Tinggal di Dunia Teknologi dan Kurang Kontak Pribadi
Foto kredit: vïkïng dari Spanyol. Wikimedia.

Kecerdasan hidup, yang diterima melalui bimbingan batin kita, biasanya terganggu atau disamarkan oleh obrolan pikiran. Refleksi dari proses yang sama ini terjadi di seluruh dunia, di mana kita menemukan diri kita di tengah-tengah "pengambilalihan teknologi" yang sangat diperbesar.

Penggunaan teknologi secara universal, seperti kecanduan berpikir kita, telah menghasilkan arus informasi yang konstan yang mengganggu “aliran” kehidupan kita. Pola intrusif ini awalnya dipasarkan sebagai "panggilan tunggu" untuk telepon kami. Tapi sekarang mata, telinga, dan jari kita terpaku pada teknologi 24 / 7 kami, mencari informasi di web. Kami dibombardir oleh email, teks, tweet, atau feed berita di halaman Facebook kami. Teman saya, Ron, menyebut teknologi ini sebagai "senjata pengalih perhatian massal."

Tetapi bagaimana gangguan massa ini memengaruhi tingkat kehadiran dan kemampuan kita untuk memenuhi tuntutan hidup sehari-hari? Menurut laporan Yayasan Keluarga Kaiser 2010, anak-anak berusia delapan hingga delapan belas tahun menghabiskan rata-rata tujuh jam tiga puluh delapan menit sehari menggunakan media hiburan. Pada saat yang sama, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit melaporkan bahwa diagnosis gangguan hiperaktif defisit perhatian (ADHD) terus meningkat pada tingkat yang mengkhawatirkan selama lebih dari satu dekade. Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi Agustus 2010 dari Pediatri menemukan bahwa paparan media layar dikaitkan dengan masalah perhatian dalam sampel mahasiswa 210. Namun itu tidak berhenti di situ. Menurut Dr. Paul Pearsall, psikoneuroimunologis dan penulis buku laris, kita semua telah menjadi media hiruk pikuk dan telah mengembangkan bentuk gangguan perhatian khusus dewasa (AADD).

Gangguan hanyalah sebagian dari gambaran yang lebih besar. Berurusan dengan segerombolan pesan teks dan email harian membuat kita sulit untuk menyendiri ketika semua aktivitas itu berhenti. Meskipun rasa kesepian itu wajar pada waktu-waktu tertentu, kecanduan kita pada interaksi nonstop yang disebabkan oleh teknologi memperkuat perasaan tersebut ketika akses ke teknologi secara tidak terduga tidak tersedia. Coba pikirkan bagaimana perasaan Anda ketika Anda tidak memiliki ponsel atau akses web. Mungkinkah obsesi kita untuk terus memeriksa email dan pesan teks kita telah berkontribusi pada ketidakmampuan kita untuk benar-benar berhubungan dengan orang lain dan menemukan kepuasan tanpa rangsangan yang konstan?

Komunikasi Dasar dan Keterampilan Sosial

Selain dampak teknologi pada perhatian kita dan kemampuan kita untuk merasa nyaman tanpa adanya teknologi, mari kita periksa bagaimana berinteraksi dengan perangkat kita mengganggu pengembangan komunikasi dasar dan keterampilan sosial kita. Banyak peneliti mengamati bahwa percakapan sehari-hari antara manusia menjadi semakin jarang. Pertimbangkan seberapa sering kita berbicara satu sama lain di telepon atau melakukan percakapan tatap muka versus seberapa sering kita berkomunikasi melalui teks atau email.

