Dari rasa bersalah sampai kebahagiaan Melalui "memanjakan" di Cokelat

Dari rasa bersalah sampai kebahagiaan Melalui "memanjakan" di CokelatPikirkan terakhir kali Anda memakan cokelat. Apakah Anda merasa harus menyelinapinya? Apakah Anda makan terlalu banyak dan menyesalinya sesudahnya? Apakah Anda hog turun banyak potongan berharga? Dan bagaimana perasaan Anda setelah petualangan Anda? Apakah Anda bisa menikmati cokelat sepenuhnya? Saya tentu berharap begitu!

Mengampuni: Ini Bagus untuk Kesehatan dan Pikiran Anda

Mengampuni: Ini Bagus untuk Kesehatan dan Pikiran AndaKetika Anda mengampuni orang lain, Anda membebaskan diri Anda serta mereka. Sebagai M. Scott Peck menulis: "Alasan untuk mengampuni orang lain tidak demi mereka .... Alasan untuk mengampuni adalah untuk kepentingan kita. Untuk kesehatan kita sendiri. Karena di luar itu titik diperlukan untuk penyembuhan, jika kita berpegang pada kemarahan kita, kita berhenti tumbuh dan jiwa kita mulai mengerut. '

Mengapa Begitu Banyak Konservatif Tampaknya Jadi Sengsara?

Mengapa Begitu Banyak Konservatif Tampaknya Jadi Sengsara?Kita hidup dalam waktu psikologi positif, di mana jalan menuju kebahagiaan ternyata beraspal dengan pikiran yang tepat. Di paling aneh, ini memanifestasikan dirinya dalam popularitas salesman minyak ular seperti Deepak Chopra, yang - untuk biaya yang sehat - akan memberikan Anda awet muda, dan The Secret, Yang menggunakan sampai sekarang hukum tidak diketahui fisika akan membawa Anda kesehatan, kekayaan dan kebahagiaan.

Mengapa mencabut di usia ini gangguan?

SMS dan mengemudiPengalaman yang umum: Anda berjalan menyusuri jalan dan seseorang berjalan berlawanan arah dengan Anda. Anda melihatnya tapi dia tidak melihat Anda. Dia mengirim SMS atau melihat ponselnya. Dia terganggu, mencoba melakukan dua hal sekaligus, berjalan dan berkomunikasi.

Surrendering ke Kebakaran Perubahan dalam Hidup Anda

Surrendering to the Kebakaran Perubahan dalam Hidup KitaKonsep penyerahan sering bingung dengan pengajuan. Tidak peduli bagaimana Anda mendefinisikannya, atau dalam kondisi apa, menyerah adalah, bukan tindakan pasif yang disengaja. Unsur pilihan menyerah merupakan pertimbangan penting ketika kita membahas ekspresi dalam kehidupan kita.

Pengampunan Sebagai Langkah Pertama dalam Rekonsiliasi

Pengampunan Sebagai Langkah Pertama dalam RekonsiliasiHukuman Dzhokhar Tsarnaev untuk pemboman Marathon Boston dan akibat sedih pembunuhan rasial Dylann Roof di Charleston, South Carolina telah mengajukan pertanyaan tentang pengampunan secara akut.

Bergerak Menuju luar Pengampunan dan Penerimaan

Bergerak Menuju luar Pengampunan dan PenerimaanKetika saya memulai perjalanan penemuan diri saya di usia dua puluhan, saya menemukan konsep pengampunan dan, dengan kemarahan dan penilaian yang besar, segera menolak gagasan tersebut. Sekarang saya percaya bahwa pengampunan adalah salah satu langkah terpenting yang dapat kita lakukan untuk mencapai penerimaan diri, ketenangan pikiran, dan kebahagiaan ...

Dilihat Oleh Penampilan: The Beralkohol Saint

Dilihat Oleh Penampilan: The Beralkohol SaintSeorang rekan mulai mencari seorang santo tertentu yang tinggal di desa terpencil. Penjaga toko mengatakan kepadanya bahwa dia akan menemukan orang suci di bawah pohon tertentu, mengajar murid-muridnya. Dengan senang hati, sang pencari berjalan menuju pohon, tapi bukannya menemukan orang suci, dia melihat seorang pemabuk mengoceh dengan beberapa pria.

Apakah Anda Bias? Anda Mungkin Terkejut dengan Jawabannya

Kita Tidak Memiliki Ide Bagaimana Bias KitaSudah mapan bahwa orang memiliki "bias blind spot", yang berarti bahwa mereka cenderung tidak mendeteksi bias dalam diri mereka daripada orang lain. Namun, belum jelas bagaimana kita mengetahui tingkat bias aktual kita sendiri, dan berapa banyak dari kita yang menganggap kita kurang bias daripada yang lain.

Apa Penyebab & Menghentikan Serangan Panik? Memahami Agoraphobia dan PTSD

Apa Penyebab & Menghentikan Serangan Panik? Memahami Agoraphobia, Panic Attacks, dan PTSDSeseorang dengan gangguan panik tidak tahu cara mematikan proses alarm palsu setelah itu akan terjadi dan harus bertahan pengalaman menakutkan durasi tidak diketahui, bahkan jika tidak ada jelas takut. Kita semua mengambil di squintillions unit harian. Otak kita harus menyaring data sehingga kita dapat melakukan beberapa apa hidup rasional tanpa kewalahan.

Hadiah Dari Kas: Cara Terbaik Untuk Membangun Kembali Kehidupan Of Korban Bencana?

