Saya memiliki sedikit kecurigaan bahwa suatu hari nanti, jauh di masa depan, orang akan melihat kembali gagasan kita tentang dikotomi otak kiri otak kanan dan tertawa. Saya menduga mereka akan menemukan teori otak kita yang sangat primitif dan mereka akan bertanya-tanya tentang kurangnya pemahaman kita, dengan cara yang sama seperti hari ini kita merasa ngeri dengan praktik medis abad pertengahan yang ketinggalan jaman.

Tapi untuk saat ini, model otak kanan otak kanan adalah pemahaman terbaik yang kita miliki. Bagi yang belum terbiasa dengan itu, izinkan saya memberi Anda garis besar yang paling mendasar. Bagian otak yang berbeda tampaknya bertanggung jawab atas berbagai fungsi. Belahan otak kiri dianggap bertanggung jawab atas logika, bahasa, dan analisis, pemikiran selangkah demi selangkah. Belahan kanan dianggap bertanggung jawab atas intuisi, desain visual, dan pemikiran berfikir besar dan holistik.

Tentu saja, tidak ada yang benar atau berotak kiri. Tapi Anda mungkin mengenali diri Anda tinggal lebih lama di satu perkemahan daripada di tempat yang lain. Dan Anda mungkin sedikit lega mengetahui bahwa kecenderungan Anda untuk memproses informasi secara verbal (menyebabkan ibu Anda menggambarkan Anda sebagai kotak obrolan) atau kecenderungan Anda terjebak dalam arus sesuatu dan kehilangan jejak waktu bukanlah ketidaktaatan pada bagian Anda tapi bukan fungsi dari bagaimana otak Anda bekerja.

Banyak seniman menganggap dirinya sangat menyukai otak kanan mereka, namun demikian, blok artistik yang disebabkan oleh intervensi otak kiri bahkan terjadi pada diri kita yang terbaik. Jadi begitulah, mencoba membiarkan gagasan Anda berkembang sementara otak kiri Anda berdiri di sana sambil mengetuk-ngetukkan kakinya dan berkata, "Hal bodoh lagi ini? Apakah Anda sudah melakukan ini? Belumkah Anda selesai?" Dan seterusnya. Dan, Anda tahu, suara itu terdengar begitu terkutuk logis.

Tapi faktanya adalah sekarang Anda sedang mencoba menyelesaikan pekerjaan dan Anda terjebak. Caranya adalah dengan memberi logika, linear, kiri otak sesuatu yang menarik untuk dilakukan sementara otak kanan Anda bisa melakukan pekerjaan impulsif, elips dan intuitif. Anda ingin tangan Anda sibuk sehingga pikiran Anda bisa mengembara.

Lamunan yang Disengaja Memimpin untuk Kreativitas dan Pengurangan Stres

Melamun yang disengaja memiliki efek menguntungkan dalam meningkatkan kreativitas, konsentrasi, dan pengurangan stres. Saya menganggapnya sebagai memberi otak Anda sedikit waktu tenang sehingga otak dapat menyampaikan ide, impian, dan jawaban tanpa tenggelam oleh obrolan mental harian Anda.

Lakukan gerakan sederhana dan berulang selama lima belas menit sehari, setiap hari. Tapi ini bukan untuk menjadi bugar atau menurunkan berat badan atau menurunkan tekanan darah Anda - ini untuk meningkatkan kreativitas Anda dan meningkatkan volume intuisi Anda. Temukan beberapa latihan yang tidak Anda sukai - berjalan, berlari, berenang, melakukan senam, menari, lompat tali - dan cari waktu untuk itu setiap hari. Jika tingkat energi atau jangkauan gerak Anda terganggu, Anda bisa merajut, melempar kartu ke topi, memotong sayuran, melipat cucian, menyortir kertas, atau bahkan pergi berkendara.

Setiap tugas berulang cenderung menempati otak kiri (logis) cukup untuk otak kanan (kreatif) berkembang. Itulah mengapa Anda selalu memiliki ide-ide hebat saat mandi atau saat Anda berjalan-jalan dengan anjing. Jadi inilah saatnya untuk mengembangkan kebiasaan itu.

