Apa Serangan Panik Dan Apa Yang Terjadi Ketika Kita Miliki Mereka?

Apa Serangan Panik Dan Apa Yang Terjadi Ketika Kita Miliki Mereka?

Apa yang akan Anda pikirkan terjadi pada Anda jika entah dari mana jantung Anda mulai berdetak, Anda basah kuyup, Anda menemukan diri Anda gemetaran, napas pendek, dengan nyeri dada dan perasaan mual, pusing dan pusing seolah-olah Anda mungkin pingsan?

Bagaimana Anak Yang Lebih Muda Dengan Perjuangan Autisme Dengan Gangguan

Bagaimana Anak Yang Lebih Muda Dengan Perjuangan Autisme Dengan Gangguan

Sebelum usia 10, anak-anak dengan autisme berjuang dengan kemampuan untuk memblokir gangguan visual dan fokus pada tugas tertentu, penelitian menemukan, dan akan mendapat manfaat dari intervensi untuk mengatasi hal ini.

Make Gratitude Great: The Daily Journal

Make Gratitude Great: The Daily Journal
Tidak peduli seberapa stresnya hari itu dengan enam anak berlarian, ibu saya selalu menunjukkan pandangan hidup yang optimis. Semangatnya tinggal dalam diri saya. Sikap terima kasihnya juga tertanam dalam namanya, anak perempuan tertua saya, Sara Malka, yang mengajari saya alat yang berharga untuk menjalani kehidupan yang diilhami.

Cara Tetap Optimis Ketika Terasa Seperti Lingkungan Yang Berantakan

Cara Tetap Optimis Ketika Terasa Seperti Lingkungan Yang Berantakan
Manusia menyukai optimisme. Itu tidak perlu dipikirkan lagi - optimisme membuat kita merasa baik dan menginginkan lebih. Daya tarik ini memiliki akar neurologis yang dalam yang memengaruhi fungsi otak kita dan bagaimana kita memproses informasi baru.

Bagaimana Sleep Loss Menuju Kesendirian Menular

Bagaimana Sleep Loss Menuju Kesendirian Menular

Orang-orang yang kurang tidur merasa kesepian dan kurang cenderung untuk terlibat dengan orang lain, menghindari kontak dekat dengan cara yang sama seperti orang-orang dengan kecemasan sosial, menurut sebuah studi baru.

Di Akhir Hari, Berpikirlah Di Luar Kotak Tentang Klise

Di Akhir Hari, Berpikirlah Di Luar Kotak Tentang Klise

Satu hal yang pasti tentang klise: Anda tidak akan tertangkap mati menggunakannya. Mereka secara luas dicemooh sebagai tanda-tanda pemikiran yang merendahkan, kurangnya imajinasi dan tidak adanya kreativitas.

Memilih untuk Merasa Aman dan Memilih untuk Mencintai

Memilih untuk Merasa Aman dan Memilih untuk Mencintai
Kami telah menemukan alasan utama kebanyakan dari kita tidak membuat pilihan untuk mencintai lebih bebas dan sepenuhnya adalah karena kita merasa tidak aman dan tidak aman dalam beberapa hal tentang orang, hubungan, cinta atau bahkan kehidupan itu sendiri. Kita takut akan apa pun yang terjadi jika kita membuka diri untuk memberi dan menerima cinta dengan lebih mudah.

Cara Membedakan Seorang Psikopat Dari Seorang Shy-Chopath

Cara Membedakan Seorang Psikopat Dari Seorang Shy-Chopath
Perbuatan mereka yang mengerikan dan kehadirannya yang atraktif menarik perhatian kami - tidak jauh dari Ted Bundy, subjek film dokumenter Netflix baru-baru ini, dan para pemimpin sekte seperti Charles Manson.

