5 Cara Untuk Mengelola Konsumsi Berita Anda Di Saat Krisis

5 Cara Untuk Mengelola Konsumsi Berita Anda Di Saat Krisis Victoria Heath / Unsplash

Ribuan karyawan internasional sudah bekerja dari rumah dalam isolasi diri COVID-19 karena perjalanan mereka baru-baru ini, gejala terkait atau kerentanan sistem kekebalan tubuh.

Tetapi untuk melakukannya sambil terbiasa memeriksa berita di perangkat - dan membiarkan saluran berita 24/7 berhenti di latar belakang - dapat mengikis produktivitas Anda dan meningkatkan stres dan kecemasan.

Unsur dasar dari literasi media di era digital mencapai keseimbangan yang tepat antara konsumsi berita dan kegiatan lainnya. Bahkan sebelum krisis saat ini, Penelitian Australia penghindaran berita yang diperlihatkan telah meningkat di kalangan konsumen berita dari 57% pada 2017 menjadi 62% pada 2019, didorong oleh rasa lelah berita.

5 Cara Untuk Mengelola Konsumsi Berita Anda Di Saat Krisis

Pakar swadaya Rolf Dobelli memohon kami untuk melakukannya berhenti membaca berita. Sementara ia menganjurkan kalkun dingin dan mengabaikan semua konsumsi berita yang dikemas, Dobelli membuat pengecualian untuk jurnalisme dan dokumenter panjang.

Demikian juga filsuf Alain de Botton Berita - Manual Pengguna, sambil mengusulkan lebih banyak berita positif dan pemeriksaan jurnalisme tentang masalah, emosi, dan estetika hidup yang lebih dalam.

Dalam pendidikan jurnalisme telah ada langkah menuju “jurnalisme perdamaian","jurnalisme mindful","jurnalisme konstruktif"Dan"solusi jurnalisme”, Di mana berita seharusnya tidak hanya melaporkan apa yang salah tetapi menyarankan cara untuk memperbaikinya.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Tentu saja, akan menjadi kesalahan untuk menjauhkan diri dari semua berita selama pandemi COVID-19 dan konsekuensi ekonomi dan sosialnya yang tidak dapat diprediksi.

Seringkali yang terbaik adalah menavigasi jalan tengah, jadi di sini ada lima saran tentang bagaimana Anda bisa tetap berada di lingkaran di rumah saat Anda menyelesaikan pekerjaan Anda - dan membantu menjaga kesehatan mental Anda.

1. Matikan

Hindari saluran dan umpan berita 24/7 kecuali bisnis Anda untuk melakukannya, atau kecuali informasi tersebut kemungkinan akan berdampak langsung pada Anda.

Cobalah untuk mengembangkan rutinitas memeriksa berita utama sekali, dua kali atau tiga kali sehari sehingga Anda tetap mendapat informasi tentang peristiwa paling penting tanpa tersedot ke pusaran umpan klik dan berita perubahan tambahan dalam jumlah kasus virus coronavirus atau naik turunnya pasar saham.

2. Menyelam dalam-dalam

Cari jurnalisme jangka panjang dan komentar mendalam tentang topik yang paling menarik bagi Anda. Artikel oleh para ahli (Catatan Editor: seperti yang ada di Percakapan!) sertakan fakta paling penting yang perlu Anda ketahui, dan cenderung memiliki sudut pandang konstruktif yang menyajikan analisis tajam dan jalur menuju solusi atau praktik terbaik.

5 Cara Untuk Mengelola Konsumsi Berita Anda Di Saat Krisis Luangkan waktu Anda untuk terlibat dengan cerita yang diteliti dengan baik dan akurat. Eugene Zhyvchik / Unsplash

Di radio dan televisi, cari gambaran besar program hubungan saat ini seperti ABC AM serta 7.30 - atau pada catatan Ten lebih ringan dan lebih positif Proyek - jadi Anda tidak perlu diserang oleh litani mengganggu dari pom bensin, pengejaran jalan raya dan gosip selebriti dalam berita pagi dan sore yang dikemas.

3. Hubungkan

Gunakan media sosial dengan bijak - untuk berkomunikasi dengan keluarga dan teman-teman ketika Anda mungkin secara fisik terisolasi dan dengan mengikuti sumber-sumber resmi jika sesuatu dalam berita itu mempengaruhi hidup Anda secara langsung, seperti layanan darurat selama topan, kebakaran dan banjir.

Tetapi hindari feed berita yang disarankan dan disponsori dengan informasi yang meragukan dan tanpa filter (sering dibagikan sebagai Spam oleh buta media sosial).

Pertahankan komentar media sosial Anda sopan, empatik, dan suportif - perhatikan kesehatan mental semua orang selama krisis.

4. Menginterogasi

Tanyakan pertanyaan kunci: "Apa sumber informasi terbaik yang benar-benar perlu saya ketahui?"

Pergi ke sumber primer jika memungkinkan. Berlangganan umpan informasi resmi dan otoritatif - misalnya, ringkasan harian dari Organisasi Kesehatan Dunia) dan Persemakmuran Departemen Kesehatan pada COVID-19 dan ringkasan laporan bank pilihan Anda tentang sharemarket dan indikator ekonomi.

5. Berhati-hatilah

Ingatlah kesejahteraan setiap anak di rumah tangga Anda dengan waktu dan pilihan konsumsi berita keras / langsung Anda. Internasional penelitian telah menunjukkan berita yang lebih konstruktif memiliki dampak kesehatan mental negatif yang lebih sedikit pada anak-anak, terutama ketika dikombinasikan dengan kesempatan untuk membahas isinya dengan rekan-rekan mereka.

5 Cara Untuk Mengelola Konsumsi Berita Anda Di Saat Krisis Penting untuk memikirkan dari mana anak-anak Anda mendapatkan berita juga. Shutterstock.com

Akhirnya, Anda juga dapat menggunakan krisis ini untuk membangun literasi media Anda sendiri - dengan berhenti sejenak untuk merenungkan dengan cermat berita apa yang benar-benar Anda butuhkan dalam kehidupan keluarga Anda. Ini mungkin sangat bervariasi sesuai dengan pekerjaan, minat, dan gairah Anda.

Bagi banyak dari kita itu akan berarti makanan yang jauh lebih penting dari apa yang kita sebut "berita keras tradisional" - memungkinkan kita waktu untuk membaca dan melihat materi yang berkontribusi lebih baik pada kualitas hidup kita sendiri dan peran kita yang beragam sebagai warga negara yang berpengetahuan.Percakapan

Tentang Penulis

Mark Pearson, Profesor Jurnalisme dan Media Sosial, Pusat Griffith untuk Penelitian Sosial dan Budaya, Universitas Griffith, Universitas Griffith

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

s

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemi coronavirus ini menghabiskan banyak uang, mungkin 2 atau 3 atau 4 keberuntungan, semuanya berukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati sebelum waktunya sebagai seorang yang langsung ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)
Membiarkan Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Diperbarui 4-26) Saya belum dapat menulis dengan benar hal yang ingin saya terbitkan bulan lalu, Anda tahu saya sangat marah. Saya hanya ingin menyerang.