Hadiah Tunai Mungkin Cara Terbaik Membangun Kembali Korban BencanaPekan lalu Toby Porter, CEO LSM HelpAge, pergi ke Nepal untuk bertemu dengan orang-orang yang baru pulih dari gempa yang telah menghancurkan negara tersebut. Dia mengajukan pertanyaan yang menarik kepada mereka: apakah Anda lebih suka membeli barang yang Anda butuhkan, atau lebih baik kami hanya memberi Anda uang?

Belajar Cara Gagal: Mengambil Resiko dan Belajar Dari Kesalahan

Belajar Cara Gagal: Mengambil Resiko dan Belajar Dari KesalahanKami tidak mengajarkan orang bagaimana gagal dalam sistem pendidikan kita. Tujuan ujian adalah untuk mendapatkan pertanyaan yang benar. Orang-orang yang dihargai di sekolah adalah orang-orang yang mendapatkan nilai terbaik, bukan orang-orang yang mengambil risiko terbesar atau orang yang belajar dari kesalahan mereka.

Perjalanan Pengampunan Harus Dimulai Di suatu tempat, Entah bagaimana

Perjalanan Pengampunan Harus Dimulai Di suatu tempat, Entah bagaimanaSaya benar-benar percaya bahwa setelah beberapa 30-40 tahun memperdalam kesadaran kita dan memperhatikan perbaikan diri kita, kita sekarang lebih siap untuk mengatasi masalah pengampunan dari yang kita telah berada di setiap saat dalam sejarah modern.

Mengapa Pemimpin Biasanya Tidak Dapat Mengubah

Mengapa Pemimpin Biasanya Tidak Dapat MengubahDikatakan bahwa kesuksesan memiliki banyak ayah, sementara kegagalan adalah anak yatim. Dalam dunia bisnis modern, itu tidak sepenuhnya benar. Semakin banyak, ketika ada yang tidak beres, CEO pergi, dengan ayah gagal segera dianggap berasal dari bos di kantor besar.

Bisakah Kita Melupakan Bias Sosial Sementara Kita Tidur?

Bisakah Kita Melupakan Bias Sosial Sementara Kita Tidur?Otak Anda banyak saat Anda tertidur. Saat itulah Anda mengkonsolidasikan kenangan dan mengintegrasikan hal-hal yang telah Anda pelajari sepanjang hari ke dalam struktur pengetahuan Anda saat ini. Kami sekarang memiliki banyak bukti bahwa saat Anda sedang tidur, ingatan spesifik dapat diaktifkan kembali dan dengan demikian diperkuat.

Mengapa Kita Meniup Saat Kita Berdebat Tentang Politik?

Mengapa Kita Meniup Saat Kita Berdebat Tentang Politik?Sebagian besar perbedaan antara keluarga dan teman jarang berakhir dengan pertengkaran yang serius. Tapi biarkan percakapan beralih ke partai politik dan ketidaksepakatan yang mengerikan bisa benar-benar jelek.

Bagaimana Berbagi Kesuksesan Anda Dipikirkan Sebagai Membosankan Lebih Seringkali daripada yang Anda Pikirkan

Bagaimana Berbagi Kesuksesan Anda Dipikirkan Sebagai Membosankan Lebih Seringkali daripada yang Anda PikirkanBayangkan Anda baru saja menerima sedikit berita di tempat kerja - promosi, kenaikan gaji, mobil baru, surat penerimaan dari jurnal teratas di bidang Anda. Jika Anda seperti saya, Anda mungkin ingin membuka pintu atau mengangkat telepon dan berbagi kebahagiaan dengan rekan kerja dan teman Anda. Tapi penelitian yang baru-baru ini dilakukan kolega dan rekan saya menyarankan agar Anda berpikir dua kali.

Penerimaan dan Lalu Apa?

Penerimaan dan Lalu Apa?Salah satu ajaran yang ditekankan oleh banyak guru adalah bahwa dari penerimaan. Menerima apa yang ada. Apa sebenarnya artinya? Apakah ini berarti menerima segala sesuatu yang ada? Well, ya itu tidak. Ini adalah pengamatan tidak memihak: Saya melihat bagaimana hal ini, saya mengakui bahwa itu adalah benar. Namun, apakah itu berarti bahwa tidak ada yang dapat berubah?

Cara Jauhkan dari Mendapatkan Tersedot ke Kemarahan Anda

Cara Jauhkan dari Mendapatkan Sucked ke dalam Kemarahan AndaBila Anda menjalani kehidupan yang sadar, penting untuk menghindari lubang hitam yang cenderung menarik Anda ke dalam kekacauan emosi negatif. Sangat mudah di dunia yang sibuk ini untuk tersedot ke dalam momentum negatif sampai hanya itu yang bisa Anda fokuskan.

Reinventing Bagaimana Kami Memainkan Game yang Disebut Kehidupan

Reinventing Bagaimana Kami Memainkan Game yang Disebut KehidupanHanya dalam hidup saya kaca spion saya melihat bahwa saya mulai menulis "The Un-Game "dulu. Sebagai anak usia enam tahun yang naif budaya, dunia saya diguncang saat saya tiba di New York City bersama keluarga imigran saya. Serangan terhadap pola pikir Jerman saya terasa seperti gempa bumi yang menyita semua yang berharga, unmempertanyakan kepastian.

Bagaimana Kami Memproyeksikan Tujuan Kami ke Orang Lain

Bagaimana Kami Memproyeksikan Tujuan Kami ke Orang LainSemakin berkomitmen kita untuk mencapai tujuan menangkap kereta api, membeli tiket film, mendapatkan belanjaan-semakin besar kemungkinan kita untuk menganggap orang lain memiliki tujuan yang persis sama. Studi baru oleh peneliti psikologi Universitas New York Janet Ahn menunjukkan jenis asumsi yang kita buat tentang perilaku orang lain, yang mungkin berdampak pada interaksi sosial.