Akar Baru Penderitaan dan Rasa Sakit Manusia

Akar Baru Penderitaan dan Rasa Sakit Manusia
Dalam beberapa dekade terakhir para peneliti telah membuat langkah besar dalam memahami rasa sakit fisik. Sekarang tampaknya kita mengalami banyak rasa sakit fisik yang kita lakukan karena otak kita menghitung bahwa sensasi ini penting untuk keamanan dan kelangsungan hidup kita secara keseluruhan. Rasa sakit melindungi kita dari kemungkinan kerusakan, atau memotivasi kita untuk merawat dan memperbaiki kerusakan yang sudah terjadi.

Mengeluh dengan Benar: Langkah Pertama Proses Dua Langkah

Mengeluh dengan benar !!! Ini Langkah Pertama Proses Dua LangkahMengeluh? Bukankah kita semua? Tentu saja kita lakukan, namun apakah kita tahu bagaimana untuk mengeluh dengan benar? Apakah ada yang namanya mengeluh dengan benar? Tidak mengeluh hanya "negatif" itu? Atau cara yang diperlukan ventilasi frustrasi kita? Pertama mari kita lihat apa yang mengeluh adalah ...

Bersyukur adalah cara yang ampuh untuk berdoa

Bersyukur adalah cara yang ampuh untuk berdoa
Salah satu cara berdoa yang paling ampuh adalah mempraktikkan rasa syukur. Mempraktikkan rasa terima kasih sebagai bentuk doa sangat mudah dan segera bermanfaat. Yang perlu Anda lakukan adalah mengakui dan berterima kasih kepada Semesta atas semua berkat Anda, apakah itu ...

Cermin cermin di dinding

Cermin cermin di dinding
Dalam dongeng Putri Salju dan Tujuh Kurcaci, setiap hari Ratu Jahat akan bertanya, "Cermin, cermin di dinding, siapa yang paling cantik dari semuanya?" Selama cermin mengatakan bahwa dia adalah yang paling cantik dari semua wanita, semuanya baik-baik saja di dunianya.

Bebas dari Luka pada Anak Batin

Bangun untuk Anak Batin Anda
Evolusi spiritual kita sangat bergantung pada pemulihan kita dari kecanduan terburuk kita - kecanduan kita terhadap pola dasar korban, yang menjebak kita di masa lalu dan mengurangi energi kehidupan kita.

Non-Penerimaan Adalah Pilihan yang Kami Pelajari

Non-Penerimaan Adalah Pilihan yang Kami Pelajari
"Aku menyukaimu, apakah kamu menyukaiku?"
Bukankah itu cara anak-anak saling mendekati, dengan keterbukaan dan penerimaan total? Mereka memiliki cara yang murni dan polos untuk mengekspresikan diri mereka sendiri, dan memiliki sikap yang sepenuhnya melucuti seperti, "Hei, aku ingin kau menjadi temanku."

Tulisan Di Dinding Kita: Pikiran Bawah Sadar Menjalankan Pertunjukan

Tulisan Di Dinding Kita: Pikiran Bawah Sadar Menjalankan Pertunjukan
Dengan pikiran bawah sadar kita menjalankan pertunjukan 95% dari waktu, nasib kita sebenarnya di bawah kendali program atau kebiasaan kita yang direkam yang bahkan mungkin tidak kita ketahui tentang atau yang bukan pilihan kita sendiri. Itu "Menulis di dinding kita”Lagi-lagi istilah yang saya gunakan untuk menggambarkan informasi yang diunduh dan pemrograman yang direkam pada pikiran bawah sadar.

Empat Cara Untuk Dengan Mudah Mengurangi Rasa Takut Dan Meningkatkan Kedamaian

Tentang Mengalami Kedamaian Ketimbang Ketakutan
Damai adalah salah satu dari enam emosi manusia. Itu kebalikan dari rasa takut. Ketika kita mengalami kedamaian, perhatian kita ada di masa sekarang, kita santai, puas, dan pikiran kita masih tenang. Seringkali dianggap bahwa kita perlu bermeditasi untuk merasakan kedamaian, tetapi itu tidak benar. Kita harus menenangkan ketakutan kita dan kedamaian akan muncul secara alami.

