Wanita Dapat Membangun Citra Tubuh Positif Dengan Mengontrol Apa yang Mereka Lihat di Media Sosial

Wanita Dapat Membangun Citra Tubuh Positif Dengan Mengontrol Apa yang Mereka Lihat di Media SosialDimungkinkan untuk membatasi pengeboman Anda dengan gambar tubuh yang terasa jauh dari jangkauan - jadi pilihlah dengan bijak siapa yang Anda ikuti. hannah grace / unsplash, CC BY

Penggunaan media sosial sering digambarkan sebagai masalah bagi kesehatan mental dan citra tubuh. Tetapi apakah semua media sosial menggunakan buruk?

Penelitian baru kami menunjukkan bahwa melihat tubuh konten Instagram positif sebenarnya memperbaiki citra tubuh wanita, setidaknya dalam jangka pendek.

Dengan kesadaran yang lebih tinggi, pengguna media sosial mungkin dapat membuat lingkungan media sosial yang mempromosikan citra tubuh positif dengan berhenti mengikuti atau memblokir akun yang diidealkan, dan mengikuti lebih banyak akun positif tubuh - mungkin termasuk lebih banyak Celeste Barbour - di Instagram.

Mengejar 'yang ideal'

Kekhawatiran citra tubuh adalah umum di kalangan wanita muda dan dapat memiliki konsekuensi negatif serius. Sebagian besar wanita muda menggunakan media sosial harian, dan penelitian menunjukkan bahwa melihat konten yang berfokus pada penampilan yang dikaitkan dengan citra tubuh yang lebih buruk.

Artinya, mengikuti akun seperti Kardashians / Jenners, fitpiration, atau influencer dan teman yang memposting foto bikini glamor, dikaitkan dengan wanita yang lebih sibuk dengan penampilan mereka dan kurang puas dengan tubuh mereka sendiri. Akibatnya, wanita dapat melakukan diet yang tidak sehat atau strategi olahraga untuk mencoba dan mencapai "ideal" yang mereka lihat dalam umpan media sosial mereka.

Wanita Dapat Membangun Citra Tubuh Positif Dengan Mengontrol Apa yang Mereka Lihat di Media SosialCeleste Barbour menjalankan akun di Instagram di mana ia memparodikan gambar yang dipajang selebritas di media sosial mereka sendiri. Celeste Barbour (tangkapan layar diambil March 13 2019)

Munculnya BoPo

Baru-baru ini, tren baru telah muncul di media sosial yang disebut "kepositifan tubuh" (atau "BoPo").

Kepositifan tubuh bertujuan untuk menantang cita-cita kecantikan yang sempit dan mendorong penerimaan dan penghargaan terhadap tubuh dari segala bentuk, ukuran, dan penampilan. Akun BoPo seperti @bodyposipanda (dengan lebih dari 1 juta pengikut), telah menjadi sangat populer di Instagram.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Pencarian untuk tagar #bodypositive menghasilkan hampir 9 juta posting, dan #effyourbeautystandards (dipopulerkan oleh aktivis positif tubuh) Tess Holiday) menghasilkan hampir 4 juta posting.

Sebuah baru-baru ini analisis konten konten positif tubuh di Instagram menunjukkan bahwa posting ini memang menggambarkan berbagai ukuran dan penampilan tubuh. Konten meliputi:

  • narsis wanita bangga menampilkan gulungan perut dan selulit mereka

  • sebelum dan sesudah foto-foto badan "nyata" vs "diedit", mendorong kesadaran akan penggunaan umum Photoshop di Instagram

  • kutipan kasih sayang diri

  • gambar yang berfokus pada fungsi tubuh (apa yang bisa dilakukan tubuh do daripada seperti apa).

Wanita Dapat Membangun Citra Tubuh Positif Dengan Mengontrol Apa yang Mereka Lihat di Media SosialBodyposipanda adalah akun Instagram BoPo dengan lebih dari satu juta pengikut. Megan Jayne Crabb di Instagram

Tetapi apakah wanita merasa lebih baik?