Apakah Kita Belajar Lebih Baik Saat Kita Dihukum?

Apakah Kita Belajar Lebih Baik Saat Kita Dihukum?Percobaan sederhana dengan sekelompok kecil mahasiswa menunjukkan bahwa hukuman mempengaruhi perilaku lebih dari sekedar penghargaan. Sebenarnya, hukuman - dalam kasus ini, kehilangan uang bukti - memiliki dampak terukur dua sampai tiga kali lebih besar daripada memenangkan uang. Hasilnya muncul di jurnal Pengetahuan.

Menolak, Menolak, dan Mengabaikan Emosi yang Tidak Menyenangkan Tidak Bekerja

Menolak, Menolak dan Mengabaikan Emosi yang Tidak Menyenangkan Tidak BekerjaHidup mengajarkan kita bahwa kita tidak dapat dilepaskan dari, emosi stres kuat dengan menolak, mengabaikan, atau menekan mereka - tidak peduli seberapa keras kita mencoba. Bahkan, kehidupan mengajarkan kita justru sebaliknya. Kita belajar dari pengalaman bahwa menolak, menekan dan mengabaikan emosi menyenangkan hanya cenderung untuk membuat hal-hal buruk.

Mengubah Pikiran Anda Sendiri dan Keluar dari Jalan Sendiri

Mengubah Pikiran Anda Sendiri dan Keluar dari Jalan SendiriSebagian besar dari kita berjalan berkeliling dengan kepala sibuk seperti sarang lebah, menyadari beberapa pemikiran saat mereka datang dan pergi tapi tidak sepenuhnya menyadari desakan aktivitas mental di bawah permukaan. Sesekali, ada baiknya berhenti dan bertanya pada diri sendiri, Apa yang kupikirkan?

Jalan Menuju Perubahan Pintar Membutuhkan Kesabaran dan Kegigihan

Jalan Menuju Perubahan Pintar Membutuhkan Kesabaran dan KegigihanSaya telah bermain selama sekitar dua belas tahun sekarang, dan saya masih mengambil pelajaran. Pelajaran terbaik yang saya miliki adalah yang saya tinggalkan karena merasa tidak benar-benar tahu tentang bermain sama sekali. Selama pelajaran tersebut, guru saya telah mengidentifikasi kelemahan lain dalam permainan saya. Saya harus belajar keterampilan baru untuk mengatasi kelemahan tersebut agar menjadi lebih baik.

"Aku Pecundang A": Bagaimana Menangani Self-Kritik

kritik diriKritik-diri mengambil bentuk menyalahkan diri sendiri (Ini semua salahku), Label sendiri (Aku tidak percaya betapa bodohnya aku), Membenci diri sendiri (Aku tidak tahan sendiri di kali), Meragukan diri sendiri ... Apakah kritik-diri baik untuk?

Art of Forgiveness dan Setting Yourself Free

Art of Forgiveness dan Setting Yourself FreePengampunan bukanlah hal yang mudah bagi kita semua. Saya percaya ini karena kita mengasosiasikan pengampunan dengan membiarkan orang lain "lolos begitu saja" apa pun yang telah dia lakukan.

Kita Semua Merasa Jijik Tapi Mengapa Beberapa Dari Kita Mengubahnya Sendiri?

Kita Semua Merasa Jijik Tapi Mengapa Beberapa Dari Kita Mengubahnya Sendiri?Jijik adalah emosi universal - kita semua merasa jijik karena segala sesuatu, sama seperti kita semua mengalami emosi "dasar" lainnya, seperti kebahagiaan dan kesedihan. Jijik memiliki banyak fungsi. Ini melindungi kita dari produk yang dapat menyebabkan kita melukai (makanan yang telah hilang), ini bisa memberi kita kompas moral (ketika kita melihat seseorang diperlakukan tidak adil) dan ini membuat kita menjauh dari hal-hal yang mengingatkan kita akan sifat hewani kita (mati tubuh).

Cinta, Syukur, atau Trust: Mana yang Lebih Penting?

Kepercayaan Datang PertamaKepercayaan. Tidak percaya Kepercayaan. Tidak percaya Bebas manusia akan mencoba memasukkan dominasinya. Kepercayaan pada kekuatan yang lebih tinggi adalah hal yang paling sulit untuk dipertahankan, dan hal terpenting yang harus dipertahankan. Aku tidak bisa melihat malaikat, tapi aku percaya mereka ada di sana membantuku setiap langkah perjalananku.

Bagaimana Jadwal & Menerima Pujian Daripada Pengaduan & Kritik

Cara Menerima Pujian Daripada Pengaduan & KritikMengeluh menarik perhatian dari semua hal baik yang terungkap. Seolah-olah keluhan menempatkan topeng di atas penglihatan kita: terlalu sibuk mengidentifikasi apa yang salah, semua hal yang benar berbaris. Meskipun ada begitu banyak motivasi di balik keluhan ...

Hidup Penuh Of Uncertainty, Trick The Apakah Untuk Belajar Untuk Hidup Dengan Ini

ketidakpastianPercobaan yang berasal dari pertunjukan 1960 menunjukkan orang-orang tidak memiliki reaksi untuk melihat gambar yang tidak menyenangkan atau mengalami sengatan listrik saat mereka tahu itu datang daripada saat mereka tidak mengharapkannya. Itu karena ketidakpastian, penyebab kecemasan yang sudah lama dikenal, menyulitkan mempersiapkan kejadian atau mengendalikannya.