Membebaskan Diri Sendiri dari Debat Internal

Anda perlu membuat komitmen setiap hari untuk mengotomatiskan pengambilan keputusan Anda dan membebaskan diri Anda dari debat internal yang terdengar seperti "Haruskah saya berjalan kaki hari ini? Saya berjalan kaki kemarin. Tetapi saya mungkin tidak akan berjalan besok. Dan mungkin hujan. Saya aku agak lelah. " Perdebatan itu hanya menguras energi besar-besaran.

Katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan melakukannya setiap hari, dan kemudian melakukannya. Tidak ada alasan. Anda tidak harus melakukannya dengan baik - merasa bebas untuk melakukan usaha setengah hati. Dan izinkan saya mengulangi: ini tidak Untuk kesehatanmu. Ini untuk kreativitas dan kreativitas Anda sendiri. (Meskipun, tentu saja, mengilhami gerak harian sangat bagus untuk Anda, jadi mungkin ada beberapa manfaat yang menyenangkan!)

Pelacur yang disengaja: Beberapa Saran yang Sering Dilakukan

• Jalan-jalan. Amble, bahkan. Manusia dirancang untuk berjalan, dan saya percaya bahwa pola yang dibuat tubuh kita saat berjalan merangsang aktivitas otak dengan cara yang sangat positif.
  
  
• Jalan-jalan dan hitung sesuatu. Jika Anda berjalan di luar dan masih tidak dapat membuat terobosan, mulailah menghitung. Anda dapat menghitung langkah Anda atau napas Anda atau tiang lampu atau apapun secara teratur. Penghitungan membuat otak kiri Anda sibuk sehingga otak kanan Anda bebas memikirkan ide-ide baru. Menghitung sangat bagus saat lompat tali, berenang, atau sit-up juga.
  
  
• Mandi. Biarkan sabun otak kiri Anda, bilas, dan ulangi (Anda tahu Anda tidak benar-benar harus mengulanginya, kan? - itu hanya cara bagi orang sampo untuk menjual lebih banyak sampo) sementara otak kanan Anda menikmati kehangatan, dengarkan Suara putih air, rileks, dan mendapat inspirasi.
  
  
• Panggang kue. Buat sup. Buat salad cincang yang sempurna dengan memotong sayuran berukuran persis sama. Jika Anda suka memasak, Anda akan menyukai perasaan tenang dan rileks yang menghampiri Anda saat tangan dan otak kiri berkonspirasi untuk menciptakan makanan lezat, membuat Anda yang lain melakukan pemikiran gambar utuh yang produktif.
  
  
• Pitch sen. Bermain kelereng. Buatlah sesuatu dari pembersih pipa atau Play-Doh.
  
  
• Pergi untuk drive. Jika Anda menikmati mengemudi, isi tangki dan lepas landas. Jangan dengarkan musik - cukup drive. Jangan khawatir Anda tidak akan tersesat, dan Anda mungkin saja ditemukan.
  
  
• Pergi memancing.
  
  
• Berlatih disiplin lain. Saya menduga Anda ahli dalam beberapa bentuk seni lainnya. Inilah saatnya untuk melepaskan rajutan itu, pergi ke toko kayu, bilas kuas cat, mainkan kecapi, dan berikan diri Anda sedikit liburan kreatif.
  
  
• Cat dengan angka. Betul sekali. Cat dengan angka. Ini lebih baik daripada minum obat penenang dan memiliki kalori lebih sedikit daripada minuman keras. Ada aspek meditatif dalam melukis dengan angka yang tak tertandingi. Cobalah! Jika ada yang memergoki Anda melakukannya, katakanlah Anda terlibat dalam komentar postironik tentang komersialisasi warna dan homogenisasi bentuk dalam masyarakat berbasis konsumen.
  
  
• Bangun dan berbalik. Dari manapun Anda berada, saya ingin Anda berdiri dan menghadap ke arah lain. Pikiran dan terobosan luar biasa dapat menyelinap ke dalam otak Anda saat Anda bersedia, secara harfiah, untuk mengubah perspektif Anda.