Meskipun konten positif tubuh dimaksudkan untuk membuat wanita merasa lebih baik tentang penampilan mereka, belum ada penelitian yang mengkonfirmasi apakah ini yang sebenarnya terjadi.

Dalam kami baru studi, 195 wanita muda (18-30 tahun) melihat konten positif tubuh, konten ideal dengan wanita kurus, atau konten penampilan netral yang diambil dari Instagram.

Sebelum dan setelah melihat konten ini, kami meminta wanita untuk menilai suasana hati mereka, kepuasan tubuh, dan sejauh mana mereka fokus pada penampilan mereka (dikenal sebagai obyektifikasi diri).

Kami menemukan bahwa paparan singkat pada postingan Instagram positif tubuh menghasilkan peningkatan citra tubuh dan suasana hati pada wanita muda, dibandingkan dengan postingan ideal dan netral penampilan.

Wanita Dapat Membangun Citra Tubuh Positif Dengan Mengontrol Apa yang Mereka Lihat di Media SosialTidak banyak dari kita yang akan terlihat seperti ini dalam bikini. GABRIELLE di Instagram

Wanita yang melihat postur positif tubuh merasa lebih puas dengan tubuh mereka, lebih menghargai fungsi unik dan kesehatan tubuh mereka, dan memiliki suasana hati yang lebih positif. Sebaliknya, mereka yang melihat posting Instagram yang diidealisasikan memiliki citra dan suasana hati yang lebih buruk.

Meskipun penelitian ini menemukan hasil positif untuk citra tubuh, itu juga menunjukkan bahwa konten positif tubuh dapat membuat wanita lebih fokus pada penampilan fisik mereka daripada aspek lain dari diri mereka sendiri.

Ini telah menjadi kritik akun tubuh positif di masa lalu, dengan beberapa menunjukkan bahwa mungkin lebih baik untuk fokus pada aspek diri yang tidak terkait dengan penampilan fisik untuk meningkatkan kesejahteraan.

Kami membutuhkan lebih banyak penelitian untuk menentukan efek konten positif tubuh dari waktu ke waktu dan untuk mengeksplorasi jenis posting apa yang lebih bermanfaat daripada yang lain.

Pendeta di lingkungan Anda sendiri

Mengingat popularitas media sosial di kalangan wanita muda, kita perlu memahami jenis penggunaan yang mungkin bermanfaat atau berbahaya bagi citra tubuh. Tidak seperti format media tradisional (seperti majalah dan televisi), pengguna media sosial adalah pencipta konten aktif dan memiliki agensi dalam apa yang mereka posting dan lihat.

Menariknya, yang lain Studi terbaru menemukan bahwa menunjukkan konten parodi Instagram yang lucu kepada wanita (@celestebarber) menghasilkan citra tubuh yang lebih baik dan suasana hati yang positif, dibandingkan dengan melihat tulisan tradisional selebritas yang tipis.

Jadi, mungkin media sosial belum tentu semuanya buruk? Sebaliknya, kita harus lebih memperhatikan konten yang kita konsumsi. Pilihan yang dipertimbangkan tentang siapa yang kita ikuti, dan pesan yang mereka promosikan, mungkin sebenarnya membantu kita merasa lebih baik.Percakapan

Tentang Penulis

Rachel Cohen, Psikolog Klinis dan Kandidat PhD, Universitas Teknologi Sydney; Amy Slater, Associate Professor, Universitas Inggris Barat, dan Jasmine Fardouly, Peneliti Pascadoktoral, Universitas Macquarie

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = body shaming; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Diperbarui 2 Juli 20020 - Pandemi virus korona ini menghabiskan banyak uang, mungkin kekayaan 2 atau 3 atau 4, semua ukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)