Bagaimana Anda Dapat Menghidupkan Kembali Kesedihan batin Anda?

Bagaimana Anda Dapat Menghidupkan Kembali Kesedihan batin Anda?

Pertanyaan pertama yang saya tanyakan kepada orang-orang ketika mereka merasa kehilangan hidup adalah, "Apa gairah Anda?" Sekitar sembilan dan setengah dari sepuluh orang tidak tahu jawabannya.

Yang benar adalah bahwa gairah adalah segala sesuatu yang kita cintai. Passion mendikte arah kita saat kita membiarkan diri kita merasa bebas untuk merasakan kedalaman yang dalam. Passion memungkinkan kita untuk menyerahkan diri sepenuhnya kepada tindakan dan emosi kita. Ini memicu kita saat kita lelah, dan melepaskan zat kimia dalam tubuh kita yang membuat kita merasa hebat. Passion memberi kita pegangan pada langkah kita dan kemampuan untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari dengan mengantisipasi hari yang hebat.

Jadi kenapa hilang? Bagaimana kita menemukan perasaan besar dan sulit dipahami yang membawa kegembiraan pada pengalaman kita sehari-hari?

Mengapa Kesengsaraan Kita, Kegembiraan Kita, Hilang?

Pertama-tama kita harus berhenti bersikap sangat dijaga secara emosional. Kita menyembunyikan ekspresi emosional kita karena kita merasa rentan dan bahkan terpapar jika kita menunjukkan perasaan sejati kita. Karena kita membela diri secara tidak sadar, kita menggunakan vitalitas kita, energi yang kita miliki setiap hari untuk diterapkan pada apapun yang kita lakukan, dan sumber daya internal kita menjadi dikenai pajak, bahkan terbatas.

Kita juga perlu mengasuh diri. Kita harus melakukan apa yang kita cintai, apa yang membuka hati kita, apa yang menghibur kita. Pijat panjang, jalan-jalan di hutan, buku bagus, apapun yang membawa kita kembali ke pusat dan kenyamanan batin.

Kita harus ingat apa yang membawa semangat kepada kita di masa lalu kita, seperti di masa kecil kita saat kita tidak bersalah dan tidak dijaga dari kehidupan dan semuanya menarik dan menggairahkan.

Cara yang menyenangkan untuk memulai adalah memikirkan apa yang Anda cintai sewaktu kecil. Apa yang membuatmu senang? Apa yang membuatmu tersenyum? Permainan apa yang Anda mainkan, cerita yang Anda ceritakan, lelucon yang Anda bagikan? Apa fantasi Anda saat Anda masih kecil? Ketuk kenangan masa kecil itu. Biarkan dirimu menyeringai.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Passion Anda adalah Pengalaman Internal

Bagaimana Anda Dapat Menghidupkan Kembali Kesedihan batin Anda?Sebagian besar orang yang telah saya bantu dengan subjek ini telah segera mengidentifikasi gairah berkenaan dengan orang lain. Ini membuatku sedih. Dari sudut pandang saya, gairah adalah pengalaman internal yang membawa animasi dan pemenuhan ekspresi pengalaman lahiriah - hidup!

Passion adalah pangkuan penuh anak-anak anjing, sebuah film klasik yang menyentak emosi seluruh papan, membiarkan kita selalu dengan wajah penuh air mata atau tawa perut yang dalam. Gairah adalah diri rohani kita, diri yang tak terbatas di dalam hati dan mendalam. Passion adalah percakapan yang hebat dimana ide-ide Anda ditantang, dan dalam prosesnya muncul momen aha yang tak terelakkan. Passion adalah cinta dan kemarahan, kesedihan dan kasih sayang. Passion adalah emosi kedua dari belakang, hanya diraih oleh cinta. Gairah terjadi kapan pun Anda merasakan cinta.

Sejujurnya, jika Anda tidak merasakan gairah, mungkin Anda terlalu sibuk untuk melakukan semua hal lain dan belum menyadari bahwa menerima sama pentingnya dengan pemberian. Bila kita memberi dan memberi tanpa mengisi kembali sumber daya kita, kita menjadi lelah dengan intinya. Bila kita secara emosional tidak terpenuhi dan lelah kita tidak dapat menemukan kedalaman perasaan yang kita inginkan. Untuk mengubah ini kita harus mulai dengan belajar bagaimana memerintahkan apa yang kita butuhkan dan kemudian dengan anggun menerimanya.

Belajar Menerima dengan Melakukan Sesuatu yang Membawa Anda Sukacita

Menerima adalah tentang nilai. Jika kita tidak memberi diri kita persepsi nilai kita hanya mendapatkan apa yang kita percaya. Dengan kata lain, jika kita membayangkan diri kita memiliki kekurangan maka kita menerima kekurangan. Kurang menemukan kita. Bagaimanapun, semua yang kita cari mencari kita. Apa yang kita inginkan adalah kebenaran . . setidaknya kebenaran kita Kami mencari validasi, rasa memiliki, perasaan berharga, tapi jika kita tidak tahu bagaimana menerima apa yang kita minta, bagaimana kita bisa memilikinya?

