Alih-alih, pemikiran itu tetap ada di luar perhatian Anda, memicu pertahanan hilir yang memperkuat tempat Anda yang berharga di dunia Anda.
Salah satu cara untuk meningkatkan nilai Anda adalah dengan berkontribusi dan mengidentifikasi dengan upaya heroik untuk mengalahkan ancaman ini. Itu dapat terjadi melalui perilaku Anda sendiri dan dengan memuji mereka yang memimpin dakwaan, seperti responden pertama, petugas kesehatan, ilmuwan, dan pemimpin politik. Bahkan mereka yang mendiami peran sosial yang biasanya tidak diberi hak diakui sebagai pahlawan: kasir grosir, apoteker, dan pekerja sanitasi.
Pengunjuk rasa di luar toko kelontong selama pandemi mendukung upah yang lebih tinggi bagi pekerja. Foto AP / Ted S. Warren
Pada saat bersamaan, banyak orang mempertanyakan nilai mereka lebih karena pandemi. Mencari nafkah untuk memenuhi kebutuhan keluarga dan berhubungan dengan orang lain adalah cara mendasar untuk merasa berharga. Masalah kesehatan dan ekonomi pragmatis dan koneksi sosial yang miskin dapat bergabung untuk mengancam perasaan makna dan nilai tersebut. Pada gilirannya mereka bisa meningkatkan tingkat kecemasan, depresi dan masalah kesehatan mental.
Waktu yang secara mengancam juga cenderung buat pahlawan dan penjahat. Ilmuwan Amerika, seperti Anthony Fauci, dan tokoh politik, seperti Gubernur New York Andrew Cuomo, lebih dikagumi secara luas. Peringkat persetujuan Presiden Trump meningkat sementara. Di masa krisis, orang biasanya beralih ke pemimpin mereka, dan beri keyakinan tambahan pada mereka.
Pada saat bersamaan, orang juga berusaha untuk menyalahkan. Beberapa mengubah ketakutan dan frustrasi mereka tentang virus corona yang pertama kali muncul di Cina menjadi kebencian terhadap orang Asia dan Asia Amerika. Yang lain, tergantung pada kecenderungan politik mereka, menyalahkan Organisasi Kesehatan Dunia, media arus utama, atau Presiden Trump.
Bahkan jika coronavirus mereda, pemikiran tentang kematian akan tetap ada di pinggiran kesadaran saat pemilihan November mendatang. Jika Presiden Trump dianggap sebagai presiden masa perang heroik yang membawa negara melalui yang terburuk dari musuh tak terlihat ini, pengingat kematian tersebut bisa bekerja untuk keuntungannya.
Namun, jika presiden dipandang sebagai pengkhianat tidak kompeten yang bertanggung jawab atas penyebaran virus dan ekonomi runtuh, pengingat kematian yang sama dapat merusak peluangnya.
Kita semua bersama ini
Jika Anda tertarik untuk mencoba melakukan hubungan pendek beberapa pertahanan tidak sadar ini, penelitian kami menyarankan beberapa kemungkinan yang menjanjikan. Mungkin pendekatan terbaik adalah dengan sadar mengakui ketakutan fana Anda. Dengan melakukan itu, Anda dapat memperoleh beberapa kontrol yang masuk akal atas pengaruhnya terhadap penilaian dan perilaku Anda.
Kami juga menyarankan untuk diingat bahwa semua manusia adalah satu spesies yang saling bergantung yang berbagi planet yang sama. Mengakui bahwa coronavirus menimbulkan ancaman eksistensial yang sama bagi kita semua membantu menggarisbawahi bahwa manusia adalah kelompok yang kita semua miliki. Dengan bekerja bersama dan tidak saling berbalik, kita akan dapat memulihkan vitalitas ekonomi, fisik, dan psikologis kita.
Tentang Penulis
Jeff Greenberg, Profesor Psikologi Sosial, University of Arizona dan Sheldon Solomon, Profesor Psikologi, Skidmore College
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.
s