Perilaku Menyimpang: Mengapa Membawa Guts To Go Against The Crowd

melawan kerumunan 3 15"Individu yang menyimpang bisa eksis di hampir semua masyarakat, bahkan di negara yang paling ketat dan kejam seperti Nazi Jerman. Anggota kelompok menyimpang ini bertindak sebagai oposisi terhadap pendapat mayoritas dan juga bisa berbeda dari mayoritas dalam pengalaman emosional mereka. "

Bagaimana Musik Membantu Mengatasi Konflik dalam batin kita yang terdalam

musik menyelesaikan konflikMiliaran orang menikmati musik; Banyak yang merasa bahwa mereka tidak dapat hidup tanpanya. Mengapa? Ini adalah pertanyaan yang membingungkan ilmuwan dan filsuf selama berabad-abad. 2,400 tahun yang lalu Aristoteles bertanya-tanya, "Mengapa musik, hanya terdengar, mengingatkan kita pada keadaan jiwa kita?"

Waktu untuk Wake Up: Matching Pikiran Anda dan Kata Dengan Tindakan Anda

Waktu untuk Wake Up: Matching Pikiran Anda dan Kata Dengan Tindakan AndaBanyak dari Anda memiliki cakra mahkota dan mata ketiga terbuka dan terhubung ke keadaan getaran yang sangat tinggi namun jantung tetap patah, sakit, atau hanya terbuka kondisional. Hal ini sangat penting untuk memiliki pembukaan yang seimbang dan pembersihan semua chakra Anda. Semakin efisien Anda menyembuhkan aspek diri Anda yang belum terselesaikan ...

Kebijaksanaan Kuno Untuk Dunia Modern: Hidup yang Hidup Di Wajah Situasi yang Stres

Kebijaksanaan Kuno Untuk Dunia Modern: Hidup yang Hidup Di Wajah Situasi yang StresStoisme menjanjikan bahwa kehidupan yang baik tersedia bagi kita bahkan dalam menghadapi keadaan yang luar biasa, yang mungkin sebagian dapat menjelaskan daya tariknya bahkan bagi kaisar kuat kerajaan terkuat pada masanya. Inti kehidupan ini, menurut kaum Stoa, adalah seperangkat pendekatan kognitif tertentu terhadap apa yang terjadi di dunia sekitar kita.

Pengkhianatan dan Karunia Pengampunan

Pengkhianatan dan Karunia PengampunanApakah Anda pernah dibohongi atau dikhianati oleh seseorang yang Anda cintai dan terpercaya? Apakah ada yang tidak percaya Anda ketika Anda mengatakan yang sebenarnya? Apakah ada yang Anda cintai berjalan menjauh dari hubungan dan menolak untuk mencoba untuk bekerja di luar perbedaan? Semua orang telah terluka oleh orang lain. Bagaimana kita menyingkirkan sakit hati dan melanjutkan dengan hidup kita. Bagaimana kita bisa memaafkan?

Menciptakan a Dream New Hidup Dipandu oleh Kebenaran Emosi kami

Menciptakan a Dream New Hidup Dipandu oleh Kebenaran Emosi kamiUntuk mengubah keyakinan mana pun yang menghalangi Anda menciptakan kehidupan yang Anda inginkan, penting untuk memahami bagaimana keadaan mereka dan apa yang membuat Anda sampai saat ini. Selama bertahun-tahun, ilmuwan perilaku telah mempelajari bayi manusia untuk menentukan apa pengalaman mereka dan bagaimana perkembangannya.

Menyelam ke Ketakutan kami dan Mengatasi Mereka

Menyelam ke Ketakutan kami dan Mengatasi Merekaguru spiritual pertama saya mengatakan kepada saya frase yang bergema di kepala saya selama berbulan-bulan; "Kau tidak tahu apa itu cinta karena Anda terjebak dalam ketakutan Anda. Menghadapi ketakutan Anda dan Anda akan mulai mengetahui apa cinta rasanya. "Aku duduk dengan kata-kata ini, menyadari berapa banyak ketakutan dikendalikan hidup saya dan kebahagiaan saya. Aku tidak pernah menyadari betapa takut saya jauh di dalam ...

Bagaimana Keluar dari Coma & Jadilah Direktur Hidup Anda

Bagaimana Keluar dari Koma & Jadilah Direktur Hidup Anda SendiriDalam Kitab Kejadian kita diberitahu bahwa "tidur nyenyak menimpa Adam," tapi tidak ada di dalam Alkitab apakah ia mengatakan bahwa ia terbangun. Kita semua adalah Adam, masih tenggelam dalam mimpi keterbatasan. Kita telah menjadi pengendara berjalan, berjalan dengan susah payah melewati hari-hari kita bertanya-tanya siapa kita dan mengapa kita ada di sini.

Cara Mendapatkan Tingkat Stres Anda Di Check

Cara Mendapatkan Tingkat Stres Anda Di Check

Kepribadian tidak diragukan lagi mempengaruhi pengalaman orang stres. Mereka yang memiliki kecenderungan perfeksionis (obsesif) dan orang-orang dengan kecenderungan untuk menempatkan kebutuhan orang lain di depan mereka sendiri atau mencari persetujuan dari orang lain (tergantung) sangat rentan terhadap stres. Memiliki ciri-ciri kepribadian ini bukanlah hal yang buruk ...

