Cara Mengatasi Kemarahan dan Let It Go

Cara melepaskan kemarahan

Salah satu perasaan khususnya pantas mendapat perhatian khusus: marah. Jika perasaan ini menjadi masalah bagi Anda, Anda tidak sendiri. Tampaknya kehidupan modern penuh ungkapan kemarahan yang buruk.

Apakah Isolasi Hanya Perasaan?

Apakah Isolasi Hanya Perasaan?

Saya merasa terisolasi. Apakah ini keadaan, atau emosi? Daripada membahas semantik bahasa, saya akan bertanya pertanyaan lain: seperti apa rasanya isolasi?

Menemukan Harapan Dalam Kegelapan: Mengatasi Strategi untuk Depresi

Menemukan Harapan Dalam Kegelapan

Harapan adalah sikap optimis berdasarkan harapan hasil positif dalam kehidupan seseorang atau dunia pada umumnya. Seseorang yang memiliki tingkat harapan yang tinggi memiliki kebiasaan yang lebih sehat, tidur lebih baik, berolahraga lebih banyak, makan lebih sehat, lebih jarang sakit, dan lebih mungkin memiliki lebih sedikit depresi dan bertahan hidup dari penyakit yang mengancam jiwa.

Bagaimana Otak Kita Dapat Dimanipulasi Untuk Tribalisme

Bagaimana Otak Kita Dapat Dimanipulasi Untuk Tribalisme

Tribalisme telah menjadi tanda tangan Amerika di dalam dan di luar sejak pemilihan Presiden Trump. Bangsa ini telah berpisah dengan sekutu internasional, meninggalkan sisa dunia dalam upaya mereka untuk memerangi perubahan iklim, dan yang paling baru pandemi, dengan meninggalkan Organisasi Kesehatan Dunia.

George Washington Akan Mengenakan Masker

George Washington Akan Mengenakan Masker

Genre "Apa yang akan X lakukan?" - Di mana X mewakili tokoh yang terkenal dalam sejarah, katakanlah Yesus atau Dolly Parton - konyol. Tapi

Berkat Hidup yang Tidak Sempurna: Rebut Momennya

Berkat Hidup yang Tidak Sempurna: Rebut Momennya

Kita semua menderita, dan akan menderita, jatuh kita sendiri. Jatuhnya dari cita-cita muda, memudarnya kekuatan fisik, kegagalan harapan dihargai, hilangnya dekat kami dan sayang, jatuhnya ke dalam cedera atau sakit, dan akhir atau segera, penurunan untuk tujuan tertentu kita. Kami tidak memiliki pilihan selain jatuh, dan sedikit mengatakan untuk waktu atau sarana.

Ubah Frekuensi Anda dan Tetap Nantikan Kedamaian Dalam

Ubah Frekuensi Anda dan Tetap Nantikan Kedamaian Dalam

Banyak dari kita yang tergoda untuk berganti pekerjaan, rumah, atau pasangan, dan terkadang itu berhasil. Namun bukan hal yang aneh bahwa ketika Anda sampai pada situasi baru Anda, Anda menganggapnya hanyalah pengulangan dari yang lama. Dalam banyak kasus Anda tidak perlu mengubah situasi. Anda hanya perlu mengubah titik dari mana Anda melihatnya.

Mengapa Orang Amerika Lelah Karena Jarak Sosial dan Mencuci Tangan

Mengapa Orang Amerika Lelah Karena Jarak Sosial dan Mencuci Tangan

Negara-negara mulai membuka ekonomi mereka setelah berhasil memperlambat penyebaran virus corona. Sebagian besar penghargaan untuk itu diberikan kepada orang Amerika dengan patuh mengikuti perilaku yang ditentukan.

Perhatikan Kemarahan Anda: Ini Merupakan Jalan menuju Kesadaran

Perhatikan Kemarahan Anda: Ini Merupakan Jalan menuju Kesadaran

Jika kita bisa melihat reaksi marah emosional kita dengan jelas, akan menjadi jelas bahwa mereka menguras kami dan mempersempit hidup kita. Namun, terlepas dari kenyataan bahwa kita menyakiti diri kita sendiri dan orang lain dengan kemarahan kita, kita berpegang pada emosi ini yang membatasi dengan keuletan membingungkan.