Kita yang lahir sebelum era komputer dan ponsel pintar secara alami mengembangkan keterampilan sosial ini karena sebagian besar hidup kita bergantung pada komunikasi langsung satu sama lain. Tetapi semua itu sekarang telah berubah, berdampak pada anak-anak kita dengan cara yang tidak dapat kita bayangkan.


grafis berlangganan batin


Banyak orang tua yang begitu sibuk berinteraksi dengan perangkat genggam mereka sehingga mereka sering memberikan permainan elektronik kepada anak-anak mereka untuk menenangkan dan menghibur mereka daripada berinteraksi secara pribadi dengan mereka. Akibatnya, banyak anak masa kini tumbuh dengan ketergantungan bawaan pada gadget, sehingga mereka sulit merasa nyaman dalam situasi sosial sehari-hari. Seringkali mereka merasa sulit untuk melakukan kontak mata atau menghadapi interaksi tatap muka yang paling sederhana sekalipun tanpa bantuan teknologi sebagai perantara.

Seiring waktu, anak-anak ini lupa bagaimana berhubungan satu sama lain karena mereka telah terbiasa menggunakan teknologi untuk menghindari kontak langsung dengan orang lain dan kehidupan itu sendiri. Bahkan, beberapa ahli saraf percaya bahwa penggunaan internet sebenarnya membuat otak kita kembali.

Informasi Bukanlah Kebijaksanaan

Kita hidup di zaman informasi, tetapi informasi bukanlah kebijaksanaan. Informasi ditransmisikan dari kepala ke kepala. Tetapi kebijaksanaan dikomunikasikan dengan hati. Kebijaksanaan datang dari pengalaman langsung, dan pengalaman langsung datang melalui interaksi satu sama lain dan dunia. Selama interaksi tatap muka, kami mengirimkan isyarat nonverbal primal yang secara tidak sadar mengkomunikasikan informasi penting. Sinyal-sinyal ini, yang ditransmisikan melalui mata, ekspresi wajah, bahasa tubuh, dan feromon, menimbulkan respons naluriah yang telah berkembang selama jutaan tahun. Keterampilan komunikasi non-verbal yang sangat berkembang ini memungkinkan kita berfungsi dengan sukses di dunia, dan itu hanya terjadi di kehadiran satu sama lain.

Semakin kita melekat pada teknologi, semakin sedikit kita terikat satu sama lain dan semakin kita mengurangi kemampuan kita untuk mengatasi stres kehidupan sehari-hari. Sayangnya, kita menjadi sangat bergantung pada perangkat kita sehingga banyak dari kita merasa sulit untuk berfungsi jika kita dicabut, bahkan untuk waktu yang relatif singkat.

Kami biasanya menghabiskan waktu dengan orang-orang secara tatap muka sehingga kami bisa melihat ke mata mereka dan merasakan kehadiran mereka. Sekarang sebagian besar telah diganti dengan email, teks, dan jika kita beruntung, panggilan video.

Teknologi modern telah mengendalikan hidup kita dengan sangat efisien. Tetapi itu hanya cerminan dari kemampuan ego dalam melakukan hal yang sama. Pekerjaan batin oleh "aku" virtual sekarang digaungkan oleh teknologi di mana pun kita memandang. Apakah ini disebut "menciptakan realitas kita sendiri"? Jika demikian, apa nilai dari kenyataan ini dan bagaimana kita memanfaatkan teknologi menakjubkan yang telah kita kembangkan tanpa merusak kesehatan, kebahagiaan, dan hubungan kita dengan alam?

Stres Dekat-Titik

Bertahun-tahun yang lalu, ketika saya masih di sekolah optometri, saya diperkenalkan dengan konsep stres titik dekat. Ini terjadi ketika mata kita terbatas pada bidang dua dimensi untuk waktu yang lama saat membaca atau menghitung, dan ditandai dengan perubahan fisiologis yang terkait dengan stres. Alasan hal ini terjadi adalah karena manusia dirancang secara genetis dan secara neurologis terhubung untuk melihat dunia dalam bentuk tiga dimensi. Setiap aktivitas atau lingkungan yang menciptakan ketidaksesuaian antara desain genetik kita dan kesibukan hidup kita menciptakan stres, mengurangi kualitas hidup kita dan berpotensi menyebabkan penyakit.