Hanya Membutuhkan Beberapa Detik untuk Menjadi Baik

Hanya Membutuhkan Beberapa Detik untuk Menjadi Baik

Di 1993, Conari Press menerbitkan sebuah buku berjudul Random Acts of Kindness. Buku ini memulai sebuah gerakan orang yang mencari cara untuk bersikap baik terhadap orang asing. Sama sekali tidak biasa melihat stiker di mobil di depan Anda yang berbunyi, "Berlatih Acak Kebaikan."

Penyembuhan Masa Lalu & Belajar dari Masa Depan

Penyembuhan Masa Lalu & Belajar dari Masa Depan

Dedikasi harian dan kemauan untuk menyembuhkan masa lalu kita secara otomatis akan menggerakkan kita maju di jalur transformasi spiral. Ketika kita melepaskan pola lama dan kotor yang tidak lagi melayani kita, kita dapat dengan penuh semangat membebaskan ruang dalam jiwa kita sehingga belajar dari masa depan menjadi tidak hanya mungkin tapi yang paling ...

Anda Harus Percaya Me

Anda Harus Percaya Me

Apakah Anda khawatir tentang bagaimana sesuatu yang penting bagi Anda akan berubah? Saya tahu jawabannya. Kamu harus percaya padaku Saya melihat begitu banyak orang terjebak, bingung, atau takut akan apa yang akan terjadi selanjutnya. Akhirnya mereka entah bagaimana menangani masalah mereka, dan alam semesta memberi mereka sebuah tangan dengan rincian ...

Merasa Anxious Membuatnya Lebih Sulit Untuk Berhenti Merasa Aneh

Merasa Anxious Membuatnya Lebih Sulit Untuk Berhenti Merasa Aneh

Orang yang cemas cenderung memandang dunia mereka dengan cara yang lebih mengancam. Artinya, semakin cemas seseorang, semakin besar kemungkinan mereka memperhatikan hal-hal yang mengancam di sekitar mereka. Ini disebut ancaman bias.

Ketakutan Apakah Musuh kami, Chaos Apakah Teman Kita

Ketakutan Apakah Musuh kami, Chaos Apakah Teman Kita

Semua kalender dan nubuat kuno dari beragam tradisi kuno mengarah ke zaman ini sebagai masa kebangkitan yang besar dan saat yang sangat berganti. Kemanusiaan ditantang untuk membuat pilihan: pilihan antara jalan cinta, komunitas, dan kedamaian, di atas jalan ...

Ini Bukan Masalah Sampai Anda Menganggapnya Benar

Ini Bukan Masalah Sampai Anda Menganggapnya Benar

Satu orang kehilangan pekerjaan mereka dan mengalami stres, ketakutan dan kecemasan. Orang lain kehilangan pekerjaan mereka dan sangat senang dengan kemungkinan baru yang terbuka bagi mereka. Apa bedanya? Keadaan kehidupan eksternal adalah sama. Namun respon internal berbeda.

Ini Bersihkan Waktu! Penyembuhan dan Pembersihan Hati

Ini Bersihkan Waktu! Penyembuhan dan Pembersihan Hati

oleh Marie T. Russell Bertahun-tahun yang lalu saya membaca sebuah buku kecil (belum besar) yang berjudul Pintu Segalanya. Saat pertama kali melihatnya di toko buku, saya langsung membelinya. Itu duduk di rumah selama beberapa minggu, sampai suatu pagi, saat aku menuju ke pantai, aku mendengar "Ambil buku kecil"Tampak. Saya berkeliling dan bertanya-tanya ...

Belajar Menembak dari Kemarahan ke Cinta

Belajar Menembak dari Kemarahan ke Cinta

Kemarahan ada dalam konstitusi emosional seseorang terhadap satu derajat atau lainnya. Ini merembes keluar dengan cara yang besar dan kecil, tidak peduli betapa gagah beraninya usaha untuk menyamarkannya. Ini muncul saat Anda bertindak berarti bersemangat, tidak pengertian atau bossy, atau ketika Anda merasa frustrasi tentang ...

Kebutuhan Kami untuk Menerima Ucapan Terima Kasih & Berkah

Kebutuhan kami untuk Pengakuan & Berkah

Ada kebutuhan besar setiap manusia untuk diakui dan diberkati oleh orang lain, terutama orang tua mereka. Orang sering berusaha untuk menerima pengakuan tentang siapa mereka. Bila mereka tidak menerima pengakuan atau restu, mereka bisa merasa tidak berdaya atau tidak layak.

Menggunakan Doa & Visualisasi Untuk Menghancurkan Ketakutan Anda

Menggunakan Doa & Visualisasi Untuk Menghancurkan Ketakutan Anda

Ya Tuhan, kami meminta bimbingan, cinta, dan kekuatan penyembuhan kalian untuk semua orang yang dekat dengan kami. Kami meminta penyembuhan khusus untuk dikirim ke semua orang - untuk melewati minggu depan dengan pencobaan, kesengsaraan, dan sakit hati mereka. Kami meminta ini ...

Gen Mei Menunjuk Jalan untuk Mengendalikan Kemarahan dan Agresi

Gen Mei Menunjuk Kemarahan, Agresi & Kontrol

Semua orang tahu seseorang dengan marah cepat - bahkan mungkin Anda. Dan sementara para ilmuwan telah dikenal selama puluhan tahun bahwa agresi adalah turun-temurun, ada lapisan biologis lain untuk orang-orang yang marah flare-up: kontrol diri.

Kemarahan: Teman atau lawan?

Kemarahan: Teman atau lawan?

Bagaimana kita bisa memotivasi diri kita untuk mengatasi kemarahan? Kita mungkin mulai dengan mempertimbangkan sifat kemarahan untuk melihat apakah ini adalah keadaan pikiran yang perlu, bermanfaat, atau menyenangkan. Dengan kata lain, apakah kemarahan meningkatkan kualitas hidup kita dengan cara apa pun?

