Sebuah kereta meluncur di tikungan di 82 mph, akhirnya keluar dari rel dan menewaskan empat penumpang.

Beberapa dekade sebelumnya, pengambilan keputusan yang salah mengakibatkan kematian awak tujuh orang tersebut Pesawat Ulang-alik Challenger.

Bertahun-tahun sebelum kejadian ini, katup yang menempel yang mengatur pasokan pendingin ke reaktor nuklir hampir mengakibatkan kehancuran pabrik nuklir di Pennsylvania. Dalam masing-masing kasus ini, tidur yang buruk atau tidak memadai merupakan salah satu faktor yang berkontribusi terhadap kegagalan tersebut.

Bahkan jika Anda bukan seorang insinyur yang bekerja dalam salah satu konteks itu, kemungkinannya cukup bagus bahwa Anda terkadang mendapatkan tidur malam yang buruk. Sebenarnya, lebih dari sepertiga orang dewasa Amerika tidur kurang dari perkiraan yang disarankan tujuh jam semalam dan dua pertiga remaja Amerika Tidur kurang dari minimum yang direkomendasikan delapan jam. Bahkan bagi mereka yang memiliki higiene tidur yang baik, ada satu waktu dalam setahun ketika Anda cenderung kekurangan tidur - pergeseran tahunan ke daylight saving time.

Sebagai psikolog organisasi di University of Oregon, saya telah memeriksa berbagai cara di mana tidur mempengaruhi karyawan. Secara khusus, rekan-rekan saya dan saya menyelidiki bagaimana misalignment sirkadian yang disebabkan oleh pergeseran ke daylight saving time menyebabkan kerja dan hasil sosial yang mahal.

Bahkan dengan siang hari ekstra, faktanya tidak terlihat bagus

Masyarakat Amerika telah memiliki hubungan cinta-benci dengan daylight saving time sejak pertama kali menjadi undang-undang di 1918. Preferensi pribadi disamping, bukti empiris untuk manfaat yang dimaksud Waktu siang hari sangat beragam, sedangkan biaya beralih ke daylight saving time menjadi semakin nyata.

Pada pokoknya biaya ini adalah efek dari pergeseran waktu pada pola tidur kita. Saat kita maju ke depan, jam di muka dinding, tapi jam tubuh kita tidak berubah dengan mudah. Biasanya butuh waktu beberapa hari agar kita bisa menyesuaikan diri dengan perubahan waktu dengan cara yang memungkinkan kita tertidur pada waktu kita yang khas. Hasilnya adalah orang Amerika tidur kira kurang 40 menit dari biasanya pada hari Minggu sampai Senin malam setelah peralihan.

Seiring dengan kolega saya, Saya pertama kali memeriksa bagaimana pergeseran daylight saving time mempengaruhi pekerja dalam pengaturan kerah biru. Menggunakan database luka tambang dari Institut Nasional Keselamatan dan Kesehatan Kerja, kami menemukan bahwa pergeseran musim semi ke daylight saving time menghasilkan 6 persen peningkatan luka tambang dan peningkatan 67 persen di hari kerja hilang karena luka-luka ini.

Bahaya bahkan jika Anda bekerja di atas tanah

Meskipun temuan ini mungkin menimbulkan kekhawatiran, Anda mungkin memiliki pengalaman lebih dengan komputer daripada peralatan pertambangan, dan Anda mungkin pernah membaca artikel ini di tempat kerja. Masuk akal kemudian untuk mempertimbangkan bagaimana pergeseran ke daylight saving time mempengaruhi pekerja dalam pengaturan kerah putih.

Kami mulai memahami efek yang mungkin terjadi ini dengan memeriksa bagaimana orang menggunakan akses internet mereka pada hari setelah perubahan waktu. Dengan memeriksa pola pencarian internet selama enam tahun di lebih dari 200 di berbagai wilayah metro Amerika, kami menemukan bahwa pencarian untuk hiburan atau kategori terkait jauh lebih umum (3.1-6.4 persen) pada Senin segera setelah perubahan waktu daripada pada hari Senin sebelum dan setelah perubahan waktu. Mengingat banyak aktivitas pencarian ini dilakukan di tempat kerja, kami menyimpulkan itu pekerja menyalahgunakan akses internet mereka ketika mereka harus bekerja - sebuah perilaku yang disebut cyberloafing. Lengan seperti itu pada pekerjaan setelah perubahan waktu menunjukkan bahwa orang kurang produktif saat kurang tidur karena perubahan waktu.

Berdasarkan temuan dari dua penelitian kami, bersama dengan sebuah studi yang menunjukkan bahwa perubahan waktu memprediksi 5 persen meningkatnya kejadian serangan jantung, para ekonom memperkirakan bahwa musim semi tahunan mengubah biaya ekonomi Amerika US $ 434 juta setiap tahunnya. Namun itu bukan di mana biaya berakhir.

Perubahan waktu mempengaruhi penilaian kita

Penelitian kami juga mengungkapkan bahwa pergeseran ke waktu siang hari mempengaruhi kemampuan kita untuk memahami fitur moral dari situasi tertentu. Kami kembali meneliti perilaku pencarian internet dan ditindaklanjuti dengan eksperimen kami sendiri. Dalam percobaan tersebut, kami menahan setengah dari peserta penelitian kami terjaga sepanjang malam dan membiarkan separuh lainnya tidur nyenyak sepanjang malam. Keesokan harinya kami mempresentasikannya dengan skenario yang mengandung berbagai tingkat kandungan moral.

Kami menemukan bahwa hari setelah bergeser ke daylight saving time, atau setelah malam kurang tidur, orang-orang berada kurang dapat melihat ketika situasi melibatkan isu-isu relevansi moral daripada saat mereka beristirahat dengan baik.

Perubahan waktu juga mempengaruhi penilaian kita dalam setting formal. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa hakim menyerahkan hukuman yang lebih keras - 5 persen berdurasi lebih lama - Senin mengikuti perubahan waktu, dibandingkan dengan hari-hari lainnya dalam setahun. Ini berarti bahwa tidur dan kebijakan publik yang terkait dengan tidur dapat mempengaruhi keputusan penting yang harus tidak memihak.

Studi ini hanya puncak gunung es, dengan konsekuensi buruk dari perubahan waktu mulai dari nilai tes siswa untuk return pasar saham.

Tidak peduli sentimen Anda terhadap daylight saving time, mengumpulkan bukti menunjukkan bahwa biaya untuk beralih ke penghematan waktu siang hari melintasi masyarakat. Meskipun hasil negatifnya bervariasi, solusi tunggal tampaknya cukup sederhana: Daripada mengubah jam, kita harus mengubah kebijakan publik. Banyak legislatif negara bagian telah mengambil penyebab ini, dengan rumah-rumah negara bagian pantai untuk pantai mempertimbangkan ulang praktik tahunan.

Sebagai bukti penelitian yang dipertimbangkan, negara bagian lain bisa bergabung dengan Arizona dan Hawaii di Indonesia berpantang dari daylight saving time tahunan kegilaan. Ketika kita bergerak menuju kemungkinan itu, kita mungkin merasa lebih mudah menyelamatkan nyawa dan uang daripada mengejar siang hari.

Tentang Penulis

David Wagner, Profesor Management, Universitas Oregon

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

at Pasar InnerSelf dan Amazon