Ketika penglihatan Anda terbatas, Anda merasa terkurung, seolah-olah Anda telah kehilangan kebebasan. Itu dapat menyebabkan berbagai gejala terkait stres dan perilaku menyimpang. Individu yang melakukan kejahatan biasanya dikurung di sel kecil tanpa jendela dan diberi waktu terbatas di luar ruangan. Penjahat yang kejam dikurung dalam kurungan isolasi yang dibatasi secara visual selama dua puluh tiga jam sehari, di mana mata mereka tidak dapat lepas dari kurungan dan melihat cahaya siang hari.

Membatasi bentangan penglihatan tiga dimensi kita dengan memusatkan perhatian pada ponsel atau monitor komputer kita untuk waktu yang lama seperti berada di lift terlalu lama dan ingin melarikan diri. Mata manusia terutama ditujukan untuk penglihatan jarak jauh. Tetapi karena begitu banyak waktu kita dihabiskan untuk melihat layar komputer dan ponsel kita, mata kita akhirnya bekerja terlalu keras dan, tanpa sering istirahat, mengalami kelelahan, yang sering menyebabkan miopia dan astigmatisme.

Akibat meluasnya penggunaan komputer dan perangkat genggam, penglihatan yang memburuk sekarang menjadi epidemi kesehatan terbesar di dunia dan terus berkembang. Ian Morgan dari Australian National University melaporkan dalam jurnal tersebut Lanset hingga 90 persen orang dewasa muda di Cina, Taiwan, Jepang, Singapura, dan Korea Selatan rabun dekat. Statistik ini lebih lanjut mengkonfirmasi penelitian 2009 National Eye Institute yang menemukan peningkatan 66 yang mengkhawatirkan dalam kejadian miopia di Amerika Serikat sejak 1970 awal.

Para ilmuwan tahu bahwa lingkungan seseorang terkait dengan apakah mereka mengembangkan miopia, dan percaya bahwa menatap layar komputer dan ponsel adalah penyumbang utama epidemi ini. Namun, sebuah penelitian baru di Australia yang diterbitkan pada bulan Oktober 2015 telah menunjukkan bahwa penglihatan semakin memburuk pada anak-anak yang rabun jauh yang menghabiskan lebih sedikit waktu di luar rumah. Berdasarkan hasil penelitian ini, para peneliti merekomendasikan bahwa anak-anak menghabiskan setidaknya satu hingga dua jam per hari di luar rumah untuk mencegah rabun jauh atau memperlambat perkembangannya.

Pandangan Dunia yang Menyusut?

Peningkatan yang signifikan dalam jumlah orang muda yang menjadi rabun cukup jitu. Lihat saja melalui kacamata yang digunakan oleh orang rabun dekat dan Anda akan melihat bahwa kacamata itu membuat segalanya tampak lebih kecil dan lebih dekat. Alasan yang mendasari rabun jauh adalah bahwa orang tersebut benar-benar mengecilkan pandangan dunia mereka sebagai tanggapan atas tuntutan yang diterima secara sosial yang tidak wajar, dan resep di kacamata mereka hanya meniru adaptasi persepsi yang telah mereka buat.

Karena penggunaan komputer dan perangkat genggam secara signifikan mengurangi bidang persepsi kita, mudah untuk melihat bagaimana penggunaan yang berkepanjangan dari teknologi tersebut dapat menyebabkan adaptasi persepsi. Semakin kita fokus pada teknologi digital pada jarak dekat, semakin banyak tekanan visual yang kita ciptakan. Dan semakin mempersempit persepsi kita, semakin sedikit kita melihat, mengingat, dan belajar, yang mengakibatkan berkurangnya efisiensi dalam kehidupan kerja kita, bertentangan dengan apa yang dikatakan penjual teknologi ini kepada kita.