Jangan Tell Me Apa yang Harus Dilakukan!

Jangan Tell Me Apa yang Harus Dilakukan!

oleh Marie T. Russell. "Jangan katakan padaku apa yang harus dilakukan!" Kami telah mendengar bahwa mengatakan berkali-kali ... kami bahkan mengatakan itu, dan pada saat-saat ketika kita tidak mengatakan itu, kami pikir itu! "Jangan ganggu aku Jangan pada kasus saya!! Jangan katakan apa yang harus kulakukan!" Kedengarannya seperti berbicara remaja ... ah! tapi itu! Ini bahwa remaja batin yang sebagian besar dari kita masih membawa sekitar dalam.

Bertahan dalam Kasih Tanpa Pengukur untuk Semua

Bertahan dalam Kasih Tanpa Mengukur untuk Semua Makhluk Hidup

oleh Khenchen Thrangu Rinpoche. Secara umum, semua agama kasih sayang mempertimbangkan untuk menjadi penting. Selain itu, bukan hanya agama-agama dunia yang menganggap kasih sayang menjadi penting. Biasa, orang dunia berpikir begitu juga. Umumnya, semua orang merasa kasih sayang, tapi kasih sayang adalah cacat.

Syukur: Berfokus pada Kritik Positif & Menjatuhkan

Syukur: Berfokus pada Kritik Positif & Menjatuhkan

Syukur atau apresiasi adalah fokus yang disengaja pada yang positif, pada apa yang sudah Anda anggap baik. Bila Anda menghargai seseorang, Anda berfokus pada kualitas seperti sumbernya. Hal lain yang tampaknya Anda lihat, apapun yang Anda anggap tidak seperti sumber dengan cara apa pun, akhirnya hanya ...

Menjadi Anda: Menjadi Benar Diri

Menjadi Anda: Menjadi Benar Diri

Jadilah dirimu sendiri. Jadilah dirimu sendiri. Nah, mungkin ini tidak semudah itu. Apakah pikiran untuk menjadi diri sendiri, berbicara tentang kebenaran Anda, dan mengungkapkan hasrat Anda membangkitkan perasaan kebingungan atau frustrasi? Apakah itu menimbulkan ketakutan atau kemarahan? Apakah ada saat dalam hidup Anda ketika ...

Seseorang untuk Mencintai: Semua Orang Mencintai Seseorang Kadang

Seseorang untuk Mencintai: Semua Orang Mencintai Seseorang Kadang

Aku punya tetangga jahat yang secara teratur memilih perkelahian atas segala macam masalah. Orang-orang melaju terlalu cepat melewati rumah pedesaannya; Tetangganya berpesta terlalu keras; Pengacau diduga mencuri dari jalur airnya; pohon-pohon merambah tanah miliknya; dan terus dan terus ...

Menghadapi Kemarahan Orang Lain

Menghadapi Kemarahan Orang Lain

oleh Dean Van Leuven. Dalam menghadapi kemarahan orang lain, penting untuk menyadari kenyataan bahwa orang lain menginginkan sesuatu untuk keluar dari hubungan mereka dengan Anda. Kuncinya adalah memahami harapan mereka, dan untuk membantu mereka memahami Anda. Saling pengertian seperti itu dibawa oleh ...

Cara Menangani Kemarahan

Cara Menangani Kemarahan

oleh Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. Kemarahan adalah suatu emosi yang sangat kuat. Hal ini dapat memberi energi Anda dengan cara yang emosi kebanyakan tidak. Pikirkan semua energi yang Anda gunakan ketika Anda sedang marah. Sekarang pikirkan apa yang bisa dilakukan dengan energi yang jika diarahkan dengan cara yang bermanfaat bagi Anda. Anda dapat memilih untuk menangani kemarahan Anda dengan cara yang sangat berguna bagi Anda, atau tidak ...

Anda adalah pasien! Mengakses Kesabaran Anda Saat Anda Membutuhkannya Paling Banyak

Anda adalah pasien! Mengakses Kesabaran Anda Saat Anda Membutuhkannya Paling Banyak

Saya memiliki kesabaran yang luar biasa dengan orang-orang. Kadang-kadang saya bisa frustrasi, kesal, atau bahkan marah, tapi akhirnya kesabaran saya masuk kembali. Saya hanya menolak untuk menyerah pada makhluk hidup. Anda juga memiliki kesabaran yang sangat besar untuk sesuatu dan semakin Anda mempelajari apa yang menumbuhkan kesabaran Anda, semakin Anda akan ...

Apakah Anda Seorang Pengusaha Kronis? Cara Hapus Worrier Mask

Apakah Anda Seorang Pengusaha Kronis? Cara Hapus Worrier Mask

oleh John Randolph Harga. Teks-teks Kebijaksanaan Ageless memberitahu kita bahwa hampir orang di dunia dibebaskan dari kekhawatiran, dan kekhawatiran itu adalah penyebab semua masalah planet. Ada worriers yang umum, berbagai sehari-hari, dan ada worriers dari jenis kronis, di mana awan hitam menggantung di atas kepala mereka ...

Ketakutan dan Hubungan Bukan Pencocokan Bagus

Ketakutan dan Hubungan Bukan Pencocokan Bagus

Pola Ketakutan mulai awal kehidupan, mempengaruhi setiap hubungan yang kita miliki, dan membuang banyak energi. Naga batin kita takut bisa membuat kita lari dari cinta dan keintiman, bersembunyi dari hal yang sangat kita katakan yang paling kita inginkan, mengulangi kesalahan yang sama berulang-ulang, dan melihat dunia dalam hal hitam dan putih.

