Peran apa yang dimainkan otak dalam membentuk mood kita?

Jaringan memori autobiografis aktif saat seseorang sibuk dengan pemikiran tentang diri mereka sendiri. Mitya Ku / Flickr, CC BYJaringan memori autobiografis aktif saat seseorang sibuk dengan pemikiran tentang diri mereka sendiri. Mitya Ku / Flickr, CC BY

"Seseorang Bangun di sisi yang salah tidur pagi ini. "Anda tahu komentar itu; Yang jarang membuat Anda merasa lebih ramah terhadap dunia (atau orang yang mengatakannya). Di lain waktu Anda mungkin merasa sangat ramah dan cerah, tanpa alasan sama sekali.

Suasana hati kita adalah kerangka pikiran sementara yang mempengaruhi bagaimana kita berpikir dan memandang dunia. Hal ini dipengaruhi oleh kejadian dalam kehidupan kita, jumlah tidur kita mendapatkan, hormon, Bahkan cuaca. Tapi peran apa yang dimainkan otak dalam membentuk mood kita?

Sistem limbik

Banyak daerah yang fundamental terhadap suasana hati terkubur jauh di bagian paling primordial otak; Artinya, mereka dianggap termasuk orang pertama yang berkembang dalam spesies manusia. Ini mungkin karena suasana hati sangat penting secara evolusioner.

Menjadi murung bisa menguntungkan dan sudah terbukti mempertajam mata kita untuk detail, contohnya. Tapi, secara keseluruhan, otak nampaknya diarahkan untuk mempertahankan a kerangka pikiran yang agak positif. Berada dalam suasana hati yang baik membuat kita lebih cenderung mencari pengalaman baru, menjadi kreatif, merencanakan ke depan, mengemas dan menyesuaikan diri dengan perubahan kondisi.

Sistem limbik adalah jaringan otak primordial utama yang mendasari suasana hati. Ini adalah jaringan daerah yang bekerja sama untuk mengolah dan memahami dunia.

Neurotransmiter, seperti serotonin dan dopamin, digunakan sebagai pembawa pesan kimia untuk mengirim sinyal ke seluruh jaringan. Daerah otak menerima sinyal ini, yang menyebabkan kita mengenali objek dan situasi, memberi mereka nilai emosional untuk memandu perilaku dan membuat penilaian risiko / penghargaan split-second.

Sistem limbik berada di bawah otak besar (bagian otak terbesar dan terbaru) dan terdiri dari struktur seperti hipotalamus, hippocampus dan amigdala.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Berbentuk almond amigdala melekatkan signifikansi emosional pada peristiwa dan ingatan. Itu menjadi perhatian para peneliti emosi di 1939 ketika monyet yang amygdalae dihilangkan menunjukkan pola yang aneh perilaku. Mereka menjadi tak kenal takut, hiperseksual dan entah tanpa emosi atau tidak agresif.

Dijuluki Kluver-Bucy Syndrome, jarang terjadi pada manusia, namun telah diamati pada orang-orang dengan kerusakan amigdala yang terjadi, misalnya, setelah peradangan otak.

The Olymp Platform trade dapatdiakses dalam tiga cara. Pertama, ada versi web yang dapat Anda aksesmelalui website utama mereka. Kedua, ada aplikasi desktop baik untukWindows maupun macOS. Aplikasi ini memiliki fitur tambahan, Anda akan menemukannya padaversi Terakhir, Olymp Trade juga dapat diakses melalui aplikasi mobile baik untukiOS dan Smartphone Android. unduk-unduk, sementara itu, mengingatkan kita bahwa tindakan mana yang sesuai dengan suasana hati kita. Misalnya, jika Anda merasa hebat, mungkin Anda ingin berjalan menyusuri jalan yang diliputi daffodil. Jika Anda merasa omong kosong, Anda mungkin tertarik ke bar yang memutar album melankolis oleh The Smiths.

Hippocampus telah terjadi terbukti menyusut pada orang dengan depresi kronis. Hal ini dapat menjelaskan fitur umum dari kondisi tersebut, seperti tidak jelas atau tidak spesifik kenangan pribadi

Sistem limbik juga mengatur fungsi biologis Sejalan dengan mood kita, seperti denyut jantung yang dipercepat dan berkeringat dipicu oleh perasaan bingung. Karena begitu tua, bagaimanapun, sistem limbik agak primitif. Dalam kehidupan sehari-hari, ini dikendalikan oleh beberapa jaringan baru yang mengkoordinasikan bagaimana kita berpikir dan bertindak, jadi tingkah laku kita kondusif untuk mencapai tujuan jangka panjang, daripada selalu pergi kemanapun mood membawa kita.

moody2 9 27Jaringan saingan

Periset semakin melihat ke arah jaringan yang lebih baru untuk memahami bagaimana otak mengendalikan mood. Dua jaringan khusus yang menonjol di berbagai penelitian adalah jaringan memori autobiografi dan jaringan kontrol kognitif.

