Betapa Tenangnya Kebaikan Dapat Mendukung Kesejahteraan

Betapa Tenangnya Kebaikan Dapat Mendukung Kesejahteraan Kita dapat menyesuaikan tindakan kebaikan kita dengan kebutuhan orang-orang di sekitar kita ketika kita melihat dari sudut pandang orang lain. (Anastasiia Pyvovarova / Unsplash), CC BY

Saya telah belajar banyak dari ribuan siswa sekolah negeri saya bertanya tentang kebaikan.

Sebagai seorang peneliti di University of British Columbia, banyak waktu saya dihabiskan untuk bertanya kepada anak-anak, remaja dan bahkan mahasiswa apa artinya menjadi baik dan bagaimana mereka menunjukkan kebaikan. Anak-anak bisa baik dalam cara yang dapat diprediksi atau diantisipasi (misalnya, membuka pintu untuk orang asing) tetapi saya juga telah mempelajarinya mereka lebih baik dari yang kita kira serta kebaikan mereka mengambil banyak bentuk.

Saat masyarakat kita menavigasi pandemi coronavirus ini dan kita dengar semakin menekankan betapa pentingnya tinggal di rumah, Saya merenungkan apa yang mungkin diperoleh dengan mengingat apa yang saya definisikan sebagai "kebaikan yang tenang."

Tindakan kebaikan seperti itu tidak menarik perhatian penggagas atau tidak diumumkan kepada penerima, yang mungkin tetap tidak menyadari kebaikan yang dilakukan atas nama mereka. Untuk anak-anak, tindakan kebaikan yang tenang tidak menarik perhatian orang dewasa mana pun yang biasanya mendorong atau memperkuat kebaikan.

Regulasi diri

Tindakan ramah diam-diam kontras apa yang disebut oleh peneliti psikologi Gustavo Carlo dan Brandy Randall "perilaku pro-sosial publik, ”Yang dilakukan di depan audiensi untuk mendapatkan persetujuan.

Saya sampai pada definisi kebaikan hati setelah memeriksa gambar dan penjelasan anak-anak yang lebih muda (TK hingga Kelas 3) tentang bagaimana mereka baik, dan deskripsi tertulis siswa yang lebih tua (kelas 4 hingga 7). Mereka berbagi tindakan kebaikan seperti meninggalkan uang di mesin penjual otomatis untuk pelindung berikutnya, tidak menertawakan lelucon atau penghinaan jika itu akan menyebabkan seseorang di sekitar mereka menderita - atau seperti yang dijelaskan oleh seorang siswa sekolah menengah - tidak meminta "begitu banyak barang . "

Betapa Tenangnya Kebaikan Dapat Mendukung Kesejahteraan 'Tidak meminta banyak barang' adalah tindakan kebaikan seorang anak. (John-Tyler Binfet), penulis tersedia


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Beberapa tindakan tenang ini mencerminkan regulasi diri, konsep topik hangat di kalangan pendidik. Pengaturan diri anak-anak berkaitan dengan anak-anak dan remaja yang bertanggung jawab atas bahasa dan tindakan mereka dengan mengatur diri sendiri.

Sebagai contoh, seorang siswa menggambarkan tindakan kebaikan dalam konteks keluarganya: untuk menahan diri dan tidak terlalu agresif terhadap saudaranya.

Betapa Tenangnya Kebaikan Dapat Mendukung Kesejahteraan Jangan pukul adik laki-laki (Charlie). (John-Tyler Binfet), penulis tersedia

Tindakan kebaikan yang tenang ini membutuhkan apa psikolog menyebutnya "pengambilan perspektif" - Kemampuan untuk mendapatkan perspektif dengan menempatkan diri pada posisi yang lain. Telah dikemukakan bahwa pengambilan perspektif adalah prasyarat utama untuk menjadi baik.