Belajar menerima tidak terlalu sulit. Ini adalah tentang memberi diri Anda satu atau dua jam (bahkan jika Anda harus membuat janji dengan diri sendiri!) Dan melakukan sesuatu yang membawa kegembiraan bagi Anda. Bahkan jika itu adalah sesuatu yang sederhana seperti berjalan-jalan di hutan, fantastis. Memiliki pijat luar biasa mengasuh diri. Sentuhan yang aman, santai sepenuhnya dengan fokus pada Anda untuk sebuah perubahan.

Duduk di tepi sungai dengan air yang mengalir dan matahari yang memantulkan air bisa sangat memupuk. Umpan bebek atau ikan saat Anda berada di sana. Biarkan diri Anda bergabung di alam atau di kegelapan atau di bawah sinar matahari.

Diskusi intim dengan seorang teman, film favorit Anda, makan malam spesial yang dibuat orang lain dan juga hidangannya, permainan tim favorit Anda, saatnya bermain-main di bengkel Anda untuk menciptakan hal yang Anda bayangkan selama bertahun-tahun. . Tidak masalah - lakukan dan rasakan saja. Perasaan itu adalah percikan gairah yang Anda cari.

Menemukan Alasan Tertawa, dan Tertawa Tanpa Alasan Sama sekali

Temukan alasan untuk tertawa. Tertawa tanpa alasan sama sekali. Jika Anda tertawa percaya atau tidak, Anda hampir sampai di sana.

Passion adalah tawa yang telah menjadi sistemik.

Ini semua melalui tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Passion itu seperti itu. Passion mengisi setiap molekul setiap sel di tubuh Anda dengan arah pasti atau jeda eterik, jika memang itulah yang dibutuhkan.

Passion: Sebuah Negara Berada, Bukan Sesuatu Yang Harus Dilakukan

Apakah Anda harus memiliki sesuatu untuk menjadi bergairah? Jujur saja, tidak. Passion adalah keadaan, bukan sesuatu yang harus dilakukan. Jika Anda membiarkan penjaga Anda berhenti dan berhenti membela diri, biarkan ketegangan keluar dari tubuh Anda, apa yang akan Anda temukan adalah kemampuan untuk merasa jauh lebih dalam daripada yang Anda tahu bisa Anda lakukan.

Jika Anda merasa bahwa hasrat Anda membutuhkan arahan, apa yang selalu Anda inginkan tapi belum pernah dilakukan? Melakukan bahwa. Lakukan sesuatu yang eksotis seperti balon udara panas atau layar tengah malam. Mengapa menyimpan daftar ember untuk beberapa hari yang lain? Lakukan sekarang!

Jika Anda melakukan apa yang Anda cintai, Anda akan menyukai apa yang Anda lakukan!

© 2009, 2012 oleh Meg Blackburn Losey, Ph.D. Hak cipta dilindungi.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Weiser Books,
jejak roda Merah / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com

Pasal Sumber

The Art of Living Out Loud oleh Meg Blackburn Losey, PhD.Art of Living Out Loud: Cara Meninggalkan Dibalik Bagasi dan Rasa Sakit Anda Menjadi Manusia yang Bahagia, Penuh, Sempurna ...
oleh Meg Blackburn Losey Ph.D.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Meg Blackburn, Ph.D.Meg Blackburn Losey, Ph.D., seorang pembicara nasional dan internasional, adalah host internet Partikel acara radio Kosmis. Dia adalah penulis buku laris The Secret History Kesadaran, Parenting Bani Sekarang, Percakapan dengan Bani Sekarang, paling internasional Anak-anak Sekarang, Anak-anak Kristal, Anak Indigo, Anak Bintang, Angels di Bumi dan Fenomena Transisi Anak-anak, Piramida Cahaya, Kebangkitan ke Multi-dimensi Realitas dan Pesan Online. Dia juga merupakan kontributor Misteri 2012 Anthology dan kontributor tetap di majalah banyak dan publikasi lainnya. Kunjungi website-nya di www.spiritlite.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 20, 2020
by Innerself Staf
Tema buletin minggu ini dapat diringkas sebagai "Anda dapat melakukannya" atau lebih khusus lagi "kami dapat melakukannya!". Ini adalah cara lain untuk mengatakan "Anda / kami memiliki kekuatan untuk membuat perubahan". Gambar ...
Apa yang Berhasil Untuk Saya: "Saya Bisa Melakukannya!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Alasan saya membagikan "apa yang berhasil untuk saya" adalah karena hal itu mungkin berhasil untuk Anda juga. Jika tidak persis seperti yang saya lakukan, karena kita semua unik, beberapa variasi sikap atau metode mungkin saja sesuatu ...
InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…