Jaringan memori autobiografi memproses informasi yang berkaitan dengan diri kita sendiri, termasuk mengingat kenangan pribadi dan refleksi diri. Kunci hub di jaringan ini terdiri dari area otak di dalam korteks prefrontal, yang berada di bagian depan otak; hippocampus; korteks cingulate posterior, yang merupakan bagian atas limbik lobus; dan daerah parietal, yang berada di belakang lobus frontal dan penting untuk citra mental.

Jaringan kontrol kognitif menghubungkan daerah-daerah yang mengkoordinasikan perhatian dan konsentrasi kita sehingga kita dapat melakukannya tugas yang lengkap. Ini merekrut sebuah rangkaian dari bagian depan cingulate cortex dan korteks prefrontal dorsolateral, yang khusus untuk pemikiran rasional yang dingin, tidak emosional.

Kedua jaringan ini dianggap memiliki hubungan yang tegang. Jaringan memori autobiografis aktif saat seseorang sibuk dengan pemikiran tentang diri mereka sendiri. Ini menyebabkan jaringan kontrol kognitif berorientasi tugas untuk mematikan, sehingga mengurangi kemampuan kita untuk menyelesaikan tugas apa pun yang seharusnya kita lakukan. Inilah sebabnya mengapa melamun adalah mengerutkan kening di tempat kerja.

Sebaliknya, jaringan memori otobiografik ditekan saat jaringan kontrol kognitif diperlukan untuk mengumpulkan perhatian yang dibutuhkan untuk sebuah tugas yang sedang dihadapi. Hal ini sejalan dengan anggapan bahwa kita "kehilangan diri" saat kita terserap melakukan sesuatu.

Bila kedua jaringan tidak berfungsi dengan baik, mereka bisa menghasilkan apa yang disebut oleh psikiater gangguan mood.

moody3 9 27Gangguan mood

The Olymp Platform trade dapatdiakses dalam tiga cara. Pertama, ada versi web yang dapat Anda aksesmelalui website utama mereka. Kedua, ada aplikasi desktop baik untukWindows maupun macOS. Aplikasi ini memiliki fitur tambahan, Anda akan menemukannya padaversi Terakhir, Olymp Trade juga dapat diakses melalui aplikasi mobile baik untukiOS dan Smartphone Android. dua tipe besar Gangguan mood adalah gangguan depresi, ditandai dengan suasana hati yang terus-menerus, dan gangguan bipolar, yang dinyatakan sebagai mood ekstrim atau maniak yang bergantian dengan periode perasaan turun.

Dalam gangguan depresi, jaringan memori autobiografi mendapat terjebak pada. Hal ini menyebabkan gejala berpikir-terlalu-banyak-tentang-diri kita sendiri, seperti merenung, merenungkan dan membenci diri sendiri. Penekanan bersamaan dengan jaringan kontrol kognitif menimbulkan gejala seperti konsentrasi rendah, ragu-ragu dan lesu berpikir.

Pengobatan untuk gangguan depresi, seperti stimulasi magnetik transkranial, melibatkan stimulasi jaringan kontrol kognitif untuk bekerja lebih baik. Dan obat bertujuan untuk mengembalikan tingkat normal neurokimia yang berkomunikasi antara dua jaringan dan sistem limbik.

Banyak terapi psikologis memberdayakan penderitanya untuk merebut kendali atas suasana hati mereka sendiri. Mereka sering melatih orang tersebut untuk mengaktifkan jaringan kontrol kognitif, dengan menantang pemikiran negatif misalnya, untuk memperkuatnya seiring berjalannya waktu. Mereka juga nampaknya mengganggu dominasi jaringan memori autobiografi melalui teknik seperti mindfulness.

Ketika mencoba memahami neuroscience di balik suasana hati yang tidak teratur diperlukan, ada dorongan dalam psikologi untuk penyidikan mood untuk lebih fokus pada hal positif dalam psikologi setiap orang; melibatkan pembinaan ketahanan dan kekuatan masing-masing, Misalnya.

Sama seperti zeitgeist itu sendiri, penyelidikan terhadap peran otak dalam fungsi ini masih dalam tahap awal.

Tentang Penulis

PercakapanGenevieve Rayner, Rekan Penelitian Postdoctoral, Florey Institute of Neuroscience and Mental Health

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = gangguan mood; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}