Blast Off To Freedom dengan Membuat Pilihan Sadar Jauh dari Kemarahan

Blast Off To Freedom: Membuat Pilihan Sadar Jauh dari Kemarahan
Saya telah lama menyadari keajaiban yang dihasilkan dari mempraktikkan pengampunan dan cinta sebelum saya menguji praktik ini dalam kehidupan sehari-hari saya. Lebih mudah untuk berbicara tentang filosofi mengubah persepsi saya daripada benar-benar menjalaninya, terutama ketika ...

Cara Mendorong Orang Menuju Mengubah Perilaku

Cara Mendorong Orang Menuju Mengubah Perilaku

Awal pekan ini sejumlah akademisi, pakar kebijakan, dan pemimpin bisnis yang mengesankan berkumpul di Sydney pada pertemuan Pertukaran Perilaku awal untuk berbicara tentang “menyenggol.

Setiap Mop Bisa Mulai Fight

Setiap Mop Bisa Mulai Fight
Tidak ada yang menginginkan masalah. Ketika dihadapkan dengan masalah, ingatlah ini - bahwa orang-orang yang memulai konflik kemungkinan besar tidak ingin berada dalam situasi itu juga. Cari tahu penyebab sebenarnya dari gangguan dan Anda dapat menghindari ...

Mengapa Salah Memberi Label Siswa "Beresiko"

Mengapa Salah Memberi Label Siswa Beresiko

Dari semua istilah yang digunakan untuk menggambarkan siswa yang tidak berkinerja baik di lingkungan pendidikan tradisional, hanya sedikit yang digunakan sesering - atau sesantai - sebagai istilah "berisiko".

Cara Menghilangkan Menyalahkan Dalam Hidup Anda

Cara Menghilangkan Menyalahkan Dalam Hidup Anda
Karena menyalahkan bisa muncul seperti segala sesuatu mulai dari alis yang melengkung atau desahan sinis sampai tuduhan teriakan, mengidentifikasikan kesalahan bukan tugas yang sederhana. Dan mengambil langkah untuk menghilangkannya membutuhkan usaha yang berkelanjutan. Inilah cara mengatasi kesalahan ...

Karunia Diri: Berkontribusi Untuk - dan Melayani - Kolektif yang Lebih Luas

Karunia Diri: Berkontribusi Untuk - dan Melayani - Kolektif yang Lebih Luas
Dalam masyarakat adat berbagi hadiah dan kekerabatan, individu tidak "menang" dengan mengorbankan masyarakat, tetapi menganggap kemenangan masyarakat sebagai milik mereka. Futuris Riane Eisler menyebut ini sebagai "menghubungkan daripada peringkat," khas dari paradigma kemitraan, dan antitesis dengan paradigma dominator. "Pemberdayaan diri dan orang lain" menjadi ciri model kemitraan.

Mengapa Menjadi Pintar dan Jahat Adalah Bentuk Kreativitas

Mengapa Menjadi Pintar dan Jahat Adalah Bentuk Kreativitas

Misalkan Anda lupa itu adalah ulang tahun pasangan Anda, tetapi Anda tahu bahwa mereka akan menghargai gerakan terkecil, katakanlah sebuah karangan bunga. Sudah larut malam dan tidak ada toko bunga yang buka.

Memberi Hadiah dan Berkat Anda: Apa Hadiah Anda bagi Bumi?

Memberikan Hadiah Anda: Apa Hadiah Anda ke Bumi?
Setiap usaha kreatif memiliki saat-saat ketika akan mudah untuk mengatakan, ini terlalu banyak, tak ada harapan. Orang dengan kemauan dan tekad mengatakan, ini menantang, dan saya akan menemukan cara untuk membuatnya bekerja. Orang pertama berkata, Aku menyerah, yang kedua, saya akan mewujudkannya.

