Tinggal di Dunia Teknologi dan Kurang Kontak Pribadi?

Tinggal di Dunia Teknologi dan Kurang Kontak Pribadi
Foto kredit: vïkïng dari Spanyol. Wikimedia.

Kecerdasan hidup, yang diterima melalui bimbingan batin kita, biasanya terganggu atau disamarkan oleh obrolan pikiran. Refleksi dari proses yang sama ini terjadi di seluruh dunia, di mana kita menemukan diri kita di tengah-tengah "pengambilalihan teknologi" yang sangat diperbesar.

Penggunaan teknologi secara universal, seperti kecanduan berpikir kita, telah menghasilkan arus informasi yang konstan yang mengganggu “aliran” kehidupan kita. Pola intrusif ini awalnya dipasarkan sebagai "panggilan tunggu" untuk telepon kami. Tapi sekarang mata, telinga, dan jari kita terpaku pada teknologi 24 / 7 kami, mencari informasi di web. Kami dibombardir oleh email, teks, tweet, atau feed berita di halaman Facebook kami. Teman saya, Ron, menyebut teknologi ini sebagai "senjata pengalih perhatian massal."

Tetapi bagaimana gangguan massal ini memengaruhi tingkat kehadiran dan kemampuan kita untuk memenuhi tuntutan kehidupan sehari-hari? Menurut laporan 2010 Kaiser Family Foundation, anak-anak berusia delapan hingga delapan belas menghabiskan rata-rata tujuh jam dan tiga puluh delapan menit sehari menggunakan media hiburan. Pada saat yang sama, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit melaporkan bahwa diagnosis gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD) terus meningkat pada tingkat yang mengkhawatirkan selama lebih dari satu dekade. Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi 2010 bulan Agustus Pediatri menemukan bahwa paparan media layar dikaitkan dengan masalah perhatian dalam sampel mahasiswa 210. Namun itu tidak berhenti di situ. Menurut Dr. Paul Pearsall, psikoneuroimunologis dan New York Times penulis buku laris, kita semua telah menjadi media hiruk pikuk dan telah mengembangkan bentuk gangguan perhatian khusus dewasa (AADD).

Pengalih perhatian hanyalah bagian dari gambaran yang lebih besar. Berurusan dengan gerombolan pesan teks dan email harian menyulitkan kita untuk menjadi diri sendiri ketika semua aktivitas itu berhenti. Meskipun rasa kesepian kadang-kadang alami, kecanduan kita terhadap interaksi nonstop yang diberikan oleh teknologi memperkuat perasaan itu ketika akses ke teknologi secara tak terduga tidak tersedia. Coba pikirkan bagaimana perasaan Anda ketika Anda tidak memiliki ponsel atau akses web. Mungkinkah obsesi kita untuk terus memeriksa email dan pesan teks kita telah menyebabkan ketidakmampuan kita untuk benar-benar berhubungan dengan orang lain dan menemukan kepuasan tanpa stimulasi yang konstan?

Komunikasi Dasar dan Keterampilan Sosial

Selain dari dampak teknologi pada perhatian kami dan kemampuan kami untuk merasa nyaman tanpa adanya teknologi kami, mari kita periksa bagaimana berinteraksi dengan perangkat kami mengganggu perkembangan komunikasi dasar dan keterampilan sosial. Banyak peneliti mengamati bahwa percakapan sehari-hari antara manusia menjadi semakin langka. Pertimbangkan seberapa sering kita berbicara satu sama lain di telepon atau melakukan percakapan tatap muka versus seberapa sering kita berkomunikasi melalui teks atau email.

Mereka yang lahir sebelum usia komputer dan smartphone secara alami mengembangkan keterampilan sosial ini karena sebagian besar hidup kita bergantung pada komunikasi langsung satu sama lain. Tetapi semua itu sekarang telah berubah, mempengaruhi anak-anak kita dengan cara yang tidak dapat kita bayangkan.