Apa Yabbits? Apakah Mereka Menjalankan Hidup Anda?

Apa Yabbit a? Is It Menjalankan Hidup Anda?

Anda sudah tahu Yabbits, mereka adalah suara-suara di dalam kepala Anda, keraguan dan put-downs dalam pikiran Anda. Yabbits adalah suara-suara yang menentang Anda. Yabbits kami awalnya dirancang untuk membuat kita tetap aman dengan menjaga kita sejalan. Yah yang terlihat seperti menyenangkan, tapi ...

Menjadi Apresiator sebagai Jalan Hidup

Menjadi Apresiator sebagai Jalan Hidup

oleh Noelle C. Nelson & Jeannine Lemare Calaba. Penyesuaian paling kuat saat ia berhenti menjadi sesuatu yang kadang-kadang Anda lakukan, dan malah menjadi pendekatan dasar hidup Anda. Anda harus terlebih dahulu bersedia untuk mengatasi resistensi tertentu untuk menghargai ...

Bertanya dan Menawarkan: The Art of Perdagangan Spiritual

Bertanya dan Menawarkan: The Art of Perdagangan Spiritual

oleh Christina Baldwin. Sebagai latihan rohani, ketika kita meminta apa yang kita butuhkan dan menawarkan satu sama lain apa yang kita bisa, kita memasuki tarian timbal balik dapat dihindari. Seperti kita meminta apa yang kita butuhkan dan menawarkan apa yang kita bisa kita menjadi pedagang spiritual ...

Isu dan Organ - Saatnya untuk Let Go!

Isu dan Organ - Saatnya untuk Let Go!

Kita dapat meng-upgrade semua jenis pola dan situasi lama dalam waktu yang jauh lebih singkat daripada yang dibutuhkan untuk menciptakannya. Sebelum kita bisa melakukan itu, bagaimanapun, kita harus melepaskan gagasan bahwa penyembuhan membutuhkan waktu lama, sulit, dan membutuhkan rasa sakit ...

Seorang perfeksionis Benar

Seorang perfeksionis Benar

oleh Alan Cohen. Seorang teman saya menyatakan, "Dulu aku berpikir aku adalah orang yang perfeksionis saya menemukan kelemahan terkecil dalam segala Kemudian saya menyadari saya tidak perfeksionis sama sekali;.. Saya imperfectionist Jika saya adalah seorang perfeksionis, saya akan melihat kesempurnaan mana pun aku melihat. "

Kematian: Sebuah acara Community berkelanjutan?

Kematian: Sebuah acara Community berkelanjutan?

Di Barat, kami menempatkan kuburan kami jauh dari kehidupan sehari-hari, seolah-olah ada penghalang kedap memisahkan hidup dan mati. Kami berpura-pura bahwa kematian akan hilang jika kita hanya mengabaikannya. Kita tahu bahwa ini tidak benar, tapi ...

Cerita Layak Menceritakan

Cerita Layak Menceritakan oleh Alan Cohen

Akhir tahun ini mungkin saat yang tepat untuk memutuskan mana cerita yang Anda ingin meninggalkan dan yang Anda ingin mengambil ke tahun baru dan memperkuat. Beberapa cerita yang layak mengatakan dan yang lain tidak layak mengatakan. Beberapa cerita memberdayakan kita dan orang lain melemahkan kita ...

Terbang Tinggi: Dari Kekecewaan ke Layanan

Terbang Tinggi: Dari Kekecewaan ke Layanan

Kekecewaan benar-benar dapat menjadi berkah tersembunyi. Kami memiliki pengalaman baru-baru ini ketika kembali pulang dari perjalanan kerja tiga minggu kami di Eropa. Saya akui, saya punya hal yang besar tentang kursi di pesawat. Duduk di samping Barry adalah hal yang paling penting bagi saya. Saya juga ingin memiliki tempat duduk dekat gang. Terkadang ...

Dalam Kasus Miskomunikasi atau Kesalahpahaman, Mediasi Mei Jadilah Tepat

Dalam Kasus Miskomunikasi atau Kesalahpahaman, Mediasi Mei Jadilah yang tepat - dengan Starhawk.

Mediasi yang pantas dalam kasus miskomunikasi atau kesalahpahaman, untuk menjernihkan perasaan sakit hati dan interaksi menyakitkan. Mediasi menyiratkan bahwa kita dapat menemukan solusi menang-menang, bahwa tidak ada yang baik benar-benar benar atau benar salah dan bahwa kedua belah pihak bisa datang untuk berbagi tujuan bersama.

Paint Can Kehidupan: Kosong atau Full?

Paint Can Kehidupan: Kosong atau Full?

Baru-baru ini saya melukis sebuah dek di rumah saya. Saya menikmati melukis, sebuah meditasi untuk hadir yang tidak memerlukan banyak pemikiran tapi banyak perhatian. Tangan Anda mungkin kotor tapi pikiran Anda akan tetap bersih. Dengan hanya beberapa papan tersisa untuk warna aku melihat aku hampir kehabisan cat ...

Apa Innerself keinginan untuk Tahun Baru

Apa Innerself Ingin Natal

Dalam tradisi membuat daftar untuk Santa, Innerself telah memutuskan untuk membuat daftar apa yang diinginkannya untuk Natal dan Tahun Baru. Kami menulis daftar kami, dan ya, kami sudah baik! Sangat baik! Untungnya, daftar kami meliputi banyak hal yang tidak biaya apa-apa ... Tentu saja, dalam skenario ini, Santa akan dimainkan oleh pembaca kita.