Ketika Konflik Timbul, Kami Selalu Punya Pilihan

Ketika Konflik Timbul, Kami Selalu Punya Pilihan

Kita tidak dapat melarikan diri dari pikiran bawah sadar kita, tetapi kita dapat menggunakan kehidupan sebagai peta harta karun untuk membuka kunci rahasia yang tersembunyi di sudut-sudut gelap jiwa. Rahasia-rahasia ini mengarahkan jalan hidup kita, dan seperti para tiran yang bersembunyi di balik asap dan cermin, mereka memetakan arah untuk keuntungan mereka sendiri ...

Cara Membuat Hubungan Yang Tidak Tahan dengan Kehidupan

Cara Membuat Hubungan Yang Tidak Tahan dengan Kehidupan

Apa yang penting untuk dihargai tentang perlawanan adalah bahwa itu sering tidak disengaja tetapi hasil dari apa yang terjadi di bagian yang lebih halus dan tersembunyi dari pikiran bawah sadar Anda. Kebanyakan orang yang saya temui biasanya sadar akan hasil perlawanan permukaan-permukaan, tetapi mereka hidup tidak menyadari alasan yang mendasari mengapa mereka menolak dan akhirnya merasakan apa yang mereka lakukan.

Perjalanan Pengampunan Harus Dimulai Di suatu tempat, Entah bagaimana

Perjalanan Pengampunan Harus Dimulai Di suatu tempat, Entah bagaimana

Saya benar-benar percaya bahwa setelah beberapa 30-40 tahun memperdalam kesadaran kita dan memperhatikan perbaikan diri kita, kita sekarang lebih siap untuk mengatasi masalah pengampunan dari yang kita telah berada di setiap saat dalam sejarah modern.

7 Ciri Pemikiran Konspirasi

7 Ciri Pemikiran Konspirasi

Video teori konspirasi "Plandemic" baru-baru ini menjadi viral. Meskipun diturunkan oleh YouTube dan Facebook, itu terus diunggah dan dilihat jutaan kali.

Sikap Pengamat: Merefleksikan Arus Bawah

Sikap Pengamat: Merefleksikan Arus Bawah

Dalam semua kemungkinan kita ingin memiliki pikiran bahagia dan agar pikiran tenang dan damai. Kami tidak ingin memiliki pikiran yang tidak bahagia dan kami tidak ingin pikiran menjadi terganggu, gelisah atau bosan. Namun, kami terus menilai, mengevaluasi, dan menilai ...

Bahaya Perfeksionisme Selama Terkunci

Bahaya Perfeksionisme Selama Terkunci

Mencoba menemukan cara untuk memanfaatkan waktu dalam lockdown telah memotivasi banyak orang untuk mempelajari keterampilan baru, memoles yang lama, dan menangani daftar tugas yang lama.

Kebutuhan untuk Menyalahkan dan Malu: Menemukan Musuh Dalam Kita

Kebutuhan untuk Menyalahkan dan Malu: Menemukan Musuh Dalam Kita

Intinya, menyalahkan atau mengarahkan jari kita kepada orang lain mengatakan bahwa kita sepenuhnya membebaskan Diri kita dari tanggung jawab apa pun dalam masalah ini - apa pun itu. Pada saat yang sama, kita secara otomatis dan tanpa sadar menugaskan diri kita sendiri pada peran "korban" yang menyedihkan.

Apa gunanya kesedihan?

Apa gunanya kesedihan?

Berduka adalah pengalaman yang hampir semua orang akan lalui pada suatu saat dalam hidup mereka. Dan adalah sesuatu yang seringkali tidak dapat kita kendalikan.

Cara Menjaga Jarak Sosial Setelah Terkunci

Cara Menjaga Jarak Sosial Setelah Terkunci

Di seluruh Eropa, sekolah dibuka, mobil kembali di jalan dan orang-orang kembali ke perjalanan sehari-hari dengan transportasi umum.

Persepsi Adalah Segalanya: Apakah Anda Melihat Segala Sesuatu Seperti Mereka Yang Sebenarnya?

Persepsi Adalah Segalanya: Apakah Anda Melihat Segala Sesuatu Seperti Mereka Yang Sebenarnya?

Berita itu bertindak sebagai mata dan telinga kita, dengan para reporternya menjelajahi negeri itu untuk membawa kembali kisah - kisah yang kita andalkan untuk membantu kita memahami dunia tempat kita hidup. Tetapi kisah-kisah yang paling sering mereka bawa kembali fokus pada perang, korupsi , skandal, pembunuhan, kelaparan dan bencana alam. Ini menciptakan persepsi tentang dunia yang tidak mencerminkan realitas.