Rahasia dan Kebohongan: Penghalang Keaslian dan Ketenangan Pikiran

Rahasia dan Kebohongan: Hambatan terhadap Keaslian
Cara yang baik untuk melepaskan keyakinan bawah sadar dan melihat diri Anda lebih jujur ​​adalah untuk menguji rahasia Anda tetap dari orang lain. Pertimbangkan ini: kenyataan bahwa Anda memiliki rahasia adalah hal yang sama seperti menegaskan, "Jika orang benar-benar mengenal saya, mereka tidak akan menerima saya".

Mengapa Media Suka Kisah Rasis Putih

Mengapa Media Suka Kisah Rasis Putih
Rasisme bukanlah hal baru dan tidak akan hilang. Apa yang baru adalah minat untuk menunjukkan dan memanggil para pelakunya melalui media arus utama dan sosial.

Rasa Sakit Penolakan Membawa Hadiah

Rasa Sakit Penolakan Membawa Hadiah
Penolakan bisa menyakitkan. Mungkin seseorang dapat ditolak oleh teman, rekan, bos, saudara kandung, orang tua, rekan kerja, seseorang yang Anda ajak berolahraga di gym, atau bahkan anak Anda yang sudah dewasa. Para ilmuwan menemukan bahwa luka penolakan sebenarnya dapat dicatat dalam tubuh Anda.

Cara Keluar dari Game Blame

Cara Keluar dari Game Blame
Kebanyakan dari kita berpikir menyalahkan sebagai melodramatis menunjuk sebuah jari, panjang bengkok ke arah salah satu yang telah melakukan skandal salah. Namun kita benar-benar menjadi menyalahkan hampir setiap momen dari hari-hari kita. Dari cuaca, untuk driver kasar, untuk tutup pasta gigi, kita menyalahkan dari matahari terbenam matahari terbit til 'dan tidak pernah berpikir apa tentang hal itu.

Apa Dampak Epigenetik Terhadap Psikologi Kita?

Apa Dampak Epigenetik Terhadap Psikologi Kita?
Dalam pertempuran alam melawan pengasuhan, pengasuhan memiliki rekrutmen baru: epigenetik - didatangkan dari biologi molekuler untuk memberikan bobot ilmiah pada argumen bahwa gen bukanlah takdir.

Apa yang Membuat Anda Pria atau Wanita?

Apa yang Membuat Anda Pria atau Wanita?
Ada banyak faktor budaya dan sosial yang terlibat dalam membuat bayi menjadi pria atau wanita. Tapi secara biologis, seks dimulai ketika Anda hanya sekelompok kecil sel di dalam rahim ibu Anda.

Bagaimana Pindah Ke Rumah Baru Mengubah Anda

Bagaimana Pindah Ke Rumah Baru Mengubah Anda
Banyak orang pindah di bulan-bulan musim panas, tetapi tidak semua orang menyadari bahwa pindah memulai proses transformasi identitas yang tidak pernah benar-benar berhenti.

Mengapa Kita Mengeluh dan Apa Alternatifnya?

Mengapa Kita Mengeluh dan Apa Alternatifnya?
Kami tidak selalu melihat apa yang kita lakukan sebagai mengeluh, bahkan, kita sering berpikir kita hanya mengatakan kebenaran tentang dunia. Apa yang merupakan mengeluh? Salah satu kamus mendefinisikan sebagai, "Sebuah ekspresi rasa sakit, ketidakpuasan, atau dendam." Saya ingin menambahkan bahwa itu adalah pernyataan ...

Beberapa Prinsip Dasar untuk Mengubah Kebiasaan Buruk Menjadi Orang Baik

Mengubah Kebiasaan Buruk menjadi Orang BaikKetika kita mempelajari keterampilan baru dan terus mempraktikkannya, sel-sel otak kita membangun koneksi yang memperkuat aktivitas baru dalam memori otot kita dan dalam tubuh kita. Begitulah caranya nanti kita bisa melakukan aktivitas itu berulang kali tanpa memperhatikannya. Kebalikan dari ini adalah bahwa untuk menghilangkan kebiasaan yang sudah tertanam dalam diri kita, kita harus menghancurkan jaringan koneksi itu.