Dua Sisi Wall Penjara

Seorang pria muda Jepang bernama Shui sedang naik kereta yang penuh sesak saat seorang pemuda yang sedang berperang berjalan melewati mobil kereta dan mulai membalap penumpang. Shui telah mempelajari seni bela diri selama bertahun-tahun, namun sebelumnya dia pernah dipaksa melakukan konfrontasi publik. Shui merasa darahnya mulai mendidih, dan ...

Hanya Satu Hal Baik ... dan satu lagi

Hanya Satu Hal Baik ... dan satu lagi

oleh Marie T. Russell Aku bangun pagi ini ke langit yang kelabu. Pikiran pertamaku adalah "Uh, hari hujan abu-abu!" Datang kepada saya bahwa mungkin saya akan paling baik dilayani saat saya bangun di pagi hari untuk menemukan satu hal yang baik tentang hari itu ... bahwa hujan telah berhenti, bahwa saya memiliki waktu senggang untuk berjalan-jalan pagi ... Jadi banyak hal yang patut disyukuri!

Apakah Anda Butuh Persetujuan dan Validasi?

Apakah Anda Butuh Persetujuan dan Validasi?Saya pernah bekerja untuk seorang wanita yang agak kasar yang selalu memarahi, diremehkan dan mendesakmu karyawannya - termasuk saya. Jika salah satu dari kami berusaha untuk membela diri, kami mengecam dan mengatakan dengan tegas bahwa kami pengeluh tidak aman yang harus menghargai kita punya pekerjaan di tempat pertama.

Rasa bersalah terhadap Kasih

Rasa bersalah terhadap Compassion oleh Sylvia Browneoleh Sylvia Browne. Ada satu bagian [dalam Gulungan Laut Mati] yang menurut saya mencerminkan filosofi kami begitu banyak: '.. Berhenti memegang Berhenti memiliki keras kepala bersalah' "dekrit Sebuah keluar antara Eseni [kemudian Gnostik] yang menyatakan, "Ini benar-benar memukul saya bagaimana rasa bersalah adalah ulet. Rasa bersalah adalah pembunuh - tidak ada keraguan tentang hal itu.

keberanian

Ada begitu banyak cara yang bisa kita terapkan keberanian dalam hidup kita. Keberanian untuk berbicara pendapat seseorang, untuk membela apa yang benar, untuk menghadapi kepala keras isu, untuk memilih diri sendiri setelah ketidakadilan, dan untuk tidak selalu melakukan apa yang orang lain tidak. Keberanian untuk jujur ​​pada diri sendiri.

Akhirnya menghilang Kemarahan yang

Sebelum sekitar usia sembilan setengah, saya tidak ingat menjadi anak yang penuh kemarahan. Bahkan, saya ingat yang cukup sensitif dan ketakutan untuk sebagian besar, dengan kecemasan umum tentang hidup di dunia. Namun, sesuatu terjadi ketika saya berumur sembilan setengah yang membuat pola untuk perilaku masa depan ...

Berkah dari Hidup Imperfect

Sudah hampir empat tahun sejak saya didiagnosis menderita penyakit Lou Gehrig, kondisi neurologis yang degeneratif dan akhirnya fatal. Pada saat itu, saya berhasil menyelesaikan mendaki keempat puluh delapan puncak New Hampshire di atas empat ribu kaki, sebuah tugas dimulai pada usia enam tahun dengan pendakian pertama saya di Mount Washington.

Doa yang Belum Dijawab

Berapa kali Anda berdoa untuk sesuatu terjadi dalam hidup Anda? Namun, jika Anda berpikir kembali beberapa doa-doa yang telah Anda minta sepanjang perjalanan Anda saya yakin Anda bisa datang dengan setidaknya satu yang Anda syukuri pergi terjawab ..

Memilih Kebencian atau Kebijaksanaan?

Kombinasi keputusasaan, ketakutan, dan pengkhianatan akan menyebabkan seseorang untuk menyerang melawan musuh nyata dan khayalan, menyebabkan lebih sama pada orang lain. Ini adalah lingkaran setan memang. Siklus kebencian melepaskan dapat mendatangkan kehancuran bagi generasi mendatang.

Kesalahan Salad

Apakah Anda yakin kesalahan Anda hanya kesalahan? Atau mungkin mereka akan membangun blok untuk sukses melampaui segala yang Anda bayangkan? Semuanya merupakan bagian dari sesuatu yang lebih besar, dan kesalahan tidak terkecuali. Dikurangi setiap setengah ditambah, menunggu stroke kesadaran vertikal

Menjadi In the Mood A!

Menjadi In A Bad Mood!

Itu merayap tiba-tiba, sedikit demi sedikit, sampai "suasana hati" penuh sesak nafas. Ego saya mengatakan kepada saya "Semuanya dimulai setelah percakapan dengan orang yang marah ... itu semua salah mereka." "Tunggu sebentar," Sobat Tinggi saya menyela. "Anda memilih untuk mengadopsi kemarahan itu dan membawanya bersama Anda. Tidak ada yang memaksa Anda atau 'membuat Anda' marah."

Saya Memberikan Up Rasa Bersalah

Saya Memberikan Up Rasa Bersalah! Akulah Innocent!

Kesalahan! Ini mungkin bukan kata empat huruf, tapi pengaruhnya terhadap tubuh, pikiran dan emosi sangat dalam. Dulu diterima sebagai cara untuk membuat kita tetap di jalan, tapi setelah refleksi, saya menyadari bahwa pengaruhnya adalah kebalikannya ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}