Banyak orang tua begitu sibuk berinteraksi dengan perangkat genggam mereka sehingga mereka sering memberi anak-anak mereka permainan elektronik untuk menenangkan dan menghibur mereka daripada berinteraksi secara pribadi dengan mereka. Akibatnya, banyak anak-anak hari ini yang tumbuh dengan ketergantungan yang melekat pada gadget, sehingga sulit bagi mereka untuk merasa nyaman dalam situasi sosial sehari-hari. Seringkali mereka merasa sulit untuk melakukan kontak mata atau berurusan dengan interaksi tatap muka yang paling sederhana tanpa bantuan teknologi sebagai perantara.

Seiring waktu, anak-anak ini lupa bagaimana berhubungan satu sama lain karena mereka telah terbiasa menggunakan teknologi untuk menghindari kontak langsung dengan orang lain dan kehidupan itu sendiri. Bahkan, beberapa ahli saraf percaya bahwa penggunaan internet sebenarnya membuat otak kita kembali.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Informasi Bukanlah Kebijaksanaan

Kita hidup di zaman informasi, tetapi informasi bukanlah kebijaksanaan. Informasi ditransmisikan dari kepala ke kepala. Tetapi kebijaksanaan dikomunikasikan oleh hati. Kebijaksanaan berasal dari pengalaman langsung, dan pengalaman langsung datang melalui interaksi satu sama lain dan dunia. Selama interaksi tatap muka kita mengirimkan isyarat primal, nonverbal yang secara tidak sadar mengkomunikasikan informasi penting. Sinyal-sinyal ini, ditransmisikan melalui mata, ekspresi wajah, bahasa tubuh, dan feromon, menimbulkan respons naluriah yang telah berevolusi selama jutaan tahun. Keterampilan komunikasi non-verbal yang sangat berevolusi ini memungkinkan kita berfungsi dengan sukses di dunia, dan mereka hanya berlangsung di kehadiran satu sama lain.

Semakin kita melekat pada teknologi, semakin sedikit kita terikat satu sama lain dan semakin kita mengurangi kemampuan kita untuk mengatasi stres kehidupan sehari-hari. Sayangnya, kami sangat bergantung pada perangkat kami sehingga banyak dari kami merasa sulit berfungsi jika kami dicabut sambungannya, bahkan untuk waktu yang relatif singkat.

Kami biasanya menghabiskan waktu dengan orang-orang secara tatap muka sehingga kami bisa melihat ke mata mereka dan merasakan kehadiran mereka. Sekarang sebagian besar telah diganti dengan email, teks, dan jika kita beruntung, panggilan video.

Teknologi modern telah sangat efisien mengendalikan hidup kita. Tetapi itu hanyalah refleksi dari kemahiran ego dalam melakukan hal yang sama. Pendudukan dalam oleh virtual "saya" sekarang bergema oleh teknologi di mana-mana kita melihat. Apakah ini disebut "menciptakan realitas kita sendiri"? Jika ya, berapa nilai dari realitas ini dan bagaimana kita memanfaatkan teknologi hebat yang telah kita kembangkan tanpa melukai kesehatan, kebahagiaan, dan hubungan kita dengan alam?

Stres Dekat-Titik

Bertahun-tahun yang lalu, ketika saya di sekolah optometri, saya diperkenalkan dengan konsep stres titik dekat. Ini terjadi ketika mata kita terbatas pada bidang dua dimensi untuk periode yang lama saat membaca atau komputasi, dan ditandai oleh perubahan fisiologis yang terkait dengan stres. Alasan ini terjadi adalah bahwa manusia dirancang secara genetis dan neurologis terhubung untuk melihat dunia dalam bentuk tiga dimensi. Setiap aktivitas atau lingkungan yang menciptakan ketidakcocokan antara desain genetik kita dan keasyikan hidup kita menciptakan stres, mengurangi kualitas hidup kita dan berpotensi berkontribusi terhadap penyakit.