Tentu saja, kita dapat menyesuaikan tindakan kebaikan kita dengan kebutuhan orang-orang di sekitar kita ketika kita melihat dari sudut pandang orang lain. Dengan melakukan itu, kita dapat merenungkan bagaimana kebaikan kita dapat mendukung orang-orang di sekitar kita.

Dilakukan pada downlow

Selama masa penjajaran sosial dan karantina koronavirus ini, kami memiliki cukup waktu untuk merefleksikan kebutuhan orang lain. Saya mendengar panggilan: "Tapi bagaimana dengan kebutuhan SAYA ?!" seperti yang saya pikirkan orang-orang mengantri untuk kertas toilet di Costco.

Salah satu penangkal untuk mempertahankan kesejahteraan kita selama waktu yang belum pernah terjadi ini mungkin untuk merefleksikan kebutuhan orang lain dan mencari cara untuk menjadi baik hati? Kami tahu itu bersikap baik kepada orang lain adalah cara yang terjamin untuk meningkatkan kesejahteraan kita.

Kami merasa lebih baik ketika kami baik kepada orang lain dan bonus tambahan adalah bahwa kami membuat orang lain juga merasa lebih baik.

Itu bisa sesederhana contoh siswa di bawah ini yang mengatakan "tidak meninggalkan barang-barangnya tergeletak di lantai" adalah tindakan kebaikan untuk ibu dan dirinya sendiri. Saya berharap contoh-contoh ini dapat mengilhami kita untuk mempertimbangkan berbagai cara untuk menjadi baik secara diam-diam. Mungkin ini berarti berbagi ruang lebih penuh perhatian saat ini dengan orang-orang yang tinggal bersama kita atau lebih rajin dengan jarak sosial.

Betapa Tenangnya Kebaikan Dapat Mendukung Kesejahteraan 'Tidak meninggalkan barang-barang saya tergeletak di lantai di kamar saya,' adalah tindakan kebaikan seorang siswa untuk ibunya dan dirinya sendiri. (John-Tyler Binfet), penulis tersedia

Kebaikan tidak harus disampaikan seperti produksi Broadway, dengan banyak keriuhan dan perhatian yang diberikan kepada penggagasnya. Itu dapat dilakukan pada orang-orang yang rendah, menanggapi kebutuhan orang-orang di sekitar kita dan dengan tenang disampaikan.Percakapan

tentang Penulis

John-Tyler Binfet, Associate Professor, Fakultas Pendidikan, Universitas British Columbia

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

3 Metode Koreksi Postur Untuk Waktu Layar Terlalu Banyak
by Marie T. Russell, InnerSelf
Pada abad ke-21, kita semua menghabiskan banyak waktu di depan layar ... apakah di rumah, di tempat kerja, atau bahkan saat bermain. Apa yang sering dilakukan adalah menyebabkan distorsi postur kita yang kemudian menyebabkan masalah ...
Apa yang Berhasil Bagi Saya: Bertanya Mengapa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Bagi saya, belajar sering berasal dari pemahaman "mengapa". Mengapa hal-hal seperti itu adanya, mengapa hal-hal terjadi, mengapa orang-orang adalah cara mereka, mengapa saya bertindak seperti saya, mengapa orang lain bertindak seperti mereka ...
Fisikawan dan Diri Batin
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya baru saja membaca artikel indah oleh Alan Lightman, seorang penulis dan ahli fisika yang mengajar di MIT. Alan adalah penulis "In Praise of Wasting Time". Saya menemukan inspirasi untuk menemukan ilmuwan dan fisikawan…
Lagu Cuci Tangan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Kita semua mendengarnya berkali-kali dalam beberapa minggu terakhir ... cuci tangan setidaknya selama 20 detik. OK, satu dan dua dan tiga ... Bagi kita yang mengalami kesulitan waktu, atau mungkin sedikit ADD, kita sudah ...
Pengumuman Layanan Pluto
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Sekarang setiap orang memiliki waktu untuk menjadi kreatif, tidak ada yang tahu apa yang akan Anda temukan untuk menghibur diri Anda sendiri.