- By Jude Bijou
Dengan putus asa kami berusaha untuk mendapatkan kendali atas hal yang tidak diketahui. Dan sebagai hasilnya, kita menyebut diri kita “stres”. Apakah ini berlaku untuk Anda atau seseorang yang Anda kenal?
Sebagian besar dari kita merasa trauma dengan kehidupan yang tampaknya tidak terkendali. Namun kabar baiknya adalah ada sesuatu yang bisa kita lakukan.
Kita masing-masing berdiri di pusat pikiran, perasaan, dan kebutuhan kita sendiri, dan dengan demikian mengalaminya sedemikian rupa sehingga kita tidak dapat merasakan pikiran, perasaan, dan kebutuhan orang lain.
Penggunaan media sosial telah terbukti menurunkan kesehatan mental dan kesejahteraan, serta meningkatkan tingkat polarisasi politik.
Belum pernah dalam sejarah umat manusia kita dihadapkan pada keragaman pendapat, kepercayaan, bentuk perilaku, adat istiadat yang begitu beragam dan sebagainya. Kemanusiaan telah menjadi tempat meleburnya dimensi-dimensi dunia!
Sesuatu yang aneh sedang terjadi dalam penelitian kebahagiaan perempuan. Karena meski memiliki lebih banyak kebebasan dan kesempatan kerja dibandingkan sebelumnya, perempuan memiliki tingkat kecemasan yang lebih tinggi
- By Jude Bijou
Kita semua terkadang mengatakan dan melakukan hal-hal yang kita sesali. Apa keuntungan dari permintaan maaf yang tulus? Berapa harga dari tidak meminta maaf?
Ada lima keyakinan yang tertanam dalam, meskipun sudah ketinggalan zaman, yang membuat pola penolong Anda tertanam kuat dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Harga diri adalah rasa nilai yang kita miliki untuk diri kita sendiri. Begitulah cara kita memandang diri sendiri: apakah kita menganggap diri kita layak dan kompeten, apakah kita menganggap diri kita pantas, apakah kita menyukai diri kita sendiri.
Dalam ajaran Buddha, "hantu lapar" adalah entitas halus yang ada dalam siklus kelahiran kembali, terutama sebagai salah satu dari enam alam keberadaan.
Ram Dass mengajari kami banyak hal yang sangat penting. Mungkin yang paling penting adalah menerima dan mencintai diri kita sepenuhnya dan tidak menyembunyikan sisi gelap dari keberadaan kita.
Apakah Anda berpikir untuk belajar bahasa? Mungkin Anda telah memutuskan bahwa sudah waktunya untuk menghapus bahasa Prancis kelas Anda.
Saat kita menghadapi tantangan yang menakutkan di zaman kita, seperti ancaman perang nuklir, dampak perubahan iklim, erosi demokrasi, dan ketidakstabilan ekonomi, ada tiga tahapan psikologis yang dialami individu ketika menghadapi kenyataan yang menyedihkan ini.
Anda telah ditekan untuk bekerja lembur untuk menyelesaikan sebuah proyek. Anda tidak akan dibayar untuk jam tambahan tetapi Anda yakin akan ada pujian dari manajemen senior. Ada – tetapi hanya untuk atasan Anda, yang mengambil pujian.
Sebagian besar dari kita online beberapa kali sehari. Sekitar setengah dari anak usia 18–29 tahun yang disurvei dalam Pew Research Study tahun 2021 mengatakan bahwa mereka “hampir selalu” terhubung.
- By Jude Bijou
Apakah Anda percaya jika Anda pernah atau melakukan sesuatu yang lain -- menikah, berpenghasilan lebih, lebih kurus, menari lebih baik, atau memiliki lebih banyak waktu -- Anda akhirnya akan rileks dan merasa baik-baik saja?
Pada tahun 2023, antara seperempat dan sepertiga orang Kanada merasa lelah. Burnout belum menurun dibandingkan tahun lalu. Sebanyak 36 persen karyawan mengalami lebih banyak kelelahan saat ini dibandingkan tahun lalu.
Musik memiliki kekuatan luar biasa untuk memikat pikiran kita dan menggerakkan jiwa kita. Itu memiliki kemampuan untuk membawa kita ke lanskap emosional yang berbeda, membangkitkan ingatan, dan menginspirasi kita untuk menari.
Kebingungan tentang apakah kebenaran itu yang menciptakan ketakutan dan kecemasan bagi begitu banyak orang. Sebagian besar orang percaya bahwa individu dan kelompok tertentu "benar" dalam suatu masalah dan memiliki kebenaran, sementara yang lain "salah".
- By Marc Lesser
Dalam praktiknya, apa artinya penasaran? Apa yang membuat kita ingin tahu, dan bagaimana hal ini membantu kita menemukan kejelasan dan mengembangkan tanggung jawab yang welas asih?
Meskipun Anda mungkin tahu bahwa Anda adalah orang baik yang memiliki sesuatu untuk ditawarkan kepada dunia, ketika pola korban Anda menjalankan hidup Anda, Anda pasti merasa terkekang dan terjebak oleh orang-orang yang pernah Anda temui di masa lalu atau yang sedang Anda hadapi sekarang.
Ada kepercayaan lama bahwa orang minum alkohol secara berlebihan untuk menenggelamkan kesedihan mereka. Tetapi penelitian terbaru tentang suasana hati dan minuman keras menemukan hal yang sebaliknya juga benar.