Bagaimana Kekuatan Narasi Baru Dapat Membantu Mengatasi Masalah Pribadi

Kekuatan Narasi Baru Dapat Membantu Memecahkan Masalah Pribadi

Setiap hari, orang mencoba memahami tantangan dalam hidup mereka, tetapi kadang-kadang penjelasan mereka menghalangi mereka, kata psikolog Gregory Walton dalam sebuah makalah baru.

Entah itu seorang mahasiswa merasa seperti tidak bersekolah, seorang rekan prihatin tentang perselisihan dengan orang yang dicintai, atau orang tua khawatir tentang bayi yang menangis — orang sering menarik kesimpulan negatif tentang situasi yang mereka hadapi.

Interpretasi ini, kata Walton, sangat penting karena dapat menyebabkan perilaku bermasalah, seperti dalam kasus siswa, kinerja yang buruk di sekolah.

Itulah mengapa bagi mereka yang membantu membentuk lingkungan untuk orang lain — seorang administrator perguruan tinggi, seorang psikolog, atau pekerja sosial, misalnya — mengantisipasi pertanyaan-pertanyaan yang diajukan orang-orang pada diri mereka sendiri merupakan langkah penting ketika melihat mengapa beberapa masalah yang paling menantang dalam kehidupan muncul, kata Walton. .

“Ini bisa menjadi pertanyaan yang sangat pribadi yang bahkan mungkin tidak disadari orang, seperti: 'Apakah saya termasuk di sekolah?' atau 'Apakah pasangan saya mencintai saya?' atau "Apakah saya orang tua yang baik?" kata Walton, yang merupakan profesor psikologi di Sekolah Humaniora dan Ilmu Pengetahuan di Universitas Stanford. “Terlalu sering kita kekurangan informasi yang pasti tentang masalah ini, jadi kami mencoba untuk membangun jawaban sebaik mungkin. Terkadang jawaban ini merendahkan, dan menyebabkan lebih banyak masalah. ”

Sebaliknya, Walton dan rekan penulis Timothy Wilson, seorang profesor dari University of Virginia, menyarankan metode baru yang memprioritaskan konteks individu dan sosial. Mereka berharap bahwa pendekatan ini - apa yang mereka sebut "intervensi bijaksana" - akan menjadi titik awal yang berguna bagi orang yang bekerja di bidang seperti kebijakan, kesehatan, psikologi, dan pendidikan yang ingin memfasilitasi perilaku dan sikap di antara orang-orang yang bekerja dengan mereka yang membantu mereka mencapai tujuan mereka.

Kekuatan 'narasi baru'

Ambillah pertanyaan "Apakah saya termasuk di sekolah?" Yang merupakan salah satu dari ratusan skenario yang diulas Walton dan Wilson untuk makalah ini.

Untuk siswa dari kelompok ras dan etnis yang telah menghadapi marginalisasi di masyarakat, ini bisa menjadi pertanyaan yang masuk akal, kata Walton, menunjukkan bahwa sejarah sekolah Amerika untuk Afrika Amerika dan kelompok minoritas lainnya telah terlalu sering berjuang untuk dimasukkan. Menyadari stereotip negatif dan kurang representatif, siswa dari kelompok-kelompok ini lebih mungkin mempertanyakan apakah "orang seperti saya" dapat masuk perguruan tinggi, Walton mengatakan.

Pada gilirannya, tantangan umum seperti konflik dengan teman sekamar, nilai buruk, atau umpan balik kritis bisa tampak seperti bukti ketakutan itu, kata Walton, yang juga seorang rekan dalam pendidikan sarjana. Dalam sebuah studi sebelumnya, Walton menemukan bahwa perasaan mengucilkan itu dapat menyebabkan kinerja yang buruk, yang kemudian dapat menyebabkan siswa putus sekolah.

"Mungkinkah siswa diberi narasi baru untuk memahami tantangan umum untuk memiliki?" Walton bertanya.

Bahkan, Walton menemukan bahwa apa yang membantu adalah cerita dari beragam, siswa yang lebih tua menunjukkan bahwa kekhawatiran tentang kepemilikan adalah normal untuk semua siswa ketika mereka datang ke perguruan tinggi, lulus dengan waktu, dan bukan merupakan tanda bahwa "orang-orang seperti saya" tidak seharusnya. Pengalaman satu jam di tahun pertama kuliah yang menekankan poin-poin ini meningkatkan nilai siswa Afrika Amerika selama tiga tahun ke depan dan mengurangi separuh kesenjangan pencapaian ras, kata Walton.