Ketika visi Anda terbatas, Anda merasa dipenjara, seolah-olah Anda telah kehilangan kebebasan Anda. Itu dapat menyebabkan berbagai gejala yang berhubungan dengan stres dan perilaku menyimpang. Individu yang melakukan kejahatan biasanya dikurung di sel-sel kecil tanpa jendela dan diberikan waktu terbatas di luar ruangan. Penjahat yang kejam dibatasi dalam kurungan isolasi terbatas secara visual selama dua puluh tiga jam sehari, di mana mata mereka tidak bisa lepas dari kurungan dan melihat cahaya siang hari.

Membatasi perluasan visi tiga dimensi kami dengan berfokus pada ponsel atau monitor komputer kami untuk waktu yang lama seperti berada di lift terlalu lama dan ingin melarikan diri. Mata manusia terutama ditujukan untuk penglihatan jarak jauh. Tapi karena begitu banyak waktu yang dihabiskan untuk melihat layar komputer dan ponsel, mata kita akhirnya bekerja terlalu keras dan, tanpa sering istirahat, mengalami kelelahan, yang sering menyebabkan miopia dan astigmatisme.

Sebagai akibat dari meluasnya penggunaan komputer dan perangkat genggam, visi yang memburuk sekarang menjadi epidemi kesehatan terbesar di dunia dan terus berkembang. Ian Morgan dari Australian National University melaporkan dalam jurnal tersebut Lanset hingga 90 persen orang dewasa muda di Cina, Taiwan, Jepang, Singapura, dan Korea Selatan rabun dekat. Statistik ini lebih lanjut mengkonfirmasi penelitian 2009 National Eye Institute yang menemukan peningkatan 66 yang mengkhawatirkan dalam kejadian miopia di Amerika Serikat sejak 1970 awal.

Para ilmuwan tahu bahwa lingkungan seseorang terkait dengan apakah mereka mengembangkan miopia, dan percaya bahwa menatap layar komputer dan ponsel adalah penyumbang utama epidemi ini. Namun, sebuah penelitian baru di Australia yang diterbitkan pada bulan Oktober 2015 telah menunjukkan bahwa penglihatan semakin memburuk pada anak-anak yang rabun jauh yang menghabiskan lebih sedikit waktu di luar rumah. Berdasarkan hasil penelitian ini, para peneliti merekomendasikan bahwa anak-anak menghabiskan setidaknya satu hingga dua jam per hari di luar rumah untuk mencegah rabun jauh atau memperlambat perkembangannya.

Pandangan Dunia yang Menyusut?

Peningkatan yang signifikan dalam jumlah orang muda menjadi rabun jauh cukup jelas. Lihat saja sepasang kacamata yang digunakan oleh orang yang rabun jauh dan Anda akan melihat bahwa mereka membuat semuanya tampak lebih kecil dan lebih dekat. Alasan yang mendasari untuk rabun dekat adalah bahwa orang tersebut benar-benar menciutkan pandangan dunia mereka sebagai tanggapan terhadap tuntutan yang diterima secara sosial yang tidak wajar, dan resep dalam kacamata mereka hanya meniru adaptasi perseptual yang mereka buat.

Karena penggunaan komputer dan perangkat genggam secara signifikan mengurangi bidang persepsi kami, mudah untuk melihat bagaimana penggunaan teknologi yang berkepanjangan dapat menyebabkan adaptasi perseptual. Semakin kita fokus pada teknologi digital dari jarak dekat, semakin banyak tekanan visual yang kita buat. Dan semakin dipersepsikan persepsi kita, semakin sedikit yang kita lihat, ingat, dan pelajari, menghasilkan efisiensi yang kurang dalam kehidupan kerja kita, bertentangan dengan apa yang penjual katakan kepada kita.