Apa yang Dikatakan Evolusi Tentang Kebutuhan Kita akan Ruang Pribadi

Apa yang Dikatakan Evolusi Tentang Kebutuhan Kita akan Ruang Pribadi

Manusia adalah makhluk yang sangat sosial. Kita semua membutuhkan kontak perusahaan dan sosial. Tetapi bagi banyak dari kita, berada di rumah untuk waktu yang lama dengan sekelompok kecil orang - bahkan mereka yang paling kita cintai - dapat menjadi frustasi.

3 Cara Orang Bereaksi Terhadap Keadaan Darurat Coronavirus

3 Cara Orang Bereaksi Terhadap Keadaan Darurat Coronavirus

Masih ada dukungan universal untuk penguncian coronavirus di antara publik Inggris. Dalam penelitian kami, sembilan dari sepuluh orang mendukung langkah-langkah tersebut, termasuk tujuh dari sepuluh orang yang sangat mendukung mereka.

5 Alasan Untuk Merasa Optimis Tentang Coronavirus

5 Alasan Untuk Merasa Optimis Tentang Coronavirus

Sebagian besar liputan media tentang COVID-19 difokuskan pada hal-hal buruk yang terjadi. Sangat mudah untuk menuduh orang ceroboh ketika Anda memiliki 20-20 tinjauan ke belakang dan itu menjadi berita utama yang baik, tetapi apakah itu benar?

Tidak bisa tidur dan merasa cemas?

Tidak Dapat Tidur Dan Merasa Cemas Tentang Coronavirus?

Ini adalah waktu yang membingungkan dan, terus terang, menakutkan bagi banyak dari kita. Ada begitu banyak informasi yang saling bertentangan, dan hal yang "benar" untuk dilakukan kemarin adalah hal yang "salah" untuk dilakukan hari ini.

Sebuah Pilihan Ada Di Depan Kita: Memilih Kebencian atau Kebijaksanaan?

Sebuah Pilihan Ada Di Depan Kita: Memilih Kebencian atau Kebijaksanaan?

Kombinasi keputusasaan, ketakutan, dan pengkhianatan akan menyebabkan seseorang untuk menyerang melawan musuh nyata dan khayalan, menyebabkan lebih sama pada orang lain. Ini adalah lingkaran setan memang. Siklus kebencian melepaskan dapat mendatangkan kehancuran bagi generasi mendatang.

Mengapa Anda Percayai Apa yang Anda Lakukan?

Mengapa Anda Percayai Apa yang Anda Lakukan?

Banyak kepercayaan yang memainkan peran mendasar dalam pandangan dunia kita sebagian besar merupakan hasil dari komunitas tempat kita terbenam.

Ilmu Saraf Kesendirian Dan Bagaimana Teknologi Membantu Kita

Sejumlah besar orang di seluruh dunia terpaksa menyendiri karena pandemi coronavirus. Namun, jarak sosial sangat bertentangan dengan dorongan kami untuk hubungan sosial, landasan evolusi manusia.

Menciptakan Pandangan Dunia dan Budaya Baru: Perempuan Adalah Masa Depan

Menciptakan Pandangan Dunia dan Budaya Baru: Perempuan Adalah Masa Depan

Dalai Lama menimbulkan kegemparan di KTT Perdamaian 2009 di Vancouver. Dia mengatakan bahwa "dunia akan diselamatkan oleh wanita Barat." Pernyataannya menerima berbagai tanggapan, tetapi banyak wanita merasa itu memberdayakan, dan itu mengatalisasi inisiatif yang berfokus pada perempuan.

Dibutuhkan Keberanian: Awal Baru Bisa Menakutkan

Dibutuhkan Keberanian: Awal Baru Bisa Menakutkan

Ada begitu banyak cara yang bisa kita terapkan keberanian dalam hidup kita. Keberanian untuk berbicara pendapat seseorang, untuk membela apa yang benar, untuk menghadapi kepala keras isu, untuk memilih diri sendiri setelah ketidakadilan, dan untuk tidak selalu melakukan apa yang orang lain tidak. Keberanian untuk jujur ​​pada diri sendiri.

Berteman dengan Masalah: Berteman Dengan Apa Adanya

Berteman dengan Masalah: Berteman Dengan Apa Adanya

Kebijaksanaan tidak terikat adalah yang paling dapat diterapkan ketika berhadapan dengan masalah-masalah hidup: apakah iritasi kecil atau kehilangan nyawa yang besar. Rahasianya adalah berteman dengan masalah kita dan menciptakan hubungan baru dengan mereka.