"Kekhawatiran tentang memiliki adalah tanggapan yang wajar terhadap sejarah kita," kata Walton. “Dengan mengantisipasi pertanyaan, para siswa dari latar belakang yang terpinggirkan bertanya tentang kepemilikan, akademi dan universitas mereka dapat menciptakan pengalaman dan mengirim pesan yang membantu semua siswa menyadari bahwa banyak tantangan adalah normal dan inheren dalam transisi ke perguruan tinggi, dan bagaimana mereka dapat mengatasinya untuk berhasil. Itu membantu siswa, dan institusi, berbuat lebih baik. ”

Ketika orang menarik interpretasi baru tentang kehidupan mereka, para peneliti menemukan, itu dapat merangsang siklus peningkatan diri.

Misalnya, jika seorang mahasiswa merasa lebih percaya diri dalam perasaan memiliki, lebih mudah untuk menjangkau dan berhubungan dengan seorang profesor dan membangun hubungan yang dapat menawarkan dukungan, kata Walton. "Pada akhirnya, itu membuat masyarakat menjadi lebih baik secara keseluruhan dengan mempromosikan kesuksesan kampus yang lebih besar."

Selain milik sosial, para peneliti membahas masalah lain termasuk konflik pribadi dan antarkelompok, kesehatan yang buruk, dan ketidakbahagiaan. Untuk menemani makalah mereka, penulis membuat database yang dapat dicari, wiseinterventions.org, yang merangkum lebih dari 325 intervensi yang berbeda di ruang-ruang masalah yang luas termasuk pendidikan, kesehatan, orangtua, hubungan, dan konflik antarkelompok.

Pandangan baru tentang masalah

Ada tradisi panjang dalam mendekati masalah-masalah yang hanya berfokus pada individu daripada konteks sosial di mana isu-isu berada, kata Walton.

“Sangat mudah bagi orang untuk melihat siswa yang gagal dan berpikir, 'Dia hanya tidak mengerti,' 'Dia tidak pintar,' atau 'Dia tidak mengendalikan diri,'” katanya. “Intuisi dasar kita dapat memberi tahu kita bahwa masalah disebabkan oleh kekurangan dalam diri individu: 'Kalau saja dia lebih pintar atau kurang malas, dia akan baik-baik saja.' Itu bisa menyebabkan korban-menyalahkan. Dan itu mengabaikan bagaimana dunia memandang orang itu — interpretasi yang dia tarik, seringkali, berdasarkan pengalaman dan konteksnya — yang dapat mencegahnya untuk berhasil. ”

Berfokus pada individu tanpa konteks dapat memiliki dampak sosial yang lebih luas. “Sebuah universitas mungkin berpikir bahwa untuk memecahkan masalah putus sekolah dibutuhkan kriteria seleksi yang lebih tinggi, yang menerima siswa dengan nilai SAT yang lebih tinggi atau nilai sekolah yang lebih tinggi — seolah itu adalah kemampuan yang melekat, tetap yang dimiliki siswa, baik Anda memilikinya atau tidak, yang menyebabkan mereka tidak berkembang di perguruan tinggi, ”kata Walton. “Persiapan itu penting. Tetapi banyak ribuan siswa yang mampu berhasil di perguruan tinggi tetapi tidak karena mereka tidak merasa seperti milik mereka, atau tidak percaya mereka dapat berhasil. Itu adalah masalah yang harus ditangani oleh lembaga, pendidik, dan peneliti. ”

Dengan mempengaruhi cara orang-orang memahami diri mereka sendiri dan situasi sosial mereka, Walton berharap intervensi dapat memfasilitasi perubahan perilaku yang membantu individu dan masyarakat berhasil.

“Dengan mengantisipasi pertanyaan yang ditanyakan orang, para pengambil keputusan dapat membangun pengalaman yang membantu orang menarik jawaban yang lebih adaptif dan yang membantu mereka, dan orang-orang di sekitar mereka dan masyarakat pada umumnya, berkembang,” katanya.

Makalah ini muncul di Ulasan psikologis.

Sumber: Stanford University

Buku terkait

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = mengubah sikap pribadi; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}