Perhatikan bahwa semua aktivitas sehari-hari yang disarankan ini bersifat non naratif. Tidak ada cerita atau bahkan bahasa yang terlibat dalam kegiatan ini. Jadi itu berarti tidak ada TV, tidak ada video game, tidak membaca, tidak ada film, dan tidak ada Internet.

Hanya lima belas menit melamun yang disengaja.

Setiap Lapangan Harus Berada Jatuh

Mungkin semua cara di atas tidak akan berhasil untuk Anda. Mungkin Anda sedang berada di tengah musim kemarau yang parah sehingga bibir Anda kering. Maafkan saya. Saya tahu perasaan itu - perasaan tenggelam, hampa, sakit - dan saya tidak akan menginginkannya pada siapa pun. Tetapi saya tahu bahwa pada akhirnya itu akan berakhir. Dan Anda akan menjalaninya. Maaf, saya tidak bisa mengatakan berapa lama "akhirnya" akan berlangsung, tetapi saya tahu Anda akan mendapatkan kembali mojo Anda.

Kadang-kadang seniman bertahan dalam waktu yang lama seolah-olah tidak ada yang terjadi. Ini disebut acedia, yang berarti "kelambanan dan sikap apatis spiritual; ennui" atau "anomie dalam masyarakat atau individu, suatu kondisi ketidakstabilan yang diakibatkan oleh rusaknya standar dan nilai-nilai atau karena kurangnya tujuan atau cita-cita." Dan itu tidak berarti Anda mati di dalam. Ini hanya berarti Anda kehilangan kemampuan untuk merasakan kegembiraan dalam pekerjaan untuk sementara waktu. Yang menyedihkan.

Mungkin inilah saatnya untuk mengejar beberapa hal lain yang selalu Anda katakan ingin Anda lakukan. Relawan lebih. Makan siang bersama teman. Ambillah pekerjaan sementara di bidang yang Anda minati. Luangkan lebih banyak waktu dengan anak-anak. Baca semua buku yang telah Anda susun. Merencanakan sebuah perjalanan. Duduklah di sofa dengan televisi mati.

Apapun yang terjadi, jangan menyerah pada diri sendiri.

Akhirnya Anda akan sedikit menggelitik. Sebuah ide akan berbisik kepada Anda. Anda akan mendapati diri Anda berpikir, "Saya ingin tahu apakah ..." dan Anda akan pergi ke balapan lagi, produktif, bahagia, dan bersukacita dalam pembaharuan suara kreatif dan bersemangat Anda.

© 2014 oleh Samantha Bennett. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com atau 800-972-6657 ext. 52.

Pasal Sumber

Get It Done: Dari Penundaan sampai Creative Genius di 15 Minutes a Day
oleh Sam Bennett

In Dapatkan itu selesai, seorang guru yang terkasih dan penulis, aktor, dan komedian yang sukses membantu Anda mengatasi kebutuhan Anda sendiri - bahkan proses kreatif yang khas - dan memanfaatkan energi Anda dengan cara yang positif, produktif, dan menghasilkan pendapatan. Latihan inovatif Sam Bennett, mengilhami kisah sukses sejati, dan komponen online bonus akan mengubah pemikiran Anda dan mendorong jenis wawasan yang mengubah orang jenius dengan performa buruk menjadi seniman berprestasi.

Info / pesan buku ini:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608682102/innerselfcom

tentang Penulis

Sam Bennett adalah pencipta Terorganisir Artist Perusahaan. Selain karya tulis dan kinerja multifasetnya, dia mengkhususkan diri pada personal branding, strategi karir, dan pemasaran bisnis kecil. Dia dibesarkan di Chicago dan sekarang tinggal di sebuah kota pantai kecil di luar Los Angeles. Sam menawarkan Lokakarya Get It Done yang revolusioner, teleclasses, ajakan berbicara di depan umum dan konsultasi pribadi kepada para pelacur yang kewalahan, orang-orang yang terlalu terpelajar dan orang-orang yang perfeksionis di mana-mana.

Tonton video dengan Sam: Dari Penundaan sampai Creative Genius di 15 Minutes a Day

Buku terkait:

at Pasar InnerSelf dan Amazon