Lapisan Perut Anda Dengan Susu Sebelum Malam Besar dan Mitos Alkohol Lainnya

Lapisan Perut Anda Dengan Susu Sebelum Malam Besar dan Mitos Alkohol Lainnya
Kredit Seni: Max Pixel

Minum alkohol itu menyenangkan - efek sampingnya, kurang begitu. Maka tak mengherankan jika orang-orang di seluruh dunia telah mencari solusi untuk mengurangi mabuk yang ditakuti.

Di sini kita memasukkan beberapa mitos yang lebih dikenal ke dalam pengamatan ilmiah.

'Letakkan' perutmu

Ada kepercayaan luas bahwa segelas susu sebelum sesi berat dapat membantu mengurangi efek alkohol dengan "melapisi perut Anda". Beberapa negara Mediterania lebih memilih untuk jalur perut mereka dengan a sendok minyak zaitun. Tapi, secara biologis, tidak ada yang namanya "melapisi perut Anda". Jika ada efeknya, itu adalah melalui memperlambat pengosongan perut Anda.

Sekitar 20% alkohol diserap di perut dan sisanya diserap di usus. Jadi makanan yang mengandung lemak, protein atau, sampai batas tertentu, karbohidrat yang menunda pengosongan perut Anda bisa memilikinya efeknya sangat sederhana memperlambat penyerapan alkohol.

Sarapan hangat menyantap sisa alkohol

A survei 2,000 orang dewasa Inggris, yang dilakukan oleh One Poll, menemukan bahwa sarapan goreng adalah "obat pilihan untuk orang Inggris yang berjuang setelah malam yang berat". Survei tersebut juga melaporkan bahwa 26% obat penghilang rasa sakit populer bergantung pada sajian yang mengandung telur. Tapi apakah ada ilmu dalam hal ini?

Sebuah studi yang melibatkan tikus menunjukkan adanya kemungkinan adanya beberapa dukungan untuk ide ini Telur tinggi dalam zat yang disebut sistein. Ketika tikus diberi makan sejumlah asetaldehida yang mematikan - racun yang dihasilkan tubuh Anda saat memecah alkohol - yang juga diberi sistein jauh lebih mungkin untuk bertahan dari serangan beracun daripada kontrol. Tapi, tentu saja, manusia bukan tikus - yah, kebanyakan tidak.

Kopi membakar Anda

Jika Anda mabuk dan Anda perlu sadar dengan tergesa-gesa, apa yang Anda lakukan? Nah, kalau bioskop itu apa saja yang harus dilewati, minumlah secangkir kopi hitam yang kuat. Ilmu pengetahuan ini kurang tegas mengenai hal ini. Hal ini sebagian disebabkan oleh cara alkohol yang kompleks bertindak sebagai obat penenang - membuat Anda pusing dan pelupa - sedangkan kopi, stimulan, membuat Anda lebih waspada, namun tidak melakukan apa pun untuk memperbaiki pusing atau kelupaan.

A belajar yang melihat efek minuman beralkohol berkafein versus non-berkafein pada tugas mengemudi simulasi, menemukan bahwa kafein tidak banyak mengurangi efek alkohol pada kemampuan mengemudi atau waktu reaksi. Lain studi telah menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan kewaspadaan namun tidak memperbaiki perasaan pusing atau mengembalikan memori.


Dapatkan Yang Terbaru Dari Diri Sendiri


Mencampur kafein dan alkohol juga meningkatkan kandungan risiko cedera di malam hari, jadi mereka bukan combo yang bagus.

Air sebelum tidur membersihkan kepala Anda

Mungkin ada satu butir kebenaran dalam hal ini. Untuk hack seumur hidup yang populer ini, tergantung dari sedikit mabuk yang ingin Anda kurangi. Sementara air minum akan dilakukan tidak ada untuk sakit kepala, itu bisa membantu mengurangi efek dehidrasi dan mulut kering yang ditakuti.

Anggur dan gandum - tidak pernah dua

Ada kepercayaan lama bahwa minuman pencampur membuat orang mabuk lebih buruk. Ini mitos. Mencampur minuman hanya meningkatkan risiko minum lebih banyak alkohol karena Anda kehilangan jejak berapa banyak yang Anda miliki. "Apakah saya punya empat gelas, tiga tembakan dan segelas anggur? Atau apakah itu tiga liter, empat tembakan dan dua gelas anggur? "Tidak ada apa pun dalam kimia alkohol, katakanlah, anggur dan bir, itu berbeda.

PercakapanJika Anda benar-benar ingin menghindari mabuk, saran terbaik adalah mengikuti panduan tentang alkohol. Serta tidak "menghemat" unit 14 yang direkomendasikan seminggu dan minum semuanya dalam satu malam, pejabat menasihati Minum lebih lambat, makan sambil minum dan bergantian minuman beralkohol dengan air.

Tentang Penulis

mellor duaneDuane Mellor, dosen senior, Universitas Coventry. Duane telah bekerja secara klinis sebagai ahli diet, terutama dalam manajemen diabetes dan pendidikan dan kemudian sebagai peneliti dalam uji klinis. Namun, yang mencerminkan kembali pada dekade 2 pertama dalam karirnya, dia mulai mempertanyakan sejumlah aspek gizi dan praktik diet. Dia sekarang tertarik untuk melihat bukti nutrisi, baik dari sisi kausalitas maupun kualitas seiring dengan bagaimana hal ini dikomunikasikan ke publik oleh media.

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

{amazonWS: searchindex = Buku; kata kunci = obat mabuk alami; maxresult = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf di

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Dapatkan Terbaru Dengan Email

{Emailcloak = off}

DARI EDITOR

InnerSelf Newsletter: September 6, 2020
by Innerself Staf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan sebagaimana adanya, tetapi sebagaimana kita adanya──atau, sebagaimana kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita akan membahas beberapa…
Newsletter InnerSelf: Agustus 30, 2020
by Innerself Staf
Jalan yang kita lalui saat ini sudah tua, namun baru bagi kita. Pengalaman yang kami alami sudah lama, namun juga baru bagi kami. Hal yang sama berlaku untuk…
Ketika Kebenaran Begitu Mengerikan Itu Menyakitkan, Ambil Tindakan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah semua kengerian yang terjadi akhir-akhir ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa membela apa yang benar (dan melawan apa yang salah). Pemain bisbol,…
Saat Punggung Anda Menahan Dinding
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya suka internet. Sekarang saya tahu banyak orang mengatakan banyak hal buruk tentangnya, tapi saya menyukainya. Sama seperti saya mencintai orang-orang dalam hidup saya - mereka tidak sempurna, tetapi saya tetap mencintai mereka.
Newsletter InnerSelf: Agustus 23, 2020
by Innerself Staf
Semua orang mungkin setuju bahwa kita hidup di masa yang aneh ... pengalaman baru, sikap baru, tantangan baru. Tetapi kita dapat didorong untuk mengingat bahwa semuanya selalu berubah,…