Bagaimana Kenangan Makan Memengaruhi Makan Selanjutnya Anda

ow Memories Of Memakan Mempengaruhi Makan Selanjutnya AndaTentu saja Anda tahu bahwa makan itu penting untuk kelangsungan hidup Anda, tetapi apakah Anda pernah berpikir tentang bagaimana otak Anda mengendalikan berapa banyak yang Anda makan, ketika Anda makan dan apa yang Anda makan?

Menemukan Resiliensi Melalui Ketakutan, Imajinasi, dan Kreativitas

Menemukan Resiliensi Melalui Ketakutan, Imajinasi, dan Kreativitas
Dalam kedua pengajaran dan pengalaman saya kolaboratif, saya sering menemukan bahwa kebanyakan orang "takut" dan "neurotik" sebenarnya mereka dengan imajinasi terbaik. Mereka hanya disalurkan imajinasi mereka menyusuri rute pengkondisian budaya mereka. Kabar di Lima tidak pernah kabar baik, dan ketika mereka memutar film kemungkinan masa depan mereka mereka secara rutin menyaring satu dengan bahaya dan hasil yang mengerikan.

Efek Total Isolasi Dijelaskan

efek isolasi2 1 4Bayangkan dikurung di ruangan kecil yang gelap, tanpa interaksi sosial apa pun selama 30 hari. Tidak banyak orang akan melompat pada kesempatan ini.

Warna Mata Anda Mungkin Menjadi Alasan Anda Memiliki Blues Musim Dingin

Warna Mata Anda Mungkin Menjadi Alasan Anda Memiliki Blues Musim DinginAnda tidak sendirian jika cuaca dingin dan malam yang lebih lama membuat Anda merasa sedih. Fenomena terkenal ini, yang disebut gangguan afektif musiman (SAD), mungkin menjelaskan mengapa orang merasa rendah, mudah tersinggung, dan lesu di bulan-bulan musim dingin.

Empat Langkah untuk Pengampunan Radikal

Empat Langkah untuk Pengampunan RadikalProses ini hanya memakan waktu beberapa saat, tetapi proses ini benar-benar dapat menyelamatkan Anda dari terjebak sepenuhnya dalam drama tentang apa yang terjadi dan pergi ke 'Victimland' untuk masa tinggal yang lama! Kecenderungan kami adalah default ke kesadaran korban setiap kali kesal kami ...

Tips Untuk Tahun Baru TuneUp Untuk Otak Anda

Tips Untuk Tahun Baru TuneUp Untuk Otak AndaBerbeda dengan gelembung effervescent yang mengalir ke atas seruling sampanye pada Malam Tahun Baru, apa yang saya sebut gelembung otak jauh dari perayaan.

Panduan Seorang Behaviorist Untuk Resolusi Tahun Baru

Panduan Seorang Behaviorist Untuk Resolusi Tahun BaruSetiap tahun Anda bertekad untuk tetap berpegang pada resolusi Tahun Baru Anda. Tapi tahun demi tahun Anda jatuh dan segera meninggalkannya. Jadi mengapa resolusi begitu sulit dijaga?

What Works For Me: Mengakui Pilihan Saya

What Works For Me: Mengakui Pilihan SayaAda banyak hal dalam hidup yang dapat membuat keberadaan kita lebih mudah atau lebih sulit. Faktor besar adalah sikap kita. Satu sikap yang telah membantu saya dengan baik adalah mengakui bahwa semua yang saya lakukan adalah berdasarkan pilihan ... Bahkan jika penampilan sepertinya saya tidak selalu punya pilihan, saya benar-benar melakukannya.

Awal Tahun Baru Terbaik

Awal Tahun Baru TerbaikAda banyak harapan yang dibuat orang untuk keluarga dan teman-teman di awal tahun baru: untuk kesehatan dan kesuksesan, untuk cinta dan kemakmuran, untuk keberhasilan dalam studi mereka atau usaha khusus apa pun, daftarnya sangat panjang. Namun, ada satu yang ingin saya buat untuk semua pembaca ini ...