Selama kunjungan baru-baru ini ke New York City, saya menjadi sadar bagaimana teknologi modern memengaruhi fungsi manusia yang paling mendasar, termasuk penglihatan, pendengaran, kepekaan, kesehatan, dan kematian. Saya bisa melihat dampak dari ini secara langsung ketika saya naik kereta bawah tanah. Kebanyakan orang memakai earbud saat mereka fokus pada smartphone mereka, tanpa sadar memadatkan penglihatan tepi mereka ke ukuran layar mereka.

Saya juga memperhatikan bahwa hampir tidak ada orang di jalan atau kereta bawah tanah yang melakukan kontak mata. Namun hanya kontak mata yang sepenuhnya mengaktifkan bagian-bagian otak yang memungkinkan kita untuk secara akurat memahami, memproses, dan berinteraksi dengan orang lain dan lingkungan kita. Ketika kita melakukan kontak mata dengan orang lain, kita benar-benar menukarkan terang kita dengan mereka, itulah mengapa kita sering bisa merasakan seseorang melihat kita sebelum kita melihat mereka. Bahkan otak orang-orang yang secara hukum buta dapat teraktivasi secara terukur ketika seseorang melihat mereka.

Tapi itu bukan hanya kontak mata yang memungkinkan kita melihat cahaya masing-masing. Suku asli Hawaii secara tradisional mengakui keilahian, atau cahaya masing-masing, dengan berbagi nafas mereka. Ritual kuno ini, disebut sebagai berbagi ha (nafas kehidupan), dilakukan ketika menyambut tamu dan dilakukan oleh kedua orang yang menekan bersama-sama jembatan hidung mereka sambil menghirup pada saat yang bersamaan.

Di zaman ketika kontak manusia, dalam banyak hal, telah digantikan oleh koneksi nirkabel, dan kolaborasi telah digantikan oleh persaingan, kita tidak boleh melupakan kebutuhan universal kita untuk koneksi satu sama lain dan dunia tempat kita hidup.

Hak Cipta © 2018 oleh Jacob Israel Liberman.
Dicetak ulang dengan izin dari New World Library
www.newworldlibrary.com.

Pasal Sumber

Kehidupan Bercahaya: Bagaimana Ilmu Cahaya Membuka Seni Hidup
oleh Jacob Israel Liberman OD PhD

Kehidupan Bercahaya: Bagaimana Ilmu Cahaya Membuka Seni HidupKita semua sadar akan dampak sinar matahari pada pertumbuhan dan perkembangan tanaman. Tetapi sedikit dari kita yang menyadari bahwa sebuah tumbuhan benar-benar “melihat” di mana cahaya memancar dari dan menempatkan dirinya untuk berada dalam keselarasan optimal dengannya. Fenomena ini, bagaimanapun, tidak hanya terjadi di kerajaan tumbuhan - manusia juga pada dasarnya diarahkan oleh cahaya. Di Kehidupan Luminous, Dr. Jacob Israel Liberman mengintegrasikan penelitian ilmiah, praktik klinis, dan pengalaman langsung untuk menunjukkan bagaimana kecerdasan bercahaya yang kita sebut ringan dengan mudah membimbing kita menuju kesehatan, kepuasan, dan kehidupan yang penuh dengan tujuan.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku paberback ini atau memesan Kindle edisi

tentang Penulis

Dr Jacob Israel LibermanDr Jacob Israel Liberman adalah pelopor di bidang cahaya, visi, dan kesadaran dan penulis Light: Kedokteran Masa Depan serta Take Off Kacamata Anda dan Lihat. Dia telah mengembangkan banyak instrumen terapi cahaya dan visi, termasuk perangkat medis pertama yang disetujui FDA untuk secara signifikan meningkatkan kinerja visual. Seorang pembicara publik yang dihormati, ia berbagi penemuan ilmiah dan spiritualnya dengan penonton di seluruh dunia. Dia tinggal di Maui, Hawaii.

Buku oleh Penulis ini

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = jacob liberman; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}