Mengapa Optimisme Bisa Baik Untuk Masa Hidup Anda

Mengapa Optimisme Bisa Baik Untuk Masa Hidup Anda

Optimisme dapat meningkatkan peluang kita untuk hidup 85 tahun atau lebih dengan lebih dari 50%, menurut sebuah studi baru yang didasarkan pada beberapa dekade penelitian.

Meskipun penelitian telah mengidentifikasi banyak faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan penyakit dan kematian dini, lebih sedikit yang diketahui tentang faktor-faktor psikososial positif yang dapat mendorong penuaan yang sehat.

Para peneliti menemukan bahwa individu dengan optimisme yang lebih besar lebih cenderung hidup lebih lama dan mencapai "umur panjang yang luar biasa" —yaitu, hidup sampai usia 85 atau lebih tua.

Optimisme mengacu pada ekspektasi umum bahwa hal-hal baik akan terjadi, atau percaya bahwa masa depan akan menguntungkan karena kita dapat mengendalikan hasil-hasil penting.

Studi, yang muncul di Prosiding National Academy of Sciences, menggunakan data survei yang dikumpulkan dari wanita 69,744 dan pria 1,429. Kedua kelompok menyelesaikan pertanyaan survei untuk menilai tingkat optimisme mereka, serta kesehatan dan kebiasaan mereka secara keseluruhan, seperti diet, merokok, dan penggunaan alkohol. Peneliti mengikuti wanita selama 10 tahun dan pria selama 30 tahun.

Ketika mereka membandingkan individu berdasarkan tingkat optimisme awal mereka, para peneliti menemukan bahwa pria dan wanita yang paling optimis menunjukkan, rata-rata, 11% hingga 15% rentang hidup lebih lama, dan memiliki 50% hingga 70% peluang lebih besar untuk mencapai 85 tahun usia dibandingkan dengan kelompok yang paling tidak optimis. Hasil diadakan setelah peneliti memperhitungkan usia, faktor-faktor demografi seperti pencapaian pendidikan, penyakit kronis, dan depresi, dan perilaku kesehatan, seperti penggunaan alkohol, olahraga, diet, dan kunjungan perawatan primer.

“Studi ini memiliki relevansi kesehatan masyarakat yang kuat karena menunjukkan bahwa optimisme adalah salah satu aset psikososial yang memiliki potensi untuk memperpanjang rentang hidup manusia. Yang menarik, optimisme dapat dimodifikasi dengan menggunakan teknik atau terapi yang relatif sederhana, ”kata Lewina Lee, asisten profesor psikiatri di Fakultas Kedokteran Universitas Boston dan psikolog penelitian klinis di Pusat Nasional PTSD di VA Boston.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Terlepas dari kabar baiknya, masih belum jelas bagaimana tepatnya optimisme membantu orang mencapai kehidupan yang lebih lama.

"Penelitian lain menunjukkan bahwa orang yang lebih optimis mungkin dapat mengatur emosi dan perilaku serta bangkit kembali dari stres dan kesulitan lebih efektif," kata rekan penulis studi senior Laura Kubzansky dari TH Chan School of Public Health School Universitas Harvard. Para peneliti juga menganggap bahwa orang yang lebih optimis cenderung memiliki kebiasaan yang lebih sehat, seperti lebih cenderung melakukan lebih banyak olahraga dan lebih sedikit kemungkinan untuk merokok, yang dapat memperpanjang rentang hidup.

"Penelitian tentang alasan mengapa optimisme sangat penting masih harus dilakukan, tetapi hubungan antara optimisme dan kesehatan menjadi lebih jelas," kata rekan penulis senior Francine Grodstein dari Harvard dan Brigham and Women's Hospital.

Tentang Penulis

Dukungan untuk penelitian ini datang dari Institut Kesehatan Nasional, Layanan Penelitian dan Pengembangan Ilmu Klinis Departemen Urusan Veteran AS, dan Fonds de Recherche en Santé – Quebec. Studi Penuaan Normatif VA adalah komponen penelitian dari Pusat Penelitian dan Informasi Epidemiologi Veteran Massachusetts (MAVERIC) dan didukung oleh Program Studi Kerjasama VA / Pusat Penelitian Epidemiologis.

Sumber: Boston University

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…