Selama kunjungan baru-baru ini ke New York City, saya menyadari bagaimana teknologi modern memengaruhi fungsi manusia yang paling mendasar, termasuk penglihatan, pendengaran, kepekaan, kesehatan, dan kematian. Saya bisa melihat dampak dari ini secara langsung saat saya naik kereta bawah tanah. Kebanyakan orang memakai earbud saat mereka fokus pada ponsel cerdas mereka, tanpa sadar mengompresi penglihatan periferal mereka ke ukuran layar mereka.

Saya juga memperhatikan bahwa hampir tidak ada orang di jalan atau kereta bawah tanah yang melakukan kontak mata. Namun hanya kontak mata yang sepenuhnya mengaktifkan bagian-bagian otak yang memungkinkan kita untuk secara akurat melihat, memproses, dan berinteraksi dengan orang lain dan lingkungan kita. Saat kita melakukan kontak mata dengan orang lain, kita secara harfiah menukarkan terang kita dengan mereka, itulah mengapa kita sering bisa merasakan seseorang melihat kita sebelum kita melihat mereka. Bahkan otak orang-orang yang secara hukum buta dapat teraktivasi secara terukur ketika seseorang melihat mereka.

Tapi itu bukan hanya kontak mata yang memungkinkan kita melihat cahaya masing-masing. Suku asli Hawaii secara tradisional mengakui keilahian, atau cahaya masing-masing, dengan berbagi nafas mereka. Ritual kuno ini, disebut sebagai berbagi ha (nafas kehidupan), dilakukan ketika menyambut tamu dan dilakukan oleh kedua orang yang menekan bersama-sama jembatan hidung mereka sambil menghirup pada saat yang bersamaan.

Di zaman ketika kontak manusia, dalam banyak hal, telah digantikan oleh koneksi nirkabel, dan kolaborasi telah digantikan oleh persaingan, kita tidak boleh melupakan kebutuhan universal kita untuk koneksi satu sama lain dan dunia tempat kita hidup.

Hak Cipta © 2018 oleh Jacob Israel Liberman.
Dicetak ulang dengan izin dari New World Library
www.newworldlibrary.com.

Pasal Sumber

Kehidupan Bercahaya: Bagaimana Ilmu Cahaya Membuka Seni Hidup
oleh Jacob Israel Liberman OD PhD

Kehidupan Bercahaya: Bagaimana Ilmu Cahaya Membuka Seni HidupKita semua sadar akan dampak sinar matahari pada pertumbuhan dan perkembangan tanaman. Tetapi sedikit dari kita yang menyadari bahwa sebuah tumbuhan benar-benar “melihat” di mana cahaya memancar dari dan menempatkan dirinya untuk berada dalam keselarasan optimal dengannya. Fenomena ini, bagaimanapun, tidak hanya terjadi di kerajaan tumbuhan - manusia juga pada dasarnya diarahkan oleh cahaya. Di Kehidupan Luminous, Dr. Jacob Israel Liberman mengintegrasikan penelitian ilmiah, praktik klinis, dan pengalaman langsung untuk menunjukkan bagaimana kecerdasan bercahaya yang kita sebut ringan dengan mudah membimbing kita menuju kesehatan, kepuasan, dan kehidupan yang penuh dengan tujuan.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku paberback ini atau memesan Kindle edisi

tentang Penulis

Dr Jacob Israel LibermanDr Jacob Israel Liberman adalah pelopor di bidang cahaya, visi, dan kesadaran dan penulis Light: Kedokteran Masa Depan dan Take Off Kacamata Anda dan Lihat. Dia telah mengembangkan banyak instrumen terapi cahaya dan visi, termasuk perangkat medis pertama yang disetujui FDA untuk secara signifikan meningkatkan kinerja visual. Seorang pembicara publik yang dihormati, ia berbagi penemuan ilmiah dan spiritualnya dengan penonton di seluruh dunia. Dia tinggal di Maui, Hawaii.

Buku oleh Penulis ini

at Pasar InnerSelf dan Amazon