Hadiah dari Moment: The Berkah Kecil Kehidupan

Hadiah dari Moment: The Berkah Kecil KehidupanPerjalanan spiritual penuh dengan pergeseran batin yang tak terduga dan menakjubkan. Baru-baru ini saya menyadari bahwa perubahan telah secara bertahap terjadi pada pandangan saya. Saya menghargai pengalaman saat demi saat dalam hidup saya dengan cara yang lebih bahagia daripada yang saya miliki sejak kecil ...

Anda Dapat Melepaskan Rasa Bersalah dan Sinisme dan Meringankan Dunia Anda

Anda Dapat Melepaskan Rasa Bersalah dan Sinisme dan Meringankan Dunia AndaSinisme tampaknya memiliki banyak hal untuk itu di dunia modern. Saya tahu bahwa saya tidak berhenti bersikap sinis sampai benar-benar mengecewakan saya sebagai alat perlindungan diri. Ketika saya mulai memahami akar psikologis dari keruntuhan fisik saya, menjadi jelas bahwa sikap sinis saya yang penuh tekanan terhadap kehidupan telah mengantarkan saya ke dalam kondisi bencana ini.

Psikologi Tahun Baru Resolusi

Psikologi Tahun Baru Resolusi

Penelitian telah menunjukkan bahwa sekitar setengah dari semua orang dewasa membuat resolusi Tahun Baru. Namun, kurang dari 10% berhasil menjaga mereka selama lebih dari beberapa bulan.

Menghadapi Ketakutan Anda, Menjinakkan Mereka, dan Mengenali Nilai Mereka

Menghadapi Ketakutan Anda: Menjinakkan Mereka dan Mengakui yang BaikSetiap rasa takut adalah seperti subpersonality kecil dalam diri Anda menuntut untuk didengar. Salah satu 'rasa takut menjadi' mungkin obrolan, "Jangan pergi keluar. Sedang turun hujan. Anda akan masuk angin. " Lain mungkin terus merengek di telinga Anda, "Jangan jatuh cinta. Anda tahu Anda akan terluka! " Kami memegang tawanan ketakutan kita dan bahkan membenarkan mereka ...

Apakah Resolusi Kesehatan Tahun Baru Anda Benar-Benar Pilihan Bebas?

Apakah Resolusi Kesehatan Tahun Baru Anda Benar-Benar Pilihan Bebas?"Saya benar-benar harus merawat diri saya dengan lebih baik." Siapa yang tidak berpikir setidaknya satu kali dalam satu tahun terakhir? Dan mungkin Anda telah membuat beberapa resolusi kesehatan untuk 2019 - untuk mengurangi junk food, berolahraga setiap hari, mulai bermeditasi atau tidur lebih banyak?

Bagaimana Anda Dapat Dimanipulasi Di Media Sosial

Bagaimana Anda Dapat Dimanipulasi Di Media SosialSuatu saat dalam kegilaan politik tahun lalu, saya menyadari saya harus berhenti memindai Twitter. Saya sudah terbiasa dengan denyut nadi masyarakat online, tetapi tidak lagi yakin bahwa tweet yang saya baca adalah penggambaran akurat dari pandangan otentik dari manusia nyata.

Inilah Cara Buku, Podcast, atau Acara TV Mengubah Anda

Inilah Cara Buku, Podcast, atau Acara TV Mengubah AndaSetiap musim liburan, Anda memiliki dunia baru di ujung jari Anda. Membaca buku, mendengarkan podcast, dan menonton film dan acara TV dapat membantu Anda melepaskan diri dari hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari, dan melakukan perjalanan ke dunia lain yang mungkin.

enafarzh-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

ikuti InnerSelf di

google-plus-iconfacebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

Dukung Pekerjaan yang Baik!