Inilah Beberapa Cara Untuk Mengatasi Kecemasan

Inilah Beberapa Cara Untuk Mengatasi Kecemasan

Salah satu pasien kami baru-baru ini berbicara tentang kegelisahannya seputar epidemi coronavirus. Stres wanita ini bisa dimengerti. Dia selamat dari infeksi serius dengan flu babi, tetapi hanya dengan perawatan intensif dalam waktu yang lama.

Cara Bergerak Melampaui Pengampunan dan Menuju Penerimaan

Bergerak Menuju luar Pengampunan dan Penerimaan

Ketika saya memulai perjalanan penemuan diri saya di usia dua puluhan, saya menemukan konsep pengampunan dan, dengan kemarahan dan penilaian yang besar, segera menolak gagasan tersebut. Sekarang saya percaya bahwa pengampunan adalah salah satu langkah terpenting yang dapat kita lakukan untuk mencapai penerimaan diri, ketenangan pikiran, dan kebahagiaan ...

Berlindung di Rumah: Berbagai Rasa Syukur

Berlindung di Rumah: Berbagai Rasa Syukur

Dan dalam periode perlindungan di rumah ini, 33 tahun yang lalu, ini adalah pelajaran paling penting yang saya pelajari. Praktik syukur sangat kuat dan dapat membawa kita melewati masa-masa tersulit sekalipun.

Apakah Kesehatan Mental Anda Memburuk Selama Pandemi Coronavirus?

Apakah Kesehatan Mental Anda Memburuk Selama Pandemi Coronavirus?

Sesi psikologi dan psikiatri yang disubsidi oleh Medicare, serta kunjungan dokter umum, sekarang dapat dilakukan melalui panggilan telepon dan video - jika dokter setuju untuk tidak membebankan biaya kepada pasien untuk konsultasi.

Berapa Banyak Dari Kehidupan Akan Kita Lupakan Untuk Tetap Aman?

Berapa Banyak Dari Kehidupan Akan Kita Lupakan Untuk Tetap Aman?
Sepanjang hidup saya, saya telah melihat masyarakat semakin menekankan keselamatan, keamanan, dan pengurangan risiko. Ini khususnya memengaruhi masa kanak-kanak: sebagai anak laki-laki, normal bagi kita untuk berkeliaran satu mil dari rumah tanpa pengawasan - perilaku yang akan membuat orang tua mendapat kunjungan dari Layanan Perlindungan Anak hari ini.

Tolong perhatiannya! Dibutuhkan Cinta!

Tolong perhatiannya! Dibutuhkan Cinta!
Orang-orang yang kelaparan karena cinta keluar dan mencoba untuk mendapatkan perhatian! Sekarang beberapa orang dapat melakukannya dengan menjadi menonjol dalam cara yang konstruktif dengan berada di teater, media, atau yang teratas di bidangnya. Yang lain memilih rute lain.

Mengapa Beberapa Orang Percaya Tipuan Coronavirus

Mengapa Beberapa Orang Percaya tipuan Coronavirus

Ketika dunia terus berurusan dengan efek yang mengubah hidup dari virus corona baru, sejumlah kecil tetapi tidak signifikan orang telah mengungkapkan ketakutan mereka tentang COVID-19 melalui bahasa konspirasi pemerintah dan pengobatan kesehatan alternatif liar.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajarkan
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episode Oprah Show 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-rasisme pemenang penghargaan Jane Elliott mengajarkan kepada para peserta pelajaran keras tentang rasisme dengan menunjukkan betapa mudahnya mempelajari prasangka.
Perubahan akan datang...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Sewaktu saya menonton berita tentang peristiwa-peristiwa di Philadephia dan kota-kota lain di negeri ini, hati saya ingin apa yang terjadi. Saya tahu bahwa ini adalah bagian dari perubahan besar yang terjadi ...
Sebuah Lagu Dapat Mengangkat Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya memiliki beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari pikiran saya ketika saya menemukannya telah merayap masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan waktu di alam. Yang lainnya adalah diam. Cara lain adalah membaca. Dan satu itu ...
Mengapa Donald Trump Bisa Menjadi Pecundang Terbesar dalam Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemi coronavirus ini menghabiskan banyak uang, mungkin 2 atau 3 atau 4 keberuntungan, semuanya berukuran tidak diketahui. Oh ya, dan, ratusan ribu, mungkin satu juta, orang akan mati sebelum waktunya sebagai seorang yang langsung ...
Maskot untuk Pandemi dan Lagu Tema untuk Jarak Sosial dan Isolasi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya menemukan sebuah lagu baru-baru ini dan ketika saya mendengarkan liriknya, saya pikir itu akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk saat-saat isolasi sosial ini. (Lirik di bawah video.)